ဆီးချိုရောဂါအတွက် fructose ကိုခွင့်ပြုပါသလားအကျိုးကျေးဇူးများ၊

Fructose သည်သာမန်ဘုံထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကုန်စုံဆိုင်တိုင်း၏စင်များပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အနည်းငယ်သာအကျိုးရှိသည့်သာမန်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းရောဂါကိုလိုက်နာသူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

Fructose အင်္ဂါရပ်များ

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ပြီးနောက်ဖရူတိုစသည်သာမန်ပြည်သူများ၏စားပွဲသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။

caries ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်ကမလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် sucrose အန္တရာယ်ကိုသက်သေပြခဲ့ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောသဘာဝအစားထိုးမှုဖြင့်ထွက်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများကစုပ်ယူမှုသည်ပြင်းအားအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သဘာဝအသီးသကြားဓာတ်

fructose ကိုမြေကြီးသစ်တော်သီးနှင့် dahlia ဥများမှခွဲထုတ်ရန်ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုမအောင်မြင်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ချိုစေတဲ့ပစ္စည်းတွေရဲ့တန်ဖိုးကအရမ်းကြီးတဲ့အတွက်ချမ်းသာတဲ့လူတစ်ယောက်သာ ၀ ယ်ယူနိုင်မှာပါ။

ခေတ်မှီ fructose ကိုသကြားမှ hydrolysis ဖြင့်ရရှိသည်။ ၎င်းသည်ကုန်ကျစရိတ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ စက်မှု volumes များ၌ချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန်ပြုလုပ်ပေးသည်။

အကျိုးခံစားခွင့်

fructose ကိုစားခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကျိုးရှိသည်။

ဒီချိုမြိန်တဲ့အရသာကြောင့်ကျေးဇူးတင်စရာချိုသောအစားအစာများကိုလူနာများရရှိနိုင်ပါသည်။

ဖော့ကူစတိုသည်ပုံမှန်သကြားထက်များစွာချိုသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသင်ထက်ဝက်ခန့်သုံးနိုင်သည်၊ သို့ဖြင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီးအ ၀ လွန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအသောက်နှင့်အရသာ၏အရသာကိုမချိုးဖောက်ပါ။

ဖructoseသည် monosaccharide တစ်ခုဖြစ်ပြီး sucrose နှင့် glucose တို့နှင့်မတူဘဲပိုမိုရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုသွတ်သွင်းရန်အလို့ငှာခန္ဓာကိုယ်သည်ထပ်လောင်းအားထုတ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးသော polysaccharide ကိုသကြားဓာတ်ကဲ့သို့သောပိုမိုရိုးရှင်းသောအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်ခွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြည့်ဝနေပြီးလိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိမည်ဖြစ်ကာသွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ Fructose သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုအလျင်အမြန်ဖယ်ရှားပေးပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများပြီးနောက်ခွန်အားကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

အရေအတွက်များလေလေထုတ်ကုန်များပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြစ်ပေါ်လေလေ၊ ဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့ ဝင်၍ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် - GI နည်းခြင်းသည်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ကိုနှေးကွေးစွာဖြန့်ကျက်ခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏတိုးပွားလာခြင်း၊

ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက် hypoglycemic index ၏အညွှန်းကိန်းသည်သကြားဓာတ်သည်အရေးပါသောအညွှန်းဖြစ်သည်။Fructose သည် GI အနည်းဆုံး (၂၀ နှင့်ညီသည်) သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။.

ထို့ကြောင့်ဤ monosaccharide ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဘယ်သောအခါမျှမြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းမရှိဘဲတည်ငြိမ်သောလူနာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ hypoglycemic ညွှန်းကိန်း၏စားပွဲ၌, fructose "ကောင်းသော" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ကော်လံ၌တည်ရှိ၏။

ဆီးချိုရောဂါတွင်, fructose နေ့စဉ်ထုတ်ကုန်သို့လှည့်။ ဒီရောဂါကိုထိန်းချုပ်မှုမရှိတဲ့အစားအစာစားသုံးပြီးနောက်အခြေအနေတွေသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုနဲ့သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိတဲ့အတွက်ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပုံမှန်အစားအစာအတိုင်းလိုက်နာခြင်းထက်ပိုမိုဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်သင့်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါ

သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း fructose သည်အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်အမျိုးမျိုးခံစားနေရသူများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သောအနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများလည်းရှိသည်။

1. monosaccharide စုပ်ယူမှုသည်အသည်း၌ဖြစ်ပွားပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲသည်။ အခြားအလောင်းတွေကမလိုအပ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် fructose ထုတ်ကုန်များပုံမှန်မဟုတ်သောစားသုံးမှုအဝလွန်နှင့်ပင်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်;
2. လျှော့ချ GI ထုတ်ကုန်နိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိကြောင်းမှာအားလုံးမဆိုလိုပါ။ ဖရိုကူတိုသည်ကယ်လိုရီများအတွင်း sucrose ထက်မပိုပါ - ၃၈၀ kcal / ၁၀၀ ဂရမ်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် sucrose ထက်မကသတိထားသင့်သည်။ သကြားဓာတ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
3. monosaccharide ကိုမထိန်းချုပ်ဘဲအသုံးပြုခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန် (leptin) အတွက်တာဝန်ရှိသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု၏မှန်ကန်သောယန္တရားကိုဖောက်ဖျက်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့် ဦး နှောက်သည်အချိန်နှင့်အမျှပြည့်နှက်နေသည့်အချက်ပြမှုကိုတိုင်းတာရန်စွမ်းရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေသည်။

အထက်ပါအခြေအနေများကြောင့်ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသောစံနှုန်းများကိုချိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲဆေးကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

လျှောက်လွှာအင်္ဂါရပ်များ

အကယ်၍ လူနာသည်အောက်ပါရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါကဆီးချိုရောဂါတွင် fructose အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

• အချိုမှုန့်တွင်အချိုမှုန့်အသုံးပြုမှုကိုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောနေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏကိုစစ်ဆေးပါ။
• monosaccharide (သစ်သီးများ၊ အချိုဓာတ်များစသည်တို့) ပါ ၀ င်သောအမှုန့်များကိုအမှုန့်ချိုသောအရာများမှသီးခြားစဉ်းစားပါ (ကျွန်ုပ်တို့ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွက်ချက်မှုအကြောင်းပြောနေသည်) ။

လူနာခံစားနေရသောရောဂါအမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ရောဂါပိုမိုပြင်းထန်လာလေ၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ မှာချိုမြိန်စေဖို့တင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်မရှိပဲခွင့်ပြုထားတယ်။ အဓိကအရာကစားသုံးသည့်ပေါင်မုန့်ပမာဏနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ လူနာစိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရမည်ဟုအချိုးအစားသည်တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာပြင်းထန်တဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေရှိနေတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် fructose ပါဝင်မှုနည်းသောအစားအစာများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင်မချိုသည့်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။

အချိုဓာတ်ပါဝင်သောအပိုထုတ်ကုန်များနှင့်အမှုန့်တစ်ခုရှိ monosaccharide တို့ကိုဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆေးကုသမှုခံယူနေသည့်ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်များကိုရှားပါးစွာအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။ ဤနည်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်ပြီးထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းဖြင့်အစားအသောက်ကိုလွယ်ကူစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးငွေပေးရမည်ဆိုလျှင်နေ့စဉ်ခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏသည် ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာ glycemia ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောပမာဏသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူဝင်သင့်သော်လည်းစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မဟုတ်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်ပိုမိုတိကျသောဆေးပမာဏကို endocrinologist မှဆုံးဖြတ်သည်။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလေ့လာခြင်းအပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး အားအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လည်းအကြံပြုထားသည်။

1. အာဟာရဖြည့် fructose ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မယူရန်၊ ၎င်းကိုသဘာဝရင်းမြစ် (မချိုမြိန်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ဖြင့်အစားထိုးခြင်းမပြုရန်ကြိုးစားပါ။
2. သကြားသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးရည်အမြောက်အများပါဝင်သောသကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။
3. ဆိုဒါများနှင့်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်ငြင်းဆန်။ ဤရွေ့ကားသကြားကြီးမားသောပမာဏပါဝင်သောအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ကြသည်။

ဤရွေ့ကားအစီအမံများအစားအစာကိုရိုးရှင်းစေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးသကြားအဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ fructose ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်, fructose သကြားအစားထိုးအဖြစ်ကြီးစွာသောအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤသည် endocrinologist ၏နိဂုံးနှင့်ဤထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်လုံးဝမရှိခြင်းလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏စားသုံးမှုကိုလူနာ၏သွေးထဲရှိဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားရမည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။