ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီခွင့်ပြုရုံသာမကဘဲအထူးအကြံပြုလိုသည်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဖက်တီးအသားများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။

သို့သော်အာဟာရပညာရှင်များသည်အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုကျန်သေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီကိုသာခွင့်ပြုထားသည်သာမကအထူးအကြံပြုလိုသည်။

ထုတ်ကုန်ဖွဲ့စည်းမှု

ငါးဆီသည်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်စံနမူနာယူထိုက်သည်။

1. ဗီတာမင်;
2. ဖက်တီးအက်စစ် esters;
3. polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်။

ငါးဆီတစ်ဘူးတည်းသာနေ့စဉ်ဗီတာမင် D. စားသုံးမှုပါ ၀ င်သည်။

နို့တိုက်သတ္တဝါငယ်များနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များတွင်အရိုးတစ်သျှူးများပုံမှန်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူကြီးနှင့်အိုမင်းသောအခါအရိုးများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်။

ကျန်းမာသောအမြင်အာရုံ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအဖိုးတန်ပစ္စည်းသည်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသည်။ ဤလက်ဆောင်တွင်ပင်လယ်နှင့်အလှအပဗီတာမင်များစွာရှိသည်။ ဗီတာမင်အီးကြောင့်ငါးဆီပုံမှန်သောက်သုံးသူများသည်တောက်ပသောအသားအရေနှင့်တည်ငြိမ်သောနှလုံးခုန်မှုကိုဝါကြွားကြသည်။

ငါးဆီ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအိုမီဂါ 3 နှင့်အိုမီဂါအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်သူတို့ကိုယ်တိုင်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်အပြင်ဘက်မှ၎င်းတို့၏ ၀ င်ရောက်မှုကိုသေချာစေရန်အရေးကြီးသည်။ လူသားများအတွက် fatty acids လိုအပ်သည်မှာနေ့စဉ်ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် Omega 3 နှင့် Omega 6 လိုအပ်ချက်ကိုအရည်အသွေးပြည့်မှီစွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ငါးဆီတွင်ထိုပစ္စည်းများသည်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီးလုံလောက်သောပမာဏဖြစ်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါအက်ဆစ်များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အရေပြားအခြေအနေနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

ငါးဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

များသောအားဖြင့်ငါးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်တည်ဆောက်သည်၊ ကြွက်သားများနှင့်အရိုးများကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းကိုရောဂါကုသမှုအတွက် adjuvant အဖြစ်သတ်မှတ်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားသတ်မှတ်သည်။

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့သောသူများသည်ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသောကြောင့်ငါးဆီအမျိုးအစားမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

• အနာမြန်သောအနာ။ ငါးဆီတွင် eicosapentaenoic အက်ဆစ်ရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းအဟန့်အတားများကိုတားဆီးပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါသည်မကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောများအလုံအလောက်မရရှိခြင်း၊ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ငါးဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုအရှိန်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးရှိရင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သာမက lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပါချိုးဖောက်ပါတယ်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရလဒ်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ငါးဆီများတွင်များများစားစားရှိသောအဆီအက်စစ်များသည် lipid သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းများနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်လျှော့ချ။
• ရူပါရုံကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဗီတာမင်အေပမာဏများစွာသည်မျက်စိ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးပြုသည်၊ သွေးကြောစနစ်၏အာဟာရကိုတိုးတက်စေသည်။ အမြင်အာရုံတိုးတက်စေသည်။ ငါးဆီပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဂလူးcomaနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်၏သွင်ပြင်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤလူများ၏အမြင်အာရုံသည်အဓိကအားဖြင့်ခံစားနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အင်ဆူလင်မှ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်။ ဆီးချိုရောဂါရှိဆဲလ်အဟာရသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကြောင့်လျော့နည်းစေသည်။ ဆဲလ်သည်အင်ဆူလင်ကိုရိပ်မိရုံမျှနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုမဖြတ်နိုင်ပါ။ GPR-120 ၏ receptor sites များပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါးဆီသည်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး“ ဆဲလ်အတွင်းရှိအပေါက်များ” ကိုပြန်လည်ပေးသည်။
• ကြွက်သားသို့အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အသွင်ပြောင်း။ ငါးဆီစားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း cortisol ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပစ္စည်းသည် anabolic ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ပြီးကြွက်သားကိုကြီးထွားစေသည်။ ကြွက်သားများလေလေစွမ်းအင်ပိုမိုများလေလေဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်စားသုံးသောကယ်လိုရီများသည်ရည်ရွယ်သည့်အတိုင်းကြွက်သားများမှ“ စားသုံး” မည်ဖြစ်ပြီးတင်ပါးတွင်အခြေချမည်မဟုတ်ပေ။ ကီလိုဂရမ်တိုင်းတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါပြacနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
• "မကောင်း" ကိုလက်စထရော၏ပပျောက်ရေး။ ငါးဆီတွင်ကိုယ်တွင်း၌လက်စထရောပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ triglycerides ကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ကြာရှည်စွာငါးထုတ်ယူသုံးစွဲမှုသည်၎င်းတို့၏အဆင့်ကို ၂၀% ကျော်လျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေနှင့်နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်အားဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးသတိထားပါ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့် ၃ နှစ်အထိကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောနှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်ရန်အလားအလာရှိသောသူများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။

ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေး၊ ထုတ်လုပ်သည့်နေရာနှင့်လုပ်ငန်းကိုယ်တိုင်ကိုဂရုပြုသင့်သည်။ မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကြောင့်ရေထုညစ်ညမ်းခြင်းသည်ငါးထုတ်ကုန်များတွင် ၄ င်းတို့ကိုစုဆောင်းမိစေသည်။ ထို့ကြောင့်အဆီသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းသည်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်ငါးဆီသည်ပြည့်စုံသောကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးလိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုအပြည့်အ ၀ အစားထိုးနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီကိုငါသောက်လို့ရနိုင်မလား။

သကြားပါသောငါးဆီစားသုံးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်လည်းလိုအပ်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအစားအစာကျွေးသောအခါ၊

ပြီးနောက်, နှစ် ဦး စလုံးရောဂါအင်ဆူလင်၏မရှိခြင်းသို့မဟုတ်မလျော်ကန်သောအမြင်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်အဆီဒီဟော်မုန်းမှ sensitivity ကိုတိုးပွားစေပါသည်။

မကြာခဏပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ဇွဲရှိရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုမညီမျှခြင်း၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများအားလုံးသည်ငါးဆီကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတည့်မတ်ပေးနိုင်သည်။

၎င်းထုတ်ကုန်သည်ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ

အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်။ ငါးဆီမသောက်မီသင်အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်ရှုရမည်။

ထုတ်လုပ်သူကမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်အကြံပြုထားသည့်ဆေးပမာဏကိုဖော်ပြသည်။

၎င်းသည်အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်နေ့ကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

• time ည့်ခံအချိန်။ အစာစားပြီးလျှင်ငါးဆီစားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှအစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်းအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နံနက်ခင်း၌အဆီများကိုအထိရောက်စွာစုပ်ယူသည်ကိုလူသိများသောကြောင့်နံနက်စာစားပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ နှစ်၏အချိန်နှင့် ပတ်သက်၍၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်နေနှင့်ဗီတာမင်များကင်းမဲ့သည့်ဆောင်း ဦး ရာသီ - ဆောင်းရာသီတွင်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။
• ဆေး။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်၊ ၁- တောင့်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။ ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်အရသင်သည်ဆေးပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ယူနစ်အထိမြှင့်နိုင်သည်။ အနည်းဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏအရလိုအပ်သောပမာဏကိုတွက်ချက်ပါ။ အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အတွက် - ၂၅၀ မီလီဂရမ်၊ လေးဆပိုမိုယူရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်အများဆုံးခွင့်ပြုချက်မှာ ၈၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ဤအနိမ့်ဆုံးအဆင့်သို့မရောက်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည် ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရည်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိစေသောအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• လမ်း။ ထုတ်ကုန်ကိုရေတစ်ခွက်နှင့်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအခန်းအပူချိန်မှာဖြစ်သင့်သည်။ ရေပူရေအေးကိုမသုံးပါနှင့်။ ၎င်းသည်ဆေးတောင့်ကိုအချိန်မတိုင်မီဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်၏အရည်ပုံစံကိုကြာရှည်စွာမခံနိုင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်ချက်ချင်းမျိုချလိုက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငါးဆီစားရန်လိုအပ်သည်မှာသင်၏ဆရာဝန်၏အတည်ပြုချက်လိုအပ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်ရန်အကြံမပေးပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖြစ်ပွားသောရောဂါများ (စူးရှသောပန်ကရိယ၊ အူရောင်ရောဂါ) တို့ကြောင့်ငါးဆီသည်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြသည်။

ဆန့်ကျင်

ဘက်စုံသုံးနိုင်သော်လည်းထုတ်ကုန်မှာဆန့်ကျင်ဖက်ရည်မှန်းချက်များစွာရှိနေသေးသည်။

• အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ၏ရှေ့မှောက်တွင် reception ည့်ခံအကြံပြုသည်မဟုတ်,
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏ဆိုးကျိုးများနှင့်ငါးဆီကိုတားမြစ်ထားသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောအခါထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
• ပြင်းထန်သောမညီမျှမှုများသည်ပန်ကရိယနှင့်အူရောင်ရောဂါ၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများသည်ငါးဆီကိုသတိနှင့်သောက်ကြသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အာဟာရဖြည့်စွက်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ငါးဆီသည် anticonvulsants နှင့် barbiturates တို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ estrogen ကိုယူသောအခါသတ်မှတ်ချက်ကိုပြောင်းလဲသည်။

ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်နည်းလမ်းအားလုံးသည်ကောင်းသည်၊ ထို့ကြောင့်ရှုပ်ထွေးပြီးစျေးကြီးသည့်ဆေးဝါးများကိုရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သောဆေးဖြင့်ရောစပ်ရကျိုးနပ်သည်။