အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြား

ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အမြဲတမ်းတည်ရှိပြီးဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သောဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်အရေးကြီးသော monosaccharide တစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားသည်အစားအစာနှင့်ဝင်သည်သို့မဟုတ်အသည်းနှင့်အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင်သိုလှောင်ထားသည့်ဂလိုင်ကဂျင်ကိုအသုံးပြုသည်။

Glycemia နှုန်းသည်တစ်နေ့လုံးကွဲပြားနိုင်သည်။ ထိုသူသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်၊ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်အချိန်၊ ရောဂါဗေဒအခြေအနေများ၊ ထို့နောက်အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်၏စံနှုန်း၊ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်၎င်း၏တိုးပွားလာစေသည့်ရောဂါဗေဒအကြောင်းရင်းများ၊

ခန္ဓာကိုယ်ကဘာကြောင့်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်ပါသလဲ။

ဂလူးကို့စ် (သကြား) သည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပြီး polysaccharides ကိုပြိုကွဲချိန်တွင်ရရှိသည်။ အူမကြီးတွင်သွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့သွားသည်။ အစာစားပြီးသည်နှင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ညွှန်ပြချက်သည်ပြောင်းလဲသွားပြီးနောက် ဦး နှောက်သည်ပန်ကရိယသို့အင်ဆူလင်ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်ရန်အချက်ပြသည်။

အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ saccharide များဖြန့်ဖြူးခြင်းကိုအဓိကထိန်းညှိပေးသောဟော်မုန်းများသောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်ဂလူးကို့စ်အတွင်း၌ဖြတ်သန်းသွားသောဂလူးကို့စ်အတွင်းရှိတိကျသောဥများကိုဖွင့်သည်။ အဲဒီမှာရေနဲ့စွမ်းအင်အဖြစ်ပြိုကွဲသွားတယ်။

အင်ဆူလင် - monosaccharide အတွက်သီးခြားသော့ချက်

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်လျော့ကျပြီးနောက်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးအဆင့်သို့ပြန်ပို့ရန်လိုအပ်ကြောင်းအချက်ပြသည်။ ဂလူးကို့စ်ပေါင်းစပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။ ၎င်းတွင် lipids နှင့် glycogen ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် glycemia ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်ရန်ကြိုးစားနေသည်။

အလွန်အကျွံသွေးသကြားလည်းမကောင်း။ များသောအားဖြင့် monosaccharide သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ hyperglycemia ၏နောက်ခံတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ပရိုတိန်းများနှင့်ဆက်သွယ်သောဂလူးကို့စ်မော်လီကျူး၏ဖြစ်စဉ်သည်စတင်လှုပ်ရှားသည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ခန္ဓာဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာများကိုပြောင်းလဲစေပြီးပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

တစ်ညလုံးအညွှန်းကိန်းများပြောင်းလဲပုံ

ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုအပြီးတွင်စားပြီးနောက်၊ သန္ဓေသားဗလာပေါ်၌သွေးသကြားဓာတ်သည်၎င်း၏နံပါတ်များကိုပြောင်းလဲစေသည်။ နံနက်အချိန်၌၊ အစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မဝင်ရသေးလျှင်အောက်ပါညွှန်းကိန်းများ (mmol / l) တွင် -

• အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အနည်းဆုံး ၃.၃ ဖြစ်သည်။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အမြင့်ဆုံးနှုန်းသည် ၅.၅ ဖြစ်သည်။

ဤကိန်းဂဏန်းများသည်အသက် ၆ နှစ်မှ ၅၀ နှစ်အကြားပုံမှန်ဖြစ်သည်။ မွေးကင်းစနှင့်မွေးကင်းစကလေးများအတွက်အညွှန်းကိန်းသည် ၂.၇၈ မှ ၄.၄ အထိသိသိသာသာကွာခြားသည်။ မူကြိုကလေးများအတွက်အမြင့်ဆုံးမှာ ၅ ဖြစ်သည်။ အနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်သည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ပျမ်းမျှအရွယ်နှင့်ဆင်တူသည်။

အနှစ် ၅၀ ကျော်ပြီးနောက်ညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အညီခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်များသည်အထက်သို့တက်သွားပြီးနောက်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုစီတွင်ထိုသို့ဖြစ်ပျက်သည်။ သာဓကအားဖြင့်အသက် ၇၀ ကျော်လူများတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမှာ 3.6-6.9 ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအကောင်းဆုံးနံပါတ်များအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး စီတွင်သူ၏အသက်အပိုင်းအခြားအရအကောင်းဆုံးသော glycemia ညွှန်းကိန်းများရှိသည်။

သွေးပြန်ကြောမှသွေးသကြားဓာတ်သည်အနည်းငယ်မြင့်မားသည် (၇-၁၀% ခန့်) ရှိသည်။ ညွှန်းကိန်းများကိုဓာတ်ခွဲခန်းတွင်သာစစ်ဆေးနိုင်သည်။ စံ (mmol / l) တွင်နံပါတ်များသည် ၆.၁ အထိဖြစ်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောအချိန် spans

သကြားအမြောက်အများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောရောဂါများအနက်တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်တစ်နေ့တာလုံးကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင် glycemia ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသိကြသည်။ ၎င်းသည်ဆိုးရွားလှသောယိုယွင်းမှုကိုကာကွယ်ရန်သင့်အားမှန်ကန်သောဆေးပမာဏကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

ရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်သောကြောင့် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှု (ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များသို့ဟော်မုန်းထိခိုက်မှုလျော့နည်းခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ရောဂါဗေဒကိုတစ်နေ့လုံးသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်တွဲဖက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ခွင့်ပြုထားသောစံနှုန်းများ (mmol / l) တွင်သိရန်အရေးကြီးသည်။

• အရွယ်ရောက်သူများတွင်ညအိပ်အနားယူပြီးနောက် ၅.၅ အထိ၊ ၅ နှစ်အောက်ကလေးများ - ၅ နှစ်အထိ;
• အစားအစာသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့မဝင်မီ - ၆ အထိ၊ ကလေးများအတွက် - ၅.၅ အထိ;
• အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်း - ၆.၂ အထိ၊ ကလေးများ၏ခန္ဓာကိုယ် - ၅.၇ အထိ;
• တစ်နာရီ - ၈.၈ အထိ၊ ကလေးတစ်ယောက်မှာ - ၈ ယောက်အထိ၊
• မိနစ် ၁၂၀ အကြာ - ၆.၈ အထိ၊ ကလေးတစ်ယောက်မှာ ၆.၁ အထိ;
• ညအိပ်ချိန်မတိုင်မီ - ၆.၅ အထိ၊ ကလေးတစ်ယောက်တွင် - ၅.၄ အထိ;
• ညအချိန်တွင် - ၅ အထိ၊ ကလေးများ၏ခန္ဓာကိုယ် - ၄.၆ အထိ။

ဤဆောင်းပါးမှကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လက်သင့်ခံနိုင်သောသွေးသကြားပမာဏကိုပိုမိုလေ့လာပါ။

အစာစားပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စ

သွေးသကြားဓာတ်ကိုစားပြီးနောက်အောက်ပါလူ ဦး ရေကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။

• ရောဂါဗေဒခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ရှေ့မှောက်တွင်၌၎င်း,
• နွယ်မှဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာရှိ၏
• အကျင့်ဆိုးများ (အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)၊
• ကြော်၊ ထမင်း၊ အမြန်အစားအစာကိုကြိုက်သူများ၊
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောခံစားနေရ;
• အစောပိုင်း ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကလေးများကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများ။

ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်စားသုံးပြီးနောက်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်တိုးလာသည်

glycemia သည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအထက်သို့ပြောင်းလဲသွားပါက endocrinologist ၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူသင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်နှင့်စကားပြောရန်၊ သောက်ရန်၊ သောက်ရန်ဆန္ဒရှိပါကနောက်ထပ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူတစ် ဦး သည်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းနှင့်လုံးဝအလေးချိန်မရခြင်းဖြစ်သည်၊ ဆန့်ကျင်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျနိုင်သည်။

နှုတ်ခမ်းထောင့်တွင်အက်ကြောင်း၊ အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများနာကျင်ခြင်း၊ ကာလကြာရှည်မပျောက်ကင်းနိုင်သောသဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအဖုအပိန့်များထွက်ခြင်း၊

ပုံမှန်မဟုတ်သောဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများသည်အလွန်နည်းပါးသောအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းတိုးတက်မှုရှိကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါရှာဖွေလေ့လာရေးနည်းလမ်းများ (သကြားဝန်စမ်းသပ်မှု) မှလည်းစစ်ဆေးသည်။ ဤအခြေအနေကိုကြိုတင်ဆီးချိုဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီသော "ချိုမြသောရောဂါ" ပုံစံပေါ်ပေါက်လာရန်ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်နည်း။

လူတိုင်းသည်အာဟာရဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်ဟူသောအချက်နှင့်အညီ“ အကြွေစေ့၏နောက်ဘက်ခြမ်း” လည်းရှိသည်။ ဤသည်ကိုတုံ့ပြန်သည့် hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အဝလွန်မှုနောက်ခံသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်ဖြစ်ပွားသည်။

ချွေးထွက်ခြင်းသည် hypoglycemia လက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောအကြောင်းပြချက်ကိုမရှာဖွေနိုင်ခဲ့ကြပါ။

သွေးသကြားကိုစစ်ဆေးနည်း

1. လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သည့်အစားအစာ။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာသည်“ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း” ကိုပိုလစ်ရှာကရိဒ်ပုံစံဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာမရရှိပါက၎င်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များကိုစတင်အသုံးချပြီး၊ သို့သော်သိုလှောင်ရုံသိုမဟုတ်သိုမဟုတ်သောကြောင့်သိုလှောင်ရုံသိုမဟုတ်သည့်အချိန်ရောက်လာသည်။
2. မျိုးရိုးလိုက်သဘာဝ၏ fructose မှသည်းမခံခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားရောဂါဗေဒ။
3. ဒါဟာမကြာခဏအတိတ်ကာလ၌အူလမ်းကြောင်းအပေါ်ခွဲစိတ်ကုသခဲ့ကြသူများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
4. စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများနောက်ခံတွင်ပန်ကရိယ၏ချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းများစွာကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။
5. အင်ဆူလင်မင်ရှိခြင်းသည်ဟော်မုန်းကိုထုတ်လွှတ်သောအကျိတ်ဖြစ်ပြီး၊
6. အင်ဆူလင်ဆန့်ကျင်သောဂလူးကဂွန်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း။

ဓာတ်ပြုခြင်း hypoglycemia သည်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းများကိုသတိပြုမိသည်။ သူဟာအစာစားချင်တဲ့နေ့လယ်စာစားပြီးတဲ့နောက်မှာတောင်သူအမြဲတမ်းစားချင်တယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏တိုင်ကြားမှုများ, စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျော့နည်းသွားသည်။

ဤအခြေအနေကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏစားပါ၊ သို့သော်သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌လျှင်မြန်သောစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုငြင်းဆန်ပါ၊ အဟာရဆိုင်ရာမူကိုလိုက်နာပါ။ ဒါဟာအရက်နှင့်ကော်ဖီစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်ပုံမှန်မဟုတ်သောဂလူးကို့စ

ဤအခြေအနေကို postprandial hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ၁၀ မီလီမီတာ / အမြင့်အထက်အစာစားပြီးနောက်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်အဆင့်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အောက်ပါအချက်များသည်စွန့်စားရသည့်အချက်များဖြစ်သည်။

• ရောဂါဗေဒအလေးချိန်;
• သွေးတိုး;
• သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏများစွာ၊
• "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• ချို့တဲ့ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်;
• တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက်သဘောသဘာဝ predisposition;
• ကျားမ (မကြာခဏအထီး၌တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်) ။

အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်မြင့်မားသောအချိုရည်ခန်ဓာကိုယ် - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်တစ်ခု၏သက်သေသာဓကဖြစ်သည်

မွန်းလွဲပိုင်း hyperglycemia သည်အောက်ပါအခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်များနှင့်ဆက်စပ်သည်။

• macroangiopathies - ကြီးမားသောရေယာဉ်များပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု;
• retinopathy - ရန်ပုံငွေ၏ရေယာဉ်များ၏ရောဂါဗေဒ;
• အဆိုပါ carotid သွေးလွှတ်ကြော၏အထူတစ်ခုတိုးလာ;
• oxidative စိတ်ဖိစီးမှု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် endothelial ကမောက်ကမဖြစ်မှု;
• နှလုံးကြွက်သားများတွင်သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်း၊
• ကင်ဆာဖြစ်စေသည့်သဘာဝသန္ဓေတားဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များ၊
• သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သို့မဟုတ်အင်ဆူလင် - လွတ်လပ်သောဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ခံပေါ်တွင်သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်များကိုရောဂါဗေဒ။

အရေးကြီးတယ်။ Postprandial hyperglycemia သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေပြီးအခြေအနေကိုအကြီးစားပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါဗေဒကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အားနည်းသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားမှုကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌အားကစားဝန်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးနောက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဆေးဝါးများ -

• amylin analog;
• DPP-4 inhibitors;
• ရွှံ့;
• glucagon ကဲ့သို့ peptide-1 ၏အနကျအဓိပ်ပါယျ;
• အင်ဆူလင်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုသည်နေ့ခင်းဘက်၌သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာမှုနှင့်အတူလူနာအားကူညီရာတွင်ကူညီသည့်အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်

မျက်မှောက်ခေတ်နည်းပညာသည်သင့်အားဓာတ်ခွဲခန်းတွင်သာမကအိမ်၌ပါကလီကေးရှင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများနှင့်သကြားတန်ဖိုးများကိုအကဲဖြတ်ရန်အသုံးပြုသောလက်ချောင်းထိုးပေါက်များနှင့်စမ်းသပ်မှုအစိပ်များတွင် Lancet များပါဝင်သောအထူးကိရိယာများဖြစ်သော glucometers ကိုအသုံးပြုပါ။

သွေးကြောထဲရှိ glycemia ပုံမှန်အဆင့်ကိုမတိုင်မီသာမကအစာစားပြီးနောက်၌ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေများစွာ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။