ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပင်လူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များကိုပါထိခိုက်စေသည်။ အဆုံးစွန်၌အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုပြproblemsနာများသည်များသောအားဖြင့်မွေးရာပါဖြစ်သဖြင့်ကလေးဘဝမှဤရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်အရေးကြီးသည်။ ကလေးသူငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းသည်ဤရောဂါနှင့်အနာဂတ်တွင် ၄ င်း၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
"သကြားရောဂါ" ကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများရှိသောမိသားစုတစ်စုတွင်ဤရောဂါဗေဒပါသောကလေးများမွေးဖွားခြင်းသည်လူကြီးဘဝတွင်သူတို့၌ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ယခုအချိန်တွင်ဤလူမိုက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမရှိသေးပါ။
ဒါဟာချည်သကြားလုံးမရှိဘဲငယ်စဉ်ကလေးဘဝဖြစ်ပျက်အကယ်၍ မိသားစုတွင်ဤရောဂါခံစားနေရသောဆွေမျိုးများရှိပါက၊ ကလေးငယ်များအတွက်မိဘများလုပ်နိုင်သမျှမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုကလေးများ- သဘာဝနို့တွင်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသည့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကူးစက်ရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်နို့စို့အရွယ်၌, ရောဂါကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ခြင်းသည်နို့တိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
- လူကြီးဘဝတွင်အာဟာရပြည့်ဝမှုသည်သွေးသကြားဓာတ်မျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ မူကြိုအရွယ်ကလေးများအနေဖြင့်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၊ ငါးများနှင့်သီးနှံများစွာစားရန်လိုအပ်ကြောင်းကလေးများနားလည်ထားသင့်သည်။ မိသားစုတစ်စုလုံးကိုကာကွယ်ရန်မိဘအချို့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်ဘီတာဆဲလ်များကိုမဖျက်ဆီးနိုင်သည့်အနိမ့်ကာဗွန်ဓာတ်စာဖြင့်လွှဲပြောင်းပေးသည်။
- သင့်ကလေးကိုသောက်ရန်သင်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်တွင်ရေသောက်ရန်အရေးကြီးကြောင်းမိဘများကိုယ်တိုင်မိမိတို့၏ပုံသက်သေဖြင့်ပြသသင့်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ရေသန့် ၂ ခွက်ခန့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အနေဖြင့် effervecent sugary အချိုရည်များကိုမေ့ထားသင့်သည်၊
- အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိလျှင်ကလေးကို endocrinologist မှမှတ်ပုံတင်ထားသည်။ အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သင်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ထံသွားရန်လိုအပ်သည်။
- ကလေးများ၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသောကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်းသည်လူကြီးများအားအလေးအနက်သတိပေးသင့်သည်၊
- မိဘများသည်ကလေးငယ်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပြီးပြင်ပဂိမ်းများအတွက်အချိန်အလုံအလောက်ပေးသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ပုခက်မှကလေးငယ်များသည်လက်သင့်မခံနိုင်သောအချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်နိုင်သည့်ကွန်ပျူတာကိုရောက်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်ဟုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
- သငျသညျပantibိပစ္စည်းရှိနေခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးနိုင်သည် (တွေ့ရှိပါကရောဂါကာကွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်တော့);
- Prediabetes ကိုရှာဖွေရန်အခွင့်အလမ်းကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ immunological စာမေးပွဲများရှိ၏
- ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် autoimmune ဖြစ်စဉ်များစတင်ခြင်းအတွက်အစွမ်းထက်သောတွန်းအားဖြစ်လာနိုင်သည့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်မှုများစုဆောင်းခြင်းကိုခွင့်မပြုလျှင်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်များကျဆင်းလိမ့်မည်။
- မည်သည့်ဆေးဝါးများကိုမဆိုကလေး၏အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတွင်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်သတိထားသင့်သည်။
- ကလေးများရှိဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ရွယ်တူချင်းများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်မိသားစုအတွင်းရှိလေထုကိုဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ပြင်းထန်သောဖိစီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုများသည်မငြိမ်မသက်သောအပြုအမူကိုဖြစ်ပေါ်စေရုံသာမကဆီးချိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတွန်းအားဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဂလူးကွာမီတာကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျသိသောကလေးတစ် ဦး သည်သတ္တိရှိသူဖြစ်သည်ပါဝါသွင်ပြင်လက္ခဏာများ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်နှင့်အတူအစားအသောက်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ကလေးတစ် ဦး တည်းသာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကင်းသောအစားအစာသို့မပို့ဆောင်နိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ စည်းကမ်းချက်အရမိသားစုတစ်စုလုံးသည်အစားအစာအသစ်ကိုမွေးစားကြသည်။
တစ်ဖန်ကလေးကအောက်ပါအချက်များကိုသတိရသင့်သည် -
- အားလုံးစက်ရုံ -based အစိမ်းရောင်အစားအစာများကိုကျန်းမာရေး၏အရင်းအမြစ်နှင့်မည်သည့်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ရဲ့အကောင်းဆုံးကူညီပေးသည်။ သင့်ကလေးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ သူသည်စားပွဲပေါ်သို့လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်အခွံမာသီးများကိုစားပွဲပေါ်တွင် တင်၍ ၎င်း၊
- ပန်းကန်ပေါ်ရှိအရာအားလုံးကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ။ အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းသည်မည်သူ့ကိုမျှကျန်းမာအောင်မလုပ်နိုင်သေးပါ။ ထို့ကြောင့်ကလေးကသူသည်ပြည့်နေပြီဟုဆိုလျှင်အရာအားလုံးကိုနောက်ဆုံးအစာမစားစေရ။
- နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာသည်တစ်ချိန်တည်းဖြစ်သင့်သည်။ အဓိကအစားအစာများအကြားသင်ကျန်းမာသောမုန်ညင်းသို့မဟုတ်ပန်းသီးစိမ်းကိုစားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယသည်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သည့်အခါအင်ဆူလင်နှင့်အင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်လိမ့်မည်။
- အရသာရှိပြီးချိုသောသည်ချိုချဉ်များနှင့်ကွတ်ကီးများသာမကကျန်းမာသောအိမ်လုပ်ရေခဲမုန့် (ဒိန်ချဉ်မှ)၊ သစ်သီးခြောက်များနှင့်သစ်သီးများဖြစ်သည်။ အဓိကဟင်းလျာများကဲ့သို့ပင်၊ သင်သည်သင့်ကလေးအားအန္တရာယ်ကင်းသောအချိုပွဲများပြုလုပ်ရာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။
ဗီတာမင် M & M'sဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့်မည်သူမဆို၏အစားအစာတွင်အမျှင်ပါ ၀ င်ရမည်။ ကလေးများအားလုံးသည်ဖွဲနုကိုစားရန်မပျော်ကြသော်လည်း၎င်းတို့ကိုဟင်းလျာများ (ဥပမာ၊ ဂျုံယာဂု) တွင်ထည့်နိုင်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်အားကစား
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောကလေးများကိုအားကစားကဏ္sectionတွင်သို့မဟုတ်ကခုန်ခြင်းတွင်စာရင်းသွင်းသင့်သည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါဆန့်ကျင်နေတဲ့အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာဖြစ်လိမ့်မည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်၌ကြွက်သားများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို“ လောင်ကျွမ်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာသိုထားစရာဘာမှမရှိဘူး သို့သော်ကလေးကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးနောက်ခွန်အားပြန်ရရှိရန်နှင့်ကိုက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ သူနှင့်အတူအခွံမာသီးသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအသီးများပါစေ။
ရွေ့လျားနေသောကလေးတစ်ယောက်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသည်အလေ့အကျင့်အရကလေးများသည်အထူးသဖြင့်မိသားစုတစ်စုလုံးဤနည်းဖြင့်စားလျှင်အချို့သောအစားအစာများကိုစားလေ့ရှိသည်။ ကလေးဘဝ၌အစာစားခြင်းအပြုအမူတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာပြီးနောက်ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး နှင့်ထို့နောက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာသောဘ ၀ အတွက်လိုအပ်သောကန့်သတ်ချက်များနှင့်ဆက်စပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
ကလေးငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဂရုစိုက်တတ်သောသဘောထားကိုမွေးမြူပြီးကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအပြုအမူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်မိသားစုနှင့်ကလေး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ကလေးငယ်၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုတို့သည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ played မှပါ ၀ င်သည်။
