ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်း

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများအပြင်များစွာသောရိုးရာကုထုံးများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းတို့အနက်နနွင်းသည်နနွင်း - ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည့်ထူးခြားသည့်အပင်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်နနွင်းသည်အစွမ်းထက်သောကာကွယ်မှုနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဤပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ အဓိကအချက်မှာအသုံးမ ၀ င်ခင်သင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးအဝါရောင်အမြစ်မှအမှုန့်ကိုအသုံးပြုသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအမြှောင်များသည်များသောအားဖြင့်ဟင်းပွဲများစွာကိုပြင်ဆင်ရာတွင်နနွင်းကိုသုံးကြသည်။ တခါတရံတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်လိမ္မော်ရောင်မွှေးသောအမှုန့်သည်မည်မျှအစွမ်းထက်ကြောင်းတစ်ခါတစ်ရံသံသယမရှိကြပါ။ အဆိုပါအမွှေးအကြိုင်အချို့သောအခြေအနေများပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သောတစ် ဦး မဟုတ်ဘဲ capricious စက်ရုံ၏အမြစ်များမှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ မှည့်သောနနွင်းအမြစ်များကိုထူးခြားသောနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အသားပြုတ်၊ အိန္ဒိယတွင်၎င်းသည်အမွှေးအကြိုင်သည်သဘာဝလွန်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

စပ်စပ်အရသာရှိတဲ့ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေထည့်ဖို့သူတို့ကိုတားမြစ်ထားတယ်ဆိုတာဆီးချိုရောဂါကကောင်းကောင်းသိတယ်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများပါ ၀ င်သောနနွင်းသည်အံ့ဖွယ်အမှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

• သဘာဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊
• curcumin - အစွမ်းထက်သည့်သဘာဝကျသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် analgesic၊
• ဗီတာမင် B, C, E နှင့်ဒြပ်စင် Ca, Fe, P, ငါသဲလွန်စ;
• ကယ်လစီယမ်
• သံ
• ဖော့စဖရပ်၊
• အိုင်အိုဒင်း၊
• antioxidants;
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်;
• sabinen - သဘာဝ monoterpene;
• Borneol သည်စိတ်ကျဆေးနှင့် tonic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ဒီထိရောက်တဲ့အမွှေးအကြိုင်ဟင်းလျာများအားလုံးနီးပါးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

နနွင်း၏အဓိကအားသာချက်မှာအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းများကိုလှုံ့ဆော်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းသည်လူနာအားကူညီသည် -

• ကိုလက်စထရောနှင့်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန် (အဆီနှင့်ချိုသောစားသုံးရန်ဆန္ဒကိုလျော့နည်းစေသည်);
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတည်ငြိမ်စေ၊
• ပန်ကရိယကိုထူထောင်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
• အဝလွန်ကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်;
• အရေပြားသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးနှုန်းကိုတိုးမြှင့်။

ထို့အပြင်အမွှေးအကြိုင်များစွာသောအခြားအနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်:

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် linseed oil ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်ခုန်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ
• ၎င်းသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးမှုဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။
• သဘာဝ anticoagulant နှင့် thrombosis ကာကွယ်တားဆီးဖို့နည်းလမ်းအဖြစ်အလုပ်လုပ်တယ်;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊
• ပantibိဇီဝဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ဒြပ်ဆေးများအနေဖြင့် dysbiosis ကိုနှိုးဆွခြင်းမရှိခြင်း၊
• အစွမ်းထက်ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်၏
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
• ကင်ဆာအကျိတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့သည်အံ့ဖွယ်အမှုများဖြစ်သည်

နနွင်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာရေရှည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပုံမှန်သောက်သုံးရန်လိုအပ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းများကို ရွေးချယ်၍ နံ့သာပေါင်း၏စုစုပေါင်းပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထုတ်ကုန်သာယာသောအရသာရှိပြီးဟင်းလျာများကိုသူတို့ကပို appetizing အောင်အောင်, ထူးခြားတဲ့စပ်အနံ့ကိုပေးတော်မူ၏။

ဆန့်ကျင်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုနနွင်းမှုဖြင့်ကုသခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊

• ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း - ကာလ ၀ မ်းရောဂါလက္ခဏာများ၊
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောကြောင့်အစာအိမ်ဓာတ်မြင့်မားသောအစာအိမ်နှင့်အူရောင်အနာ၊
• ပန်ကရိယ
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊
• ကလေးများ 4 နှစ်အထိ;
• ကလေးမွေးခြင်းသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း - နနွင်းသည်သွေးခဲခြင်းစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည်တစ် ဦး သဘောထား;
• အသားဝါ။

စက်ရုံအမြစ် - ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံ

လျှောက်လွှာ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။ ၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အသားဟင်း၊ ဟင်းချိုသို့မဟုတ်အရသာရှိသောမုန့်ပဲဖြစ်ဖြစ်ချက်ပြုတ်ရန်နေရာတိုင်းတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရွက်ကိုရွှေရောင်အရောင်ပေးပြီးတောက်ပသောအမှုန့်နှင့်ဖြန်းထားသောသုပ်သည် ပို၍ အရောင်တောက်တောက်ဖြစ်လာပြီးအချိုပွဲများနှင့်ဆီးချို pastries များအလှဆင်ရန်သဘာဝအစားအစာအရောင်များကို curcumin ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

မြေဆီလွှာနနွင်းမှုမှသင်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ကိရိယာများကိုသီးခြားပြင်ဆင်နိုင်သည် ဥပမာအားဖြင့် -

• နနွင်း၊ သစ်ကြံပိုး၊ ဂျင်းနှင့်ပျားရည်တို့ပါ ၀ င်သောအရသာရှိသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပိုသောအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခု၊
• လက်ဖက်၊ ပျားရည်၊ ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးတို့ဖြင့်နနွင်းမှုန့် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော) အခြို့သောချက်ပြုတ်နည်းများအအေးသောက်ရန် kefir ထည့်သွင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အစားအစာကိုမစားမီနံနက် (သို့) ညနေပိုင်းတွင်သင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
• နနွင်းပါသောနွားနို့ (သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်နှုန်းဂရမ် ၃၀ ခန့်) နှင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်၊
• ကြိတ်ထားသောဂျင်း၊ သံပုရာအခွံ၊ peppermint နှင့်နနွင်း ၄၀ ဂရမ် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်) ကိုတစ်နေ့တာအတွင်းအသုံးပြုပါ။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအပေါ် "နေသာ" စပ်အချိုရည်

ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်များကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ သို့သော်သူတို့၏အဓိကအားသာချက်မှာ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆီးချိုရောဂါအခြေအနေမှဖယ်ထုတ်ပြီးရောဂါ၏ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်ဖြစ်သည်။

နနွင်းမရှိသောဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတစ်ခုအနေဖြင့်နနွင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုရနံ့ကုထုံးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲများနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများကိုစွန်းထင်းစေရန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောမှတ်စုများနှင့်တောက်ပသောနေသာသောအရောင်များရှိသောဆီသည်သာယာသောအရသာရှိသည်။ နနွင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအပြည့်အဝလေ့လာနိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းနနွင်း၊ sesquiterpene အရက်၊ alpha နှင့် beta နနွင်းနှင့်စပျစ်ပင်တို့ကိုယနေ့တွင်တွေ့ရှိရသည်။

ယနေ့အထိဆီးချိုရောဂါ၌နနွင်းသည်လူနာများကိုအစာခြေစနစ်ကျစေခြင်း၊ endocrine စနစ်အတွင်းရှိအနှောင့်အယှက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းနှင့် Prediabetes ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်၎င်းကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ နနွင်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။