ပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်းသကြားဓာတ်

လူတစ် ဦး စီသည်သူ၌ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိသိရှိမရှိ၊ သွေးပေါင်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဤရောဂါသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမပြဘဲကိုယ်ခန္ဓာကို“ ရိုက်နှက်ပြီးနောက်” နှစ်ပေါင်းများစွာတွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၎င်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အလွန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာမှာနံနက်ယံ၌သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိမ်၌သွေးစစ်မှုမှန်မှန်ပြုလုပ်ရန်လူတိုင်းတွင်ခြွင်းချက်မရှိဘဲအိမ်၌ glucometer ရှိရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေဖည်မှုများကိုအချိန်မီတုန့်ပြန်နိုင်ရန်အတွက်အစာရှောင်ခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်၏စံနှုန်းကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်များ

ကမ္ဘာ့ကိန်းဂဏန်းများအရလွန်ခဲ့သောအနှစ် ၂၀ အတွင်းလူတို့သည်မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေသည့်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများသောအားဖြင့် ၃ ဆနီးပါးပိုမိုစားသုံးလာကြသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုပျက်ပြားစေခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်ပန်ကရိယသည်ဤရောဂါမှခံစားရသည်။ ဤနောက်ခံတွင်ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ထို့အပြင် အကယ်၍ လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်ကဆီးချိုရောဂါကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများရောဂါဟုမှတ်ယူခဲ့သည်ဆိုပါက၊ ယနေ့အချိန်တွင်ကလေးများနှင့်လူငယ်များစွာသည်ဤရောဂါမှခံစားနေကြရသည်။ ၎င်းမှာကလေးဘဝကတည်းကဖွံ့ဖြိုးပြီးသောအကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အမြန်အစားအစာများ, ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, ချောကလက်, ချစ်ပ်, ကြော်အစားအစာများ, etc ဖြစ်ပါတယ်။

အခြေအနေနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းစသည့်အလေ့အကျင့်များရှိနေခြင်း၊ မကြာခဏဖိစီးမှုများခြင်း၊ ဤအရာအားလုံးကိုထောက်ရှု။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်မည်သူမျှဆီးချိုရောဂါမှမကင်းဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည်လူတိုင်းနှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆို လိုက်၍ မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

မင်းရဲ့သွေးဂလူးကို့စ်ကိုဘာကြောင့်စောင့်ကြည့်နေတာလဲ

သင်သည်အဘယ်ကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်ရန်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်း၏အရေးပါမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စကားလုံးအနည်းငယ်ပြောရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာနှင့်ဝင်သောသကြားနှင့်တူသည်။ သူသည်သူ့အတွက်စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်မှစွမ်းအင်ရရှိရန်အတွက်၎င်းသည်ပိုကောင်းသောစုပ်ယူနိုင်အောင်ကိုယ်ခန္ဓာကို၎င်းကိုများစွာသောအရာများအဖြစ်“ ချိုး” ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံဖြစ်စဉ်များအင်ဆူလင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

ဤဟော်မုန်းကိုပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ပျက်ပြားစေရုံသာမက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်နှင့်အမျှဤဖြစ်စဉ်များသည်နှေးကွေးလာပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုကိုစတင်ခံစားလာရသည်။ မပြိုကွဲသေးသောသကြားသည်သွေးထဲတွင် microcrystals ပုံစံဖြင့်တည်ရှိသည်။

မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်နှင့်အတူသွေးထဲတွင်ဖြစ်စဉ်များ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်သောအခါဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည်။

• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့
• ရေငတ်ခြင်း၊
• တိုးပွားလာယားယံ;
• အဆစ်နာ
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊
• အသက်ရှုခြင်း
• နှလုံးခုန်ခြင်း

၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြောင်းအလဲများစွာကိုဖြစ်စေသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမအချက်မှာ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်ပြီးဒုတိယအချက်မှာသွေးကြောနံရံများ၏လေသံကိုလျော့နည်းစေသည်။ တတိယအနေဖြင့်ပျက်စီးသွားသောတစ်သျှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေးသွားသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး သည်အစဉ်မပြတ်ဆာလောင်မှုခံစားနေရသည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အနာများကြာရှည်စွာမကုသနိုင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့်စိတ်တိုခြင်းများပေါ်လာသည်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံး၏နောက်ခံတွင်သွေးတိုးရောဂါ၊ အသည်းရောဂါကူးစက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ လူဆိုးရောဂါများနှင့်အခြားသောအညီအမျှပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

ထို့အပြင်၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအချိန်မီစစ်ဆေးပြီးကုသမှုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့အတူသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်မှသာလျှင်ဒီလိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

စံသတ်မှတ်ချက်များနှင့်သွေဖီမှုဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

ဆေးခန်း၌စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သောအခါသို့မဟုတ်ဂလူးကမီတာကို အသုံးပြု၍ အိမ်၌ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သောအခါ၊ ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသင်အတိအကျသိဖို့လိုသည်၊ သို့မှသာ၎င်းသည်တိုးများလာလျှင်သို့မဟုတ်ပြifနာကိုအချိန်မီဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သည်သူ၏အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ လူတစ် ဦး ၏သွေးသကြားဓာတ်သည်မည်မျှပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကတည်ရှိခဲ့သည်။ ဤသည်ကိုဇယားတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

အသက်အမျိုးအစားအလိုက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုနှုန်းထားများ

သွေးလှူဒါန်းပြီးနောက်ရရှိသောနောက်ဆုံးရလဒ်များ (သွေးကြောသို့မဟုတ်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှထုတ်ယူနိုင်သည်) ကိုအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်အစားအစာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အချိန်၌သကြားပမာဏကိုစားသုံးသည့်အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအစာရှောင်ခြင်း၌သွေး၏သကြားဓာတ်ပမာဏသည်အစာစားပြီးနောက်အစဉ်အမြဲနိမ့်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်နံနက်စာစားခဲ့ပါကပိုမိုတိကျသောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်သူသည်အစာစားပြီး ၂-၃ နာရီအကြာတွင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းအစာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်သည်ပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းနှင့်သွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းရန်အချိန်ရှိသည်။

လေ့လာမှုရလဒ်များအရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အနိမ့်ဆုံးအဆင့်သို့ရောက်သည်သို့မဟုတ် ၄ င်းတို့ထက်ကျော်လွန်သွားလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းထက်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်မကင်းသောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းကိုဖော်ပြသည်။ သကြားထဲတွင်တစ်သမတ်တည်းရှိသည်ဖြစ်စေအတက်အကျရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းတွင်မထိန်းသိမ်းနိုင်သောဖြစ်စဉ်များစတင်နေပြီဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကြီးလေးတဲ့ပြproblemsနာတွေပေါ်လာနိုင်တယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာသွေးပြန်ကြောအတွင်းရှိသကြားပမာဏသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများထက်အမြဲတမ်းအနည်းငယ်မြင့်မားသည် (အစာရှောင်ခြင်းသွေးပြန်ကြောမှသွေးတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 3.5-6.1 mmol / l၊ လက်ချောင်းတစ်ခုမှ 3.5.5.5 mmol /) ဖြစ်သည်။ ဌ) ။ ထို့ကြောင့်တိကျမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာကိုစစ်ဆေးရန်စစ်ဆေးမှုများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကျန်းမာသောလူများသည် ၄-၆ လတိုင်းတစ်ကြိမ်သွေးအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်သည်

လုံးဝကျန်းမာသောလူများတွင်အစာစားပြီးနောက် ၆.၁ မီလီမီတာထက်ပိုသောသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်ဤအညွှန်းများကိုကျော်လွန်ပါကမထိတ်လန့်ပါနှင့်။ သင်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံသွားပြီးသူနှင့်တိုင်ပင်ပြီးဆန်းစစ်ခြင်းကိုထပ်မံပြုလုပ်ရမည်။ သငျသညျအထဲကစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အလွန်ချိုမြိန်သို့မဟုတ် starchy အစားအစာများကိုစားသုံးခဲ့ကြပေမည်။ များသောအားဖြင့်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါမရှိလျှင်ညွှန်းကိန်းများသည်နိမ့်ကျလာသည်။

ထို့ကြောင့်သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းကိုသာ အခြေခံ၍ နိဂုံးချုပ်ကောက်ချက်မချပါနှင့်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်များရရှိရန်အတွက်ဂလူးကမီတာကို အသုံးပြု၍ ရက်ပေါင်းများစွာမှ ၂-၃ နာရီတိုင်းတိုင်းတာမှုပြုလုပ်ရန်နှင့်ဒိုင်ယာရီတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်အကြံပြုပါသည်။

စံအထက်

အကယ်၍ ညွှန်းကိန်းများတိုးပွားလာရန် (အကယ်၍ ၅.၄-၆.၂ မီလီမီတာ / လီတာ) ရှိသည်ဆိုပါကဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုအားနည်းနေသောအခြေအနေမျိုးတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်ပါပြီ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၆.၂-၇ မီလီမီတာ / ၁ မီလီဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောပမာဏအတွင်း၌တည်ရှိနေသည့်အခြေအနေမျိုး၌ပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ လုံခြုံစွာပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်တိကျသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်စေရန်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် - glycated hemoglobin ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကပင်ပိုမိုမြင့်မားပြီး hyperglycemic coma ကဲ့သို့သောအခြေအနေသို့ ဦး တည်သွားသောကြောင့်ယင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုစတင်ရန်အချိန်မီအရေးယူဆောင်ရွက်ခြင်းမရှိပါကသေခြင်းတရားသည်အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။

သွေးသကြားသိသိသာသာတိုး၏လက္ခဏာများ

ပုံမှန်အောက်

အကယ်၍ သွေးစစ်ဆေးမှုမှရလဒ်များအရသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျကြောင်းဖော်ပြပါက hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒပါဝင်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးသကြားဓာတ်

ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဤကိစ္စတွင်လူနာမှရရှိသောကုသမှုသည်မည်မျှထိရောက်သည်ကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးငွေကိုဆုံးဖြတ်ရန်အပြည့်အဝစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း hypoglycemia သည် hyperglycemia ကဲ့သို့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ချက်ချင်းကုသရန်လိုအပ်သည့် hypoglycemic coma ကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်စံနှုန်းများ

အမျိုးသမီးများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အမျိုးသားရှိဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားသည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲရှိသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အမြဲတမ်းကွဲပြားနိုင်သည်၊ ၎င်းတိုးများလာခြင်းသည်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအမြဲတမ်းမဖော်ပြနိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ရာသီသွေးလာချိန်တွင်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ညွှန်းကိန်းများသည်စိတ်မချရသောဖြစ်နိုင်သည် (အများအားဖြင့်၊ ဤအချိန်၌အမျိုးသမီးများ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ ဗိုက်ဆာသည်ဖြစ်စေ၊ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်စေ) ။ ) အစာစားပြီးနောက်။

နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကြာပြီးနောက်မိန်းမခန္ဓာကိုယ်တွင်ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်သွေးဆုံးမှုစတင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအသက်အရွယ်တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများထက်အနည်းငယ်မြင့်တက်နိုင်သည်၊ သို့သော်ပုံမှန်ထက် ၆.၁ မီလီမီတာထက်မပိုပါ။

အသက်အရွယ်အမျိုးအစားအလိုက်အမျိုးသမီးများအတွက်သွေးဂလူးကို့စစံချိန်စံညွှန်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဟော်မုန်းချွတ်ယွင်းမှုများလည်းဖြစ်ပွားပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ထက်များစွာနိမ့်ကျနိုင်သည်။ ၆.၃ မီလီမီတာထက်မပိုသောအညွှန်းကိန်းများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ခွင့်ပြုနိုင်သောစံအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်နံနက်အချိန်၌ဗိုက်ထဲ၌ဗလာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သူသည်သွေးသကြားဓာတ်ကို ၇ မီလီမီတာ / လီလီယံအထိတိုးများလာပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုကိုစစ်ဆေးရန်ထပ်မံစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်စံ

အမျိုးသားများတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်သည်အများဆုံးတည်ငြိမ်သည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအရ ၄ င်းတို့မှာ ၃.၃-၅.၆ မီလီမီတာ / လီတာရှိတယ်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကောင်းမွန်စွာခံစားရသည်ဆိုပါကသူ၌ရောဂါဗေဒနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါရှိခြင်းမရှိပါကသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ဤစံနှုန်းများထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။

သွေးသကြားတိုးပွားလာ၏ပထမအချက်ပြ

လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်လျှင်ပင်လက္ခဏာလက္ခဏာများအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• မောပန်းခြင်း
• အားနည်းချက်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု၊
• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာ / ကျဆင်းခြင်း,
• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့
• ရေငတ်သည်
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
• တစ်နေ့လျှင်ထုတ်လွှတ်သည့်ဆီးပမာဏတိုးလာခြင်း၊
• အချိန်ကြာမြင့်စွာကုသပေးသောအရေပြားပေါ်ရှိအစိုဓာတ်နှင့်အနာများအသွင်အပြင်၊
• ပေါင်ခြံတွင်သို့မဟုတ်ပြင်ပလိင်အင်္ဂါတို့တွင်ယားယံခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကျဆင်းမှုများကြောင့်မကြာခဏအအေးမိခြင်း၊
• မကြာခဏမတည့်တုံ့ပြန်မှု;
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုဘယ်လိုဖြတ်သန်းရမလဲ။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့် ပတ်သက်၍ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအချက်အလက်များရရှိရန်အတွက်သင်မည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်းကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏သွားများကိုမသန့်ရှင်းစေဘဲရေမသုံးဘဲဗိုက်အောင့်တွင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့နောက်နံနက်စာစားပြီးနောက် ၂-၃ နာရီအကြာတွင်ပြန်လည်ဆန်းစစ်သင့်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) စုပ်ယူမှုနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဘယ်လောက်ကိုင်တွယ်နိုင်လဲဆိုတာကိုဒီကစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီသကြားလုံးများကိုမစားသင့်ပါ၊

အားလုံးရလဒ်များကိုဒိုင်ယာရီမှတ်တမ်းတင်ထားရပါမည်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာလေ့လာမှုအပြီးတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်အနည်းငယ်သောလမ်းကြောင်းသို့ ဦး တည်သွားသည်ဆိုပါက၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျော့ချခြင်းသည်လေ့လာမှုကာလတစ်ခုလုံးတွင်ထိန်းသိမ်းထားပါကသင်ချက်ချင်းအရေးယူရန်လိုအပ်သည်။

စံမှသွေဖည်မှုများရှိလျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ။

သွေး၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစံတစ်ခုမှတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုမှသွေဖီကြောင်းတွေ့ရှိပါကသင်ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားရပါမည်။ မည်သည့်အစီအမံကိုမဆိုလွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးသုံးစွဲခြင်းထက် ပို၍ ပင်တားမြစ်ထားသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, hypoglycemia ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ, အလွယ်တကူအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သောအစားအစာထုတ်ကုန်များပိုမိုစားရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည် hypoglycemic coma ၏လက္ခဏာများရှိပါကသူအားသကြားတစ်ခွက် ပေး၍ လက်ဖက်ရည်ချိုသောက်ရမည်။ ၎င်းသည်လူနာတင်ကားမရောက်မီသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အနည်းငယ်ကိုတိုးပွားစေပြီးဝမ်းနည်းဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်လျော့နည်းလာခြင်းနှင့်အတူဆရာ ၀ န်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာသူသည်ပြtheနာကိုလျင်မြန်စွာဖြေရှင်းနိုင်ပြီး၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောအခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည့်ကုသမှုကိုသူညွှန်ကြားနိုင်သည်။

အကယ်၍ hyperglycemia တွေ့ရှိပါကအလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုမစားသင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင်အနေဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာပြီးသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကတင်းကြပ်စွာတစ် ဦး ချင်းစီတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်!

hyperglycemia ကာလအတွင်းသင်၏သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်သင်၏ဆရာဝန်ကအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုညွှန်းနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်အများဆုံးသတ်မှတ်ထားပြီးထိုအစီအစဉ်အတိုင်းတိကျစွာအသုံးပြုသည်။ မည်သည့်အင်ဆူလင်အမျိုးအစားကိုသတ်မှတ်သည် (တိုတို၊ အလယ်လတ်သို့မဟုတ်ကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်း) ပေါ် မူတည်၍ ဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိထိုးနိုင်သည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်းသင်၏သွေးသကြားကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အမှန်မှာ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကိုသတိမပြုမိသောခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ကုသနိုင်ပြီး၎င်းအားဖယ်ရှားပစ်ရန်မှာမဖြစ်နိုင်ပါ။