ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရ

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်ပန်ကရိယ၏ရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်သည်။ ဤကိုယ်ခန္ဓာသည်အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်သည် - ၄ င်းသည်အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကဂွန်နှင့်ပန်ကရိယဖျော်ရည်အင်ဇိုင်းများကိုဖန်တီးသည်။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ငန်းသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှအကျိတ်ဖြစ်စဉ်များမှအမျိုးမျိုးသောအချက်များကြောင့်ပြိုကွဲနိုင်သည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်များ

Pancreatitis သည်စူးရှသောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမဖြစ်ရပ်တွင် autolysis လုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။ ဆေးဝါးများ (Tetracycline နှင့်၎င်းမှဆင်းသက်လာသော Furosemide, Metronidazole)၊ ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်းသို့စိတ်ဒဏ်ရာများကြောင့်ဂလင်းတစ်သျှူးကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဇိုင်းများကကိုယ်တိုင်အစာကြေခြင်းဖြစ်သည်။ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းပြီးနောက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

လူနာထက်ဝက်ကျော်သည်နာတာရှည်မှုများသောပန်ကရိယရောဂါရှိကြသည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ပြင်းထန်သောပုံသဏ္seာန်နှင့်အတူဖမ်းဆီးရမိစဉ်အတွင်းဖြစ်သည်။ non-abating နာကျင်မှုလက္ခဏာများနှင့်အတူသွင်ပြင်လက္ခဏာတစ် ဦး ကနာကျင်မှုအမျိုးအစားအတန်ငယ်လျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏လျှို့ဝှက်ဝှက်ထားသောအမျိုးအစားသည်ကာလရှည်ကြာစွာရောဂါလက္ခဏာများမတွေ့ရှိရသဖြင့်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါဖြစ်သည်။ Pseudotumor (သို့) Pseudotumor, ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ပန်ကရိယရောဂါကိုအလွန်ရှားပါးပြီးရောဂါလက္ခဏာမပြနိုင်သောပန်ကရိယဆိုင်ရာ hypertrophy ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဒါကိုဘာဖြစ်လို့လိုအပ်ရတာလဲ။

ကုထုံး၏အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ပျက်စီးသွားသောကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ငန်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

ထို့အပြင်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်သည် -

• အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုပုံမှန်;
• ပန်ကရိယပျက်စီးခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။
• ယားယံခြင်းမှအူလမ်းကြောင်း mucosa ကာကွယ်စောင့်ရှောက်;
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေမူးယစ်ဆေးဝါးကိုလျှော့ချပေးသည်။

အထူးသဖြင့်မကြာခဏနှင့်စုစုပေါင်းအစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများသည်အစားမထိုးနိုင်သောထိခိုက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ ဆီးချို၊ အစာအိမ်အနာကဲ့သို့သောကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အာဟာရချို့တဲ့သောကြောင့် ၀ မ်းပျက်ခြင်းကြောင့်နည်းပညာအသားဝါဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အူများ၊ အစာအိမ်၊ အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်များအကြားနီးကပ်သောဆက်နွယ်မှုရှိနေသောကြောင့်ဤအင်္ဂါများသည်မအောင်မြင်ပါ။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ

ပြင်းထန်ပြီးမခံနိုင်သည့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကြောင့် Parenchyma ဆဲလ်များကိုအချိန်မတိုင်မီ activated enzymes များပျက်စီးခြင်းကြောင့် Acute pancreatitis သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ရန်အတွက်ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်၏ပေါင်းစပ်မှုကိုခေတ္တရပ်ဆိုင်းထားရန်လိုအပ်သည်။ ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိခြင်းသည်တစ်နေ့နှစ်ရက်အတွက်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုငြင်းပယ်ရန်ကူညီသည်။

အစာရှောင်နေစဉ်ကာလအတွင်းပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုရှောင်ကွင်း။ သွေးကြောသွင်းခြင်းဖြင့်အစာအာဟာရကိုပေးသည်။ လူတစ် ဦး သည်ပရိုတိန်းအပြည့်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်စူးရှသောရောဂါလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအစာစားခြင်းနည်းလမ်းသို့ပြောင်းသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်တသမတ်တည်း, အစားအသောက်တိုးချဲ့ကြောင့်ထုတ်ကုန်အသစ်နှင့်ဟင်းလျာများမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဒီအဆင့်မှာအရေးအကြီးဆုံးအခွအေနေဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးကိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးစေခြင်းမရှိသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောစစ်အစိုးရနှင့်လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးပြီးနောက်ပထမနေ့၌အယ်လ်ကာလိုင်းသတ္တုများဖြစ်သော Borjomi၊ Essentuki နံပါတ် ၄ နှင့်နံပါတ် ၁၇ တို့ဖြင့်ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ အအေးသို့မဟုတ်အပူမဖြစ်သင့်ပါ၊ အနည်းငယ်နွေးသောအချိုရည်များကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဓိကစားသောအစားအစာများတွင်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှရှိသည်ကိုဇယားကရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားသည်။

အများဆုံးအစာရှောင်ခြင်းကာလသည် (၄) ရက်ဖြစ်ပြီး၊ အချို့ကိစ္စများတွင်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ရရှိသည်။ သို့သော်လူနာအားလုံးအတွက်အနည်းဆုံးလပေါင်းများစွာအစားအသောက်အာဟာရကိုအကြံပြုသည်။

ပန်ကရိယအားအစာအာဟာရ၏အခြေခံမှာအစာအာဟာရနှင့်ဆိုင်သောရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာအမှတ် ၅ ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ခြင်းသည်အသည်း၊ ဘီလီယာလမ်းကြောင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အူ၏လည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာ၏အဓိကနိယာမမှာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပူ၊

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက်ပထမ ၂ ရက်တွင်သင်ရေတွင်သီးနှံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ စီရီရယ်၊ ဂျယ်လီနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုဖယ်ထုတ်။ ရသောအရည်တစ်ဝက်ကိုသာစားနိုင်သည်။ ပြောင်းဆန်နှင့်ပြောင်းဖူးများမှဂျုံယာဂုကိုမချက်ပြုတ်ပါနှင့်၊ ဤစီရီရယ်များသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားနှင့်ဆားဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းရန်မသာ။ ကောင်း၏။ အစိုင်အခဲအစာမှအစာ crackers များနှင့်အဖြူရောင်မုန့်ခြောက်များကိုစားခွင့်ပြုသည်။

အစာရှောင်ခြင်းသည်အစားအစာမသက်သာမီပန်ကရိယဆေးကုထုံး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်

ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌မည်သည့်အစာစားရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်မှ ၈ ကြိမ်အထိအစာစားခြင်းသည်အငတ်ဘေးကိုငြိမ်းအေးစေသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်အမျှပိုသောအရွယ်အစားတိုးလာပြီး ၂ ရက်အကြာတွင်ပရိုတိန်းအစာများကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။ ကြက်ဥဥမှကြက်ပေါင်းရည်ပရိုတင်း Omelet curd soufflés and puddings ။

နောက်၊ စတုတ္ထနေ့၌နို့ရည်ဖြင့်လုပ်သောသီးနှံများနှင့်အမဲသားဟင်းရည်တွင်အမှုန့်များကိုစားနိုင်သည်။ တိုက်ခိုက်မှုအပြီးပထမသီတင်းပတ်အကုန်ပိုင်းတွင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်မှအပထောပတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အချဉ်ရည်သန့်စင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစားအသောက်ထဲထည့်သည်။ Beet, မုန်လာဥနှင့်အာလူးဟင်းလျာများအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းများစာရင်းတိုးချဲ့နှင့်ရေနွေးငွေ့ cutlets, soufflé, အသားနှင့်ငါး meatballs ထည့်သွင်းထားသည်။ ယုန်၊ ကြက်သား၊ ကြက်သား၊ နွားစားခွက်၊ ကော့၊ ၀ တ်မှုန်၊ အမဲဆီ, သားရေနှင့်သွေးပြန်ကြောယခင်ကဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

ဤရွေ့ကားစူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယကိုနာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

အစားအစာအမှတ် 5 P နှင့်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ပန်ကရိယပန်ကရိယအားအဟာရမဖြစ်စေဘဲအာဟာရသည်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ၏နေ့စဉ်စံကိုထိန်းသိမ်းနေစဉ်အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သကြားဓာတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။

• ပရိုတိန်း - 100-120 ဂရမ်။ ;
• တိရစ္ဆာန်အဆီ - ၅၅ ဂရမ်။ ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ - ၁၅ ဂရမ်။ ;
• သကြားအပါအဝင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 300-350 ဂရမ်။ ;
• ဆား - 10 ဂရမ်အထိ။

နေ့စဉ်အစားအစာ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၅၀၀ kcal ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုအရဆားနှုန်းသည်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းလျာများကိုဆားငန်ခြင်းတွင်သာမက၊

ထုံးစံအတိုင်း calcined အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုပြင်ဆင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ နို့ကိုနွေးပြီးကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်နှင့်ရောစပ်ပါ

ပရိုတိန်းအစားအစာများ၏အစာခြေခြင်းပြproblemsနာရှိပါက၎င်းကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြင့်အစားထိုးသည်၊ သို့သော်ခဏသာဖြစ်သည်။ အဆိုပါကန့်သတ်အသားတွင်ပါရှိသောထုတ်ယူတ္ထုများပါဝင်မှုကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအသားများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းအစများအဖြစ်ဖြတ်ပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ပထမဟင်းရည်ကိုညှစ်လိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ထားသောအမဲသားကိုအသားကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီးရေနွေးငွေ့ cutlets နှင့်souffléကိုပြင်ဆင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဝါးမြိုခြင်းအတွက်ပစ္စည်းပစ္စယကိုနှစ်ကြိမ်လှိမ့်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ကောင်းမွန်သောသည်းခံစိတ်ရှိခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အပင်များသည်အပင်များမှထွက်သောအဆီများကြောင့်ကျယ်ပြန့်သည်။ များသောအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီသည်စုပ်ယူမှုနည်းပါးပြီးအစာခြေခြင်းကြောင့်စိတ်ပျက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူအစားအစာပန်ကရိယဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်မပေးသင့်, ထို့ကြောင့်အောက်ပါအစားအစာထဲကနေဖယ်ထုတ်ထားကြသည်:

ပန်ကရိယနှင့်အတူသောက်ရန်အဘယ်သို့သောဓာတ်သတ္တုရေ

• အသား၊ မှိုနှင့်ငါးဟင်းရည်၊
• ကော်ဖီနှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊
• ချဉ်နှင့်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
• ပဲပင် - ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပြောင်း၊
• လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်, ​​pastries နှင့် puff pastry;
• ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဝက်ပေါင်ခြောက်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့မှာ - မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥ၊ ဆော်ရယ်၊ ကြက်သွန်နီ၊ မြင်းဟင်း၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊
• သစ်သီးဝလံများ - citrus အသီးများ၊ သလဲသီး၊ သစ်တော်သီးများ၊ cranberries၊ ချယ်ရီသီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး၊
• အဆီများသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ - နို့လုံး၊ မုန့်၊ အိမ်လုပ်ချဉ်၊ စပ်နှင့်ဆားဒိန်ခဲ၊
• Semi- ချောထုတ်ကုန်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာကိုတစ်သက်တာလုံးလေ့လာသည်၊ သို့သော်ကြာမြင့်စွာလွှတ်ခြင်းအမှု၌မူသက်သာမှုအချို့ရှိနိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအစာခြေလမ်းကြောင်းကိုသက်သာစေရန်အစာရှောင်ခြင်းသည်ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံတွင်လည်းအကျိုးရှိသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

အစာမရှိသောအခါအင်ဇိုင်းများ၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့်အသည်းများသည်အနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ပြီးအတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးသည်အိပ်စက်ခြင်းစနစ်သို့ရောက်ရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်သည်အနာရောဂါစွဲနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များလှုံ့ဆော်ခြင်းများသို့ရောက်ရှိသွားသည်။

မုန်လာဥနီဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အစားအစာမီနူးတွင်အနှစ်သက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုစီရီရယ်နှင့်အခြားကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်နိုင်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းသည် ၂၄ နာရီထက်မပိုစေသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အစားအစာနှင့်ရေကိုကြာရှည်စွာလုံးလုံးလျားလျားပယ်ချခြင်းသည် hypercatabolism နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းကိုအသုံးပြုပါကအစာကြေဖျော်ရည်များအရည်ကိုမလှုံဆော်နိုင်သည့်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြင့်ဆုံးသောငြိမ်သက်မှုပေးသည်။ အစာရှောင်နေစဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်ပြီးအိပ်ရာအနားယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မကပြုလုပ်ပြီးအချို့ကိစ္စများတွင် ၂-၃ ရက်ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခွင့်ပြုသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ပန်ကရိယကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

နမူနာမီနူး

အစာရှောင်ပြီးနောက်အစာအာဟာရချို့တဲ့မှုသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဟင်းလျာများနှင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်ကို အသုံးပြု၍ လတ်ဆတ်သောကုန်ပစ္စည်းကိုနေ့တိုင်းစားရန်အကြံပြုပါသည်။ အိမ်လုပ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်မည်သည့်နို့အမျိုးအစားမဆို - စားကျက်သွင်းခြင်း၊

နှင်းဆီရည်သည်ပန်ကရိယအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်သာမကခုခံအားစနစ်၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ဒီတစ်လောကလုံးသောက်ခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

နို့မှုန့်ကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၀ ဒီဂရီအပူပေးပြီး၊ ထို့နောက် 10% ကယ်လစီယမ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းပြင်ဆင်မှုသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အရောအနှောကိုဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့သည်။ နို့ကိုအခွံခွာပြီးသောအခါ၎င်းသည်အပူမှဖယ်ထုတ်ပြီးအအေးခံသည်။ နို့လီတာဝက်တစ်ဝက်အတွက်, 1-1.5 tbsp လုံလောက်ပါတယ်။ ဌ ကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုပြင်ဆင်ချိန်တွင်ကယ်လစီယမ်အလွန်အကျွံပမာဏသည်ထုတ်ကုန်အတွက်ခါးသီးမှုကိုဖြစ်စေသောကြောင့်သောက်သုံးသောပမာဏ၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ အအေးခံပြီးနောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုရေထဲသို့စီးဆင်းစေ။ ထောင့်အနွှယ်လွယ်ကူစေရန်အတွက်ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ထုပ်ပိုးထားသင့်သည်။

တင်းကျပ်သောအစားအစာတွင်စံပြမီနူးတစ်ခုသည်ဤသို့ဖြစ်နိုင်သည် -

ရောဂါလက္ခဏာများပြန့်ပွားလာသည်နှင့်အမျှပန်ကရိယနှင့်အတူစားသုံးပါကအမျိုးမျိုးစားသင့်ပြီး၊ အစားအစာထဲသို့ frayed အစားအစာများမထည့်ပါ။ ထို့နောက်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသို့ပြောင်းပါ။ ပေါင်မုန့်ဖြူပမာဏကို ၃၀၀ ဂရမ်အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်, ထောပတ် - အထိ 30 ဂရမ်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရသည်ချွဲသောချဉ်ရည်ဟင်းချိုများ၊ အသားပြုတ်သို့မဟုတ်အသားအမဲသားများ၊

ပြန်လည်လွှတ်ပေးသည့်ကာလအတွင်းစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များမှာအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီ၊ beets၊ ဖရုံသီးနှင့်သခွားသီးမှအသုပ်များသည်အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ သင်ကျန်းမာစွာနေလျှင်အမဲသားကိုအတုံးတုံးဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အမဲသားကိုစားနိုင်သကဲ့သို့အမဲသားများကိုလည်းစားနိုင်သည်။

ဟင်းချိုစင်ကြယ်စေရန်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအရင်ပြုတ်ပြီးနောက်ကြိတ်ခွဲရမည်၊ ရရှိသောဟင်းရည်ကိုလောင်းကာဆူအောင်တည်ရမည်။ အရသာတိုးတက်ခြင်းသည်နို့၊ ဥနှင့်ဆားရောစပ်သောလီဇွန်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ဂန္ထဝင်ရွေးချယ်မှုမှာပုံမှန် Omelet ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိပ်သည်းပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်နူးညံ့သောဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။

လီဇွန်၏သိပ်သည်းဆမှာဥအရေအတွက်ပေါ်မူတည်သည်။ အကောင်းဆုံးအချိုးမှာနို့တစ်ခွက်တွင် ၁ ဥဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါကပိုမိုသောသိပ်သည်းမှုအတွက်ဓာတ်သို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်ကိုထည့်သည်။ အဆိုပါ lezon အလွန်အဆုံးမှာဟင်းချို၌ထား။ , ပြီးတော့ဆူဆူပွက်ရပ်တန့်နေသည်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်ပန်ကရိယနှင့်အတူအဘယ်အရာကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီးသင်၏အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသင့်သည်။ ၎င်းသည်ရိုးရိုးလေးမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးကြည့်ရသလောက်ခက်ခဲလွန်းသည်။ နေ့စဉ်မီနူးအပြင်တစ်ပတ်အတွက်မီနူးများကိုစဉ်းစားခြင်းနှင့်လက်ရှိအခြေအနေကိုချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်အစားအစာများကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည်လက်တွေ့ကျသည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်တရားမျှတစွာအသုံးပြုခြင်းတို့ကြောင့်ရလဒ်သည်လာမည့်ကာလကြာရှည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊