Stevia နှင့်အတူ buckwheat syrniki

ဒိန်ခဲများသောအားဖြင့်အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်မှသကြားထည့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤအရာနှစ်မျိုးလုံးသည်သကြားဓာတ်တိုးစေသဖြင့်ဂျုံမှုန့်ကိုဂျုံမှုန့်ဖြင့်လည်းကောင်း၊ သကြားကိုစတီဗီးယားနှင့်အစားထိုးသည်။

ဓာတ်ပုံ koolinar.ru

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဂျုံမှုန့်သည် gluten လုံးဝမပါ ၀ င်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာချိစ်ကိတ်သည်အလွန်ညံ့ဖျင်းသောပန်းပုထုခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဖြည်းညှင်းစွာမကျစေရန်နှင့်အပူနည်းသောမုန့်ဖုတ်ခြင်းကိုမပြုရန်သူတို့ကိုအလွန်ဂရုတစိုက်လှည့်ပါ။

• ကြက်ဥကြက်ဥ ၁ လုံး
• အပူအအေးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်
• buckwheat ဂျုံမှုန့် 30 ဂရမ်
• အရသာမှ Stevia
• အရသာနှင့်အလိုဆန္ဒမှ Vanilla နှင့်သစ်ကြံပိုး

ချက်ပြုတ်ခြင်း

1. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုကြက်ဥတစ်လုံးသို့မဟုတ်ခက်ရင်းသို့မဟုတ်လက်ဖြင့်ကြိတ်ပါ။ သင်လိုချင်ပါက Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့နောက်ဒြပ်ထုသည် ပိုမို၍ ပျော့ပြောင်းလာလိမ့်မည်။
2. ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆား၊ စတီးဗီးယား၊ ဂျုံမှုန့်နဲ့ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးကောင်းကောင်းရောစပ်ပါ။ သငျသညျပိုမိုထူထပ်သောအပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူပျော့ပျောင်းသောမဟုတ်ဘဲပိုမိုထူထပ် cheesecakes, ချင်လျှင်, 60 ဂရမ်မုန့်ညက်နှစ်ဆထည့်ပါ။
3. မျက်မမြင် syrniki (ဟုတ်ကဲ့, ဒါခက်ခဲပါတယ်) နှင့်မုန့်ညက်၌သူတို့ကိုလှိမ့်ပုံ။
4. ချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင်မုန့်ဖုတ်ပါ။

အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့် (၁၀% ထက်မပို) နှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။