ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး

Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားရန်အသင့်တော်ဆုံးအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများတို့သည်သာယာသောနှင့်အနည်းငယ်ခါးသောအရသာကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြသောကြောင့်ဂရိုင်းသီးသီးစားခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးသာမကပျော်ရွှင်မှုကိုလည်းဖြစ်စေသည်။ သို့သော်လူနာအားလုံးအစာစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလော။ လူနာသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုခံယူသောကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါအမျိုးအစားနှင့်ဤအသီးကိုစားသုံးနိုင်သည်မှာရှင်းနေပါသည်။ ကောင်းမွန်သောသတင်းကနိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်း၊ နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်တန်ဖိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်အားမည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအတွက်မဆိုစပျစ်သီးစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်က၎င်းကိုအစားအစာတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောပမာဏအမျိုးမျိုးကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု

Grapefruit တွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ pectins၊ flavonoids, amino acids နှင့် pigments အားလုံးနီးပါးပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုဖွဲ့စည်းသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်၎င်းကိုသာယာသောအရသာနှင့်အနံ့ကိုပေးရုံသာမကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Grapefruit မှာ Lemon တွေထက်ဗီတာမင်စီအများကြီးပိုများတယ်၊ ဒါကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများမှာကိုယ်ခံအားနည်းမှုအားနည်းသောဆီးချိုရောဂါအတွက်စားရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဤအသီး၏မွှေးကြိုင်သောပစ္စည်းများသည်အာရုံကြောစနစ်အားအလွန်အကျွံအလုပ်မှစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဤထုတ်ကုန်ဖြင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သဖြင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်စားရန်အကြံပြုသည်။ လူတစ်ယောက်ဖျားနေပြီဆိုရင်သူ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအနည်းငယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီလိမ့်မယ်။ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုများပြားသောကြောင့်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• လက်စထရောကိုလျှော့ချ;
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု activated;
• ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုများပြားလာသည်။
• သွေးကြောနံရံများခိုင်ခံ့စေပြီ
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်လျှော့ချနေကြသည်။

လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်လျက်၊ သို့သော်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ကျစေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်လည်ပတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ရပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စပျစ်သီးအသီးဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီးအစားအစာကိုအစာခြေမြန်စေသည်။

အသီး၏ခါးသောအရသာသည်အထူး flavonoid naringin ကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ redox ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျော့ချပေးသည်

Glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး

၁.၃ ဂရမ်ထုထည်ပါဝင်မှုရာခိုင်နှုန်းအချိုး၌ ၈၉ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၈.၇ ဂရမ်၊ ဖိုင်ဘာအမျှင် ၁.၄ ဂရမ်နှင့်အဆီများသောပရိုတင်း ၁ ဂရမ်အထိပါဝင်သည်။ အသီး၏ glycemic အညွှန်းကိန်းမှာ ၂၉ ဖြစ်ပြီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၅ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများသည်သင့်အားပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးတွင်ရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကုန်ပစ္စည်းသည်အထူးသဖြင့်အာဟာရမဟုတ်သောကြောင့်နေ့လည်စာကိုနေ့လည်စာနှင့်နေ့လည်စာအဖြစ်သာသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းပါဝင်မှုတွင်သေးငယ်သောပမာဏရှိသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာအတက်အကျမဖြစ်စေပါ။

Fiber သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရှုပ်ထွေးသောသကြားဓာတ်များကိုဖြည်းဖြည်းချင်းကျိုးပဲ့စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်ပုံမှန်စည်းချက်အတိုင်းဖြစ်သည်။ Grapefruit သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းကိုဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် pectins များနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ယင်းကြောင့်အဆိပ်နှင့်ရေဒီယိုကူကလစ်များမှသန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များသည်အရှိန်မြင့်လာသည်။ ဒီအသီးဟာအဝလွန်ခြင်းရဲ့အန္တရာယ်ကိုမတိုးစေဘဲ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းကပန်ကရိယကိုအင်ဆူလင်ကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေပါတယ်။

Citrus အသီးများထဲမှစပျစ်သီးသည်အနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းရှိသည်။

စပျစ်သီးဖျော်ရည်

အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသီးဖျော်ရည်တွင်ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း၎င်းသည်သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ စတိုးဆိုင်ကောင်တာရှိအချိုရည်များတွင်ဇီဝတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်ပြားစေသောတာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဓာတုတည်ငြိမ်မှုများပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်သကြားနှင့်သကြားဓာတ်ကိုမကြာခဏဝတ်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များတွင်ထည့်သွင်းလေ့ရှိသဖြင့်ထိုဖျော်ရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မပျော်နိုင်ပါ။

လိမ္မော်နှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား 2

စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အားလုံးနီးပါးရှိသည်။ ၎င်းသည်ရေငတ်ပြေစေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်မသောက်မီမိနစ် ၂၀ ခန့် (သို့သော်ဗိုက်ဆာ။ မဟုတ်) သောက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအကျင့်ကိုကျင့်ပြီးမကြာခဏကြုံတွေ့ရပါကဤသောက်သုံးမှုကသူ့ကိုပိုမိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်ဖိစီးမှုမဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင်သည်ဖျော်ရည်ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သာသောက်နိုင်ရုံသာမကအသား pickling အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောရှလကာရည်ကိုလုံးဝအစားထိုးပြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်ဆားပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆားပမာဏသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေပြီး၊ သကြားရည်သည်ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ လူနာ၏ဆရာ ၀ န်မှသင်မည်မျှနှင့်မည်မျှကြာကြာဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်ပြီးဂလတ်သီးအသီးကိုစားနိုင်မည်ကိုဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများရှိခြင်းအပေါ် မူတည်၍ အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်၎င်းအသီးမှရသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသာရရှိနိုင်ပြီးမိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်ဤအသီး၏ဘေးကင်းလုံခြုံသည့်ဆေးများကိုအကြံပေးနိုင်သည်။

(သကြားဓာတ်ပါဝင်သောဆေးပြားများအပါအ ၀ င်) ဆေးဝါးများကိုမည်သည့်ဆေးမျှမသောက်ရ။ ၎င်းသည်သွေးထဲသို့တက်ကြွသောအရာများကိုစုပ်ယူနိုင်မှုနှင့်မူးယစ်ဆေးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်

Contraindications နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံအသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

အကယ်၍ သင်ကစပျစ်သီးကိုအတော်အသင့်စားသုံးလျှင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆန့်ကျင်ဖက်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အသီးသည်အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်အစာအိမ်အချည်းနှီးတွင်အထူးသဖြင့်အစာခြေစနစ်မှနာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများအတွက် (ရောဂါဗေဒအချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုရှိသည့်အချိန်၌ပင်) သည်၎င်းကိုမစားသင့်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်စပျစ်သီးနှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည်ကိုဆန့်ကျင်ပါသည်။

• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ peptic အစာအိမ်နာနှင့် gastritis;
• အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်နှင့်အတူပြနာများ;
• Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊
• သွားကြွေ၏ပါးလွှာ;
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်၏ရောင်ရမ်းရောဂါများ။

ကျန်သောအစားအသောက်များတွင်ပါဝင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနေဖြင့်သင်သည်စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များမဖြစ်ပေါ်စေဘဲဆရာ ၀ န်မှ၎င်းပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ရန်မတိုက်တွန်းပါကတစ်ပါတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဂရိတ်သီးကိုစားနိုင်သည်။ သကြားနှင့်၎င်း၏အစားထိုးများအပြင်ပျားရည်တို့ကို၎င်းမှဖျော်ရည်များထဲသို့ထည့်။ မရပါ။ ဖျော်ရည်ကိုကိုယ်တိုင်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရေနှင့်ရောအောင်လုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည် (လတ်ဆတ်သောလွန်းသည်နှင့်သိပ်သည်းမှုမရှိခြင်းနှင့်အစာအိမ်အချွဲရောင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်) ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုသွေးချိုသည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုနည်းစေပြီးပျော်ရွှင်မှု၊ တက်ကြွမှုကိုခံစားရစေသည်။