Live Healthy အစီအစဉ်တွင်အယ်လီနာမာလစ်ရှာဗာက metformin သည်သက်တမ်းကိုရှည်စေသည်ဟုကျယ်လောင်စွာကြေငြာခဲ့သည်။
ဒါတကယ်လား။
ဦး စွာသင်မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစား၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုသည်ကိုတွက်ဆရန်လိုအပ်သည်။
Metformin ဆိုတာဘာလဲ။
Metformin သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးသောတက်ဘလက်ဆေးဖြစ်သည်။ ဒါဟာ biguanides ၏အတန်းပိုင်။ ၎င်းသည်ဤရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည့်သက်တမ်းအရင့်ဆုံးနှင့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်သည်။ Biguanides အမျိုးအစားမှ၎င်းသည်နှလုံးပျက်ကွက်သောလူနာများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးဖြစ်သည်။ WHO က၎င်းကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆေးဝါးစာရင်းတွင်ထည့်ထားသည်။
Metformin သည်မူးယစ်ဆေးဝါးအတွက်ယေဘူယျအမည်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါကုန်အမှတ်တံဆိပ်များကိုဆေးဝါးဗေဒစျေးကွက်တွင်တင်ထားသည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းက, ဆေးကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်သီးသန့်အသုံးပြုခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနပြုပြီးနောက်၎င်းသည်အဆီအလေးချိန်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်၎င်းရောဂါကိုဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို Polycystic Ovary နှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည့်အခြားရောဂါဗေဒများစွာအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။
metformin ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာကြသည်။
- ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ;
- ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူ;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်း၊
- ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး၌တည်၏။
အသက်ကြီးရင့်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်မူးယစ်ဆေး၏ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြသည်။ သိသာထင်ရှားသည့်တန်ဖိုး - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်သေဆုံးမှုနှုန်းကိုလျှော့ချခြင်း။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိသည့်လူနာများတွင်ကင်ဆာပညာရပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဟော်မုန်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးများအပါအဝင်တစ်ရှူးကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒီဆေးကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ် (glucose) ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအသည်းထဲမှာဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အဆိုပါ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ကအပြုသဘော lipid ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်သည်။ triglycerides နှင့်လက်စထရောမကောင်းပါ (LDL) ကိုလျော့နည်းစေသည်။ လေ့လာမှုအရနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုလျော့နည်းစေသည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးဖြစ်သည်။
၎င်းသည်အခြား hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုမတိုးစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ၎င်းသည်အသက်တာရှည်စေပြီးအရည်အသွေးမြင့်မားစေသည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုယ်အလေးချိန်ရည်ရွယ်သည်။ အကယ်၍ အစားအသောက်ကုထုံးသည်သင့်လျော်သောရလဒ်ကိုမရရှိပါကအဝလွန်ခြင်းအတွက်သတ်မှတ်သည်။
အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါးသည်အစာစားချင်စိတ်နှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုဖိနှိပ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုအသက်သွင်းခြင်းမဖြစ်ပေါ်ပါ၊ ဟော်မုန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသကြားဓာတ်ပိုမိုစုပ်ယူခြင်းအားဖြင့် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။ ဆေးကိုသောက်ခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့်ရောဂါနောက်ခံမှဖွံ့ဖြိုးသောရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေးသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ရောဂါများအတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆေး၏ထိရောက်မှုကို policstic ovary, prediabetes, အသည်းရောဂါအချို့နှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့တွင်တွေ့ရသည်။
Metformin သည်အသည်းအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပေါင်းကိုလျှော့ချပေးပြီးဂလိုင်ကိုဂျင်ဓာတ်ပေါင်းကိုတိုးစေသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အသည်း၌သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုတက်ကြွစေပြီး triglycerides နှင့် cholesterol ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ အဓိကစွမ်းအင်စားသုံးသူဖြစ်သောကြွက်သားများကဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုလွယ်ကူစေသည်။ ပြုပြင်ထားသောသကြားကိုများများစားသုံးခြင်းသည်တစ်ရှူးထဲဝင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆေးသောက်ခြင်း၏ရလဒ်
- သကြားလျှော့ချရေး၊
- endogenous အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်လျှော့ချ;
- အင်ဆူလင်ခုခံ၏အဆီးအတား;
- atherosclerosis ၏တိုးတက်မှုသို့မဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေး;
- triglycerides နှင့် LDL ကျဆင်းခြင်း၊
- ဖိအားလျော့နည်းခြင်း၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏလျော့ကျခြင်း၊
- ဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးသောအင်ဇိုင်းများကိုပိတ်ဆို့ခြင်း၊
- သွေးကြောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။
ဆန့်ကျင်
အသုံးပြုရန်အတွက် contraindications များထဲတွင်:
- ကျောက်ကပ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု;
- မူးယစ်ဆေးမှ hypersensitivity;
- စူးရှအဆင့်တွင်ကူးစက်ရောဂါများ;
- ketoacidosis;
- အသည်းကမောက်ကမဖြစ်မှု;
- နှလုံးရောဂါ၊
- ဆန့်ကျင်ဘက်၏နိဒါန်းနှင့်အတူ radiographic စာမေးပွဲမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်;
- ခွဲစိတ်မှုမပြုမီနှင့်ပြီးနောက်;
- သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊
- malabsorption B12 ။
ဆီးချိုရောဂါကုသမှု
ယခင်က Metformin ကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုများမူးယစ်ဆေးသည်အခြားဂုဏ်သတ္တိများပြသကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် polycystic သားဥအိမ်များ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။
သို့တိုင်၊ metformin ၏အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် gluconeogenesis ကိုလျော့နည်းစေသည်။ triglycerides နှင့် LDL ကိုအတန်အသင့်လျော့ကျစေသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျခြင်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးနှင့်အစာစားပြီးနောက်နှစ်မျိုးစလုံးဖြစ်ပွားသည်။ ကြွက်သားတစ်သျှူးက၎င်းကိုစားသုံးမှုတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏများစွာရရှိသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၌သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုလျှော့ချသည်။
အဆိုပါဆေးသည်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်မပေးပါ။ သကြားလျှော့ချပေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတစ်ရှူးများကဂလူးကို့စ် (glucose) စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ Metformin ဖြင့်ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်းအင်ဆူလင်လိုအပ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဤကိရိယာသည်အခြား hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ထိုးသွင်းနိုင်သောအင်ဆူလင်တို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်သေဆုံးမှုအန္တရာယ်များကို ၃၅% ခန့်လျော့နည်းစေသည်။
အဆက်မပြတ်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သင်္ဘော၏နံရံများပေါ်ရှိ scum အမျိုးအစားသည် microcirculation ကိုပျက်စီးစေသည်။ ဤအရပ်မှကြည့်လျှင်မျက်လုံးများ၊ ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးသွေးကြောများ၊ ခြေထောက်သွေးကြောများနှင့်တူသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်သည့်အခါပြင်းထန်သော hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမတွေ့ရှိရပါ။ သကြားပမာဏပေါ် မူတည်၍ နှင့် glycemia ကိုရပ်တန့်စေပြီးလူနာသည်အခြားအရာတစ်ခုခုကိုသောက်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သို့သော်ဆေးညွှန်းကိုသောက်ပြီးလျှင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
မှန်ကန်စွာသောက်သောအခါ Metformin သည် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြား hypoglycemic agent များနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူရှားပါးကိစ္စများတွင်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျန်းမာသောလူနာများတွင်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုမလျှော့ချပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အိုမင်းခြင်း
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအယ်လီနာ Malysheva ကသူမ၏အစီအစဉ်တွင် Metformin သည်အိုမင်းခြင်းကိုတားဆီးသည်ဟုဆိုသည်။ သူမသည်လည်းအရည်အသွေးပြည့်ဝပြီးအရည်အသွေးမြင့်မားသောဘ ၀ ကိုတိုးချဲ့ရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းပြောဆိုခဲ့သည်။ ယခုသတင်းအချက်အလက်နှင့်ပတ်သက်။ အသေးစိတ်အတွက်။
"အိုမင်းခြင်း" သည်ပုံဆောင်သဘောတရားဖြစ်သည်။ ရောဂါတစ်ခုကြောင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ တစ်နည်းပြောရလျှင်၎င်းသည်နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ရှိအမှတ်အသားနှင့်မကိုက်ညီသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝသက်တမ်းဖြစ်သည်။
“ Live Healthy” အစီအစဉ်တွင်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသက်တမ်းကိုတိုင်းတာသည့်အီလက်ထရောနစ်အကြေးခွံများဖြင့်စနစ်တစ်ခုတပ်ဆင်ထားသည်။
ထိုသို့သောအိုမင်းခြင်း၏အနှစ်သာရမှာသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပရိုတင်းများသည်သကြားဓာတ် (ဤအရေပြားပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည်) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အရေးအကြောင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သကြားတိုးလာမှု၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိရေယာဉ်များတွင်အက်ကြောင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။
ပထမဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးမှ triglceride မော်လီကျူး ၂ လုံးရရှိသည်။ အဆီ။ အက်စစ်များ၌အက်ဆီများစုပုံနေပြီး atherosclerotic plaques များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရေထဲမှာဖြစ်ပွားသောဤဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
၂၀ ရာစုတစ်လျှောက်မူးယစ်ဆေးဝါးလေ့လာမှုအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၅ နှစ်ကုန်တွင်အင်္ဂလန်တက္ကသိုလ်မှ Metformin သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှု (၂၅ နှစ်တာကာလ) ပြီးဆုံးခဲ့သည်။
လေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဖြစ်သည်။ ခန့်မှန်းချက်များအရ၎င်းတို့သည်အသက် ၈ နှစ်သာရှိသည်။ ဒါပေမယ့်စမ်းသပ်မှုအတွင်းမှာဘယ်သူမှမသေကြပါဘူး။ သူတို့ကဒီမူးယစ်ဆေးဝါးသည်သေခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းစတင်ခြင်းကိုတိုက်ရိုက်တွန်းအားပေးနေသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
Metformin နှင့် ပတ်သက်၍ Dr. Malysheva ၏သုံးသပ်မှုနှင့်အတူဗီဒီယို:
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
Metformin သည် sulfonylureas နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမထိခိုက်ပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, ကအဝလွန်ခြင်းအတွက်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီဆေးဟာအဆီအလေးချိန်ကိုလျော့ကျစေတယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူများသည်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ ပုံမှန်စားသုံးမှုသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂.၅-၃ ကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပြီးစားသုံးသည့်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အနေဖြင့်ဆေးသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်၊
Malysheva ပရိုဂရမ်က Metformin သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ထိရောက်သည်ဟုဆိုခဲ့သည်။
Polycystic Ovary လျှောက်လွှာ
Metformin သည်မျိုးမပွားနိုင်မှုကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အသုံးပြုသောအရန်ဆေးဖြစ်သည်။ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းကိုပထမအဆင့်ဆေးဝါးများအဖြစ်အသုံးပြုကြပြီးအချို့ကိုမူဒုတိယအဆင့်အဖြစ်သုံးစွဲရန်အကြံပြုကြသည်။
၎င်းသည်မျိုးဥထွက်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးပြီးအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကူညီသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း, polycystic Ovary မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ဦး တည်သော endocrinological ရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအမျိုးသမီးသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
ထို့ကြောင့် Metformin သည်ဤရောဂါကုသရာတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုဟော်မုန်းများနှင့်အခြားဆေးဝါးများဖြင့်ညွှန်ကြားထားသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဆေး၏ကောင်းကျိုးများအားလုံးနှင့်အတူသင်ဆေးဆိုင်သို့ချက်ချင်းမသွားသင့်ပါ။ ၎င်းကိုဆေးကုသမှုခံယူရန်နှင့်ဆရာ ၀ န်မှညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းယူသည်။ ပထမ ဦး စွာ Metformin သည်ဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆိုသင်သိသည်အတိုင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အသုံးအများဆုံးဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှထင်ရှားစေသည်။ ပါးစပ်ထဲတွင်သတ္တုအရသာတစ်ခုပေါ်လာသည်။ ဆေးသည် B12 ၏စုပ်ယူမှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးညှိနှိုင်းမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်အားနည်းစေသည်။
Metformin ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ရှားပါးသော်လည်းသေစေနိုင်သောအကျိုးဆက်တစ်ခုမှာ Lactic acidosis ဖြစ်ပြီး ၁၀,၀၀၀ နှုန်းတွင်ဖြစ်ပွားသည်။
သို့သော်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရမည်။
- ကျန်းမာသောကျောက်ကပ်နှင့် glomerular filtration ၏မှန်ကန်သောလည်ပတ်မှုအတွက်ဝန်ခံချက်ကိုခွင့်ပြုထားသည်။
- အသက်ကြီးလွန်းသူများကိုတာ ၀ န်မပေးခြင်း၊
- creatinine အဆင့်ကိုပုံမှန်ကန့်သတ်အတွင်းဖြစ်သင့်သည်,
- အထူးသဖြင့်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းလေ့လာမှုများနှင့်အတူဆေးရုံတက်လျှင်မည်သည့် reception ည့်ခံခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းထားသည်။
Metformin သည်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာအတွက်အားသာချက်များရှိသော်လည်း၎င်းသည်အကြွင်းမဲ့ပန်ကရိယမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုဆရာ ၀ န်မှပြဌာန်းထားသည့်အတိုင်းဆေးကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ သို့သော် အကယ်၍ လူတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်အကြံဥာဏ်ကောင်း။ ထိရောက်မှုရှိသည်။