ချီကာဂိုတက္ကသိုလ်မှအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့်တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်အိပ်ခြင်းသည်ရှည်ကြာစွာအိပ်စက်ခြင်းသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာအကျိုးပြုသည်၊ ဥပမာအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
ယခင်လေ့လာမှုတစ်ခုအရရလဒ်များ "Diabetes Care" ဂျာနယ်၏စာမျက်နှာများတွင်တွေ့ရသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သင့်တော်သောအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းသည်နံနက်ခင်း၌အခွင့်အလမ်းရှိသည့်လူနာများထက် ၂၃% ပိုမိုများပြားသည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းအရအိပ်စက်ခြင်းမလုံလောက်ခြင်းသည်အိပ်ပျော်သူနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၈၂ ရာခိုင်နှုန်းပိုများသည်။ နိဂုံးချုပ်သိသာခဲ့ပါတယ်။ မလုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်
ဤတွင်ရလဒ်များကိုဖြစ်ကြသည်။ ၄ ညအိပ်ပျော်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးစေပြီးနောက်အင်ဆူလင် sensitivity ကို ၂၃% လျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် ၁၆% တိုးတက်ခဲ့သည်။ စေတနာ့ ၀ န်ထမ်းများသည် ၂ ညအိပ်စက်ခြင်းပြီးသည်နှင့်ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။
စေတနာ့ဝန်ထမ်းအမျိုးသားများ၏အစားအစာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်အမေရိကန်သုတေသီများကအိပ်စက်ခြင်းသည်အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစေသောအစားအစာများကိုပိုမိုစားသုံးလာခြင်းကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ချီကာဂိုမှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဤဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုသည်အိပ်ချိန်ကြာမြင့်စွာပြောင်းလဲမှုကိုအလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏အလုပ်လုပ်ရက်များအတွင်းအိပ်မပျော်သူများသည်တနင်္ဂနွေနေ့တွင်အောင်မြင်စွာအမီလိုက်နိုင်သည်။ ဒီအပြုအမူဟာဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ကောင်းမွန်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီလေ့လာမှုများပဏာမဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ယနေ့ခေတ်တွင်ခေတ်သစ်လူတစ် ဦး ၏အိပ်မက်သည်ကျန်းမာ။ အရည်အသွေးမြင့်သင့်သည်မှာရှင်းနေပါသည်။
