ထောပတ်အဆာနှင့်အတူဖုတ်သောပန်းသီး - - အစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်အခြေခံ

Send

ထုတ်ကုန်များ

ပန်းသီး - 4 PC ။ ;
အနိမ့်အဆီစပါးကိုဖြစ်နိုင်သည်စပါး - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
ကြက်ဥအနှစ် - 1 pc ။ ;
သကြားနှစ်ဇွန်းနှင့်အတူ Stevia ညီမျှ;
vanillin, သစ်ကြံပိုး (optional ကို) ။

ချက်ပြုတ်သည် -

ပန်းသီးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။ သူတို့သည်ပျက်စီးခြင်းမရှိ၊
ဂရုတစိုက်ထိပ်ကိုဖြတ်။
ပန်းသီးတစ်ခုမှ“ ခွက်” တစ်ခုပြုလုပ်ရန်: အမာရွတ်များကိုဖြတ်ယူပါ။ သို့သော်ဖျော်ရည်မထွက်သွားစေရန်အောက်ခြေမှထားခဲ့ပါ။
အဝါရောင်, stevia နှင့် vanilla နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ သူတို့ကိုပန်းသီးနှင့်ဖြည့်ပါ။ အကယ်၍ အဆာသည်သေးငယ်သည့်ဆလိုက်ဖြင့်ရရှိလျှင်၎င်းသည်မုန့်ဖုတ်သောအခါအညိုရောင်ဖြစ်လိမ့်မည်။
မီးဖိုနှစ်ရာဒီဂရီမှ Preheat ။ ပန်းသီးကိုသင့်လျော်သောပုံစံဖြင့်ထားပါ၊ မမီးရှို့စေရန်အောက်ခြေရေအနည်းငယ်ကိုလောင်းပါ။ ၂၅ မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။ သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဖြန်းရန်အဆင်သင့် (လိုပါက) ။

ပန်းသီးတစ်လုံးစီသည်အမှုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 100 ဂရမ်အသီးသီး 3.7 ဂရမ်, 2.7 ဂရမ်, 8 ဂရမ်, 74 kcal, BZhU သည်။

Send