အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရနှင့်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဘယ်လိုတိုးတက်လာသလဲ

• အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်မှုကိုလိုအပ်သည့်အရာများတွင်သာပြုလုပ်သည်။ အဆိုပါပြisနာအဝလွန်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင် (နှင့်အမြဲတမ်းဒီရောဂါနှင့်အတူ) တစ်ရှူးဤဟော်မုန်းမှ (အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်) နီးပါးအာရုံမခံစားနိုင်အောင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပထမတော့ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တယ်။
• adipose တစ်ရှူး - ဆန့်ကျင်ပေါ် - အင်ဆူလင်အပေါ်အလွန်အမင်းမှီခိုသည်။ သူတို့ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါများသောကြောင့်, ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးပွားစေရန်ထုတ်လုပ်ရသည်အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့ကအင်ဆူလင်ကိုမခံစားနိုင်ဘူးဆိုတာကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့တယ်။ နှစ်များတစ်လျှောက်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤအရေးပါသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်အထိသာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့သည်။
• သို့သော်၎င်း၏အင်ဆူလင်ပိုလျှံခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများမှအဆီပေါင်းစပ်မှုတိုးစေပါသည်။ ပိတ်ထားသောဤသံသရာကိုနှိုးဆွပေးသည် ပန်ကရိယ၏ insular ယန္တရား၏အသေခံ။ ဤသေဆုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များမှာသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုကြာရှည်စွာတိုးပွားလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• ရှည်လျားသောဆီးချိုရောဂါကုသမှုဖြင့်လူနာများသည်အင်ဆူလင်ကိုစတင်မလိုအပ်တော့ပါ။ သူတို့ရဲ့ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုလာသည်။ အတူအင်ဆူလင်ကုထုံးသာယင်းကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဆိုတာဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရလက္ခဏာများ

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါသည်ဇယား ၉ နံပါတ်ဟုခေါ်သည့်စံသတ်မှတ်ထားသည့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်လိုအပ်သည်။

• ပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များရှိသော်လည်းဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၏စားပွဲသည်မတူကွဲပြားပြီးအရသာရှိနိုင်သည်။ မီနူးတွင်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်နှင့်သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ရန်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်.
• လူနာသည်အပိုင်းအစအာဟာရအဖြစ်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်အစားအစာများကိုအနည်းဆုံး (အနည်းဆုံးငါးကြိမ်နှင့်တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်ခန့်) သောက်သုံးပါ။ ဤအစားအစာသည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုသက်သာစေပြီးလူနာအားပိုမိုစားသုံးရန်ခွင့်မပြုပါ။ အပိုင်းအစငယ်များကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်နောက်ထပ်အကျိုးရှိသည့်အရာတစ်ခုမှာသေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုစုပ်ယူရန်အင်ဆူလင်ပမာဏအနည်းငယ်လိုအပ်သောကြောင့်ပန်ကရိယတွင်ဝန်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
• သင်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စားရန်လိုအပ်သည်။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးသမီးအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၂၀၀ kcal ထက်မပိုစေဘဲယောက်ျားမှာ - ၁၆၀၀ kcal ဖြစ်သည်။ အီးဤအညွှန်းကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းသိမ်းထားရမည်။
• နောက်ဆုံးမုန့်ညက်ကိုနာရီမကုန်မီစီစဉ်ပေးသင့်သည်။
• မပြတ်မတောက်သောအာဏာကိုမည်သို့စုစည်းရမည်နည်း။ နံနက်ယံ၌သုပ်အကြီးတစ်လုံးကို ပြင်ဆင်၍ ငါး၊ အမဲသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်လုံးလုံးကိုဖုတ်ပြီးသုံးနာရီကြာမျှသာသုံးဆောင်သင့်သည်။ ရုတ်တရက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးတိုက်ခိုက်မှုများကိုရေဖြင့်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အဆီမဲ့ kefir (သို့) ပန်းသီးတစ်ခွက်သည်သူတို့အတွက်အတော်အတန်သင့်တော်သည်။
• နံနက်စာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏မှန်ကန်သောအစားအစာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူ့ကိုကျေးဇူးတင်သောကြောင့်၊ သကြားဓာတ်ပမာဏသည်တည်ငြိမ်လိမ့်မည်။
• အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများဖြည့်တင်းပေးသောအရက်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်တားမြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခု၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုမည်သို့ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ရမည်နည်း။

အစားအစာကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုင်းခြားထားသည်။ တစ်ဝက်ဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။ ကျန်တစ်ဝက်သည်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားပြီးပရိုတင်းများ (အသား၊ ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) နှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊ အာလူး၊ ဂျုံ၊ ပေါင်မုန့်) နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဤအပိုင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုမျှတမှုရှိသည်ဟုယူဆပြီးသင့်အားလိုအပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ယခုမှာကျွန်ုပ်တို့သည်အထက်ပါအားလုံး၏နိဂုံးချုပ်များကိုကောက်ယူပါမည်။

• အကယ်၍ ဖျားနာခြင်းကိုကန ဦး အဆင့်တွင်၎င်း၏အောင်မြင်သောကုသမှုကိုတွေ့ရှိပါကအထက်ပါအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လုံလောက်သည်။
• ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသည့်အစားအစာ ၉ သည်ဆီးချိုရောဂါမှမခံစားရသူများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုက်ညီသောအစားအစာနှင့်များစွာကွဲပြားသည်။