Florentines များသည်ကာဗွန်နိမ့်ကျသောစာရွက်စာတမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စားပွဲပေါ်မှမည်သို့ပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုသင်သတိမထားမိသောကြောင့်ချက်ချင်းပင်နောက်ထပ်ကွတ်ကီးတစ်ချပ်ဖုတ်ရန် ပို၍ ကောင်းသည်။
ဂျာမန်စားနပ်ရိက္ခာစည်းမျဉ်းအရ၊ Florentines တွင်ဂျုံမှုန့် ၅% ထက်မပိုနိုင်ပါ။ အနိမ့်ကာဗွန်မုန့်ညက်၏အမှု၌, ဒီလက်သို့ကစား။ သင်ကဂျုံမှုန့်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသကြားဓာတ်ကို xylitol (သို့) သင်ရွေးချယ်သောအခြားသကြားအစားထိုးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
ယခုကာဗွန်အားနည်းသောဖုတ်ခြင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ ထိုကွတ်ကီးများသည်ဆောင်းတွင်းလများအတွင်းအဓိကအားဖြင့်ဖုတ်ရသည်၊ သို့သော်အခြားအချိန်များတွင်လည်း၎င်းသည်အောင်မြင်သည်။
ယခုတွင်ငါတို့သည်သင်တို့ကိုသာယာသောအချိန်ဖုတ်ရန်အလိုရှိ၏။ လေးစားစွာဖြင့် Andy နှင့် Diana
ပထမဆုံးထင်မြင်ချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်တို့အတွက်ဗီဒီယိုစာရွက်တစ်အုပ်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။ အခြားဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ယူကျုချန်နယ်ကိုသွားပြီးစာရင်းသွင်းပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်ရန်အလွန်ဝမ်းမြောက်ပါလိမ့်မည်!
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဗာဒံထိုးအပ်သို့မဟုတ်ရိတ် 200 ဂရမ်;
- 125 ဂရမ်ကြာပွတ်မုန့်;
- 100 ဂရမ် xylitol;
- ချောကလက် 100 ဂရမ် 90%;
- ထောပတ် ၅၀ ဂရမ်၊
- 60 ဂရမ် blanched မြေပြင်ပျားရည်;
- vanilla သီးတောင့်နှစ်ပြား၊
- တ ဦး တည်းလိမ္မော်ရောင် (ဇီဝ) ၏ zest;
- တ ဦး တည်းသံပုရာ (ဇီဝ) ၏ပြီးလျှင် zest;
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်။
ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 10 ခန့် Florentines အဘို့ဖြစ်၏။ ချက်ပြုတ်ချိန်သည် ၂၅ မိနစ်ဖြစ်သည်။ မုန့်ဖုတ်ချိန် ၁၀ မိနစ်ခန့်ရှိသည်။
အာဟာရတန်ဖိုး
အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစာစားရန်ညွှန်ပြသည်။
| kcal | kj | Carbohydrates | အဆီ | ရှဥ့် |
| 503 | 2102 | ၅.၆ ဂ | ၄၃.၁ ဂ | ၁၂.၂ ဂ |
ဗီဒီယိုစာရွက်
ချက်ပြုတ်နည်း
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
1.
မီးဖိုကိုအပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (အပူကူးစက်ဖြင့်) သို့အပူချိန်နှင့်အထက်နှင့်အောက်အပူ ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးရမည်။
BIO လိမ္မော်နှင့် BIO သံပုရာဖျော်ရည်များကိုကျေးဇူးတင်ပါ။
Organic Orange နှင့် Organic Lemon နှင့် Grate Zest တို့ကိုယူပါ
ဒယ်အိုးသေးသေးလေးတွင်ထောပတ်နှင့်မုန့်ကိုထည့်ပါ။ xylitol, vanilla pulp, kinnamon, zemon lemon နှင့် orange တို့ကိုထည့်ပါ။
2.
ဒယ်အိုး၏ပါဝင်သောအရာများကိုအလယ်အလတ်အပူဖြင့်အပူပြီးအရာအားလုံးဖျက်သိမ်းသည်အထိရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ပါ။
ဒြပ်ထုကို cookie မုန့်စိမ်းရရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ
3.
သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဗာဒံသီးသည်မည်သည့်ပုံသဏ္alာန်ပေါ် မူတည်၍ မြေပြင်ပျားရည်နှင့်ဗာဒံထိုးအပ်များသို့မဟုတ်ဗာတံပွင့်များထည့်ပါ။ ၅ မိနစ်ခန့်ရောနှောနေသောဗာဒံသီးအစေ့များကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ရောစပ်သောအခါဒြပ်ထုသည်တဖြည်းဖြည်းထူလာပုံကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
မုန့်စိမ်းဒြပ်ထုတဖြည်းဖြည်းထူ
ထိုအခါမီးဖိုကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
4.
မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်အတူစာရွက်တန်း။ ဗာဒံသီးကိုဇွန်းနဲ့ခွဲပြီးစက္ကူပေါ်မှာဗာဒံပုံပုံထားပါ။ ဇွန်းရဲ့နောက်ကျောနဲ့ဖိပါ။
အဆိုပါ Florentines fit
ဖြစ်နိုင်လျှင် Florentines များအကြားနေရာလွတ်များချန်ထားပါ။ မုန့်စိမ်းကိုဖုတ်သောအခါအနည်းငယ်ကွဲသွားလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုသင်ဆန္ဒရှိသလောက်ကြီးမားအောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ငါတို့ဟာအတော်လေးကြီးမားတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုမင်းတို့သေးငယ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်သင် Florentines တွေများများရလိမ့်မယ်။
5.
၁၀ မိနစ်ခန့် cookies များကိုဖုတ်ရမည်။ သူတို့အမှောင်သိပ်မဖြစ်ဖို့သေချာပါစေ။ ထိုအခါသူတို့ရှေ့ဆက်မတိုင်မီအအေးကြကုန်အံ့။
လောလောလတ်လတ်ဖုတ်နိမ့်ကာဗွန် cookies များကို
6.
ပြီးရင်ချောကလက်ကိုရေရေချိုးခန်းထဲမှာအရည်ပျော်ပြီး Florentines ထဲကိုလှပအောင်သွန်းလောင်းပါ။
ချောကလက်နှင့်အတူအပါအ Florentines
အသည်းကောင်းမွန်စွာအေးအောင်ထားပါ၊ သင့် low-carb အိမ်တွင်းလုပ် Florentines များအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ အစာစားချင်စိတ်
Florentines ပြီးပြီ
လျှော့ချခရစ်စမတ်အလှဆင်ကွတ်ကီးများ
