ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာများတွင်ဂျင်းအမျိုးအစားများ

လူအတော်များများသည်ချင်းအမြစ်၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုသိရှိကြသည်။ ဤသည်သည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသောတစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပါအ ၀ င်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ အမြစ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးစေသည်။

ထုတ်ကုန်ဖွဲ့စည်းမှု

ဂျင်းမြစ်တွင် 70% terpene hydrocarbons ပါဝင်သည်။ ဤအရာများသည်အစားအစာအားအထူးအရသာရှိသောအရသာရှိသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမြစ်များကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိကိုနားလည်ရန်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ညွှန်းကိန်းအမျိုးမျိုးကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ ဒါကြောင့် ၁၀၀ ဂရမ်ထုတ်ကုန်အသစ်အတွက်

• ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ - ၁.၈ ဂရမ်စီ၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၁၅.၈ ဂရမ်၊
• ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ - ၁.၆ (တူညီသောမြေအမြစ်ပမာဏ ၅.၉) ။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - 80 kcal;
• အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 15 ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုသောသူတို့ထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင် C, B₃, ၌₅ , ၌₆, ၌₉, E, K;
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီနှင့်ကျေးရွာများ၊
• gingerol အပါအဝင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (၁-၃%)၊
• အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
• အိုမီဂါ -3, -6 ။

ဂျင်းမြစ်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအပါအ ၀ င်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအချက်ကြောင့်သကြားဓာတ်တိုးမှုဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာပြproblemsနာတွေရှိနေတယ်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသောအာရုံကြောများလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း၊ အစာခြေခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအင်ဇိုင်းများနှင့်အက်ဆစ်များထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်။ သူတို့မှာရှိသည်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးပြီးနောက်သကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားပြီးဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲသို့သွေးပြန်ဝင်လာပြီး၎င်းသည် hyperglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ

ဒီစက်ရုံ၏အမြစ်၏အသုံးပြုမှုကိုအောက်ပါလုပ်ရပ်များရှိပါတယ်:

• ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များလျော့နည်းစေသည်;
• သွေးကြောများကိုခိုင်မာစေခြင်း၊
• ကိုလက်စထရောပြားဖြိုဖျက်;
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်
• မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်;
• အသွေးကိုရော။

ဂျင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရှိလာပြီးနောက်လူများစွာသည်၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲစတင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတွင်အပြောင်းအလဲများသည် endocrinologist နှင့်အကောင်းဆုံးညှိနှိုင်းရသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည့်ဂျင်းအမြစ်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်စေခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, အသုံးဝင်သောစက်ရုံ၏ immunostimulating ဂုဏ်သတ္တိများအထူးသဖြင့်အရေးပါသည်, ဒီရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်မှုအားနည်းနေသောကြောင့်။

Contraindications နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အစားအစာတွင်ဂျင်းအမြစ်ကိုထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်ပါ။

• ပြင်းထန် hypotension;
• နှလုံးစည်းချက်နှောင့်ယှက်ခြင်း၊
• အသည်းရောဂါဗေဒ;
• အူကျောက်ရောဂါ၊
• မြင့်မားသောအပူချိန်;
• အစာအိမ်၏ peptic အစာအိမ်နာ, duodenum;
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။

အပင်သည်သွေးဖြန်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်ဆိုသောအချက်ကြောင့်၎င်းကို Aspirin နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ဂျင်းကိုအသုံးပြုသောအခါသတိထားသင့်သည်။ မကြာခဏပြောဆိုမှုများရှိသော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုလက္ခဏာများကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ယင်းကိုမစစ်ဆေးသင့်ပါ။

အသုံးပြုသည့်အခါဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နေ့အလေးချိန် ၁ ကီလိုလျှင် ၂ ဂရမ်ထက် ပို၍ မစားရန်အကြံပြုသည်။

မဟုတ်ရင် ၀ မ်းလျှောခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဓာတ်မတည်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုချန်လှပ်မရနိုင်ပါ။

အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဂျင်း

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည်အစားအသောက်များကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရပြီးဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသည့်ကာဗွန်နိမ့်ကျသည့်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်မဖြစ်နိုင်ဟုမကြာခဏယုံကြည်ကြသည်။ ဂျင်း၏အကူအညီဖြင့်ဟင်းလျာများအမြောက်အများ၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ဒီလေ့လာမှုကဒီအပင်ရဲ့အမြစ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာပြီး၎င်းကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါကလူနာ၏အခြေအနေသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပုံမှန်ဖြစ်သွားသည်။ တစ်ရှူးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။

"မှန်ကန်သော" အမြစ်ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

အပင်တစ်ပင်၏အမြစ်ကိုမဝယ်ယူမီ၎င်းကိုသူ၏အသွင်အပြင်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျသည်အစက်အပြောက်များနှင့်ထွက်လာသောအမျှင်များမရှိဘဲသိပ်သည်းချောမွေ့မှုရှိရမည်။ ပျော့ပျောင်း။ ပုပ်နေသောနမူနာများကိုမ ၀ ယ်သင့်ပါ။ ရှည်လျားသောအမြစ်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အာဟာရများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်မှုသည်သိသိသာသာမြင့်မားသည်။ ကုန်ပစ္စည်း၏အရည်အသွေးကိုစစ်ဆေးရန်လွယ်ကူသည်။ သင်သည်အသားအရေကိုလက်သည်းဖြင့်ပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာပါးလွှာနှင့် elastic ဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ အပင်သည်လတ်ဆတ်ပါကအနံ့ဆိုးထွက်လာပြီး၎င်းမှချက်ချင်းထွက်လာလိမ့်မည်။

အမြစ်ကိုအမှုန့်ပုံစံဖြင့်ဝယ်ယူသောအခါထုပ်ပိုးမှု၏သက်တမ်းနှင့်သမာဓိကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ

ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အပူကုသခြင်းနှင့်ကြိတ်ခွဲခြင်းတို့တွင်ဂျင်းအမြစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမဆုံးရှုံးပါ။ ၄ °ဒီဂရီအောက်တွင်ရှိသောအပူချိန်ကိုသည်းမခံပါ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလတ်ဆတ်သောအမြစ်များကိုကြာရှည်စွာမသိုထားပါ - တစ်ပတ်အထိဖြစ်သည်။ နေပူတွင်သူတို့ကိုကြိုတင်ခြောက်သွေ့ပါကဤကာလကိုတိုးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျင်းရက်ပေါင်း 30 ခန့်အိပ်လိမ့်မည်။ ခြောက်သွေ့သောမိတ္တူများကိုခြောက်လအသုံးပြုရမည်။

ဂျင်းကိုစက္ကူအိတ်ထဲတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းထားပါ။ စိုထိုင်းသောဝန်းကျင်တွင်စတင်ပုံသွင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကုသမှု

သင်၏အစာအာဟာရတွင်အနာပျောက်စေသောအမြစ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါတွင်, ဂျင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးအထိခိုက်မခံခြင်းတိုးပွားစေသည်။ ယင်း၏စားသုံးမှုနောက်ခံတွင် triglycerides နှင့်လက်စထရောပမာဏမကောင်းပါ။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤထုတ်ကုန်သည်ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

Ginger ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် Ginger ပါဝင်မှုကြောင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည် GLUT4 ပရိုတိန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အရိုးကြွက်သားအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချို့တဲ့မှုကတစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုနည်းစေပြီး၊ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးလာသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

အမြစ်ကိုအသားဟင်းလျာများနှင့်အသုပ်များအတွက်အရသာအဖြစ်လတ်ဆတ်သော၊ ချဉ်၊ ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဂျင်းကိုလက်ဖက်နှင့် pastries များတွင်လည်းထည့်သွင်းထားသည်။ ဒီအပင်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

ဂျင်းချဉ်သောအစားအစာ

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်၊ ၃၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအခွံကိုသုတ်ခြင်း၊ သုတ်ခြင်း၊ ဆားနှင့်ဆန်ခါပြီးလျှင် ၁၂ နာရီထားပါ။ ထို့နောက်ရေအေးတွင်ထားပြီးလျှင် Cube ထဲသို့ခုတ်ထွင်ပြီးဇီယာစေ့နှင့်အတူ ၂-၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဂျင်းကိုဖယ်ရှားပါ။ အိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးလျှင် marinade ကိုသွန်းလောင်းပါ။ (သကြားဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ရေ ၇၅ မီလီနှင့်ဆန်ရှလကာရည် ၂ ဝမီလီယံကိုရောမွှေပါ) ။

ထိုကဲ့သို့သော marinade အောက်ရှိဂျင်းနူးညံ့သောပန်းရောင်အရောင်ရရှိသည်။ သူတို့ရဲ့အရသာကိုတိုးတက်စေမည့်အစားအသောက်ဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်သောအခါ၎င်းပမာဏအနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။

ဂျင်းအချိုရည်

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်မမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတွန်းလှန်ရာတွင်အချိုရည်များကိုအထူးဂရုစိုက်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျရန်အတွက်၊ ၇-၁၀ စင်တီမီတာရှည်သောအမြစ်ကိုသတိရပါ။ သံပုရာတစ်ခွက်၊ ကုန်တယ်ပူဇော်၊ အရသာနှင့်ချိုမြိန်စေရန်နံ့သာများကိုထည့်ပါ။ အရောအနှောကို ၂ လီတာရေပူ၊ သို့သော်မပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့လောင်းပါ။

ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးရောစပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ကြေမွအမြစ်၏ 20 ဂရမ်ကို thermos ထဲထည့်ပြီးရေပူလောင်းပေးပါ။ သစ်ကြံပိုးအမှုန့်တစ် ဦး ဖြစ်တော့လောင်း။ မိနစ် ၂၀ ပြီးနောက် strain ။

စပ်ချစ်သူများအမြစ်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောကိုတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်းနှင့်မိနစ် 20 ထားခဲ့ပါ။ အသုံးပြုမှုမပြုမီ strain ။

သင်သည်အခြားအရည်များနှင့်ရောနှော။ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုတစ်နေ့လုံးအချိုရည်ကိုသောက်နိုင်သည်။

သကြားလုံးအသီး

ခဲဖွယ်စားဖွယ်များပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည် ၃၀၀ ဂရမ်ကုန်တယ်ဂျင်းနှင့်သကြားပမာဏတူတူလိုအပ်သည်။ hyperglycemia တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်အရည် Stevia ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အေးပြီးခြောက်သွေ့အောင်ရေတွင်မိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပါ။ အပိုင်းအစများကိုရည်ထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးအရည်အားလုံးနီးပါးအငွေ့ပြန်သည်အထိအပူနည်းနည်းဖြင့်မျှတည်ထားပါ။ ဂျင်းအနည်းငယ်ပွင့်လင်းဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ အနာဂတ်တွင်ချက်ပြုတ်နေစဉ်သကြားလုံးအသီးများကိုမီးမရှို့စေရန်သေချာရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ကအဆက်မပြတ်နှောင့်ယှက်ရမည်ဖြစ်သည်။

အသားပြုတ်ဂျင်းကိုသားရေစာတွင်ထည့်ပြီးမီးဖို၌ထားပါ။ ထိပ်ကအမှုန့်ချိုနှင့်ဖြန်းနိုင်ပါသည်။ သကြားလုံးများကို ၄၀-၅၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ၄၀-၆၀ မိနစ်အခြောက်ခံပါ။ ပြီးသောဆေးကုသမှုကိုဖန်ခွက်အိုးထဲတွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသည့်အဖုံးနှင့်တစ်လခန့်သိုထားပါ။

လက်ဖက်ရည်

ဂျင်းခြောက်မှကျန်းမာသောအစားအစာကိုသောက်နိုင်သည်။ သာမာန်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်အမှုန့်များနှင့်သံပုရာတစ်ခွက်ထည့်ပါ။

အသစ်သောအမြစ်မှ စ၍ အောက်ပါအတိုင်းသောက်သည်။ ပြီးလျှင်သို့မဟုတ်သေးငယ်သောကုန်တယ်သောဂျင်းကိုရေပူနှင့်သွန်းလောင်းပြီးထည့်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရည်ကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တွင်ပေါင်းထည့်သည်။

ဂျင်းဖျော်ရည်

သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိအောင်တိုးမြှင့်နိုင်သည်၊ သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးအစာခြေစနစ်ကိုပုံမှန်နည်းဖြင့်သုံးနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်ကိုတင်ပြီးလျှင်ပိတ်ကျဲစနှင့်ခြစ်ပြီးအရည်ကိုညှစ်ပါ။

တစ်နေ့လျှင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်ပါ၊ ယခင်ကရေတွင်ပျော်ဝင်ခဲ့ပြီးလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ (ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်ကောင်းမွန်သည်) ။

သကြားလျှော့ချသည့် Gingerbread cookies

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ဖုတ်ဖုတ်ရန်ပြင်ဆင်ရန်ဂျုံမှုန့်အစားဂျုံမှုန့်အစားပဲ၊ သကြားအစားအရသာရှိရန်၊ ဖြူသောသေခြင်းအတွက်အစားထိုး၊ အစားထိုး၊ Stevia သည်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ အပူကုသမှုမပြုလုပ်ပါ။

ဂလူးကို့စ် (glucose) မှာခုန်ချခြင်းကိုကြောက်စရာမလိုဘဲဆီးချိုရောဂါသည် gingerbread ကိုဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုပြင်ဆင်သောအခါ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားတားမြစ်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုသင်မသုံးနိုင်ပါ။ အသုံးဝင်သော analog များကိုသုံးသင့်သည်။

ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့် ၀ င်ခွင့်ကိုကန့်သတ်ထားမှုမရှိသည့်အခါ၊ သင်သည်အစားအသောက်ထဲ၌ဂျင်းကိုလုံခြုံစွာထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးသကြားဓာတ်၏သွင်ပြင်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။