ပန်ကိတ်မျှော်စင်

ဒီစာရွက်ရဲ့ထူးခြားတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုကတော့အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကွဲပြားခြားနားမှုပါ။ ပန်ကေးဟာချိုမြိန်တယ်၊ အရသာရှိနိုင်တယ်၊ ဖြန့်ဖြူးနိုင်တယ်၊ အရာအားလုံးကမင်းရဲ့ဆန္ဒနဲ့အညီဖြစ်တယ်။

ဒီပန်းကန်ဟာဘယ်အချိန်မဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာအတွက် - ချိုသော pancakes, နေ့လည်စာအတွက်သို့မဟုတ်ညနေပိုင်းတွင် - ရေစာအဖြစ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ။ ဒီအခါသမယမှာငါတို့ဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအများကြီးနဲ့ကာဗွန်နိမ့်စာကိုသေချာပေါက်စမ်းကြည့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ဥ ၆ ခု၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်, 0,15 ကီလိုဂရမ်။ ;
• မုန်လာဥ, 0.1 ကီလိုဂရမ်။
• ငရုတ်ကောင်းမွှေးနှင့်ပြီးလျှင် Emmental ဒိန်ခဲ၊ ၀.၂ ကီလိုဂရမ်စီ။
• အခွံခရမ်းချဉ်သီး (၁ ဘူး)၊ ၀.၂၅ ကီလိုဂရမ်။
• ဂရိဒိန်ချဉ်, 0,15 ကီလိုဂရမ်။ ;
• အုန်းမှုန့်, ​​20 ဂရမ်။ ;
• psyllium မျိုးစေ့အခွံ, 15 ဂရမ်။ ;
• အုန်းဆီနှင့် oregano၊ ဇွန်း ၁ ခွက်စီ၊
• Paprika, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။

4 စားစရာဘို့ပေးအပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ

အာဟာရတန်ဖိုး

၀.၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်ခန့်မှန်းအာဟာရတန်ဖိုး။ ထုတ်ကုန်သည်

ဗီဒီယိုစာရွက်

ချက်ပြုတ်သည့်အဆင့်များ

1. ပထမ ဦး စွာသင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို sort ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်မုန်လာဥနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံ။ ချိုမြိန်သောငရုတ်ကောင်းများကိုဆေးကြောပါ။ ပင်စည်နှင့်အစေ့များကိုသီးခြားခွဲထားပါ။

2. အုန်းဆီကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ကာမုန်လာဥနီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြော်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နောက်မှာထည့်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကိုအနည်းငယ်ထမင်းဟင်းချက်ပါ။

3. အပိုဒ် ၂ မှအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပြီးဒယ်အိုးထဲတွင်အညီအမျှဖြန့်ဝေပါ။ ငရုတ်ကောင်း၊ ပီနံ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းစသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမြည်းစမ်းပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးပြုတ်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဆင်သင့်ရောက်ရှိသောအခါအပူကိုဖယ်ရှားပါ။

4. ယခုက pancakes သူတို့ကိုယ်သူတို့၏အလှည့်ပါပဲ။ ကြက်ဥများကိုကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ချိုးဖဲ့ပါ။ ဂရိဒိန်ချဉ်၊ psyllium မျိုးစေ့အခွံနှင့်အုန်းသီးတို့ကိုလက်ဖြင့်ရောနှော။ သုံးပါ။ မုန့်စိမ်းအောက်ရှိ Emmental ဒိန်ခဲကိုဇွန်းနှင့်ရောမွှေပါ။

5. ဒယ်အိုးတစ်ချောင်းမပါသည့်ဒယ်အိုးတစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင်ဇွန်း ၂-၃ အပြည့်ပါသောမုန့်စိမ်းမုန့်ညက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ရွှေရောင်အညိုရောင်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဖုတ်ရမည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုကကာဗွန်အနိမ့်လေး pancakes အတွက်လုံလောက်တယ်။

6. pancake ကိုပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်ထည့်ပြီးလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ်တွင်တင်ထားပါ (စုစုပေါင်းအရေအတွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံခန့်)၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသော pancake မျှော်စင်ကိုရရှိသည်။

7. ပန်းကန်ကိုကိတ်မုန့်ကဲ့သို့ခုတ်ဖြတ်ပါ။ Bon appetit!