အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာနဲ့ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းဟာ endocrine system တစ်ခုလုံးနဲ့ပန်ကရိယတစ်ခုလုံးရဲ့ချွတ်ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အသက်ကြီးလေလေ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်လေလေ။
ထို့ကြောင့်လူများအတွက်သွေးသကြားဓာတ်စံနှုန်းများကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် WHO ကိန်းဂဏန်းများအရ၊ သူတို့သည်နှစ် ၅၀ အရွယ်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဖြစ်တတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပြproblemနာကိုအချိန်မီစစ်ဆေးပြီးသင့်တော်သောကုသမှုအတွက် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပါကနောင်တွင်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးမပါဘဲသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာအချို့ပေါ်ပေါက်လာပါကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်ဆေးရုံသို့ချက်ချင်းဆက်သွယ်ရမည်။ အောက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများသည်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အသက် ၅၀ နှင့် ၆၀ နှစ်များတွင်အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက်လက်ခံနိုင်သောသကြားဓာတ်စံနှုန်းနှင့်၎င်းတို့ကိုထိန်းချုပ်ရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာ
၅၀ မှာသွေးသကြားပမာဏကိုလက်ခံနိုင်ဖို့ endocrine system ကအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပမာဏကိုလိုအပ်တယ်။
ပန်ကရိယသည်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်ဖြစ်သော်လည်းပြproblemနာတစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များက၎င်းကိုအသိအမှတ်မပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၅၁ နှစ်နှင့်အထက်ပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းလက္ခဏာများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- မောပန်းခြင်း
- အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊
- ရေငတ်သည်
- အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊
- ချွန်ထက်သောအစုသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
- သေးငယ်တဲ့ဒဏ်ရာတွေတောင်မှကောင်းကောင်းမကျန်းမာဘူး။
- ချွေး
- မကြာခဏသွေးထွက်သွားဖုံး။
အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအနက်အနည်းဆုံးတစ်ခုကိုတွေ့ရှိပါကသင့်အား endocrinologist နှင့်သင့်လျော်သောစစ်ဆေးမှုများကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ အမှန်မှာရောဂါသည်သိသာထင်ရှားသောရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲတစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်နှစ်ပင်မပြည့်စုံနိုင်သော်လည်းလူ့ကျန်းမာရေးကိုမပျက်စီးစေနိုင်သည့်အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုအားလုံး၏အလုပ်ကိုပျက်ပြားစေသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သွေးထဲမှာသကြားကိုတိုင်းတာနိုင်ပြီးအိမ်မှာ glucometer (သွေးဟာလက်ချောင်းကနေယူတာ) နဲ့တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သွေးကြောမှသွေးကြောကောက်ယူရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ပိုမိုတိကျပြီးလူနာ၏သမိုင်းအရသူ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်ကစာဝှက်ဖြည်လိမ့်မည်။ အစာစားပြီးနောက်သကြားတိုင်းတာခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
ကန ဦး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်လူနာသည်ဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်သာသီးသန့်သောက်သင့်သည်။
ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်
အမျိုးသားများအနေဖြင့်အနှစ် ၅၀ ပြီးနောက်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အသက် ၅၅ နှစ်နှင့် ၆၀ နှစ်များတွင်ပင်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၌ညွှန်းကိန်းများနှင့်လုံးဝမတူပါ။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလက်ခံနိုင်သည့်ပမာဏအတိုင်းအတာအတွင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။
ပထမလေ့လာမှုပြုလုပ်ချိန်တွင်အသက် ၅၂ နှစ်နှင့်အထက်အမျိုးသားများသည်ဗိုက်ဆာသည့်ဗိုက်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လိုအပ်ပြီးနောက်ဆုံးအစာသည်အနည်းဆုံး ၉ နာရီအကြာဖြစ်သင့်သည်။ ဆရာဝန်ကသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာနမူနာတွေကိုညွှန်ကြားတယ်။ ခွင့်ပြုထားသောအဆင့်သည် ၃.၉ mmol / L မှ 5.6 mmol / L. အထိရှိသည်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်ရည်ညွှန်းချက်ပေးကောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ အစာစားပြီးလျှင်အနည်းဆုံးနှစ်နာရီကြာသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအစားအစာနှင့်အစာစားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုချေဖျက်သောကြောင့်ဤနေရာတွင်ညွှန်ကိန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားပြီးပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေများအောက်တွင်ပုံမှန်သွေးသကြားပမာဏသည် ၄.၁ မီလီမီတာ / L မှ ၈.၂ mmol / L. အထိရှိသည်။
ကျပန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနည်းစနစ်လည်းရှိပါသည်။ လူနာ၏အစားအစာစားခြင်းမခွဲခြားဘဲတစ်နေ့လုံးပြုလုပ်သည်။ ပန်ကရိယပုံမှန်လည်ပတ်လျှင်သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၄.၁ မီလီမီတာ / L မှ ၇.၁ မီလီမီတာ / အယ်လ်အထိရှိသည်။
endocrinologists ၏အသိုင်းအဝိုင်းသည်အသက် ၅၀ မှ ၅၄ နှစ်အတွင်းရှိအမျိုးသားများတွင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုညွှန်ပြသည့်ဘုံစံနှုန်းများကိုကျင့်သုံးခဲ့ပြီး ၅၆ မှ ၅၉ နှစ်အတွင်းတွင်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဒုတိယအသက်အရွယ်အုပ်စုတွင်အတက်အကျကို 0.2 mmol / L. သို့တိုးနိုင်သည်။
Prediabetes ဆိုတာလူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးကြောအညွှန်းကိန်းတွေကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုတဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အုပ်စုတစ်ခုအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရတဲ့အချိန်မှာလူတစ် ဦး ရဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ လူအများက ၅၃ နှင့် ၅၇ နှစ်တို့တွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားဓာတ်သည်မည်သည်နည်း။ အဖြေမှာရိုးရိုးလေးဖြစ်သည် - အနှစ် ၅၀ မှ ၆၀ အတွင်းတူညီသောညွှန်ကိန်းများကိုလက်ခံနိုင်သည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာဝန်နှင့်အတူခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထည့်သွင်းစဉ်းစား, သွေးသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းဖြစ်ကြသည်။ မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုရောင်းချသောဂလူးကို့စ် (glucose) သည်၎င်းကိုဆိုလိုသည်။ ပထမလူကအစာအိမ်ဗိုက်ခွဲပြီးစမ်းတယ်။ ပြီးတော့ဂလူးကို့စ်သောက်တယ်။ နှစ်နာရီကြာမှနောက်တစ်ခါထပ်စမ်းတယ်။ ဤအရာသည်သင့်အားပန်ကရိယ၏လက်တွေ့ပုံရိပ်ကိုကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုသည်။
အောက်ပါစံညွှန်းကိန်းများမှာ:
- ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ: 5.55 - 6.94 mmol / l, ဝန်ကာလအတွင်း 7,78 - 11,06 mmol / l;
- ဗိုက်အောင့်ခြင်းအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်အခါဆီးချိုရောဂါ - ၀.၁ မီလီမီတာ / လီတာနှင့်အထက်၊ ၁၁.၁ မီလီမီတာ / လီတာ၊
- သွေးလွှတ်ကြောသွေး၏လေ့လာမှုမှာပုံမှန်သကြား - 3.5mmol / l မှ 5.5 mmol / l မှ;
- သွေးပြန်ကြောများတိုင်းတာရာတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏ - ၆.၁ မီလီမီတာ / လီတာ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်ပိုမိုများပြားသည်။
လူနာသည်သကြားတိုင်းတာခြင်းကိုမှန်ကန်စွာမလုပ်ဆောင်နိုင်ဟုသံသယရှိလျှင်သို့မဟုတ်သူကိုယ်တိုင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ရန်စည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာပါက၎င်းကိုပြန်လည်စစ်ဆေးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကမည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှယင်းကိုလျစ်လျူရှုသင့်သည်။ အမှန်စင်စစ်ကုသမှုနှင့်ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းနှင့်အတူ non- လိုက်နာမှု၏မရှိခြင်းအင်ဆူလင် - မှီခိုဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးပါလိမ့်မယ်။
အဘယ်အရာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏လက်တွေ့ရုပ်ပုံကိုဖျက်စီးနိုင်ပါတယ်
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များစွာအပေါ်အတော်လေးအကင်းပါးပါးရှိပြီးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးသောအခါ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်လက်တွေ့မြင်ကွင်းကိုပုံပျက်စေနိုင်သည်ဟုသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လတ်တလောအရက်ကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်ရောဂါများစွာတို့သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုမှန်ကန်စွာထုတ်လုပ်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
အကယ်၍ ဤရောဂါများအနက်တစ်ခုရှိလျှင်၎င်းသည်သွေး၏သကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
- လေဖြတ်ခြင်း၊
- နှလုံးရောဂါ၊
- Itsenko-Cushing ၏ရောဂါ;
- insulinoma ။
၎င်းရောဂါကို ၅၃ နှစ်ကြာပြီးနောက်အမျိုးသားများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ Insulinoma သည်အင်ဆူလင်ကိုအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောအကျိတ်ဖြစ်ပြီးညွှန်းကိန်းသည် 2.9 mmol / L. မှရှိသည်။
သကြားစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်စဉ်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာနောက်ဆုံးအစာကိုအနည်းဆုံး ၈ နာရီအကြာဖြစ်သင့်သည်။
မနက်၌ရေမှအပမည်သည့်သောက်စရာကိုမဆိုသောက်ခြင်းအားတားမြစ်သည်။
ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာသောအခြေအနေတွင်ထားရန်သင်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်နှင့်မှန်ကန်စွာစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အောင်မြင်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လူနာသည်အသက် ၅၈ နှစ်ရှိလျှင်ပင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုငြင်းဆန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၄၅ မိနစ်လျှင်တစ်နေ့လျှင်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်တောင်တက်နိုင်သည်။ ရေကူးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည့်ရွေးချယ်စရာများကိုလည်းစဉ်းစားသင့်သည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအာဟာရသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ရောဂါရှာဖွေသည့်အခါလူနာသည်အစားအစာစည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလိုက်နာပြီးဆရာဝန်မှခွင့်ပြုသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလိုက်နာရမည်။ အစားအစာတွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်။ မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များအကြောင်း၊ သကြားလုံးများ၊ အဆီနှင့်ကြော်များအားအမြဲမေ့သွားသင့်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ၅၇ နှစ်အကြာအသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်တက်လာပြီးနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအကြေးခွံပေါ်ရှိကိန်းဂဏန်းများပိုမိုများပြားလာသည်။ ဆရာ ၀ န်များကသက်သေပြပြီးသည့်အခါအဝလွန်သူများသည်သူတို့၏ပါးလွှာသောရဲဘော်ရဲဘက်များထက်ဆီးချိုရောဂါခံစားရလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသော“ အိမ်နီးချင်း” ဖြစ်သောကြောင့်အဝလွန်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆာလောင်မွတ်သိပ်စေအောင်ဘယ်တော့မှမလုပ်နိုင်ပါ၊ ဒါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုခုန်စေနိုင်ပြီး၊ အစားအစာကိုဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ၅ - ၆ အစာစားရန်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်ချိန်တည်းတွင်ခွဲရန်လိုသည်။ ဒီစည်းမျဉ်းကခန္ဓာကိုယ်ကိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်နိုင်အောင်ကူညီပေးပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကိုလည်းတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
အစားအစာအားလုံးသည်ချောကျိကျိမဖြစ်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်ပါသည် - ချဉ်သောမုန့်၊ ဒိန်ခဲ။ ယခုနို့ကိုပိတ်ပင်ထားသည် အနိမ့်အဆီ kefir သည်အကောင်းဆုံးညစာဖြစ်သည်။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုစေရ။ အသားများကြက်သား၊ အရေပြားမရှိ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အမဲသားစားနိုင်သည်။
အစားအစာအားလုံးသည်အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောဆား၊ မီးခိုးနှင့်ချဉ်သောဟင်းလျာများသည်သကြားညွှန်းကိန်းများနှင့်ဆန်နှင့်ဆီလီနာကဲ့သို့သောအချို့သောသီးနှံများစားသုံးမှုကိုများစွာမြင့်တက်စေလိမ့်မည်။
တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာစင်ကြယ်သောရေသုံးစွဲမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဖျော်ရည်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုဆီးချိုရောဂါရော၊ ဖျော်ရည်သောက်ရန်ဆန္ဒပြင်းပြလျှင်၎င်းကို ၁ မှ ၃ အချိုးဖြင့်ရောစပ်။ သော်လည်းကောင်းထုတ်ကုန်၏ ၇၅ မီလီမီတာထက်မပိုစေရ။
အရက်ကိုလုံးဝတားမြစ်ထားပြီးနီကိုတင်းစွဲလမ်းမှုကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။
လူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ (သို့) ဆီးချိုရောဂါရှိရင်သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအခြေခံပြီးဆေးဖြတ်ရန်အသုံးပြုခြင်း - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ Endocrinologist နှင့်မှတ်ပုံတင်သည့်အချိန်မှ စ၍ ခွင့်ပြုချက်စာရင်းတွင်မပါရှိပါကလူနာသည်အစားအစာထဲ၌အစားအစာနှင့်အချိုရည်အသစ်များကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းအကြောင်းလူနာအားအကြောင်းကြားရန်တာ ၀ န်ရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။
ရိုးရာဆေး
ပဲသီးတောင့်များသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သူတို့၏ကုသနိုင်စွမ်းကြောင့်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသီးတောင့်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဆင်တူသည့်ပရိုတင်းပါဝင်သောအချက်ကိုရှင်းပြထားသည်။ ပြီးတော့အင်ဆူလင်ဟာပရိုတင်းဓာတ်တစ်ခုပါ။
ပဲသီးတောင့်များမှ decoctions များကိုမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့စားသုံးခြင်းသည်ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကို ၇ နာရီအထိထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုကိုမပြုလုပ်ပါနှင့်၊ အင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးရန်ငြင်းဆန်ပါက၊
တစ် ဦး decoction ယူဘို့ကုထုံးရှည်လျားသည် - တစ်နှစ်ခွဲ။ ဤအချိန်အတိအကျပြီးနောက်, ရလဒ်သိသာပါလိမ့်မည်။ အောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည်မှာ - ရောနှောထားသော bean သီးတောင့်များတွင်အမှုန့်တစ်သျှူးများကြေမွသွားသည်။ ရရှိလာသောထုတ်ကုန်၏ ၅၅ ဂရမ်ကို thermos ထဲသို့လောင်းကာ 400 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြည့်စေသည်။ 12 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ၀ င်ခွင့်အစီအစဉ် - အစားအစာမတိုင်မီ ၂၀ မိနစ်၊ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုဖော်ပြပေးလိမ့်မည်။
