ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက် - ဆော်လမွန်လိပ်

ကာဗွန်နိမ့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်ဆော်လမွန်လိပ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာမလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်ထားသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြောင့်ဤအကြောင်းကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်လိပ်ဤမျှလောက်မယုံနိုင်လောက်အောင်လူကြိုက်များသည်နှင့်, သင်တန်း, အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ 🙂

ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆော်လမွန်ကဲ့သို့သောကောင်းမွန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဖိုးတန်အာဟာရများကိုပေးစွမ်းသည်။ စကားမစပ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကာဗွန်အနိမ့်လိပ်စာရွက်ထဲမှာကျနော်တို့နက်ရှိုင်း - အေးစက်နေတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ကြီးမားသောအားသာချက်နှစ်ခုရှိသည်။ ပထမတစ်ခုမှာ၎င်းသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအများအားဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာရိတ်သိမ်းပြီးနောက်ချက်ချင်းခဲ။ ခဲနေသောအဖိုးတန်အာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းသည်။ အကယ်၍ သင်ဆန္ဒရှိပါကဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နက်ရှိုင်းစွာအေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ထင်သည်ထက်များစွာသာလွန်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်စူပါမားကတ်ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်ကောင်တာရှိအေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မတူဘဲလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလမ်းကြောင်းပိုရှည်သောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမှန်တကယ်ကောင်တာပေါ်တွင်မည်မျှကြာခဲ့ပြီကိုလည်းမသိရသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အချိန်အတော်အတန်ကြာမြင့်နိုင်ပြီးဗီတာမင်များအားလုံးဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

ရိတ်သိမ်းပြီးသည့်နောက်ရေခဲအေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလျင်အမြန်အေးခဲသွားသောကြောင့်သိုလှောင်ရုံသို့မဟုတ်စူပါမားကတ်တွင်ဗီတာမင်များကိုဖျက်ဆီးပစ်သည့်အချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်သည်။

အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်သင်ကြည်လင်သောသြတ္တပ္ပစိတ်ဖြင့်အေးခဲနေသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို use အသုံးပြုနိုင်သည်။ လေးစားစွာဖြင့် Andy နှင့် Diana

ဗီဒီယိုစာရွက်

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဥ ၃ ဥ၊
• အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း;
• အရသာအတွက်ဆား;
• အရသာအတွက်အခွံမာသီး;
• အပင်၏အစေ့ခွံ ၁၀ ဂရမ်၊
• 80 ဂရမ်ပြီးလျှင် gouda (သို့မဟုတ်အလားတူဒိန်ခဲ);
• 250 ဂရမ်နက်ရှိုင်းစွာအေးခဲနေသောဟင်းနုနွယ်ရွက် (သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်);
• ဒိန်ခဲ 200 ဂရမ် (ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အဆီမြင့်);
• 200 ဂရမ်ဆော်လမွန်ချပ်ဆေးလိပ်သောက်။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 2-3 servings များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်လိပ်ကိုလှိမ့်ရန်သင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာလိမ့်မည်။ မုန့်စိမ်းဖုတ်ရန်နောက်ထပ်မိနစ် ၂၀ ခန့်နှင့်အအေးခံရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထပ်ထည့်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစာစားရန်ညွှန်ပြသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း

အနိမျ့ကာဗွန်လိပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1.

စတင်ရန်ရေခဲသေတ္တာမှဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဖယ်ရှား။ အရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၌ဟင်းနုနွယ်ရွက်အသစ်ရှိပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုလိုပါက၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းသည့်အထိဆားငန်ရေတွင်ဖြန်းပါ။ ထို့နောက်ရေကောင်းစွာစီးပါစေ။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်မုန်မုန်မုန့်စိမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများ

2.

မီးဖိုကိုအပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (အပူကူးစက်ဖြင့်) သို့မဟုတ် ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်နှင့်အောက်အပူပေးစနစ်သို့အပူပေးရမည်။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်အတူစာရွက်တန်းနှင့်အဆင်သင့်စောင့်ရှောက်လော့။

3.

ကြက်ဥများကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ချိုးကာငရုတ်သီး၊ ဆား၊ အခွံမာသီးနှင့်အရသာရှိအောင်အရသာခံပါ။ လက်ဖြင့်ရောနှော အသုံးပြု၍ ကြက်ဥများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောအမြှုပ်တစ်ခုဖြင့်ရိုက်ပါ။

အမြှုပ်ထဲမှာဥကိုရိုက်ပုတ်

4.

ပြီးလျှင် gouda နှင့်အပင်၏အစေ့များကိုခွံထဲသို့ထည့်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုလက်ဖြင့်နူးညံ့စွာညှစ်ပါ၊ ၎င်းမှရေများများဖယ်ရှားပြီးနောက်၎င်းကိုရိုက်နှက်ပြီးသောဥများထဲသို့ထည့်ပါ။

spinning က spinach ကအရည်နည်းတယ်

အခုတော့အရာအားလုံးကိုရောထွေးနှင့်လိပ်များအတွက်မုန့်စိမ်းပွား။

မုန့်စိမ်းသည်နောက်ထပ်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

5.

မုန့်စိမ်းကိုပြင်ဆင်ထားသည့်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်၍ ဇွန်း၏နောက်ကျောဖြင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုတတ်နိုင်သလောက်ပါးလွှာအောင်ဖြန့်ပြီး ၄ ထပ်ပုံသဏ္givingာန်ပေးသည်။ စာရွက်ကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်မီးဖို၌ထားပါ။

မုန့်စိမ်းကိုစာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့ ်၍ မီးဖို၌ထားပါ

6.

မုန့်ဖုတ်ပြီးနောက်, အလိပ်အခြေစိုက်စခန်းကောင်းစွာအအေးခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ဒိန်ခဲပေါ်မှာအရည်ပျော်ပါဘူး။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်ရော။ ရောနှောပါ၊ မုန့်စိမ်းပေါ်တွင်ထည့်ပါ။

ယခုဒိန်ခဲကိုမုန့်စိမ်းပေါ်တွင်ထည့်ပါ။

... နှင့်အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်

7.

ယခုဆော်လမွန်ငါးချပ်များကိုဒိန်ခဲအလွှာပေါ်တွင်တင်ပြီးလျှင်အရာအားလုံးကိုလိပ်တစ်ခုထဲသို့လှိမ့်ပါ။

လိပ်လိပ်

လိပ်အဆင်သင့် ready

ချပ်များထဲသို့ဖြတ်ပြီးအစေခံပါ။ အပိုဆု🙂

အချပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်