Plum ပိုင်

Plum ပိုင်သည်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်တောက်ပ။ အရသာရှိသောကြောင့်သာမကအဖွားဥယျာဉ်၌နွေရာသီကုန်ဆုံးချိန်၌နွေးထွေးသောနေ့၏အမှတ်တရများနှင့်လည်းဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အနိမ့် carb ဗားရှင်းအတွက်ချက်ပြုတ်ရန်လုံလောက်သောအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင် Plum တွင်အသီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈.၈ ဂရမ်သာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အရသာအရည်ရွှမ်းသောအခွံကိုသာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပြီးတော့ကျွန်တော်တို့လုပ်ခဲ့တာတွေအားလုံးကိုကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့တယ်လို့ပြောရမယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရည်ရွှမ်းသောကာဗွန်အချိုမှုန့်ဖျော်ရည်ကိုသင်တို့အတွက်ဂုဏ်ယူပါတယ်

ဟုတ်ကဲ့ ၁၈ စင်တီမီတာရှိသောဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့ပုံစံဖြင့်ဖုတ်သည်။ ဖြုတ်တပ်နိုင်သောပုံစံသည်အလွန်လက်တွေ့ကျပြီးဖြုတ်တပ်နိုင်သောအပြားနှစ်ခုရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကကွဲပြားခြားနားသောပုံစံမျိုးစုံအတွက် pies ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

သင်၏ကာဗွန်နိမ့်မီးဖိုချောင်အတွက်အဆင်ပြေသော၊

ယခုငါကောင်းသောအချိန်သင့်ကိုဆန္ဒရှိသည်

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• Plum ၏ 350 ဂရမ်;
• ၄၀% အဆီပါဝင်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၂၅၀ ဂရမ်၊
• 100 ဂရမ်မြေပြင်ပျားရည် (သို့မဟုတ် blanched နှင့်မြေပြင်);
• vanilla အရသာနှင့်အတူပရိုတိန်းအမှုန့်၏ 50 ဂရမ်;
• erythritol ၏ 40 ဂရမ်;
• ဗာဒံကြိတ်ရိတ် 1 ဇွန်း (အလှဆင်ဘို့ optional ကို);
• ကြက်ဥတစ်လုံး
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 8 ခန့်အပိုင်းပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာသည်။ မုန့်ဖုတ်အချိန်မိနစ် 60 ဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်နိမ့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင်ညွှန်ပြသည်။

ဗီဒီယိုစာရွက်

ချက်ပြုတ်နည်း

1.

မီးဖိုအထက်နှင့်အနိမ့်အပူ mode မှာ 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်သို့မဟုတ် convection mode မှာ 160 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှမီးဖို Preheat ။

ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ - မီးဖိုများသည်ထုတ်လုပ်သူများ၏အမှတ်အသားပေါ် မူတည်၍ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အပူချိန် ၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်များစွာကွဲပြားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းသင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုအမြဲစစ်ဆေးပါ၊ သို့မှသာမုန့်သည်အလွန်မှောင်လာမည်မဟုတ်၊ သို့ဖြစ်လျှင်မုန့်ကိုအပြည့်အဝအဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အပူချိန်နိမ့်ကျမည်မဟုတ်ပါ။

လိုအပ်လျှင်အပူချိန်နှင့် / သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ချိန်ကိုချိန်ညှိပါ။

2.

ကြက်ဥကို erythritol နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြင့်လက်ဖက်ရောနှော။ သုံးပြီး creamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်မရရှိနိုင်ပါ။

3.

သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှော။ ရောစပ်ပါ။ မြေပျားရည်၊ vanilla protein အမှုန့်နှင့် baking soda ။

Plum ကိတ်မုန့်သည်ပိုမိုတောက်ပ။ အရောင်တောက်တောက်ဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ မြေဆန်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဗာဒံသီးများဖြင့်လည်းကောင်းကြည့်ရှုနိုင်သည်။

4.

ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကြက်ဥထောပတ်များထဲသို့ပေါင်းထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုထည့်ပါ။

သင့်ရဲ့မုန့်ဖုတ်ဘို့အနိမ့်ကာဗွန်မုန့်စိမ်း

5.

မှိုကိုစက္ကူဖြင့်ဖုံးထားပါ။ ဤနည်းဖြင့် pastries များသည်မှိုနှင့်ကပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

6.

ပုံစံကိုမုန့်စိမ်းဖြင့်ဖြည့်ပါ၊ အောက်ခြေတွင်အညီအမျှဖြန့်ဝေပြီးဇွန်းနှင့်ချောမွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။

ကိတ်မုန့်အခြေစိုက်စခန်း

7.

ရေအေးအောက်၌ Plum များကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပြီးအမြီးကိုဖြတ်ပါ။ ဖြတ်ပိုင်းတစ်လျှောက်တွင် Plum များကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။

ယခုကစုပ်၏အလှည့်ပါပဲ

8.

ယိုစိမ့်တဝက်ကိုစက်ဝိုင်းပုံ၏အောက်ခြေတွင်ထားပါ။ ပြင်ပအစွန်းမှတင်သောအလယ်ကိုအလယ်သို့စတင်ပါ။

ဒါကြောင့်ဖြည်းဖြည်းအတွက်, အနိမ့်ကာဗွန်ကိတ်မုန့်ပုံသဏ္takesာန်ကြာပါသည်

9.

မိနစ် ၆၀ ခန့်အတွက်မီးဖို၌ Plum ပိုင်ကိုချထားပါ။ မုန့်ဖုတ်ချိန်လွန်ပြီးနောက်သစ်သားတုတ်ဖြင့်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့ပြုရန်သစ်သားချောင်းကို ယူ၍ အလယ်၌အောက်ခြေအထိကပ်ပါ။ အကယ်၍ ချောင်းကိုကပ်ပြီးကပ်ထားသည့်မုန့်စိမ်းမကျန်ပါကကိတ်မုန့်ကိုဖုတ်ရသည်။

သင့်ရဲ့ကိတ်မုန့်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ

10.

အနည်းငယ်အေးပြီး split ring ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ လုံးဝအေးသွားသည်အထိစောင့်နေရသည်။ ထိုအခါမုန့်ဖုတ်စက္ကူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

Plum ပိုင် Notched

11.

သင်ဆန္ဒရှိပါကထိပ်ပိုင်းတွင်ဗာဒံပြားများဖြန်းခြင်းဖြင့်၎င်းကိုအလှဆင်နိုင်သည်။