မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောသည်ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏ဘေးဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုပေါင်းတစ်သန်းကျော်ကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသည်။ စံမှသွေဖည်သွားခြင်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လက်စထရော၏ ၂၀-၂၅% သည်ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောကြောင့်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသောအာဟာရညှိနှိုင်းမှုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာများကိုလိုက်ပြီးလက်စထရောပါဝင်သည့်အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
ထို့အပြင်ရိုးရာကုထုံးများကိုလည်းအသုံးပြုကြသည်။ ပါမောက္ခ Neumyvakin သည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်ကုသမှုပေးသည်။ သူ၏ထင်မြင်ချက်အရမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်စင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပါအောက်ဆိုဒ်သည်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပြားများကိုပျော်ဝင်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကောင်းမွန်စွာထူထောင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန်အတွက်ကုထုံးသင်တန်းများစွာလိုအပ်သည်။ အိမ်တွင်လက်စထရောကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုလေ့လာကြပါစို့၊ မည်သည့်နည်းလမ်းများကအထိရောက်ဆုံးနည်း။
Neumyvakin ကုသမှု
Neumyvakin ကုထုံးသည်ဆေးဝါးတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကိုလက်စထရောကိုမြင့်မားစွာကုသရန်ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တရား ၀ င်ဆေးပညာသည်ဤရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မှတ်ချက်မပေးသော်လည်း၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့် LDL ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ဆီးချိုရောဂါများမှကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်မှုများရှိသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများစွာလိုအပ်သည်။
ကုသမှုအတွက်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ၃% သာအသုံးပြုသည်။ လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောခဲသတ္တုအနည်းငယ်ကိုရောစပ်ထားသည့်အတွက်ပြင်ပအသုံးပြုရန်ထုတ်ကုန်သည်မသင့်တော်ပါ။ ဆေးကုနေစဉ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါသည်သွေးယိုစီးမှုဖြစ်စေသောဆေးများကိုမသောက်သင့်ပါ။ လုံးဝတားမြစ်ထားသောအရက်ယမကာများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများ၊ ကော်ဖီ၊
ပါမောက္ခ Neumyvakin သည်အတွင်း၌မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောကုသနည်းကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ သူ၏အမြင်တွင်ဤနည်းလမ်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်၊ သွေးကြောများကို atherosclerotic plaques မှသန့်စင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ပါအောက်ဆိုဒ်အသုံးပြုမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောလူနာများ၏ဂလူးကို့စ်ပရိုဖိုင်းအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ကုထုံးစည်းမျဉ်းများ -
- ပါးစပ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည်ပုံမှန်အပူဖြင့်အခန်းအပူချိန်တွင်ရောစပ်သည်။ အရည်ပမာဏသည် 50 ml ဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်ရေ ၁၀၀-၁၅၀ မီလီမီတာကိုရေထည့်နိုင်သည်။
- များစွာသောအသုံးပြုမှု - တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊
- ပထမနေ့တွင်သုံးချောင်းကိုယူပါ။ ဒုတိယနေ့တွင်တစ်ကြိမ်တွင် ၄ ကြိမ်ကျဆင်းသွားသဖြင့်အh္ဌမနေ့အထိဆေးထိုးခြင်းကိုတိုးမြှင့်ရမည်။
- ၉ ရက်မှ ၁၅ ရက်ထိ၊ နှစ်ကြိမ်ကျဆင်းသည်။
- ၁၆ ရက်မှ ၂၁ ရက်အတွင်းတစ်နေ့လျှင် ၂၅ ကြိမ်သောက်ပါ။
- ၂၁ ရက်မှတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ကျဆင်းသည် (သင်၏သုခချမ်းသာကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုထားပါသည်) ။
ပါအောက်ဆိုဒ်သည်သွေးကြောနံရံများပေါ်ရှိကိုလက်စထရောလ်များကိုပျော်ဝင်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးများမဖွံ့ဖြိုးပါက။
အကယ်၍ ကုသချိန်တွင်ချွေးများမြန်ဆန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ အစာအိမ်တွင်ပြင်းထန်သောအဆင်မပြေမှုများရှိပါကသင်တန်းကိုရပ်တန့်ထားရမည်။
ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပြန်လည်စတင်ခွင့်ပြုသော်လည်းဆေးသုံးပုံတစ်ပုံလျှော့ချသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်အစားအသောက်နှင့်အားကစား
LDL ဆီးချိုရောဂါသည် ၃.၃ ယူနစ်အထက်တွင်ရှိပါကသင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဆရာဝန်များစွာကထုတ်ကုန်များစွာမပါဝင်ဘဲကျန်းမာတဲ့အစားအစာကိုအကြံပြုသည်။
ပြည့်နှက်နေသောအဆီများကိုအမြဲတမ်းအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုလက်စထရော၏အဓိကအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ထောပတ်နှင့်စားအုန်းဆီ၊ သန့်စင်ပြီးဆီများပါဝင်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်ပိတ်ချောဆီ၊ ငါး၊ ငါးဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးကြသည်။
ပဲနှင့်ပဲများသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုသာမန်ရေတွင်ညအိပ်ရမည်။ နံနက်ယံ၌, ရေစစ်ထုတ်အရည်အသစ်ထည့်ပြီးနူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်။ ရရှိလာတဲ့အဘို့ကိုနှစ်ခုဆေးများကိုစားသည်။ အသုံးပြုရန်ကြာချိန် - ၂၁ ရက်။
Bran သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောစုပ်ယူခြင်းကိုနှောင့်ယှက်သောကြောင့်နေ့စဉ်ထုတ်ကုန်၏ ၅၀ ဂရမ်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ကောင်းစွာသန့်ရှင်း atherosclerotic သိုက်သီးနှံ။
အခြေခံအာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ -
- မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်အစားအစာ၏အခြေခံမှာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အချိုရည်မပါသောသီးနှံများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊
- ကြက်သွန်ဖြူဟာသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးတဲ့ပစ္စည်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းကိုအသုပ်များ၊ အသားများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာရိုးရာကုစားအတွက်အသုံးပြုသည်။
- ဒါဟာကော်ဖီအရှုံးမပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီသောက်သုံးမှုကလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေရုံသာမကဆီးချိုရောဂါ၏ glycemia ကိုပါဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။
- ကြက်ဥစားသုံးမှုကိုတစ်ပတ်လျှင် ၃ ပိုင်းအထိကန့်သတ်ပါ။ ၎င်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထုတ်ကုန်တွင်လက်ဆီသင်၌ပါဝင်သောအရာများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသောကြောင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
ကာယလှုပ်ရှားမှုအနေဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အရှိန်ပြင်းစွာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ တင်းနစ်ခြင်း၊ ကျိန်းသေသည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်အလွန်အမင်းဝန်တင်ခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးမည်မဟုတ်သောကြောင့်သင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။ အားကစားမလုပ်မီဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်လိုအပ်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။
၂-၃ လအကြာတွင်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်နှင့်သင့်တင့်သောကာယလှုပ်ရှားမှုနောက်ခံရှိဆီးချိုရောဂါတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ရှိရသည်။
လက်စထရောရိုးရာကုစားဖယ်ရှားပစ်ခြင်း
ဒါကြောင့်လက်စထရောကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။ အစားထိုးဆေးသည်ထုတ်ကုန်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအခြေခံသည့်နည်းလမ်းများစွာကိုကမ်းလှမ်းသည်။ Propolis tincture သည်သူ့ဟာသူကောင်းစွာသက်သေပြနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသီးခြားစီပြင်ဆင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ချက်နည်း - ပစ္စည်း၏ ၅ ဂရမ်ကိုဗော့ဒ်ကာ၊ အရက်ဖြင့်လောင်း။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ထွက်စစ်ထုတ်ပါ။
အစာမစားမီနာရီဝက်အကြာ ၇ ပေါက်ခန့်သောက်ပါ။ ဝန်ခံချက်၏မျိုးစုံ - တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်ကြာနားပြီးတဲ့အခါ၊ သောက်ထားတဲ့ဆေးအတိုင်းပြန်သောက်ပါ။ အုပ်ချုပ်မှုကာလအတွင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်လာပါကကုထုံးကိုချက်ချင်းရပ်တန့်လိုက်သည်။
ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သူတို့ကလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရုံသာမကကိုယ်ခန္ဓာရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများကိုပါလျော့နည်းစေသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
အောက်ပါအခြားနည်းလမ်းများကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ LDL ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပေါ်အခြေခံပြီးတစ် ဦး decoction ။ တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ဆေးဆိုင် Chamomile, ပင်လယ် buckthorn အရွက်, coltsfoot ယူပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေ ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောရေပူဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ကွန်တိန်နာကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ထုပ်ပြီး ၂-၃ နာရီခန့်ထားပါ။ အချိုပွဲဇွန်းကိုယူ - တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူနွေးရေ 50 ml အတွက်ရော။ ကုသမှုသင်တန်းကာလမှာသုံးလဖြစ်သည်။
- walnuts သည်သွေးကြောများကိုပြားများမှသန့်စင်ပေးသည်။ ၄ င်းတို့သည်လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုစားနိုင်သည် - ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင် 2-3 nucleoli ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးကြောဆေးများကို walnut partitions မှပြုလုပ်သည်။ အစိတ်အပိုင်း၏ ၁၅ ဂရမ်ကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်၊ နွေးထွေးသောနေရာနှင့်တံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာတွင် ၂ ပတ်တိုင်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ နံနက်ယံ၌အစာစားခြင်းမပြုမီ 10 ml ကိုသောက်ပါ။ ဆေးညွှန်းကို ၁၀ ရက်ကုသမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၁၀ ရက်လောက်အနားယူပြီးတဲ့နောက်သင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
- Linden လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောရေပူရေတွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို Linden Forescores ၏ထည့်ပေါင်းပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ခံပါ။ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ပါ။ သင်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုစားသည်ဖြစ်စေတစ်နေ့လျှင်ခွက်များစွာသောက်နိုင်သည်။
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်းသောက်သုံးမှုကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ကျစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရော၊ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ glycemia ကိုအကျိုးပြုသည်။ လက်ဖက်ရွက်ရန်အတွက်ကောင်းမွန်သော grater ပေါ်ရှိ tinder အမြွှာလေးတစ်ခုကိုပြုလုပ်သည်။ ရေ ၁၀၀၀ မီလီလီတာအဘို့ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို gruel ထည့်ပါ။ တစ်နာရီခန့်ထားပါ။ အရသာကိုတိုးတက်စေရန်သံပုရာတစ်ခွက်ကိုညှစ်ပါ။ တစ်နေ့သောက်ပါ။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်လက်စထရောကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်ကိုဖော်ပြထားသည်။
