သကြားအစားထိုးများကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောထုတ်ကုန်များကိုလွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်ဒုတိယနှစ်ဝက်ကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။
လူအတော်များများသည်သကြားလုံးများမပါဘဲမလုပ်နိုင်ကြသော်လည်းသကြားများသည်သဘာ ၀ အတိုင်းကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့အန္တရာယ်ကင်းသည်မဟုတ်ပါ။
အခုဆိုရင်ချိုချဉ်တဲ့သူတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ငါတို့မှာအရသာရှိတဲ့လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီသောက်ခွင့်နဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာပဲဒီကိန်းဂဏန်းကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အပိုပေါင်တွေအကြောင်းစိတ်မပူပါနဲ့။
Aspartame ဆိုတာဘာလဲ။
၎င်းသည်ဓာတုနည်းဖြင့်ဖန်တီးထားသောအတုထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသကြားဓာတ်သည်ယမကာနှင့်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုတွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။
အဆိုပါဆေးကိုအမျိုးမျိုးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ပေါင်းစပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်မရှုပ်ထွေးသော်လည်း၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသည်အပူချိန်ကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ထိန်းရန်လိုအပ်သည်။ အပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်ရှိအပူချိန်တွင်ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Aspartame ကိုအပူကုသမှုမပြုနိုင်သောထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
ဒီလိုလုပ်ခြင်းကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားထက်အဆ ၂၀၀ ဆချိုသောဝိုင်တစ်ခုကိုရရှိနိုင်သည်။ ဒီအချိုဓာတ်ကိုရုရှားအပါအ ၀ င်နိုင်ငံပေါင်း ၁၀၀ ကျော်တွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ခွင့်ပြုထားသည်။
အချိုဓာတ်ပါဝင်သောအရာများစာရင်း
- အက်စစ်အက်စစ် (40%);
- ဖင်နင်လာလီနင် (၅၀%)၊
- အဆိပ်မီသနော (10%) ။
E951 ဟုအမည်တပ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်စက်ရုံသကြားလုံးများရှိတံဆိပ်များအားလုံးတွင်တွေ့နိုင်သည်။
၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတည်ငြိမ်ဆုံးဖြစ်သည့်အတွက်ကိုကာကိုလာအပါအ ၀ င်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ထုတ်လုပ်သူများအကြားတွင်ရေပန်းစားသည်။ အချိုရည်ကိုချိုမြိန်စေရန်အချိုဓာတ်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်။
Aspartame သည်အလွန်အရသာရှိပြီးထိုထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုသော၎င်းအချိုရည်များနှင့်သကြားလုံးများကို analogues များနှင့်အလွယ်တကူခွဲခြားနိုင်သည်။
ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
ချိုမြိန်သောအရသာရရှိရန် Aspartame သည်သကြားထက်များစွာလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်း analogue သည်အစားအစာနှင့်အစားအစာအချိုရည်များ၏ကုန်အမှတ်တံဆိပ် ၆၀၀၀ ခန့်တွင်ပါဝင်သည်။
ထုတ်လုပ်သူ၏အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များအရအချိုကိုအအေးခန်းထဲ၌သာအသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ပူသို့မဟုတ်ကော်ဖီတွင်အချိုရည်ထည့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထုတ်ကုန်၏အပူချိန်မတည်ငြိမ်မှုကြောင့်အချိုရည်သည်ချိုမြိန်မှုရှိပြီးလူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
Aspartame ကိုဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းများတွင်ဆေးဝါးအချို့ (၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်း၏အစိတ်အပိုင်း) နှင့်သွားတိုက်ဆေးများထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် multivitamins များကိုချိုစေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များ၏အဓိကအုပ်စု:
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုချဉ်နှင့်သကြားလုံးများ၊
- အနိမ့်ကယ်လိုရီထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု:
- သကြား - မပီကေ
- အာဟာရမဟုတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
- ရေ -based အချိုပွဲ;
- အရသာရှိသောအချိုရည်များ၊
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်နှင့်ထောပတ်)၊
- ချိုမြိန်သောအချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငါးထိန်းသိမ်းထား;
- ဝက်အူချောင်း, မုန်ညင်း။
အချိုဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်များ
Aspartame နှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်အစားအစာများသည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်။ အစားအသောက်ရှိသူများကဤအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ ဦး နှောက်အကျိတ်၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိသူများကိုဤအစားထိုးသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးသုံးစွဲခြင်းသည်မသင့်လျော်ပါ။
နာတာရှည်နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါများခံစားနေရသောသူများအတွက်, အချိုဓာတ်လျှော့ချပြီးနောက်ဆေးကြောခြင်း၊
Aspartame သည် glutamate ကဲ့သို့သောအခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပေါင်းစပ်။ ဥပမာအားဖြင့်အာရုံကြောဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်သေစေနိုင်သည့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
ထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤသည်ကိုအောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအားဖြင့်ထင်ရှားလိမ့်မည်:
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
- မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ (urticaria အပါအဝင်)၊
- စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်;
- တက်ခြင်း;
- အဆစ်အတွက်နာကျင်မှု;
- အောက်ပိုင်းစှနျး၏ထုံ;
- အိပ်မပျော်
- ပျို့ချင်သည်
- နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါ၊
- သေစေလောက်သော
- မိုစိုးရိမ်ပူပန်မှု။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီးများသည် Aspartame ကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာသုံးသင့်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသန္ဓေသား၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပထမသုံးလပတ်တွင်ဆေးကိုမသုံးစွဲသင့်ပါ။
အကယ်၍ မိခင်ကဖင်နိုလနန်နင်ပါ ၀ င်သောပမာဏကိုတွေ့ရှိပါကသကြားအစားထိုးသူကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရမည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် Aspartame
အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသို့မဟုတ်အစားအစာဖြည့်စွက်ချက် E951 ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မဆင်ခြင်နိုင်ပါ။ Aspartame ကိုသုံးတဲ့ဆီးချိုရောဂါဟာအမြင်အာရုံပြproblemsနာတွေနဲ့ကြုံတွေ့ရနိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Aspartame ၏အလွဲသုံးစားမှုဆီးချိုရောဂါအတွက် glaucoma ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပြောဆိုပါက၎င်းတွင်ကယ်လိုရီမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ Aspartame သည်အာဟာရမဟုတ်သောအချိုဓာတ်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်း၏ glicemic index သည် "0" ဖြစ်သည်။
Aspartame အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ
အစားအစာစားခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများမသက်ဆိုင်ပါက၎င်းကိုနှုတ်ဖြင့်အသုံးပြုသည်။
ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ - အစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံခံစားနိုင်စွမ်း၊ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်သည့်ကလေးများ၊
အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏ - အခန်းအပူချိန်တွင်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်လျှင် ၁၀-၂၀ မီလီဂရမ်။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ထုတ်လုပ်သူ၏အကြံပြုချက်များကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ:
- ဆေးပြားပုံစံ၊
- အရည်ပုံစံ၌တည်၏။
အချိုဓာတ်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့ချရန်အလို့ငှာ ၁ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်တွင် ၄၀ မှ ၅၀ မီလီဂရမ်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။
၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးနှင့်အပြန်အလှန်မထိတွေ့ပါ၊ အင်ဆူလင်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်မဟုတ်ပါ။
အချိုဓာတ်ကိုဆေးဆိုင်များ၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်ဌာန၏စတိုးဆိုင်များတွင်လည်းရောင်းချနိုင်သည်။
ချိုမြိန်သောတက်ဘလက်များကိုအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာ၌တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်ပိုးထားသောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။
Aspartame လို့ခေါ်တဲ့ချိုမြိန်တဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုခုမှာရှိနေခြင်း (သို့) မရှိခြင်းကိုဘယ်လိုရှာမလဲ။ ဤသို့ပြုရန်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်လေ့လာရန်လုံလောက်သည်။ ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်သဘာဝအလျောက်စားသုံးနိုင်သောအပိုပစ္စည်းများ၏စာရင်းအပြည့်အစုံကိုသတ်မှတ်ရမည်။
Aspartame, အခြားအတုအာဟာရဖြည့်စွက်ကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်း၏အထူးသဖြင့်ရှိပါတယ်။ ဤအချက်ကသူ့ဟာသူသည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်းလက်ရှိအချိန်တွင် E951 ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။
အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အဖို့ Aspartame ပမာဏအတော်များများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စုပ်ယူသည်။ အထူးသဖြင့်လူအများစုသည်ဒြပ်ဝတ္ထုများစုဆောင်းခြင်းသည်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းအန္တရာယ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဤဖြည့်စွက်ချက်အကြောင်းလူအများစု၏သုံးသပ်ချက်များသည်များသောအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ကြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်း၎င်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုရပါ။ ဒီသကြားအစားထိုးအချို့သော contraindications နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုအပေါ်ကန့်သတ်ထားကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။
aspartame ၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
