ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့တိုင်း ပို၍ အဖြစ်များလာသည်။ ၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္reasonsာန်၏အကြောင်းရင်းများသည်မျိုးရိုးစဉ်ဆက်အလိုက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်ရုံသာမကအာဟာရချို့တဲ့မှုလည်းဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ မျက်မှောက်ခေတ်လူအများစုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုအထူးဂရုမပြုဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမှိုက်သရိုက်များစွာစားသုံးကြသည်။
ထို့ကြောင့်၊ အာဟာရဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံ၊ စာအုပ်များရေးသားသူနှင့်ဤခေါင်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သောဆောင်းပါးများစွာသည် Konstantin Monastyrsky သည်အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်များစွာကိုပြောကြားခဲ့သည်။ အရင်တုန်းကသူကိုယ်တိုင်ကပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်အတူလျစ်လျူရှုခံထားရသည့်ရောဂါပုံစံရှိခဲ့သည်။
သို့သော်ယနေ့တွင်သူသည်လုံးဝကျန်းမာနေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့်အထူးအာဟာရဖြစ်စေရန်နည်းလမ်း ၂ ခုသာကူညီလိမ့်မည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးမရှိဘဲဘဝ
အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ဂလူးကို့စ်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းမရှိပါကဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ Konstantin ဆီးချိုရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးဝါးမရှိဘဲကုသခြင်းသည်အာဟာရဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ၏အဓိကနိယာမဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်စောစီးစွာဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ပါသည့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုစွန့်ပစ်ရမည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။
အမှန်မှာ hypoglycemic agent များသည်အစားအစာရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏများစွာလိုအပ်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သကြားလျှော့ချနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွန်းလှန်ပါ။
အင်ဆူလင်သည်သွေးကြောများကိုကျဉ်းစေနိုင်သောစွမ်းရည်ကြောင့်၎င်းဆေးများသည်ပန်ကရိယ (အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည့်)၊ အသည်း (ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု)၊ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနှင့်သွေးကြောများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများစဉ်ဆက်မပြတ်အုပ်ချုပ်မှု၏ရလဒ်:
- အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုလုံးဝသို့မဟုတ်မရှိခြင်း;
- အသည်းယိုယွင်းခြင်း,
- ဆဲလ်အင်ဆူလင်အာရုံမခံစားနိုင်သောဖြစ်လာသည်။
သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောပြicationsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်အတူလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရုံသာမကမူးယစ်ဆေးဝါးများကို ပို၍ ပင်ဆေးညွှန်းပေးသည်။
နောက်ဆုံးတွင်ကိန်းဂဏန်းများအရနာတာရှည် hyperglycemia နှင့်အတူသက်တမ်းသည်သိသိသာသာလျော့ကျသွားသည်၊ သွေးကြောများ၊ ကျောက်ကပ်များ၊ နှလုံး၊ မျက်စိများနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများများလာသည်။
အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ဖျက်သိမ်းရေး
စာအုပ်တွင်“ ဆီးချိုရောဂါ - ကုထုံးဆီသို့ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းမျှသာ” စာအုပ်တွင်ကွန်စတင်တီမိုနာစထရစ်စ်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရင်းမြစ်များအားလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခဲ့သည်။ အာဟာရကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသူ၏သီအိုရီကိုရှင်းပြသည်။
မြန်ပြီးရှုပ်ထွေးသော - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂ မျိုးရှိပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယူဆပြီး၊ သို့သော် Konstantin သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ ၎င်းတို့စားလေလေ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်ဟု Konstantin ကအာမခံသည်။
oatmeal သည်နံနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးသီးနှံဖြစ်သည်ဟုကလေးဘဝကတည်းကလူတိုင်းကိုသင်ကြားခဲ့သည်။ သို့သော် Monastyrsky အဆိုအရ၎င်းတွင်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း၎င်းထုတ်ကုန်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
ထို့အပြင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိပရိုတိန်းများစုပ်ယူမှုကိုအားနည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ချိုမြိန်စွာစားသောက်ခြင်းနှင့်သီးနှံပင်စားပြီးနောက်အစာအိမ်ထဲတွင်လေးလံသည်။
သူ၏သီအိုရီကိုထောက်ခံသည့်အနေဖြင့်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းသည်စာဖတ်သူများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများ၏အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ သမိုင်းဆိုင်ရာအချက်တစ်ခုသို့ဆွဲဆောင်သည်။
ဒါကြောင့်မူလကလူတွေဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမစားခဲ့ကြဘူး။ အသီးအရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တိရိစ္ဆာန်အစားအစာများကိုစားသုံးကြသည်။
ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သင့်သနည်း။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများပါ ၀ င်သင့်ကြောင်းဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းကဆိုထားသည်။ လူနာသည်သင် glicemia ကိုထိန်းချုပ်ရန်အထူးအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရမည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊
အာဟာရဆိုင်ရာအတိုင်ပင်ခံသည်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပတ်သက်၍လည်း အမြင်ရှိသည်။ သူသည်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောပန်းသီး၊ မုန်လာဥနှင့် beets တွင်အသီးများစိုက်ပျိုးရာတွင်ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးအသုံးပြုခြင်းကြောင့်တန်ဖိုးရှိသောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များမရှိသလောက်ရှိသည်ဟုသူယုံကြည်သည်။ ထို့ကြောင့် Konstantin သည်သစ်သီးများကိုဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်အထူးဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများနှင့်အစားထိုးရန်အကြံပေးသည်။
သစ်သီးများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အစားထိုးခြင်းအတွက်နောက်ထပ်အငြင်းပွားမှုမှာသစ်သီးတွင်ပါဝင်သောအမျှင်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအရာဟာအစားအစာထဲမှာပါ ၀ င်တဲ့အရာတွေကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပ်ယူခွင့်မပြုပါဘူး။ Fiber သည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မှဗီတာမင်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
သို့သော်၊ ဘုန်းကြီးကျောင်းတွင်လုံးဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကိုမစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုအနည်းငယ်သာစားပြီးရာသီအလိုက်စားနိုင်သည်။ ရာခိုင်နှုန်းသတ်မှတ်ချက်အရစက်ရုံမှအစားအစာများသည်စုစုပေါင်းအစာအာဟာရ၏ ၃၀% ထက်မပိုပါ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသောမီနူးသည် -
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ)၊
- အသား (သိုးသငယ်၊ အမဲသား)၊
- ငါး (hake, pollock) ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နောက်ထပ်ငါးဆီစားသုံးခြင်းသည်လည်းအလားတူပင်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများမပါဘဲမိမိတို့၏အစားအစာကိုစိတ်ကူး။ မရနိုင်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ Monastyrsky သည်ဤကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုငါးသို့မဟုတ်အသား ၄၀% နှင့်နို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာ ၃၀% စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်ဗီတာမင်ထုတ်ကုန်များ (Alphabet Diabetes, Vitamin D, Doppelherz Asset) ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
မှတ်သားစရာမှာ Konstantin Monastyrsky ဆီးချိုရောဂါစာအုပ်တွင်ချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလူနာများသည်အရက်လုံးဝမစွန့်ပစ်ရန်အကြံပြုထားသည်။ ဆရာဝန်အားလုံးကနာတာရှည် hyperglycemia ဖြင့်အရက်သည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆိုသော်လည်း
ထို့အပြင်၊ endocrinologists သည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိနေခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်မျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်လည်းသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တိုးပွားစေသည်ဟုမငြင်းဆိုပါ။
Monastyrsky မှအစာအာဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးခဲ့ကြသောဆီးချိုရောဂါအတော်များများကထိုကဲ့သို့သောနည်းစနစ်သည်သူတို့၏အခြေအနေကိုအမှန်တကယ်သက်သာစေသည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါနှင့်သာသက်ဆိုင်ပြီး၊ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကိုငြင်းဆန်ရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်၊ Konstantin Monastyrsky သည်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောဆိုသည်။
