များစွာသောသူတို့သည်ရက်ပေါင်း ၃၀ လုံးလုံးရိုးရှင်းသောအစာအာဟာရဓာတ်နှင့်ဆင်တူသောစကားစုကိုကြားခဲ့ကြရသည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရမှာအရက်သုံးဆယ်သောက်ပြီးနောက်အချို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်စတင်ပြောင်းလဲသွားပြီးရလဒ်အနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်။
အစာအာဟာရရှိသောအစားအစာကိုစားသောလူနာများသည်ချက်ချင်းပင်ပိုမိုသက်သာလာသည်ဟုခံစားရသည့်အခါများရှိသည်။ လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရရှိရန်အတွက်၊ ဤအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလေ့လာသင့်သည်။
ဤစည်းမျဉ်းများသည်အလွန်ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်မှုများဖြစ်သည်။
- အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားပါ။
- ဖြစ်နိုင်သမျှဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရှိပါတယ်သည့်အတွက်အစားအစာထုတ်ကုန်များတွင်ထည့်သွင်းရန်။
မှတ်သားသင့်သည်မှာအလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာမှအစာကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ တစ်ချိန်ကသင်သည်အနည်းဆုံးသောအစားအစာကိုစားရန်လိုအပ်ပြီးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏတစ်ခုလုံးကိုယူနီဖောင်းငါးခုသို့မဟုတ်ခြောက်လုံးခွဲထားသည်။
ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုပိုမိုထိရောက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာမှသောက်သောဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။
ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ဘယ်လိုလဲ
ကုသမှုကိုယ်တိုင်ကလူနာသည်သူ၏ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုအမြဲလိုက်နာသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူကသူအကြံပြုသောထုတ်ကုန်များနှင့်သူ install လုပ်သောအစဉ်အတိုင်းလက်ခံရန်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအရာမှာအပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီထက်မပိုသောအပူကုသမှုခံယူသောသီးနှံပင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကြာရှည်စွာနှင့်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲ၌ပိုမိုနှေးကွေးစွာအခြေချနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အစားအစာအတွက်ထုတ်ကုန်တွေကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူအစားအသောက်ထဲမှာပါ ၀ င်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ glycemic index ကိုအမြဲတမ်းထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည်သူတို့အနေဖြင့်အနိမ့်ကျဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများဖြင့်အကောင်းဆုံး ၀ န်ဆောင်မှုပေးခြင်းကိုသတိရသင့်သည်။ ရုံဝိသေသလက္ခဏာများကွဲပြားခြားနားသောကုန်ကြမ်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။
ဤလမ်းကြောင်းသစ်သည်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများကိုစားသုံးသူလူနာများသည်သူတို့၏ရောဂါကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံသည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်သည်လုံလောက်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလောက်စွာရရှိနိုင်ရန်နေ့စဉ်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်၎င်းတို့မည်မျှစားသုံးရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်အမြဲတမ်းနားလည်ရမည်။
အတွေ့အကြုံရှိအာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးတည်းသာလျှင်အစားအစာပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကယ်လိုရီများနှင့်ဗီတာမင်များများမှန်ကန်သောပမာဏကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူနာအားလုံး၊ ဒုတိယအမျိုးအစားလား၊ ပထမအမျိုးအစားလားဆိုတာကသူတို့တစ်နေ့စားတဲ့ကီလိုကယ်လိုရီပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်သင့်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အစားအစာထဲမှာအနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်တာကအကောင်းဆုံးပါပဲ။
လူနာသည်ကယ်လိုရီများစွာပါသောအစားအစာကိုစားပါကသူ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်ချက်ချင်းစတင်မြင့်တက်လာမည်ကိုလူသိများသည်။
အသားစိမ်းသောအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးပြောခြင်းအားဖြင့်အပေါင်းသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များနှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များအားလုံးသည်အငွေ့ပြန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်အကျိုးရှိသောအရာအားလုံးကိုအစားအစာမှအများဆုံးရယူလိုပါက၎င်းကိုသူမစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
လူကြိုက်အများဆုံးဟင်းလျာများထဲမှဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များကိုသတိပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်သခွားသီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးများသာမကအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များလည်းပါ ၀ င်သည်။ ဒါ
- beets;
- မုန်လာဥ;
- parsley;
- ဆလတ်၊
- burdock အမြစ်;
- dandelion;
- ဆူးပင်;
- မြင်းခွာ;
- ကျောက်စိမ်း။
ဒါဟာမဟုတ်တ ဦး တည်းမဟုတ်ဘဲအများအပြားပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အစားအစာများကိုစားရန်သာ။ ကောင်း၏။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်အများဆုံးအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များရရှိနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူတွေကသူတို့စားတဲ့အစားအစာဟာတစ်နေ့လုံး (သို့) ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နေ့လုံးခံစားရမယ့်အရာပေါ်မူတည်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်သင့်တယ်။
ထို့ကြောင့်၊ မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုသင်မသောက်မီ၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦး စွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
တစ်နေ့တာ၏မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။
ဤရောဂါကိုကုသရန်အတွက်သင်သည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။ အချိန်တန်အစာစားရန်နှင့်သင်လိုချင်သည့်အချိန်တွင်အစာစားရန်မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော်သင်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်အရေးကြီးသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်၊ သင်သည်အစာအာဟာရအစီအစဉ်ကို ဦး စွာရေးဆွဲရမည်။
တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်ခန့်အစာစားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, တစ် ဦး ချင်းစီအဘို့ကိုအရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ အစပိုင်းတွင်နေ့စဉ်အစားအစာကိုငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ် ခွဲ၍ စားခြင်းနှင့်အညီအစားအစာကိုစုပ်ယူခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူနာတွေဟာသူတို့ရဲ့အစားအစာအစီအစဉ်ဟာသူတို့အင်ဆူလင်ကိုဘယ်လောက်အကြိမ်ကြိမ်ထိုးပေးတယ်၊ ဆေးဝါးအမျိုးအစားအပေါ်မူတည်ပြီးအမြဲတမ်းသတိရသင့်တယ်။
ဟင်းလျာများရွေးချယ်မှုအတွက်, ဒီအတှေ့အကွုံအတွေ့အကြုံရှိအာဟာရပညာရှင် - endocrinologist မှအပ်နှင်းသာ။ ကောင်း၏။ သို့မဟုတ်အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်၎င်းတို့အရိပ်လက္ခဏာများကို အခြေခံ၍ နေ့စဉ်အစားအစာကိုတွက်ချက်ပါ။
ယနေ့အစားအစာနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းများစွာသောထင်မြင်ချက်များရှိသည်။ ထို့အပြင်များစွာသောသူတို့ကဤအဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသုံးဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအတည်ပြုသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ သူတို့ကဒီရောဂါခံစားနေရတဲ့လူနာတွေအတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ပြီးတော့ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုပေးပြီးအဲဒါကိုမယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်းတို့သည်အလွန်လူကြိုက်များသည်ဆိုပါစို့။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ယောဂကောင်းသည်။
အကယ်၍ သင်သည်သတ်မှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာပါကကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်အလွန်အကျွံ ၀ န်ဆောင်မှုသည်သာယာဝပြောရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်ကိုသင်အမြဲသတိရသင့်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာများရှိကြောင်းသင်၏နည်းပြကိုကြိုတင်အကြောင်းကြားထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်လူနာသိသိသာသာပိုဆိုးလာတယ်ဆိုရင်တခြားသူတွေကဘယ်လိုကူညီရမယ်ဆိုတာချက်ချင်းနားမလည်ကြဘူး။
ဤအကြံပြုချက်အားလုံးကိုသင်လိုက်နာပါက၊ ဒီဆောင်းပါးထဲမှာဗီဒီယိုကိုပြောပြလိမ့်မယ်သောအကြောင်း။
