ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာအားလုံးနီးပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း၏ဒိုင်ယာရီသည်မည်သည့်အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်သည်ဟူသောမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ သင်၏သုခချမ်းသာကိုထိန်းချုပ်ရန်အလားတူနည်းလမ်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအမှားအယွင်းများကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်သူတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်သင့်အားအချိန်မီကူညီလိမ့်မည်။
သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏ဒိုင်ယာရီကိုစတင်အသုံးမပြုမီ၊ အလားတူရောဂါတစ်မျိုး၏အတိအကျကိုနားလည်ရန်နှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့စောင့်ကြည့်ရမည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။
ဒါကြောင့်ဒီရောဂါဟာအတော်လေးဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတာနဲ့စတင်ကြည့်ရအောင်၊ ဆရာ ၀ န်ရဲ့အကြံပြုချက်တွေကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာမယ်ဆိုရင်ရောဂါတစ်ခုကိုသင်လုံခြုံစွာနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
သို့သော်ဆီးချိုရောဂါတွင်မိမိကိုယ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်သုခချမ်းသာကိုသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေသည့်အပြင်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနာတာရှည်ရောဂါပုံစံနှင့်အရေးကြီးသောအရေးကြီးသောဖြစ်စဉ်များ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖော်ထုတ်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
ချုပ်တည်းတဲ့ဒိုင်ယာရီကိုဘယ်လိုသိမ်းရမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းထားသည့်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုသိသင့်သည်။
အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ချုပ်တည်းမှုမှတ်တမ်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါကသူ၏သွေးထဲရှိသကြားများသည်မည်သည့်အချိန်တွင်အမြင့်ဆုံးအမှတ်သို့ခုန်တက်သွားသည်၊ ဆန့်ကျင်။ အနိမ့်ဆုံးအမှတ်အသားကိုသေချာစွာသိလိမ့်မည်။
သို့သော်သတ်မှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းများအရဆီးချိုရောဂါကိုမိမိကိုယ်မိမိလေ့လာနိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာမှုအတွက်မှန်ကန်သောယန္တရားကိုရွေးချယ်ရန်သတ်မှတ်ထားသည့်အစားအစာနှင့်အခြားအထူးပြုအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းစည်းမျဉ်းအားလုံးသည်စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာရမည်။ အမည်:
- စားသုံးသည့်ထုတ်ကုန်များ၏အလေးချိန်နှင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များရှိကိန်းဂဏန်းများ (XE) ကိုရှင်းလင်းစွာနားလည်ခြင်း၊
- သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာတဲ့ယန္တရားတစ်ခု၊
- ချုပ်တည်းမှု၏ဒိုင်ယာရီဟုခေါ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်မိမိကိုယ်ကိုစစ်ဆေးရန်ကိရိယာတစ်ခု (သို့) အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသင်အတိအကျနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကွေးမီတာဖြင့်သကြားကိုမည်မျှအကြိမ်မည်မျှတိုင်းတာသည်၊ ဒိုင်ယာရီတွင်မည်ကဲ့သို့တိတိကျကျမှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည်ကိုအတိအကျနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်ဆိုပါစို့၊ ထိုသို့သောစာရွက်စာတမ်းနမူနာတစ်ခုကိုကြိုတင်လေ့လာထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ကောင်းပြီ၊ သေချာတာပေါ့၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုသုံးနိုင်သည်၊ မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝငြင်းဆန်ရန်ပိုကောင်းသည်ကိုအတိအကျနားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မည်သည့်အဆီဓာတ်သည်မဆိုကိုယ်ခန္ဓာကိုသာထိခိုက်စေပြီးပန်ကရိယ၏တိုက်ရိုက်အလုပ်နှင့်သို့မဟုတ်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဆက်စပ်သောရှုပ်ထွေးသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလူသိများသည်။
သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကို (၂) ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲဆိုတာကိုပြောနေမယ်ဆိုရင်သွေးထဲမှာသကြားပမာဏဘယ်လောက်ရှိသလဲ၊ ဆေးတွေသောက်သင့်လားဆိုတာကိုဂလူးကမီတာ၏အကူအညီဖြင့်သင်အမြဲတမ်းသတိရသင့်သည်။ စကားမစပ်ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ "သကြားဓာတ်" ရောဂါခံစားနေရတဲ့လူနာတွေအတွက် ၂၄ နာရီတိုင်းမှာဂလူးကို့စ်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တိုင်းတာသင့်ပြီးဖြစ်နိုင်ရင် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အထိတိုင်းတာသင့်ပါတယ်။
မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသောဒိုင်ယာရီဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏သုခချမ်းသာကိုထိန်းချုပ်ရန်အခြားနည်းများကိုဆက်လက်လေ့လာသွားမည်ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိမိကိုယ်မိမိစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည့်ဒိုင်ယာရီကိုထိန်းသိမ်းရန်စည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာရန်အာရုံစူးစိုက်လိမ့်မည်။
I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသောဒိုင်ယာရီသည်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့က၎င်းတွင်လိုအပ်သောအရာမှန်သမျှကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြောင်းအလဲများကိုမှန်ကန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးသုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်အရေးပေါ်ဆောင်ရွက်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကျွန်တော်တို့ဒိုင်ယာရီကိုဘယ်လိုသိမ်းရမယ်ဆိုတာကိုပြောမယ်ဆိုရင်ဒီမှာအရေးအကြီးဆုံးအချက်ကအရေးကြီးတဲ့မှတ်တမ်းတစ်ခုလွတ်သွားပြီးအချက်အလက်တွေကိုမှန်ကန်စွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်လူနာအများစုအတွက်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။
ဤမှတ်တမ်းများကို အခြေခံ၍ ကုထုံး၏အခြေအနေပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုထိရောက်စွာနှင့်ထိရောက်စွာဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးရွေးချယ်ထားသောဆေးကိုချိန်ညှိနိုင်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း၏ဒိုင်ယာရီမှရရှိသောထိုကဲ့သို့သောအားသာချက်များကိုဖော်ပြသင့်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်ချက်ကိုလူ့ဟော်မုန်းအင်ဆူလင်၏နှိုင်းယှဉ်မှုတစ်ခုစီတိုင်းအတွက်စစ်ဆေးနိုင်သည်။
- အခုသွေးထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာလေ့လာကြည့်ပါ။
- တစ်ရက်အတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- XE ကိုလုံးဝပြတ်တောက်စေရန်လူနာထဲသို့သင်မည်သည့်အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်ရန်စမ်းသပ်နည်းကိုအသုံးပြုရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာပါ။
မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၏ဤနည်းလမ်းအားလုံးသည်အကောင်အထည်ဖော်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ သို့သော်၎င်းအတွက်မှန်ကန်သောမီတာကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ တကယ်လို့သင်ဟာအရည်အသွေးနိမ့်တဲ့ glucometer ကို ၀ ယ်လိုက်ရင်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။
သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ပတ်သက်၍လည်း အလားတူပင်၊ အလုပ်လုပ်သည့်ကိရိယာတစ်ခု၏အကူအညီဖြင့်သာအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းဖိအားကိုမှန်ကန်စွာသင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ဒီဒိုင်ယာရီထဲမှာဘာအချက်အလက်တွေထည့်ထားသလဲ။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည့်ဒိုင်ယာရီထဲ၌အချက်အလက်များကိုမှန်ကန်စွာထည့်သွင်းမှသာလူနာတစ် ဦး သည်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်း၏မည်သည့်အဆင့်တွင်တိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်လိမ့်မည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောတိုင်းတာမှုများအားလုံးကိုအချိန်မီပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်သာလိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာရန်အကြောင်းပြောဆိုပါကဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုသောကိရိယာအမျိုးအစားကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်မည်သည့်နေ့အချိန်၌ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အားမည်သို့ပုံမှန်မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ ပထမ ဦး ဆုံးပြုလုပ်ရန်မှာ၎င်းကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေရန်ဖြစ်သည်။
- အစာစားခြင်းအစီအစဉ် (မည်သည့်အချိန်တွင်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာကိုယူသည်)
- တစ်နေ့တာအတွင်းအသုံးပြုသောလူနာ XE ပမာဏအတိအကျ;
- အဘယ်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုအုပ်ချုပ်သည်၊
- ဂလူးကို့စ်မီတာကသကြားကိုပြတယ်။
- သွေးပေါင်ချိန်
- လူ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။
အကယ်၍ လူနာသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ သိသာသည့်ပြproblemsနာများရှိခဲ့လျှင်သူသည်မိမိကိုမိမိကိုယ်ကိုသွေးတိုးရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်ဆိုပါက၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုထည့်သွင်းမည့်ဒိုင်ယာရီတွင်သီးခြားမျဉ်းကြောင်းဖော်ပြရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ သွေးသကြားဓာတ်ကိုကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူကြောင်း၊ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာရန်သာလိုအပ်သည်။ သို့သော်နည်းလမ်းအားလုံးသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးလုပ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။
စကားမစပ်၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးထဲမှာသကြားပမာဏကိုထည့်သွင်းထားတဲ့အထူးစားပွဲပေါ်မှာရှိနေတယ်ဆိုတာကိုသိဖို့အရေးကြီးနေတုန်းပဲ။ ဤအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ လေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိ၊ မရှိ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သောက်သုံးသောအင်ဆူလင်သို့မဟုတ်အခြားဆေးဝါးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်မှုရှိမရှိကိုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤဆေး၏ဆေးပမာဏတိုးမြှင့်ရန်ရှိသည့်အခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာတတ်သည်။
အာဟာရစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကောင်းသောပုံသဏ္ဌာန်ရှိစေပြီးသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းကိုတားဆီးနိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။
Endocrinologists အဘယျသို့အကြံပြုသလဲ
စာရွက်စာတမ်းများကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပြီးနောက်လူနာသည်ဒိုင်ယာရီမှန်ကန်စွာဖြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာ -“ ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်နှစ်ခုအတွက်ချိတ်တစ်ခု” စသည့် endocrinological အညွှန်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါစို့။ ဆိုလိုသည်မှာအဓိကအစားအစာနှစ်ခုကြားတွင်သကြားသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏ညွှန်ပြချက်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ ထို့နောက်ဆရာဝန်ကအကြံပြုခဲ့သည့်အတိုင်းဆေးအလွန်အကျွံတိုသောပြုနိုင်သောအင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးနိုင်သည်။
တစ်နည်းဆိုရသော်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာရန်နှင့်ဤစာရွက်တွင်မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။
အစပိုင်းတွင်သင်သည်အထက်ပါညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုမှန်ကန်စွာတိုင်းတာသည်၊ လူနာကဤဆေးသို့မဟုတ်ဆေးကိုရရှိသောအချက်အလက်များအပေါ် မူတည်၍ တိတိကျကျဆုံးဖြတ်နိုင်သည့်အဆင့်မြင့်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကု၏သတိဖြင့်စောင့်ကြည့်ခံရနိုင်သည်။
သို့သော်၊ ဒိုင်ယာရီတစ်ခုကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေရန်အမြဲတမ်းမလိုအပ်ပါ၊ သင့်တွင်ဤအချက်အလက်အားလုံးကိုထည့်သွင်းထားသောစာရင်းဇယားတစ်ခုနှင့်စာရင်းဇယားတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင်၎င်းကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ကိုတက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသည်။
တစ်ပတ်အကြာတွင်အချက်အလက်များကိုဆန်းစစ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ထို့နောက်ရရှိသောသတင်းအချက်အလက်များသည်အမြင်အာရုံ ပိုမို၍ ဤအချက်အလက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာကုသမှုလမ်းကြောင်းကိုပြောင်းလဲသင့်သလား၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်သွေဖည်မှုများရှိမရှိကိုကောက်ချက်ချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိသော်လည်းဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်နည်းလမ်းမရှိလျှင်၊ ဥပမာတစ်ခုသင်လေ့လာနိုင်သည်။ ၎င်းကို အခြေခံ၍ သင်၏စာရွက်စာတမ်းကိုဖြည့်ရန် ပို၍ လွယ်ကူပြီးဖြစ်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖောင်ပုံစံတွင်အချက်အလက်ထည့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ဒီအကျိုးခံစားခွင့်ကိုချက်ချင်းမစွန့်ပစ်ပါနဲ့၊ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ထပ်မံတိုင်ပင်သင့်သည်။
အဘယ်ကြောင့်လွယ်ကူပြီးလွယ်ကူသနည်း
များသောအားဖြင့်ဆေးကုသမှုခံယူသောလူနာများစွာသည်အစတွင်စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးခြင်းခံရသည့်ပြwithနာနှင့်ကြုံတွေ့ရပြီးနောက်မှသာ၎င်းသည်ကုသရန်စတင်လာသည်။
ဤသည်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ယိုယွင်းခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်နေသောအရာကိုချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်၊ ဤကိစ္စတွင်ချုပ်တည်းမှုသည်ဤလုပ်ငန်းကိုအောင်မြင်စွာကျော်လွှားနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ပြီးနောက်၊ ဒိုင်ယာရီရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြည့်စွက်ခြင်းကသင့်အားအချို့သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအပြောင်းအလဲများကိုခွဲခြားသိမြင်စေပြီးကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုလျင်မြန်စွာသိရှိနိုင်စေသည်။
ဤသိပ္ပံနည်းကျနည်းလမ်းသည်တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်ခက်ခဲပြီးမဖြစ်နိုင်ပုံပေါက်သော်လည်းသင်အတွေ့အကြုံရှိအထူးကုဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကဆီးချိုရောဂါ၏ချုပ်နှောင်ထားချက်ဒိုင်ယာရီသည်လူနာများစွာအားသူတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုမှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ သူတို့သည်ကိုယ်ကိုပြုကြ၏။
အထက်ဖော်ပြပါညွှန်းကိန်းများအားလုံးကိုထိန်းချုပ်ရန်ယနေ့အသုံးချပရိုဂရမ်များရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းအချိန်ကာလအတွင်း၌သင်သည်အချို့သောအချက်အလက်များကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်ဟုသူကအကြံပြုသည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှာဖွေနည်းကိုအထူးသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနစင်တာမှတီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီးဒါရိုက်တာကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်သည်အလွန်ကောင်းသည်၊ ထို့နောက်သူ၏အတွေ့အကြုံကိုကမ္ဘာအနှံ့တွင်စတင်အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်။
ယခုသင်သည်အစားအစာအကြားအချိန်ကာလကိုလွတ်လပ်စွာတွက်ချက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လျှောက်လွှာကိုယ်တိုင်ကအုပ်ချုပ်ရန်အတွက်အကြံပြုထားသောဆေးပမာဏကိုတွက်ချက်လိမ့်မည်။ ဤသည်အလွန်အဆင်ပြေသည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူနာများစွာ၏ဘဝကိုအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အဓိကအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအပလီကေးရှင်းများကိုမည်သို့ကောင်းစွာအသုံးချရမည်ကိုလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။
အွန်လိုင်းဒိုင်ယာရီကောင်းတစ်ခုမှာရုရှားဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဤလျှောက်လွှာကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ကျွမ်းကျင်သူအားပြောပြလိမ့်မည်။
