သကြား ၆.၃ - ဆီးချိုရောဂါလား၊ မဖြစ်ဘူးလား။ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အချိန်တန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်များမှသိရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးကြောနံရံများသို့ဂလူးကို့စ်၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေဟုသတ်မှတ်ထားသောဂလူးကို့စ်အားသည်းခံနိုင်မှုအဆင့်တွင်စတင်ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်အထူးသဖြင့်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်စစ်မှန်သောဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေ။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်ဘာလုပ်ရမည်ကိုဆရာဝန်ကအပြည့်အဝစာမေးပွဲပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ အစာအာဟာရကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးလာခြင်း၊ ကြိုတင်ကာကွယ်သောဆေးဝါးကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းတို့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်အကြံပြုသည်။

အဘယ်ကြောင့်သွေးဂလူးကို့စမြင့်တက်နိုင်သလဲ

ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များအတွက်ဂလူးကို့စ်သည်အာဟာရ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသန့်ရှင်းသောအစားအစာများ၊ သကြားကူများ၊ fructose နှင့် acarch တို့မှနောက်ဆုံးတွင်ဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများမှဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့်သကြားနှင့်အဖြူရောင်အမှုန့်များများပါဝင်သောအဟာရဓာတ်ပါသောသွေးဂလူးကို့စသည်လျှင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။

ဂလူးကို့စ်၏ဒုတိယအရင်းအမြစ်မှာအသည်းနှင့်ကြွက်သားများအတွင်းရှိဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးဆိုင်များဖြစ်ပြီးအစားအစာများအကြားစွမ်းအင်လိုအပ်သောအခါဖြိုခွဲသည်။ အသည်းသည်ဂလူးကို့စ်ကင်းမဲ့မှုနှင့်အတူဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးအသစ်များကိုဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သူတို့ကပရိုတိန်းနှင့်အဆီအစိတ်အပိုင်းများကနေဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဒီဇီဝဓာတုတုံ့ပြန်မှု၏စည်းမျဉ်းဟော်မုန်း၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အစာစားပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းသည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ဤသည်သည်ဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်ကိုသယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည့်အဓိကဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကျန်းမာနေလျှင်၊ ၁.၂-၂ နာရီအကြာတွင်သွေးထဲမှဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်၊ adrenal၊ သိုင်းရွိုက်နှင့် pituitary hormones များအပြင် glycemia ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ကကြီးထွားဟော်မုန်းနှင့်ဂလူးကဂွန်တို့နှင့်အတူသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကူးစက်ရောဂါများ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများအတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

hyperglycemia ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏မမှန်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သည်။

1. ၎င်းကိုထုတ်လွှတ်သောဆဲလ်များဖျက်ဆီးခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်သည်သွေးစီးထဲသို့မဝင်ပါ။
2. သွေးထဲမှာအင်ဆူလင်အလုံအလောက်ရှိပေမယ့်ဆဲလ် receptors ကသူကမှ sensitivity ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည် (အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ) ။
3. အစားအစာမှဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များကိုမထိုးဖောက်နိုင်ပါ၊ သွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်။
4. အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုနှင့်အတူဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူသောကြောင့်အဆီ၊ ကြွက်သားနှင့်အသည်းတစ်သျှူးသည်အစာခေါင်းပါးသည်။
5. ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသည်တစ်သျှူးများမှရေကိုဆွဲဆောင်ပြီးကျောက်ကပ်မှတဆင့်ဖယ်ထုတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယဆဲလ်များအလိုအလျောက်ပျက်စီးခြင်းကြောင့်လုံးဝဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ပထမအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်မျိုးရိုးလိုက်သည်၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများ၊ ဆေးဝါးများ၊

ရောဂါလက္ခဏာများစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည့်ပထမ နေ့မှစ၍ လူနာများသည်အင်ဆူလင်ကိုအဆက်မပြတ်ထိုးသွင်းရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကုသမှုမခံယူရလျှင်သူတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဦး နှောက်ကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသော Ketone အလွှာများတိုးပွားစေသည်။ မမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာနှင့်အချိန်မတန်ဘဲဟော်မုန်းကိုစီမံပေးခြင်းဖြင့်မေ့မြောနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အဝလွန်နေသောအသက်ကြီးသူများ၊ ကာဘွန်ဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများစားခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်စနစ်တကျသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းတို့တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤအရာအလုံးစုံအချက်များကဆဲလ်များသည်သွေးစီးဆင်းရာသို့အင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေခြင်းဖြစ်သည်။

hyperglycemia အပြင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည် hyperinsulinemia ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါလည်းဖြစ်နိုင်သော်လည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည့်အချက်များသည်၎င်းဖြစ်ပျက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သကြားပုံမှန်ဖြစ်လာစေဖို့ဘာလုပ်ရမလဲ။ အစားအစာကိုလိုက်နာပါ၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် placental hormones များတိုးများလာခြင်းကြောင့် glycemia တိုးပွားလာနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေများသည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်စစ်မှန်သောဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏ကြီးထွားမှုသည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ရပ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးသကြားဓာတ်စမ်းသပ်မှု

သင်သကြားဓာတ်ကိုဓာတ်ခွဲခန်းသို့မဟုတ်အိမ်၌ glucometer သုံး၍ စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတူတူမဖြစ်နိုင်သဖြင့်၎င်းသည်တစ်နေ့တာကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်ရန်အတွက်နံနက်ခင်း၌ဗိုက်ဆာ။ သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီ ၈-၁၀ နာရီအကြာတွင်နောက်ဆုံးအစာစားနိုင်ပြီးစစ်ဆေးသည့်နေ့၌သန့်ရှင်းသောရေကိုသင့်တင့်မျှတစွာသောက်ခွင့်ပြုသည်။ ရလဒ်မှားယွင်းမှုကြောင့်ဆေးလိပ်မသောက်မီသို့မဟုတ်အားကစားကစားခြင်းကိုသုတေသနမလုပ်မီ၊ ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့်ဟော်မုန်းဆေးများသောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သာမန်အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်သွေးကြောမျှင်သွေးကြောနှင့်သွေးပြန်ကြောများတွင်သွေးဂလူးကို့စကိုတွေ့ရှိပါကလည်းကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏အသက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အနှစ် ၆၀ နောက်ပိုင်းကလေးငယ်များနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်တန်ဖိုးများသည်ပျှမ်းမျှနှင့်မကိုက်ညီပါ။ လူတစ် ဦး အားသွေးထဲ၌သကြားပါ ၀ င်ပါက (mmol / l) တွင်ကျန်းမာသည်ဟုသတ်မှတ်သည်။

• နံနက်အချိန်၌ဗိုက်ဆာနေသောဗိုက်တွင် - လက်ညှိုးမှသွေး ၃.၃ - ၅.၅၊ သွေးပြန်ကြောများတွင် - ၃.၃-၅.၅၊ သွေးပြန်ကြော - ၄ - ၆.၁ ။
• ၂ နာရီအကြာတွင်အစာစားပြီးလျှင်အပြင် - ၇.၈ အောက်တွင်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဤအညွှန်းကိန်းအားလုံးမြင့်မားသည်။ အစာရှောင်ခြင်း glycemia 6.1 ထက်ကျော်လွန်လျှင်, 11.1 mmol / l ကိုစားပြီးနောက်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလုပ်ဖို့အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအပြင်သကြားပုံမှန်ထက်ပင်မြင့်မားသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ပုံမှန်အဆင့်ထက်နိမ့်ကျသည့်အခါအသွင်ကူးပြောင်းမှုအခြေအနေများလည်းရှိနိုင်ပါသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိသည် - ချို့ယွင်းနေသည့်အစာရှောင်ခြင်းဂလီကရိယမ်။ ဥပမာအားဖြင့်သကြားဓာတ်သည် ၆ ၃ မီလီမီတာ / လီတာဖြစ်ပြီး၊ အစာစားပြီးလျှင်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားခြင်းမရှိပါ။ အစာစားပြီးလျှင် (သို့မဟုတ်သကြား ၀ င်ပြီး) မှသကြားဓာတ်မြင့်မားပြီးအစာအိမ်အချည်းနှီးတွင် ၆.၁ မီလီမီတာထက်ပိုမြင့်ပါကချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်းခံနိုင်မှုကိုဖော်ထုတ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သကြားဓာတ်သည် ၆ မီလီမီတာထက်ပိုသော mmol / l ဖြစ်ပါကပထမ ဦး ဆုံးပြုလုပ်ရမည့်အချက်မှာကုသမှုကိုစနစ်တကျသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာမသန်မစွမ်းမှုများ၏တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ မှားယွင်းသောရလဒ်များကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်၊ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုမတူညီသောအချိန်များတွင်နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

Prediabetes ကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကအဆင့်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါများသည်လူနာတစ်ဝက်ခန့်တွင်လုံးဝပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းအခြားသူများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးနိုင်သည်နှင့် အကယ်၍ လူနာသည်အာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါက၎င်း၏လမ်းကြောင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီနိုင်သည့်အခြေခံအကျဆုံးအချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးသင်မှန်ကန်စွာစားရန်လိုအပ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်သိသာသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတူပင်အစားအစာကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဓိကကုသမှုဖြစ်နိုင်သည်။

အစားအစာမှသင်သကြားနှင့်အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်အပြင်ထုတ်ကုန်အားလုံးပါ ၀ င်သည့်ချွင်းချက်မရှိဘဲဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအကြံပြုချက်သည်အဝလွန်မှုအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချိုဓာတ်ကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။

သကြားဓာတ်အပြင်ပျားရည်၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ရက်စွဲများ၊ အာလူး၊ အစားအစာကိုကောင်းကောင်းစားနိုင်ဖို့ထုတ်ကုန်များရဲ့အညွှန်းကိန်းကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) သည် ၁၀၀ ဖြစ်ပြီး၊

အထူးသဖြင့်တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးအစားအစာတွင်ပါဝင်သောအဆီအစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည် glicemic index မြင့်သည်။

1. ဆီအသားများ - သိုး၊ ဝက်သား၊
2. အများစုမှာဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်း။
3. Semi- ချောနှင့်ပြင်ဆင် minced အမဲသား, စည်သွတ်အမဲသားနှင့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်။
4. အဆီ, အဆီချက်ပြုတ်။
5. အဆီ ၁၀% အထက်အချဉ်နှင့်ခရင်မ်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၉% အထက်။
6. အဆီ (တစ်နေ့လျှင် ၁၅-၂၀ ဂရမ်ထည့်ပြီးသောပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်) ။
7. ဆီ၊ fatty ငါးများရှိစည်သွပ်ငါးများ။

အဆီအရင်းအမြစ်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုသုပ်များနှင့်ဟင်းလျာများပြင်ဆင်ထားသည်။ အစာအာဟာရ၏အခြေခံမှာအဆီနည်းသောပရိုတင်းထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့်ငါး၊ ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ အသားပြုတ်သို့မဟုတ်အမဲသား၊ နို့ရည်အချိုရည်၊

ဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်, သင်သည် oats, buckwheat, မုယောစပါးလုံး၏အစေ့များထံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်သီးနှံများကိုအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုကအကျိုးရှိတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်များပြီးသကြားနှင့်သွေးလက်စထရောကိုတိုးစေလိုသောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုမှာလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပေါင်းပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုပ်နှင့်ငါးပြုတ်ဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ဒုတိယ ဦး တည်ချက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဆေးများဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျဆင်းစေရုံသာမကဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အတန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နောက်ထပ် ၃၀-၄၈ နာရီအထိဆက်လက်ရှိနေသည် - ဆဲလ်များသည်သွေးမှဂလူးကို့စ်ကိုပြင်းထန်စွာစုပ်ယူသည်။

တစ် ဦး ချင်းကြိုက်နှစ်သက်ရာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အရသင်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းကပင်အင်ဆူလင်ကိုကောင်းမွန်စွာထိခိုက်လွယ်စေပြီးပုံမှန်နှင့်နီးကပ်သောဂလူးကို့စ်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်လုံလောက်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။