ယနေ့ Coca-Cola သည်တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်လိုအပ်သောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လူများစွာသည်ဤချိုသောရေတွင်အမှန်တကယ်ပါဝင်သောအရာများကိုမစဉ်းစားကြပါ။ ထို့အပြင် Cola နှင့် Pepsi တို့တွင်သကြားမည်မျှပါဝင်သည်ကိုလူအနည်းငယ်ကသာသိသော်လည်းဤမေးခွန်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်သင့်လျော်သည်။
တီထွင်မှုကို ၁၈၈၆ တွင်မူပိုင်ခွင့်ပြုခဲ့သူ John Stith Pemberton က ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင်တီထွင်ခဲ့သည်။ အမည်းရောင်အရောင်ချိုသောရေသည်အမေရိကန်များကြားတွင်ရေပန်းစားလာသည်။
မှတ်သားဖွယ်မှာကိုကာကိုလာသည်အစပိုင်းတွင်ဆေးဆိုင်များတွင်ဆေးဝါးအဖြစ်ရောင်းခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်သူတို့သည်ထိုဆေးကိုစိတ်နှင့်ခံစားမှုတိုးတက်စေရန်စတင်သောက်သုံးလာကြသည်မှာမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်ရှယ်ယာတွင်သကြားရှိ၊ မရှိ၊ မည်သူမျှဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုခြင်းရှိ၊ မရှိကိုစိတ်မဝင်စားကြချေ။
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သကြားပမာဏ
ယခင်ကကိုကင်းသည်သောက်ခြင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်၊ ၁၈ ရာစုတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းမခံခဲ့ရပါ။ မှတ်သားစရာမှာချိုမြိန်သောရေထုတ်လုပ်သောကုမ္ပဏီသည်ယနေ့တိုင်အောင်သောက်ရေကိုလျှို့ဝှက်ချက်အဖြစ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်နမူနာအမျိုးအစားများကိုသာလူသိများသည်။
ယနေ့အလားတူအချိုရည်များကိုအခြားကုမ္ပဏီများမှထုတ်လုပ်သည်။ အကျော်ကြားဆုံး cola counterpart Pepsi ဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်သားစရာမှာကိုကာကိုလာတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည် ၁၁% နှင့်ညီမျှလေ့ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရေချိုတွင်ကြာရှည်ခံနိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းပုလင်းထဲတွင်ဖော်ပြထားသည်။ တံဆိပ်ကလည်း:
- ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၂ ကီလိုဂရမ်၊
- အဆီ - 0;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 10.6 ဂရမ်။
ထို့ကြောင့် Pepsi ကဲ့သို့ကိုလာသည်အဓိကအားဖြင့်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောအချိုရည်များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ပုံမှန်ရေချိုတစ်ခွက်တွင်သကြား ၂၈ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးသခွားရည်သည် ၇၀ ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အလွန်မြင့်မားသောညွှန်ကိန်းဖြစ်သည်။
အကျိုးဆက်အားဖြင့် ၀.၅ ဂရမ် (Pepsi) တွင်သကြား ၃၉ ဂရမ်၊ ၅၅ ဂရမ်၊ ၁ ဂရမ် - ၁၀၈ ဂရမ်ပါဝင်သည်။ Cola သကြားပြgramနာကိုဂရမ်လေးလုံးသန့်စင်ပြီးသုံးသောကုဗများသုံးပြီးစဉ်းစားပါက ၀.၃၃ မီလီမီတာအိုးတလုံးတွင် ၁၀ ကုဗ၊ တစ်လီတာဝက်လီတာတွင် ၁၆.၅ နှင့်လီတာတွင် ၂၇.၅ ရှိသည်။ ပလတ်စတစ်ပုလင်းများ၌ရောင်းသည့်အရာထက်ကိုလက်ပိုသည်ချိုသည်ကိုတွေ့ရသည်။
အချိုရည်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ရေ ၁၀၀ ml တွင် ၄၂ ကယ်လိုရီပါဝင်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် Cola ၏စံဘူးတစ်ဘူးကိုသောက်လျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 210 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အစားအသောက်နောက်ကိုလိုက်ရန်လိုအပ်သောဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဖြစ်သည်။
နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် 210 kcal သည်
- မှိုဟင်းချို 200 ml;
- ဒိန်ချဉ် 300 ဂရမ်;
- 150 ဂရမ်အာလူး casseroles;
- လိမ္မော် ၄ မျိုး၊
- သခွားသီးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၏ 700 ဂရမ်;
- 100 အမဲသားကင်။
သို့သော်ယနေ့ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားမပါသော Coke Zero ကိုဝယ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပုလင်းတွင်အချိုရည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၀.၃ ကယ်လိုရီသာရှိသောကြောင့်၎င်းသည်သောက်စရာအစားအစာကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တက်ကြွစွာရုန်းကန်နေရသူများပင် Coca-Cola Zero ကိုစတင်သုံးစွဲလာကြသည်။
ဒါပေမယ့်ဒီသောက်စရာကအန္တရာယ်ကင်းပြီးဆီးချိုရောဂါနဲ့သောက်နိုင်သလား။
အန္တရာယ်ရှိသော Coca-Cola သည်အဘယ်နည်း။
အထူးသဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူမများတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်စဉ်များအတွက်ကာဗွန်နိတ်ချိုသောရေကိုမသောက်သင့်ပါ။ ပန်ကရိယပျက်ယွင်းပါကတားမြစ်သည်။
ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူကိုလာအလွဲသုံးစားမှုသည် urolithiasis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကိုလာကိုအမြဲသောက်သုံးခွင့်မပြုပါ၊ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လစီယမ်ကိုဖယ်ရှားပေးသောဖော့စဖောရစ်အက်စစ်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှောင့်နှေးစေခြင်း၊ သွားကျိုးခြင်းနှင့်အရိုးတစ်သျှူးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့အပြင်ကလေးများသည်အထူးသဖြင့်သကြားလုံးများသည်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကတည်ရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သကြားကိုချိုမြိန်စေတဲ့နေရာမှာအစားထိုးမယ်ဆိုရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ အချို့အစားထိုးများသည်ရိုးရှင်းသောသကြားထက်ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့ရသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည် adrenal glands သို့မမှန်မကန်အချက်ပြခြင်းအားဖြင့်ဟော်မုန်းပျက်ကွက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လူတစ် ဦး သည်ချိုမြိန်စွာစားသုံးသောအခါပန်ကရိယသည်လူ့အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းအမှန်တကယ်တွင်သူ၌ချိုးဖျက်နိုင်သည့်အရာမရှိပါ။ ပြီးတော့ဂလူးကို့စ် (glucose) နဲ့သွေးထဲမှာရှိပြီးသားပါ။
အထူးသဖြင့်သူ၏သရက်ရွက်သည်အနည်းဆုံးအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်လျှင်၊ ဒါပေမယ့်အဖြစ်မှန်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမရရှိနိုင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကချိန်ခွင်လျှာပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ နောက်တစ်ခါမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စစ်စစ်ကိုရရင်တော့ဂလူးကို့စ်ပမာဏအများကြီးထွက်လာတယ်။
ထို့ကြောင့်သကြားအစားထိုးခြင်းကိုရံဖန်ရံခါသာစားနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးတွင်အမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ဟော်မုန်းညီမျှမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုလာသောက်လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။
ရှစ်နှစ်ကြာလေ့လာမှုကိုဟားဗတ်၌လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အကယ်၍ သင်သည်၎င်းတို့ကိုပုံမှန်သောက်ပါကအဝလွန်ခြင်းကိုသာဖြစ်စေနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။
သို့သော် Pepsi သို့မဟုတ်သုညကယ်လိုရီကောလာနှင့် ပတ်သက်၍ ကော။ များစွာသောဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များကဤအကြောင်းကိုငြင်းခုန်ကြသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုများအရထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်ကယ်လိုရီသောက်ခြင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆန့်ကျင်စွာဖြင့်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုပြသည်။
ထို့အပြင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ကိုကာကိုလာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၆၇% တိုးစေနိုင်သည်ဟုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်း၏ glicemic အညွှန်းကိန်း 70 ဖြစ်ပါတယ်, ဆိုလိုတာကသူကခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအခါ, ထိုအသွေးသကြားဓာတ်၌ကြီးထွားခုန်နှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။
သို့သော်နှစ်ပေါင်းများစွာဟားဗတ်သုတေသနပြုချက်ကဆီးချိုနှင့် Coke Light အကြားဆက်နွယ်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းအနေဖြင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအစာအာဟာရအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအာရုံစိုက်သည်။
သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်တစ်နေ့လျှင်ဘူးတစ်ဘူးထက် ပို၍ မသောက်ပါ။ ရေငတ်သော်လည်းသန့်စင်သောရေသို့မဟုတ်မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်ကိုသာငြိမ်းငြိမ်းစေသည်။
Coca-Cola သုညအကြောင်းဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
