ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ။ သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်သောက်နိုင်ပါသလား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်တစ်ခုမှာအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြား၊ ဂလူးကို့စ်၊ maltodextrin ပါဝင်သောအချိုရည်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်စက်မှုထုတ်လုပ်မှု၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ အရက်နှင့်စွမ်းအင်အချိုရည်ပါသည့်ကော့တေးများအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောအချိုရည်ကိုဆီးချိုရောဂါအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဤအမျိုးအစား၏ထူးခြားသည့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်လည်းအဟာရပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သွေးကြောနံရံနှင့်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်စေသည့်လက်ဖက်စိမ်းကဲ့သို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုနေ့စဉ်သုံးရန်အကြံပေးနိုင်သည်။ အပင်တစ်ပင်မှလက်ဖက်ခြောက်ချုံမှရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်အရွက်များကိုအခြောက်လှန်း။ ယေဘုယျအားဖြင့်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းခြောက်သွေ့စေသည်။

လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကိုဘီယာချက်လုပ်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ အရွက်နှင့်ရေတို့၏မှန်ကန်သောအချိုးသည်ရေ ၁၅၀ မီလီယံလျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်သည်။ သစ်ရွက်လက်ဖက်ခြောက်အတွက်ရေအပူချိန်သည် ၆၁ မှ ၈၁ ဒီဂရီဖြစ်ပြီးစက္ကန့် ၃၀ မှ ၃ မိနစ်အထိဖြစ်သည်။

အရည်အသွေးမြင့်လက်ဖက်ရည်ကိုအပူချိန်နိမ့်ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်။ ရေပူပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ကြာရှည်စွာပြုတ်ရည်ဖြင့်ခါးသီးမှုကိုခံစားရကြောင်းသတိရသင့်သည်။

လက်ဖက်ရည်သင့်လျော်စွာပြင်ဆင်ခြင်းတွင်အောက်ပါအဆင့်များပါဝင်သည်။

1. လက်ဖက်ရည်များပြင်ဆင်နေသည့်ခွက်နှင့်သောက်စရာခွက်များကိုအပူပေးရမည်။
2. လက်ဖက်ရွက်များကိုရေနွေးအိုးထဲထည့်ပြီးရေပူရေလောင်းပေးသည်။
3. ပထမဆုံးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုသုံးပြီးနောက်အရသာပျောက်သွားသည်အထိအရွက်များကိုထပ်ခါတလဲလဲသွန်းလောင်းရသည်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

လက်ဖက်စိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ၄ င်း၏ပိုလီဖီနောပါဝင်သည်။ ဤအရာသည်သဘာဝတွင်အင်အားအကောင်းဆုံး antioxidants အချို့ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည်အချဉ်ဖောက်ထွက်သောအခါအချိုရည်သည်အရသာရှိသော်လည်းအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတားဆီးသည့်အနေဖြင့်၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုများကိုဆုံးရှုံးသည်။ ဤသည်ကလက်ဖက်စိမ်း၏အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှင်းပြသည်၊ ၎င်းသည်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ထက်ပိုမိုအားကောင်းသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လက်ဖက်ရွက်များတွင်ဗီတာမင် E နှင့် C၊ carotene, chromium, selenium, manganese နှင့် zinc တို့ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကျောက်ကပ်များဖြစ်ပေါ်မှု၊ Caries နှင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအကျိတ်ဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှစ်ခွက်သောက်သောလူများသည် myocardial infarction, ကင်ဆာနှင့် fibromyoma ခံစားရခြင်းနည်းပါးသည်။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးကြောနံရံအားကောင်းလာသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကဖော်ပြသည်။

• တိုးလာအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်တိုး။
• အပူထုတ်လုပ်မှုတိုးလာခြင်းနှင့်အဆီအားပြင်းစွာလောင်ကျွမ်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အဆီအမြန်ဓာတ်တိုးဖြစ်ပေါ်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်သောအခါချက်ချင်းပင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမရှိနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံမှုနှုန်းကိုသာအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်အလတ်စားပြင်းထန်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုမြင့်မားစေပြီးအင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုတစ်ရှူးများတုန့်ပြန်မှုတိုးတက်စေသည်။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသင်တန်းသားများအနေဖြင့်အစားအသောက်နောက်ကိုလိုက်ပြီးတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်လေးခွက်သောက်ကြသည်။ ၂ ပတ်အကြာတွင်သူတို့၏သွေးကြောနှင့်သွေးတွင်းသွေးဖိအား၊ အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောရာခိုင်နှုန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တို့လျော့နည်းသွားသည်။ ဤရလဒ်သည်လက်ဖက်ရည်သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုသက်သေပြသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ သွေးထောက်ပံ့မှုနာတာရှည်မလုံလောက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့အတွက် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါများအတွက်လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းရောင်နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏ကက်သရင်းများသည်ရောဂါပိုးမွှားများတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြသပြီးမှန်ဘီလူးနှင့် retina တွင်လည်းစုပြုံလေ့ရှိသည်။ တစ်ရက်ပြီးနောက်သူတို့သည်မျက်လုံး၏တစ်သျှူးများတွင်အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်း၏သရုပ်ကိုလျော့ချပေးသည်။

လက်ဖက်စိမ်းကို glaucoma, cataracts and retinopathy တွေကိုကာကွယ်ဖို့သုံးနိုင်တယ်။

လက်ဖက်စိမ်း၏ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဆွေမျိုးအင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးခုခံမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည်မြင့်မားနေဆဲဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်မှုလျော့နည်းသွားခြင်းမရှိသော်လည်းတခါတရံပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများ၏ဆက်စပ်မှုတစ်ခုမှာအသည်း၌ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအဓိကအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ပြိုကွဲခြင်းကိုပန်ကရိယ amylase နှင့် glucosidase တို့ကိုတားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည်အူအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုသေချာစေသည်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ရွက်ထုတ်ယူမှု၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည်အသည်းဆဲလ်များတွင်ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးအသစ်များထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်ခြင်းပုံစံနှင့်ဆေးပြားများတွင်တွေ့ရသည့်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြသည်။

1. အသည်းနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုတိုးလာသည်။
2. အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုအညွှန်းကိန်းလျော့နည်းသွားသည်။
3. အစားအစာများမှသွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
4. ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံစိတ်ဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။
5. atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားစီးဖြစ်ပါတယ်။
6. အဆီဇီဝြဖစ်၏ညွှန်းကိန်းတိုးတက်လာနေကြသည်။
7. အစာစားချိန်၌ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို အခြေခံ၍ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်သောက်သုံးခြင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုအား blueberries အရွက်များ၊ Raspberry၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ St. John ၏ wort၊ lingonberries၊ rosehips, Currant, red and aronia, licorice root, elecampane နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ပေးသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုမရောနှောမီဂရုတစိုက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုမပြုမီအချိုးအစားသည်မတရားနိုင်သည်။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အချိန် 7-10 မိနစ်မှတိုးမြှင့်ထားသည်။ သကြား၊ ပျားရည်နှင့်ချိုစေသည့်ဆေးများမထည့်ဘဲဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

သင်တစ်နေ့လျှင် 400 ml အထိသောက်နိုင်ပါသည်၊ 2-3 ဆေးများအဖြစ်ခွဲ။

လက်ဖက်စိမ်း၏အန္တရာယ်

လက်ဖက်ရည်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများမြောက်မြားစွာရှိသော်လည်း၊ စော်ကားမှုသည်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါတိုးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊

ပန်ကရိယအနာ၊ ပန်ကရိယ၊ ocol enterocolitis စသည့်အစာအိမ်အတွင်းရှိလျှို့ဝှက်ချက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်လက်ဖက်စိမ်း၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (၃) ခွက်ကျော်သောက်ခြင်းသည်အသည်းရောင်ရောဂါနှင့်ကာလ ၀ မ်းရောဂါအသည်းအတွက်အသည်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်း၊ တစ်စုံတစ် ဦး သည်သည်းမခံခြင်း၊

အစိမ်းနှင့်အနက်ရောင်အရွက်များမှလက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောနှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများကမသောက်သုံးပါ။ ၎င်းသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကလေးငယ်များအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ hyperactivity၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည်။

ဆေးများသောက်ရန်၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြင့်ဆေးကြောရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည့် antianemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးရာတွင်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်နို့ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ၊ ၎င်းကိုသီးခြားစီအသုံးပြုသင့်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းကိုဂျင်း၊ ပူစီနံနဲ့သံပုရာတစ်ခွက်ထည့်တာကောင်းပါတယ်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစားအသောက်အတွက်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များလိုအပ်ခြင်း၊ ဆေးညွန်းစာများသောက်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၎င်းတို့နှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်များစွာအကျိုးပြုသည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူများကဆွေးနွေးကြမည်။