ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ walnuts စားနိုင်သလား?

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပုံမှန်နှင့်နီးစပ်သောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုရရှိရန်အတွက်၊ သင်ပထမ ဦး ဆုံးအစာကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်တို့၏အစားအစာကိုကန့်သတ်ထားရန်အကြံပြုပါသည်။

အစားအစာတွင်ကျန်းမာ။ အရသာရှိသောအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သာယာချမ်းမြေ့ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးပေးခြင်းကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

ရောဂါ၏ပျော့ပျောင်းသောရောဂါများနှင့်ကန ဦး အဆင့်များတွင်၊ အစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးမရှိဘဲဆေးဝါးကုသမှုသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် walnuts ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန် walnuts အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အခြားအခွံမာသီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက nucleoli တွင်အဆီနည်းပြီးပရိုတိန်းနှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များစွာရှိသည်။ သူတို့မှာအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုအားလုံးနီးပါး၊ ဘီတာကာရိုတီးနင်နှင့်ဗီတာမင်အီးအားလုံးသည်အခိုင်အမာပုံစံဖြင့် gamma-tocopherol ပုံစံဖြင့်ရှိသည်။

Macro- နှင့် microelement ဖွဲ့စည်းမှုကိုအိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊ သွပ်၊ ကြေးနီနှင့်ကိုဘော့တို့ဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်တွင်ဆေးမင်ကြောင်ထိုးသည့်ပvolatိဇီဝဆေးများ - မတည်ငြိမ်သောနှင့် yuglon ဆေးများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊

၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၆၅၆ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းဖိုင်ဘာများတွင်လုံလောက်သောအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်ပြီးအဆီများကိုအက်စစ်များဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိ lipoproteins အချိုးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကြောင့် triglycerides ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် walnuts အသုံးပြုခြင်းသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများတွင်ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၇ ဂရမ်သာပါဝင်ပြီးထုတ်ကုန်၏ glycemic index (GI) သည် (သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်လျင်မြန်စွာသို့မဟုတ်နှေးကွေးစွာမြင့်တက်လာခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါရှိအခွံမာသီး၊ ဗာဒံသီး၊ အခွံမာ၊ ထင်းရှူးအခွံနှင့် GI 15 ရှိပစ္စတိုရှီးနှင့်သီဟိုlike်တို့၏သွေးသည်သကြားဓာတ်များတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာခြင်းကြောင့်အစာအနည်းငယ်ကိုအပြည့်အဝရေစာအဖြစ်အကြံပြုသည်။ သင်နှင့်အတူယူရန်အဆင်ပြေ။

၎င်းသည်အခွံမာသီးကိုစားနိုင်၊ ၎င်း၏အသံနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သင်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန် walnuts အသုံးပြုမှုအကြောင်းသိရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကအကြံပြုထားတယ်:

1. hypovitaminosis နှင့်အတူအဖြစ်နွေ ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီ၌မိမိတို့ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့။
2. ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူ။
3. တစ် ဦး aphrodisiac အဖြစ်နှင့်အာနိသင်တိုးတက်စေရန်။
4. အူအတွင်း microflora ၏ပုံမှန်။
5. မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်စေရန်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိနိုင်ရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်နှလုံးရောဂါ၊ သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်သည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောသရုပ်သကန်များနှင့်လည်းကောင်း၊

မီနူးတွင် walnuts ပါဝင်လျှင်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ နှစ်လအတွင်းအခွံမာသီး ၃-၄ ရရှိမှုအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေပြီးလူနာများတွင်လက်စထရောအဆင့်လျော့နည်းလာပြီးမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein ပါဝင်မှုများလာသည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတည်ငြိမ်သွားပြီးအလေးချိန်မှာ ၃% လျော့နည်းသွားသည်။

အခွံမာသီးကိုစားခြင်းကနေအကျိုးအမြင့်ဆုံးရဖို့ဒီလိုအချက်တွေကိုစဉ်းစားဖို့လိုတယ် -

• သင်အခွံမာသီးကိုသာလတ်ဆတ်စွာစားရန်လိုအပ်သည်။
• peeled walnuts ဝယ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
• အကောင်းဆုံးသောအချိန်သည်နေ့၏ပထမတစ်ဝက် (ပထမရေစာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာ) ဖြစ်သည်။
• ခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများလာလျှင်မီနူးတွင်အခွံမာများပါဝင်သောအခါအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။
• အခွံမာသီးများနှင့်အတူတိရိစ္ဆာန်အဆီများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကို prem prem food တွင်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

သစ်သီးဝလံများ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သားတို့ဖြင့်စားနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အခွံမာသီးများနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်များတွင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ cilantro၊ ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley တို့ကိုထည့်ရန်ကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် walnuts ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ walnuts စားသုံးရန်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည်, သို့သော်မှန်ကန်သောပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများသည်တစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး ၃-၄ ခွက်ခန့်စားရန်အရေးကြီးသည်။ အရွယ်ရောက်သူများတွင်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိလျှင် ၇ ခုအထိစားနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်အခွံမာသီးကိုဆီးချိုရောဂါတွင်ထည့်သွင်းရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများစာရင်းတွင်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အစားအစာတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်လေ့မရှိသည့်အတွက် walnuts ကိုမြေနှင့်မြေသီးကြမ်းပြင်နှင့် ၈-၁၀ အသီးအနှံနှင့်ကိုက်ညီသောဇွန်းနှစ်ခုနှင့်အတူဂျုံယာဂုတွင်ပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

atherosclerosis ကိုတားဆီးနိုင်စွမ်းသည် walnuts သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ Linoleic, Oleic နှင့် Linolenic များမပြည့်စုံသောအက်ဆစ်များကြောင့်၎င်းတို့သည်သိပ်သည်းဆနိမ့်သော Lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဤပစ္စည်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင် walnuts သည်အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လေ့လာမှုများအရအသားဓာတ် ၃၀ ဂရမ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်အစာရှောင်ခြင်း glycemia သာမက၊ glycated hemoglobin ကိုလည်းသုံးလကြာအောင်သကြားဓာတ်ကိုထင်ဟပ်စေပါသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ခဲ့ပါ။

အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အတူ walnut:

1. သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။
2. ဒဏ်ရာများနှင့်ဖြတ်တောက်မှု၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာကိုအားပေးတယ်။
3. ဒါဟာမြင့်မားတဲ့ immunostimulating အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
4. ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
5. အမြင်အာရုံပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
6. အိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအခွံမာတစ်ပြိုင်နက်တည်းအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူစားသုံးနိုင်ပေမယ့်တစ်နေ့လျှင် 30 ဂရမ်အထက်ဆေးထိုးတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိဘဲ။ သူတို့က neurodermatitis, မတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့် psoriasis ၏အမှု၌ contraindicated နေကြသည်။

တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်မှုအတွက်အခွံမာသီးပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်ပန်းကန်များကိုလည်းမသုံးပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် walnut Leaves နှင့် Partitions

သစ်ရွက်နှင့်ခန်ဓာကိုယ်မှသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဆေးကြောသန့်စင်မှုများပြင်ဆင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်ဒုတိယအမျိုးအစားကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိသည်။ သူတို့ကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးရောဂါရဲ့ဆိုးကျိုးတွေကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။

အခန်းကန့်များမှဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အခွံမာသီး ၄၀ ကိုအသုံးပြု၊ အလယ်ကိုထုတ်ယူပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာ 500 ml ကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါဟင်းရည်တစ်နာရီခန့်ရေရေချိုးထဲမှာပြုတ်နှင့် tincture မှောင်မိုက်အရပ်၌ 14 ရက်ကြာထားရှိမည်။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် walnut အရွက်သကြားကိုလျှော့ချရန်နှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်တည်း atherosclerosis, သွေးတိုးရောဂါ, arthrosis နှင့်အတူပြုတ်ရည်၏ပုံစံကိုအသုံးပြုကြသည်။ ပြုတ်ရည်အတွက်, 400 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ကုန်တယ်အရွက်တစ်ဇွန်းကိုအသုံးပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ချိန် - ၂ နာရီ။

တစ်နေ့လျှင်ပြုတ်ရည်တစ်ခုလုံးကို ၃ ကြိမ် ခွဲ၍ ယူပါ။

ဆီးချိုရောဂါ walnut ဆီ

walnut ဆီသည်အပင်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်မှာ၎င်းကိုမတည့်သောရောဂါများ၊ အာရုံကြောဆဲလ်များ၊ bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဆိုလိုသည်မှာအခွံမာသီးတစ်ခုလုံးကိုမစားနိုင်သည့်နေရာများတွင်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက်ရေနံကိုရရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်၊ သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဆဲလ်ပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေရုံသာမကရေရှည်တွင်မတိုးနိုင်အောင်လည်းပြုလုပ်သည်။

ဆရာဝန်နှင့်ဆီစားသုံးခြင်းကိုသဘောတူသင့်သည်၊ များသောအားဖြင့်စားပွဲမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ တွင်ရေကိုမသောက်ရန်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအသုံးပြုသည်။ walnut ဆီစားသုံးခြင်းသည်တက်ဘလက်မပါသည့်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆံချည်မျှင်သွေးကြောများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။

walnut ဆီစားသုံးရန်ညွှန်ပြချက်များမှာ -

• ဆီးချို angiopathy
• Polyneuropathy ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။
• ဆီးချို nephropathy ။
• Retinopathy နှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ကန ဦး အဆင့်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားနိမ့်။
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဆိပ်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုသည်အခွံမာများရွေးချယ်ပုံကိုဖော်ပြထားသည်။