ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများအားအဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။
လူနာများ၏ဘ ၀ အရည်အသွေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသောအကြောင်းအချက်တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေ၊ စိတ်နေသဘောထားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုတို့ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
အမြဲတမ်းရေငတ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ဝက်ခြံပေါ်လာခြင်းနှင့်အရေပြားပေါ်အနာစိမ်းစသည်တို့နှင့်အတူဆံပင်ကျွတ်ခြင်းစတင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောစိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာများတွေ့ရှိသောအခါလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်မှာပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းအချက်တစ်ခုမှာသွေးထောက်ပံ့မှုမလုံလောက်ခြင်း၊ ၎င်းသည်သေးငယ်သောရေယာဉ်များအတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုမမှန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ဆံပင်ညံ့ဖျင်းမှုသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုခြင်း) နှင့်အမျိုးအစား ၂ တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆံပင်ကျခြင်းနောက်အကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားမှာ hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် alopecia (baldness) သည်သူတို့၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစာရင်းဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများ၊ အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
နောက်ခံအကြောင်းအရင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
- သံ၊ ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင် B၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်တို့၏အာဟာရကင်းမဲ့မှု။
- မသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု - ရန်လိုသောခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆံပင်ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ ဆံပင်အခြောက်ခံခြင်း၊ ဆံပင်အရောင်ဆိုးဆေးများ၊
- ဆေးလိပ်သောက်, အရက်။
သွေးသကြားဓာတ်များလာခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိမှိုများ၊ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အရေပြားကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်းအားနည်းခြင်းသည်ဆံပင်မရှိသောဆံပင်အရဆံပင်အသစ်သည်အလွန်ဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာသည်သို့မဟုတ်လုံးဝပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဆံပင်သို့မဟုတ်ဆံပင်မညီမျှမှုဖြန့်ဖြူး၏အချက်ပေါ်လာပါသည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲ
ဦး စွာဆံပင်သည်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်အခြေအနေသို့ကျရောက်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုကဒီကိုကူညီနိုင်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုသင်စဉ်းစားရန်လိုသည်။ ဆံပင်ရဲ့အဆုံးမှာမှောင်မိုက်တဲ့အိတ်မရှိဘူးဆိုရင်ဒါကသင်စိုးရိမ်စရာမလိုတော့ဘူးဆိုတာပါပဲ။
ထိုကဲ့သို့သောအိတ်တစ်ခုရှိပါကသင်၏ဆံပင်ကိုဆေးပြီးသုံးရက်အကြာတွင်သင်ဆံပင်ကိုဆွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏လက်၌ဆံပင်ငါးခုထက်ပိုနေပါကသင်သည်ဆံပင်ကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ဆံပင်ကျွတ်ပါကပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာသကြားအဆင့်ကိုပြည့်စုံစွာစစ်ဆေးခြင်း၊ ဂလိုင်ခမ်းပရိုဖိုင်းကိုရေးဆွဲခြင်း၊ အင်ဆူလင်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဆေးတစ်မျိုးရွေးခြင်း (သို့) အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
နောက်တစ်ဆင့်မှာဆံပင်ပြန်ပေါက်ရန်နှင့်ကြီးထွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများတွင်ပါဝင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာကိုကြွယ်ဝစေသင့်သည်:
- ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အခြားဖက်တီးငါးများတွင် Omega 3 polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သည်။
- flaxseed oil နှင့် flax အစေ့များသည်သက်သတ်လွတ်အာဟာရအတွက် fatty acids များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
- သစ်သီးအစိမ်းရောင်အရွက် - ဆလတ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်။ ဗီတာမင်အေ၊ စီနှင့်သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။
- ပဲပင်များ - ပဲ၊ ပဲ၊ ငန်များ။ ၎င်းတို့သည်ဇီ ၀၊ ဇင့်နှင့်သံဓာတ်များပေါကြွယ်ဝသည်။
- အခွံမာသီးသည်တစ်နေ့လျှင်မတူညီသောအရောအနှောအမျိုးမျိုးကိုစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီးအစားအစာကို fatty acids နှင့် trace element များဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။
- ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ ကြက်ဥနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွင်ပရိုတင်းများပြည့်နှက်နေသည်။
- ပေါင်မုန့်နှင့်ဖွဲနုလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။
အကယ်၍ ဤအစီအမံများသည်မြင်သာထင်သာသောတိုးတက်မှုကိုမပေးလျှင်၊ ဗီတာမင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားသဲလွန်စဒြပ်စင်နှင့်အတူဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုး, ဗီတာမင်, ဂျုံပိုးထုတ်ယူ, တဆေး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ ဥပမာ - Fitoval, Nutricap, Rinfoltil, Selencin, Perfect, Revalid ။
အလှကုန်ကုမ္ပဏီများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အထူး ampoule ပြင်ဆင်မှုများ၊ သွေးရည်ကြည်နှင့်မျက်နှာဖုံးများထုတ်လုပ်ကြသည် - Vichy မှ Aminexil, Yves Rocher မှ Lupine, Placent Formula နှင့်အခြားသူများ။
ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်မျိုးစုံကိုရွေးချယ်သည့်အခါဆေးဝါးနှင့်သဘာဝဆေးဝါးများမှထုတ်ကုန်များကိုယုံကြည်စိတ်ချခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်ရိုးရာကုထုံးများ
ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအဝတ်လျှော်ခြင်းသို့မဟုတ်ဂရုစိုက်ခြင်းနည်းလမ်းများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ခေါင်းလျှော်ရည်၊ မျက်နှာဖုံးများသို့မဟုတ်သုတ်ဆေးများသည်အရသာနှင့် Lauryl sulfate များကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
အစာအိမ်နာပြေစေခြင်းအတွက်ကုသရာတွင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးမှာ Lavender Oil, Rosemary, Cumin အမဲရောင်၊ Cypress နှင့် Clary Sage တို့ဖြစ်သည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှဖယ်ရှားပစ်ရန်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးသည်အောက်ပါကုသမှုနည်းလမ်းများကိုပေးသည်။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူ။
- ဆားနှင့်ဆံပင်ကုသမှု။
ဆံပင် follicles များကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်အတွက်သင်ရောနှောထားသောကြက်ဥအနှစ်သုံးမျိုးပါသောမျက်နှာဖုံးတစ်ခု၊ အနက်ရောင် cumin ဆီကော်ဖီဇွန်း၊ castor oil ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်မျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုဆံပင်ရဲ့အမြစ်များထဲပွတ်ပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်စုပ်ယူပြီးကလေးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ဆံပင်ဆေးခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ၎င်းကိုဆံပင်အမြစ်သို့ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့်ဆံပင် follicles များ၏အာဟာရကိုတိုးတက်စေရန်, burdock အမြစ်, ဆူးပင်ပေါက်, string, calamus, chamomile အသုံးပြုကြသည်။
ဆံပင်ကိုခိုင်မာစေရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည် 1: 1: 1 အချိုးအစားရှိကွေးလုံးတစ်မျိုး၊ burdock အမြစ်နှင့်ဆူးပင်ရွက်များကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်ထဲ၌ ၁၀ ဂရမ် (ဇွန်း) ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ပြုတ်ရည်မိနစ် ၄၀ ပြီးနောက်သင်လျှောက်ထားနိုင်သည်။
ဆားနှင့်အတူ ဦး ခေါင်းအနှိပ်ကိုအသုံးပြုသောသူတို့၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအရ, ဒီနည်းလမ်းကို alopecia ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းအတွက်သာမန်စားပွဲတင်ဆားကိုမလိုအပ်ပါ။
ဆားအခွံသည် ဦး ရေပြားအပေါ်ဘက်စုံကုထုံးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- epidermis အသစ်ကိုပြန်လည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း။
- ဆံပင် follicles အစာအာဟာရတိုးတက်စေရန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်။
- ဆား၏ဒြပ်စင်များသည်မှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖျက်ဆီးသည်။
ဆားဖြင့်ရှင်းလင်းချက်ပြုလုပ်ရန်ငါးမိနစ်ခန့်ပွတ်တိုက်သည့်ပတ် ၀ န်းကျင်လှုပ်ရှားမှုရှိသည့်အဝတ်မပါသောဆံပင်ကိုပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ထို့နောက်သူတို့သည်၎င်းကိုမျက်နှာဖုံးအဖြစ်ငါးမိနစ်ခန့်ကိုင်ထားပြီးဆေးကြောကြသည်။ ဆံပင်ကိုဆေးကြောရန်အတွက်ဤနည်းလမ်းတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမသုံးပါ။ သုတ်လိမ်းပြီးနောက်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးရန်လိုသည်။
သံလွင်သီးနဲ့ဆားပါ ၀ င်နိုင်တယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆားကို ၅၀ မီလီမီတာလောက်အပူပေးပြီးဆားထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးခြင်းနှင့်ဆံပင်အမြစ်များမှလျှောက်ထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုများအသုံးပြုမှုကြာချိန်သည်နာရီဝက်မှ ၄၅ မိနစ်အထိဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းကိုပလပ်စတစ်အဖုံးဖြင့်ဖုံး။ ပဝါနှင့်ပတ်ထားသင့်သည်။ ထို့နောက်ခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲဆေးကြောပါ။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှကာကွယ်သောမျက်နှာဖုံးများအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖော်ပြထားသည်။
