Atherosclerosis သည်နှလုံးရောဂါခံစားနေရသောလူနာများနှင့်သာသက်ဆိုင်သောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိမကောင်းသောကိုလက်စထရော၏အဝလွန်ခြင်းနှင့်သိုက်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အပေါင်းပါများဖြစ်သည်။ နှလုံး၏သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများအပါအဝင်သွေးကြောဆိုင်ရာ stenosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, တစ် ဦး lipid- လျှော့ချအစားအစာလိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရသည်လျင်မြန်စွာကွဲနေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိနေစေသည်။ ထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်ရမည်။
အရေးကြီးသောအခြေအနေ - နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သည်မနက် ၁၉ နာရီထက်နောက်ကျသင့်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆရာ ၀ န်သည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။
Hypolipidemic အစားအစာ - အခြေခံမူ
အစားအသောက်ကုထုံးသည်အောင်မြင်ရန်ဆရာဝန်များသည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများမှသွေဖည်မသွားရန်အထူးအကြံပြုသည်။
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤသည်သည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အကြောင်းမှာ hypoglycemic coma ကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအာဟာရအစီအစဉ်ရေးဆွဲပြီး၎င်းကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အမှုန်များသည်သေးငယ်သော၊ ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီမျှတမှုရှိသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အစာငတ်ပါကဆန့်ကျင်ဘက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ရွှေ့ဆိုင်းထားပြီးသောသိုက်များကိုအစားထိုးမည့်အစားအစာခြေစနစ်သည်ပိုမိုများပြားသောအဆီသိုလှောင်ရန်စတင်လိမ့်မည်။
- အပိုင်းအစအာဟာရ။ ဆိုလိုသည်မှာထုတ်ကုန်အားလုံး၏ပမာဏကိုတူညီသောအပိုင်းငါးပိုင်း ခွဲ၍ သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းတစ်နေ့လုံးစားရမည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အဓိကအစားအစာသုံးမျိုးနှင့်၎င်းတို့အကြားနောက်ထပ်အစားအစာနှစ်ခုကိုပြုလုပ်ကြသည်။
- တစ် ဦး က lipid- လျှော့ချအစားအသောက်များတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ကယ်လိုရီရေတွက်ပါဝငျသညျ။ တစ်နေ့လျှင်စုစုပေါင်းပမာဏသည် ၁၂၀၀ ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ခြွင်းချက်များရှိသော်လည်းဆရာဝန်ကအမြဲတမ်းဆုံးဖြတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ 19.00 ပြီးနောက်တစ်ခါတစ်ရံပိုမိုကယ်လိုရီများနှင့်အပိုအစားအစာများလိုအပ်သည် - သို့သော်အစားအစာထုတ်ကုန်များ, အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများမှသီးသန့်။
အစာမစားမီမှန်ကန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားသည်အရေးကြီးသည်။ ဤအရာသည်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအကျိုးအတွက်ပြုလုပ်ရန်အမြဲတမ်းသတိရရမည်။ ဒါကအသစ်သောအစားအစာပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီပေးပြီး lipid လျှော့ချပေးသောအစားအစာသည်အံ့သြဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။
ထိပ်ဖျား: အစားအစာအစီအစဉ်သည်တင်းကျပ်ပြီးမချိုးဖောက်သင့်ပါ။ သို့သော်အစားအစာကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းဖြင့်စားသုံးရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်မီနူးကိုသင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ kefir နှင့်နို့မဟုတ်သောအဆီများကိုရွေးချယ်ပါ။ ကြော်ထားသောအစားအစားအသားများ၊ cutlets နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲ့ထားသောမုန့်ဖုတ်မည့်အစားမုန့်ကိုဂျယ်လီအတွက်အချိုပွဲဖြင့်အစားထိုးပါ။
တစ် ဦး lipid- လျှော့ချအစားအသောက်များတွင်ဖယ်ထုတ်ပါဘူးဘာအစားအစာများ
မည်သည့် fatty အစားအစာများကိုမဆိုတားမြစ်ထားသည်။ ဒါ
- နို့လုံး၊ ဒိန်ခဲများ၊ အိမ်လုပ်အဆီချဉ်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ မုန့်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ရေခဲမုန့်၊ နို့ဆီ၊
- ဝက်၊ အဆီ၊ အုန်းနှင့်အုန်းဆီအမျိုးအစားများ။
- အသီးအနှံနှင့်ဤအသားများမှမည်သည့်ဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များမဆို၎င်းတို့သည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ခြောက်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ခြင်းရှိမရှိအရေးမကြီးပါ။ ဝက်အူချောင်းများနှင့်စည်သွတ်အမဲသား၊ တစ် ၀ က်အချောထုတ်ကုန်များ၊ ကြက်သားအသားများ (ကြက်မှပင်) အားလုံးကိုလည်းဖယ်ထုတ်ထားသည်။
- အသားအရေနှင့်အနီရောင်ကြက်ဘဲအသား။
- အသည်း၊ ဦး နှောက်၊
- အဆီများသောပင်လယ်ငါးများနှင့်ပင်လယ်စာ - မျိုးစိတ်၊ ကဏန်းအသား၊ ပုစွန်၊ ကမာ၊ ငါးအသည်းသို့မဟုတ် caviar၊
- ကြက်ဥနှင့်၎င်းတို့ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များ။
- သကြား၊ ထောပတ်၊ နို့နှင့်ကြက်ဥ၊ ခေါက်ဆွဲများပါ ၀ င်သည့်ဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သောမုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်။
- ကော်ဖီ၊ ကိုကိုးနှင့်၎င်းတို့ပါဝင်သောထုတ်ကုန်အားလုံး။
- သကြား
- ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်အရက်, အထူးသဖြင့်အရက်များ, ခံတပ်ဝိုင်, ရှမ်ပိန်။
စာရင်းသည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသော်လည်းသင်စည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလိုက်နာပါကအလေးချိန်သာမကအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုပါလျှော့ချနိုင်သည်။ သုခချမ်းသာ (တိုးတက်မှု ၂ ပတ်မှ ၃ ပတ်အတွင်း) တွင်တိုးတက်မှုရှိခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအများစုသည်အစားအစာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဆက်လက်မသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဘာတွေထည့်ရမလဲ
hypoglycemic diet သည်အလွန်တင်းကြပ်သော်လည်း၊ နေ့စဉ်သုံးရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောထုတ်ကုန်များရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ဝေမျှအတော်လေးကြီးမားနိုင်ပါတယ်။
- သကြားမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ လတ်ဆတ်သော်လည်းအေးခဲသို့မဟုတ်စည်သွပ်နိုင်သည်။ အခြောက်လှန်းခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ beetroot, အအေးပိန်ပိန် borsch, vinaigrettes နှင့်ပိန်ပိန် okroshka menu ထဲမှာ fit လိမ့်မည်။
- ပင်လယ်ကိုက်လန်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအားလုံးသည်အအေးမခံခြင်းဖြစ်သည်။
- သကြားမပါဘဲရေပေါ်မှာ Oatmeal ။
- အဆီနည်းသောအဏ္ဏဝါငါးများ - halibut, navaga, sardines, cod, hake and pollock ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများအပြင်ငါးများကိုဖုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကင်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ဓာတ်ငွေ့မပါသောဓာတ်သတ္တုရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးများမှသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သကြားမထည့်ဘဲသီးနှံများ။
အားလပ်ရက်များနှင့်စနေ၊ တနင်္ဂနွေများတွင်၊ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးသင်ကိုယ်တိုင်အာလူး၊ မှို၊ အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်ဘဲ၊ ရေပေါ်ရှိဂေါ်ဖီဂျုံယာဂု၊ ဒုတိယဟင်းရည်၊ မြစ်ငါး၊
ပဲပိစပ်, မုန်ညင်း, adjika, ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှခြောက်သွေ့ရာသီခွင့်ပြုခဲ့နံ့သာမျိုး၏။ သကြားမပါဘဲချက်ချင်းကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုအခွံမာသီးအနည်းငယ်သာထည့်ပြီးဗာဒံသီး၊ သစ်သီးခွံ၊ အရက်မှစပျစ်ရည်ခြောက်သွေ့၊ ဘရန်ဒီ၊ ဝီစကီသို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကားအချို့ကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
အာဟာရပညာရှင်၏အကြံပြုချက်များ - အာလူးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုလုပ်မီအနည်းဆုံးတစ်နာရီတွင်ရေ၌သိုထားသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဥအတွင်းရှိဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထိုအခါကပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ရပါမည်။
အမြဲတမ်းဝေမျှသေးငယ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ စကားမစပ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာကိုဖော်ပြသည့်ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
ခန့်မှန်းခြေ menu ကို
နံနက်စာ - ပျားရည်ဇွန်းနှင့်ရေထဲရှိ oatmeal အတုံးတစ်ခု၊ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်။
ဒုတိယနံနက်စာ - အဆီနည်းသော kefir နှင့်သစ်သီးတစ်ခွက်။
နေ့လည်စာ - ဆီမပါသောအညိုရောင်ဆန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ရေ၊ လက်ဖက်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီတို့ပါ ၀ င်သည်။
သရေစာ - အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက်၊ အစားအစာပေါင်မုန့်နှစ်စုံ။
ညစာ - ပျားမွေးမြူသည့်ရေနွေးငွေ့ငါးသို့မဟုတ် meatballs၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဟင်းရွက်သုပ်။
