များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အာလူးကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်ဂရုစိုက်သင့်သည်။ အမှန်မှာမှန်ကန်သောအစာကိုစားခြင်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုပင်နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
အချို့သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်သောအခါဆီးချိုရောဂါသည်၎င်းတို့တွင်မည်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စများပါဝင်သည်ကိုအားထားသင့်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၏သွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏လှုပ်ရှားမှု
သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အာလူးအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၏အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားဆဲဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရိုးရှင်းပြီးရှုပ်ထွေးသည်။
- ရိုးရှင်းသော။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကဒီပစ္စည်းဥစ္စာအတော်လေးရိုးရှင်းစွာသိမ်းသွင်း။ သွေးထဲသို့ဝင်ပြီးနောက်၎င်းတွင်သကြားပမာဏတိုးပွားလာပြီးတိုးပွားလာသည်။
- ရှုပ်ထွေးသော (polysaccharides) ။ ၎င်းတို့သည်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုခန္ဓာကိုယ်ကမမြင်နိုင်ပါ။ ၎င်းဒြပ်စင်ကိုပြောင်းဖူး၊ သီးနှံနှင့်အာလူးတွင်လည်းတွေ့ရသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အညစ်အကြေးများများများများစားစားစားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကကျန်းမာရေးချို့တဲ့သူများအတွက်အဆီသိုလှောင်ပမာဏတိုးများလာသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်နာမကျန်းဖြစ်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်နေ့စဉ်မီနူးတွင်မှန်ကန်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလိုအပ်သည်။ ဒီအသုံးဝင်သောအသီးကိုသီးသောအပင်များ၊ ပဲပင်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဖြစ်အပျက်များတွင်တွေ့ရသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အာလူးကဲ့သို့သောအစာအမျိုးမျိုးကိုစားရန်အလွန်သတိထားသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာလူးကိုစားနိုင်မလား။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အာလူးကိုစားသုံးနိုင်ခြင်းရှိ၊ မရှိနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်မှာတညီတညွတ်တည်းဖြစ်သည် - ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပမာဏအနည်းငယ်သာစားခွင့်ပြုသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်အာလူးသည်ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည့်အလွန်အသုံးဝင်သောအစားအစာထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတွင်သိသာသော polysaccharides ပမာဏများစွာရှိနေသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စဉ်မီနူး (တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ ဂရမ်ခန့်) တွင် ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
သို့သော်အာလူးပမာဏကိုတွက်ချက်ခြင်းအပြင်အချို့သောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြင်ဆင်ထားရမည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များကဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားပြင်ဆင်ခြင်းသည်လူနာ၏သုခချမ်းသာအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုမကြာခဏအစာခြေစနစ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများနှင့်တွဲဖက်လေ့ရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောစည်းမျဉ်းများကိုအမြဲလိုက်နာရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။
အာလူးမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနည်း။
အာလူးကိုစိမ်လိုက်ခြင်းက၎င်း၏ဓာတ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းဖြစ်စဉ်သည်အစာခြေစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ အာလူးတွင်ဓာတ်ပမာဏလျှော့ချရန် - အခွံဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရေစီးအောက်တွင်ဆေးကြောသင့်သည်။
စိမ်ဥများသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာအိမ်သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုးစေသည့်အရာတစ်ခုကိုထုတ်ယူတော့မည်မဟုတ်ပါ။ စိမ်ခြင်းကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံခွာပြီးကောင်းစွာဆေးကြောသည်။
- ၎င်းကိုဟင်းလျာများ (ဒယ်အိုး၊ ပန်းကန်လုံး) ထဲထည့်ပြီးရေအေးနှင့်လောင်းသည်။
- အာလူးတွေကိုရေအေးထဲမှာ ၁၁ နာရီလောက်မြှုပ်ထားတယ်။
ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင်မလိုလားအပ်သော၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတ်နှင့်အခြားဒြပ်စင်အများစုသည်အာလူးမှထွက်လာလိမ့်မည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသုံးချမှုအတွက်ဤနည်းဖြင့်ပြုပြင်ထားသောဖယောင်းများသည်အကောင်းဆုံးရေနွေးငွေ့ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာလူးကိုဘယ်လိုချက်ရမလဲ။
ယူနီဖောင်းထဲမှာ။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများသည်အရေခွံ၌ပြုတ်ထားသောအာလူးများကိုစားရန်၎င်းသည်အသုံးဝင်သည်။
ကြော် အနည်းဆုံးပမာဏအနေဖြင့်အာလူးကြော်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောကြော်တို့ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါပေမယ့်တိရိစ္ဆာန်အဆီ၌ကြော်အာလူး, ကမှာအားလုံးမစားရန်သာ။ ကောင်း၏။
- အာလူးဖုတ်ထားတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်မီးဖို၌ရောနှေးကွေးနေသောချက်ပြုတ်စက်၌ပါပြင်ဆင်ထားသောအာလူးများကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်ဖုတ်ထားသောအာလူးများသည်သူတို့ဘာသာစားရန်မလိုလားအပ်ပေ။ ပိုကောင်းတဲ့ဒီပန်းကန်ကိုဘေးထွက်ဟင်းတစ်ခွက်ထည့်တာပိုကောင်းတယ်။ ဥပမာ - လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်သုပ်။ ပျမ်းမျှဖုတ်ထားသောအာလူးတစ်လုံး၌ ၁၄၅ ကယ်လိုရီပါဝင်ကြောင်းကိုလည်းသင်သိသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်အစားအစာတစ်ခုပြုစုသည့်အခါ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအမြဲတစေထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။
- ပြုတ် form မှာ။ ဤချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသားပြုတ်အာလူးတွင်စံသတ်မှတ်ချက်အရခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၁၄ ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ထိုသို့သောပန်းကန်သည်သကြားပါဝင်မှုပြောင်းလဲခြင်းအပေါ်သကြားမပါဘဲသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဖွဲနုများနှင့်လုံး ၀ ပြောင်းပေါင်မုန့်တို့နှင့်အတူတူပင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အာလူးကြော် ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်အာလူးပြုတ်ထားသည့်အစာအာဟာရသည်မစားချင်ပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ mashed အာလူးသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့်သကြားလုံးများသို့မဟုတ်ကိုကာကိုလာကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။ အထူးသဖြင့်ပန်းကန်ကိုရေထက်ရေတွင်ချက်ပြုတ်လျှင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။
အာလူး ၀ ယ်တဲ့အခါဘာကိုရှာရမလဲ။
အာလူးကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ ပထမအရွယ်အငယ်စားဥများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးသည်တစ်ခါတစ်ရံအသွင်အပြင်နှင့်မဆွဲဆောင်နိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းတွင်အာဟာရသိုလှောင်ရုံတစ်ခုလုံးပါနိုင်သည်။
ဤအကျိုးရှိသောဒြပ်စင်များတွင်သွေးကြောများနှင့်ဗီတာမင် B၊ PP၊ C တို့အပေါ်အားကောင်းသောသက်ရောက်မှုရှိသော bioflavonoids များပါဝင်သည်။ ငယ်ရွယ်သောအာလူးဥများတွင်ပင်သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊
ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနေ့စဉ်သုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်းစီသည်းခံမှုအတွက်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောဖုတ်ထားသောအာလူးအနည်းငယ်သည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေပြီးအချို့သူများ၌မူသကြားဓာတ်စံနှုန်းသည်မပြောင်းလဲပါ။
အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အချို့သောအဟာရစနစ်ကိုလိုက်နာပါက၎င်းတို့သည်ပြည့်ဝစုံလင်သောလူနေမှုပုံစံကို ဦး တည်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်မျိုးကိုကောင်းစွာစားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။
