ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိပြီးနောက်လူနာတိုင်းသည် endocrinologist ထံမှသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်အာဟာရအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာကြသည်။ တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောအစားအစာများအကြောင်းပြောသောအခါဆရာဝန်များသည်အရက်ကိုဖော်ပြလေ့ရှိသည်။
ရလဒ်အနေနှင့်မည်သည့်အားလပ်ရက်ပွဲနှင့်မဆိုအားလပ်ရက်တိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြင်းထန်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သူသည်အခြားလူများကဲ့သို့စားသောက်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်တိုင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုခဏမေ့ထားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်စပ်စုနေသောလူများအားဤအပြုအမူ၏အကြောင်းရင်းကိုရှင်းပြခြင်း (သို့) ပါတီများမတက်ခြင်းကိုပင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောပြsolveနာသည်ဖြေရှင်းရန်အတော်လေးလွယ်ကူပါကအသားဟင်းကိုသာမှီခိုအားထားပါကဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ ထို့ကြောင့်အရက်သည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်အခြေအနေများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ခွင့်ပြုပါသလား
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ကိုသုံးနိုင်သည်၊ မသုံးသင့်သည်ကိုမေးခွန်းထုတ်သည့်ဆရာဝန်အများစုသည်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောမူးယစ်ဆေးသုံးစွဲခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်ဤရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖိအားမြင့်တက်မှုတို့သည်အတိတ်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်
- သကြားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း -95%
- သွေးပြန်ကြော thrombosis ၏ပပျောက်ရေး - 70%
- အားကြီးသောနှလုံးခုန်မှုပပျောက်ရေး -90%
- သွေးတိုးရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ 92%
- တစ်နေ့တာစွမ်းအင်တိုးတက်ခြင်း၊ ညဘက်မှာအိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေခြင်း၊97%
အရက်၏အန္တရာယ်:
- ကာဗွန်ပါဝင်သောအချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းကြောင့်သကြားသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။
- ဂလူးကို့စ်နှေးကွေးမှု၊ အိပ်မက်တွင် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားခြင်း။
- မူးယစ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အရေးပါမှုကိုလျော့နည်းစေပြီး၎င်းသည်သကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။
- အရက်မူးသူတစ် ဦး သည်အစားအစာကိုအလွယ်တကူချိုးဖောက်သည်၊ များသောအားဖြင့်သောက်သုံးခြင်း၏ရလဒ်မှာများသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြစ်သည်။
- ဘိုးဘေးများ၏အခြေအနေကိုမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အလွယ်တကူရှုပ်ထွေးနိုင်သဖြင့်အခြားသူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာဖျားနာနေကြောင်းပင်သတိမထားမိကြပေ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေရေးလည်းခက်ခဲသည်။
- အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်သွေးကြောများနှင့်အသည်းကိုထိခိုက်စေပြီးသွေးတိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆုံးမပဲ့ပြင်ဆုံးသောလူနာများအတွက် endocrinologist သည်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီအရက်သောက်သုံးခြင်းကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်
- ခဲနှင့်သေးငယ်သောအရက်များသောက်ခြင်း၊
- သရေစာရှိရန်သေချာစေပါ;
- အိပ်ရာမဝင်မီရှည်လျားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားပါ။ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုကုသမှုတွင်အခွံမာများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
- ညအချိန်တွင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာနှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးပါ။
- hypoglycemia ကိုတားဆီးရန်အိပ်ရာဘေးတွင်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များထားပါ - သကြား Cube, သကြားဓာတ်အချိုရည်;
- လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သောက်ခြင်းမပြုရ။
- ပါတီပွဲ၌သင်ရွေးချယ်စရာရှိသည် - ပြိုင်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ရမည်၊ ဝန်နှင့်အရက်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သကြားအလွန်အကျွံကျဆင်းနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။
- Metformin ကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ skip (Siofor, Glucofage, Bagomet, Metfogamma မူးယစ်ဆေးဝါးများ)၊
- ချစ်ရသူတစ် ဦး ၏ရှေ့မှောက်၌သာအရက်သောက်ပါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ကုမ္ပဏီမှတစ်စုံတစ် ဦး အားသတိပေးခြင်း၊
- အကယ်၍ စားသောက်ပွဲပြီးနောက်သင်အိမ်သို့တစ် ဦး တည်းပြန်လာပါကသင်၏အမည်၊ လိပ်စာ၊ ရောဂါအမျိုးအစား၊ ဆေးဝါးနှင့်၎င်းတို့၏ဆေးညွှန်းများပါသည့်ကဒ်ပြားတစ်ခုကိုပိုက်ဆံအိတ်ထဲသို့ထည့်ပြီးထည့်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရက်ကမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
အရက်ယမကာအများစု၏ဖွဲ့စည်းမှုမှာတူညီသည် - ethyl alcohol နှင့် carbohydrates, ဒီဓာတုပစ္စည်းများ၏အချိုးအစားတစ်ခုတည်းသောကွဲပြားခြားနားမှု။
ဤအဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စုပ်ယူနှုန်းသည်အလွန်မြင့်မားသည်, ဂလူးကို့စကြီးမားသောဝေမျှချက်ချင်းသွေးကြောထဲသို့ဝင်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ဤသည်သည်အစားအစာကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အမျိုးအစား ၁ - အင်ဆူလင်ပမာဏကိုပြန်လည်ရေတွက်ရန်လိုအပ်သည်။
ကော့တေး၊ အရက်နှင့်ဝိုင်ချိုသောဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်။ အရက်သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်တွင်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်သကြားဓာတ်နေ့စဉ်နေ့စဉ်ပါ ၀ င်သည်။
အရက်သည်သွေးကိုပိုမိုလျှင်မြန်စွာထိုးဖောက်နိုင်သည်။ အစာပြွန်ထဲသို့ဝင်ပြီးနောက် ၅ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းသည်သွေးထဲတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည် - အရက်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့စေသည်။ ၎င်းသည်အသည်းအပေါ်အသည်းအပေါ်သက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဓိကထိုးနှက်ချက်သည်သူမဖြစ်ပြီးအရက်မော်လီကျူးများ၏ဓာတုပြောင်းလဲမှုများမှအဆိပ်များကိုဓါတ်ကူမပေးသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်အသည်းသည်အလုပ်အတွင်းမှထုတ်လွှတ်သည့်လက်တစ်အက်ဆစ်ဖြစ်သည့်ဂလူးကို့စ်နှင့်ဂလိုင်ကိုဂျင်အဖြစ်သို့ပြောင်းသည်။ အရက်သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေပြီး၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်ခြိမ်းခြောက်မှုကိုကာကွယ်ရန်သိုက်အားလုံးကိုပစ်ချလိုက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသည်းအတွင်းရှိဂလိုင်ကိုဂျင်ဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားပြီးသကြားဓာတ်ကျဆင်းသွားသည်။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သည့်အခါ၌ဤကျဆင်းမှုသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် hypoglycemia သည်ပိုမိုမြန်ဆန်ပါသည်။
ထိုသို့သောအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ခုသည်သကြားဓာတ်ကိုလုံးဝခန့်မှန်း။ မရနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အရက်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများပြားလာခြင်း၊ အင်ဆူလင်အင်ဆူလင်တည်ရှိမှုနှင့်အပြင်ဘက်မှထိုးသွင်းမှုများ၊ သကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါအသည်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ကိုသောက်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘဲကံအပေါ်တွင်သာမှီခိုအားထားနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုခန့်မှန်းရခက်တယ်!
အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်မျှသောက်ခွင့်ရသနည်း
အရက်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌အရက်ကို ၂၀-၄၀ ဂရမ်အထိသောက်သုံးခြင်းနှင့်သောက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း။ သကြားပါဝင်မှုနည်းသောအရက်ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သောက်စရာများနှင့်မည်သည့်ပမာဏ၌ဖြစ်နိုင်ပါသနည်း
- ဗော့ဒ်ကာ၊ cognac၊ ခါးသီးသောအမှုန့်များ၊ ဝီစကီအားလုံးနီးပါးအားခွင့်ပြုသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်မှာအရက်များနှင့်ချိုသောအရက်များဖြစ်သည်။ ၄၀ ဒီဂရီအရက်အတွက်စိတ်ချရသောဆေးတစ်မျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အလေးချိန်နှင့်ပုံမှန်ရေစာရှိနေခြင်းပေါ် မူတည်၍ ၅၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။
- သကြားနည်းသောအချိုရည်များမှသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၅% ထက်မပိုသောသူတို့အား ဦး စားပေးသင့်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ brut anggur နှင့်ရှမ်ပိန် (၁.၅% အောက်သကြား) နှင့်ခြောက်သွေ့သော (၂.၅% အထိ) ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၂၀၀ ခန့်ဖြစ်သည်။ ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အချိုပွဲဝိုင်များကိုအစားအစာမှထုတ်ပယ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါရှိသည့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- ဘီယာသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောကြောင့်ပေါ့ပါးသည်။ ပုံမှန်အရက်ပါ ၀ င်မှုရှိပါကဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀-၄၀၀ မီလီမီတာနှုန်းဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။ သန်မာသောမျိုးကွဲများကို ၂၀၀ မီလီမီတာအထိသာကန့်သတ်ထားသည်။
ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါမှာ“ တစ်နေ့လျှင်မီလီမီတာ” ဟူသောစကားစုသည်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အရက်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ညစာစားချိန်တွင်ဝိုင်ခွက်ကိုစွန့်ပစ်ရမည်။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးငွေမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ပြcomplနာ၏အများဆုံးရာခိုင်နှုန်းကိုသောက်သုံးသည်။ တစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်များစွာပွဲနေ့များတွင်သာအရက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။
အင်ဆူလင်ကိုထိုးဆေးပုံစံဖြင့်ရရှိသောလူနာများအနေဖြင့်၎င်းတို့သည် hypoglycemia ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်အရက်သည် ပို၍ ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရက်သည်နှစ်သစ်ကူးအတွက်ရှမ်ပိန်တစ်ခွက်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာသောက်ပါ
အရက်ယမကာ | အချိုရည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဂရမ်၊ | ပျမ်းမျှကယ်လိုရီ ၁၀၀ ဂရမ်သောက်ပါ | |
kcal | kj | ||
ဗော့ဒ်ကာ | 0,0 | 231 | 967 |
သာမန် cognac *** | 1,5 | 239 | 1000 |
ဝီစကီ | 0,1 | 220 | 920 |
ခါးသော tincture | 6,4 | 248 | 1038 |
ချယ်ရီအရက်များ | 40,0 | 299 | 1251 |
အကြီးစား Plum ဘရန်ဒီ | 28,0 | 215 | 900 |
ဝိုင်ခြောက် | 0,3 | 64 | 268 |
ခြောက်သွေ့သောဝိုင်များ | 2,5 | 78 | 326 |
Semi- ချိုမြိန်ဝိုင် | 5,0 | 88 | 368 |
ဝိုင်ချိုမြိန် | 8,0 | 100 | 418 |
Semi-Dessert ဝိုင်များ | 12,0 | 140 | 586 |
ခိုင်ခံ့သောဝိုင်များ | 12,0 | 163 | 682 |
ချိုမြိန် vermouth | 13,7 | 160 | 669 |
အချိုပွဲဝိုင်များ | 20,0 | 172 | 720 |
ယမကာဝိုင်များ | 30,0 | 212 | 887 |
ဘီယာနည်းနည်း | 2,0 | 29 | 121 |
ဘီယာအမှောင်ထု | 4,0 | 43 | 180 |
ဇယားသည်အရက်အမျိုးမျိုးတွင်ပျမ်းမျှသကြားပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ အစားအစာတွင်ပါဝင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်အတိအကျတန်ဖိုးများကိုတံဆိပ်ပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကျိုးဆက်များ
အရက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိသည့်လေ့လာမှုများအရဆီးချိုရောဂါ (၁ နှင့် ၂) စသည့်ရောဂါများအတွက်အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာသကြား - hypoglycemia ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကိုအချိန်မီမရပ်တန့်ပါကသတိရှိခြင်း၊ မေ့မြောခြင်းနှင့် ဦး နှောက်ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည် hypoglycemia ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ လူနာများက၎င်းကိုပထမဆုံးလက္ခဏာများဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သကြားဓာတ် (သို့) လက်ဖက်ရည်ချိုချိုနှစ်မျိုးသောက်ခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကိုအနည်းငယ်နည်းပါးစွာလျှော့ချနိုင်သည်။ မကြာခဏ hypoglycemia နှင့်၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲဖျက်သိမ်းရေးသွေးဂလူးကို့စအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်အတက်အကျဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ပုံမှန်ပမာဏနည်းပါးသောပမာဏဖြင့်ပင်အရက်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ခုန်တက်လာခြင်းကြောင့်သွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။
မူးယစ် hypoglycemia နှင့်ခွဲခြားရန်ခက်ခဲသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာတူညီကြသည် - စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ လက်တုန်ခြင်း၊ သကြားနည်းတာကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကအရက်နဲ့မေ့ဖို့လွယ်ကူတဲ့မီတာကိုသုံးခြင်းပဲ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသူများ၏အသက်အန္တရာယ်ကိုခန့်မှန်း။ မထားပါနှင့်။ ဘယ်သူ့ကိုမှတောင်မှအလွန်အမင်း hypoglycemia ပြင်းပြင်းထန်ထန်မူးယစ်ဘို့မှားနိုင်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောရောဂါရှာဖွေခြင်းအပြင်သောက်ခြင်းပြီးနောက် hypoglycemia ၏အန္တရာယ်မှာ၎င်းတို့၏နှောင့်နှေးသောဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အရက်ကိုဖယ်ရှားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာသည်အိပ်မက်တွင်ညတွင်သကြားဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်အရက်ကိုသောက်ခြင်းကအင်ဆူလင်ကိုတွက်ချက်ရန်ခက်ခဲစေသည်။ တစ်ဖက်တွင်အချိုရည်နှင့်ရေတွင်ပါသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အင်ဆူလင်အတိုနှင့်လျော်ကြေးပေးရန်လိုအပ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်မှကြည့်လျှင်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုမည်မျှကြာရှည်မည်၊ မည်မျှကြာမည်ကိုခန့်မှန်းနိုင်ပြီးမည်သည့်တုန့်ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်လာမည်ကိုခန့်မှန်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ပုံမှန်၊ မှန်ကန်စွာတွက်ချက်ထားသောဆေးသည်သကြားဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်နိုင်ရန်, အိပ်ရာမဝင်မှီဘိုဟိုက်ဒရိတ်တာရှည်စားရန်သေချာပါစေ။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံမြင့်တက်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏လျော့နည်းခြင်းထက်အန္တရာယ်နည်းသည်။ နံနက်ယံ၌အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်သောက်သည့်အချိန်တွင်နှိုးစက်တစ်ခုထားရန်သေချာစေပါ။ အုပ်ချုပ်မှုမတိုင်မီရရှိလာသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာ။ ဤအချက်အလက်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးကိုချိန်ညှိပါ။
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အရက်မသောက်ပါကကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်မရှိပါ။ အရက်ပမာဏကိုကန့်သတ်ခြင်း၊ စိတ်အချရဆုံးသောက်စရာကိုရွေးချယ်ခြင်း၊
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
- ဗော့ဒ်ကာနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - မည်မျှသုံးစွဲနိုင်သည်ဆိုလျှင်ဖြစ်နိုင်သည်