ဆေးပညာနှင့်ဝေးကွာသောလူတစ် ဦး သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့်မညီမျှမှုဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းနှင့်မည်သို့ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ခြင်းများကိုမြင်လျှင်တစ်ချိန်က, သင်ကထွက်တွက်ဆရန်ရှိသည်။ ဒီတော့သွေးသကြား ၇.၄၊ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုအသက်ရှင်ရမလဲ။
သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အသွင်အပြင်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အားတက်ကြွမှုရှိစေရန်စွမ်းအင်သိုလှောင်ရန်ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ ထင်းမပါဘဲမီးဖိုသည်မလောင်နိုင်သကဲ့သို့လူသည်အစားအစာမပါဘဲလည်ပတ်နိုင်မည်မဟုတ်ချေ။
ဂလူးကို့စ်မရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမည်သည့်စနစ်မျှမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။
သကြားဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရှုခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးနောက်အူနှင့်အသည်းမှဂလူးကို့စ်အားသွေးကြောထဲသို့သယ်ဆောင်သည်။
- ယင်းသွေးကြောသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးသယ်ဆောင်လာပြီးဆဲလ်တိုင်းကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
- ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ သူမရှိရင်မဖြစ်နိုင်ဘူး
- အစာစားပြီးလျှင်လူအားလုံးသည်သကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာတိုးလာခဲ့သည်။ တစ်ခုတည်းသောကွာခြားချက်မှာကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်ဤသဘာဝအခြေအနေသည်အဆင်မပြေမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမဟုတ်ဘဲကြာရှည်စွာအသုံးမပြုခြင်း၊
ဘယ်သကြားကဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသလဲ။
တစ်နှစ်မှတစ်နှစ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စံနှုန်းများကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ၂၀၁၇-၁၈ တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်တညီတညွတ်တည်းအမြင်ရှိကြသည်။
အရွယ်ရောက်သူတိုင်းသည်အောက်ပါစာရင်းကိုမှီခိုနိုင်သည် -
- ပုံမှန်ကြားကာလကို ၃.၃ ယူနစ်မှ ၅.၅ အထိ (အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်တိုင်းတာလျှင်) ဟုသတ်မှတ်သည်။
- ထို့အပြင် ၇.၈ ယူနစ်အထိကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည် (အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီကုန်သွားလျှင်)၊
- ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ယူနစ် (၅.၅) မှ (၆.၇) အထိ (အစာအိမ်ဗိုက်) သို့မဟုတ် ၇.၈ မှ ၁၁.၁ မှယူနစ် (နေ့လည်စာစားပြီး ၂ နာရီ) တွင်တည်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါသည် (၆.၇) ယူနစ် (ဗိုက်ဗိုက်) နှင့် ၁၁.၁ ယူနစ် (နေ့လည်စာစားချိန် ၂ နာရီ) အထိရည်ညွှန်းသည်။
သင်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုရှာဖွေရန်ဆေးရုံတွင်သင်စစ်ဆေးသင့်သည်သို့မဟုတ်အိမ်၌ glucometer ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ရလဒ်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ သို့သော် ၁၀၀% တိကျသောတိုင်းတာမှုအတွက်သင်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်လိုအပ်သည်။
သကြား 7 အထိမြင့်တက်လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များစွာဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများရှိသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကိုကြိုတင်ဆီးချိုဟုခေါ်သည်။ ထို့အပြင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်များသောအားဖြင့်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့်မြင့်မားပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီလူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုတစ်နေ့လျှင်အပို ၀ န်ဆောင်မှုတစ်စုံတစ်ရာပေးခွင့်ပြုလျှင်တိုင်းတာမှုသည်စိတ်မချရပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်ကိုလည်းတွေ့ရသည်။ မည်သည့်ရောဂါမဆို (သို့မဟုတ်မတိုင်မီ) တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောသကြားစစ်ဆေးမှုကိုယုံကြည်ရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။
သိသင့်သည်ထိုက်သည် - အကယ်၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကတစ်ချိန်ကသွေးသကြားဓာတ်သည် ၇.၄ ဖြစ်သည်ဆိုပါက၎င်းသည်သွေးကိုပြန်လှူဒါန်းသည့်အခါသမယဖြစ်သည်။ ပထမအချက်မှာလက်မှတ်၏နံပါတ်များကိုသင်ပထမ ဦး ဆုံးကြည့်ရှုသည့်အခါထိတ်လန့်စရာမရှိသည့်ရလဒ်အနေဖြင့်ရလဒ်ကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုပြင်ဆင်စဉ်ဤအတွေးဖြင့်အနည်းဆုံးတစ်ရက်မျှရှင်သန်ခဲ့ပြီးဖြစ်လျှင် (ဆန်းစစ်မှုကိုအတည်ပြုပါက) ရောဂါစတင်ပေါ်ပေါက်လာပုံကိုလက်ခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုညွှန်ပြသည့်ပထမဆုံးလက္ခဏာများမှာ -
- ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်ပြီးမကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
- လူနာတိတ်တဆိတ်ထိုင်နေသည့်အချိန်၌ပင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်မူးဝြေခင်းကိုလိုက်ဖမ်းပါ။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဖိအားတို့သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအဖော်များဖြစ်သည်။
- ယားယံခြင်း၊ အာရုံကြောကဲ့သို့သောအသားအရေ၊
- အမြင်အာရုံအနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်း၊
- လူနာများမှာမကြာခဏဖျားနာခြင်း - စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကူးစက်ရောဂါများနှင့်ကူးစက်ရောဂါများသည်စွဲကပ်နေပုံရသည်;
- ပုံမှန်ထက်ပုံမှန်အာရုံစိုက်ခြင်း၊
- အသေးစားခြစ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများသည်ကြာကြာပျောက်ကင်းစေသည်။
များသောအားဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောလူတစ် ဦး သည်ထိုစာရင်းမှရောဂါလက္ခဏာအားလုံးနီးပါးကိုခံစားရသည်။ သို့သော်အနည်းဆုံး၎င်းတို့အနက်မှအနည်းဆုံး ၂-၃ ခုကိုသတိပြုမိပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏထိန်းချုပ်မှုကိုတိုင်းတာသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဒီဂရီကဘာလဲ
ဆီးချိုရောဂါသည် ၄ ဒီဂရီရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့်လူနာ၏အခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေသောပြdifferနာများကွဲပြားသည်။ သကြားဓာတ်ပုံမှန်ပုံမှန်တိုးနှုန်းကို ၇.၄ မီလီမီတာ / လီတာအထိတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်ကအမျိုးအစား ၂ ကိုထည့်သည်။
- ပထမဒီဂရီ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၆-၇ ယူနစ် (ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်) ရောက်သောအခါဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်သာရှိသေးသဖြင့်ဤအဆင့်ကိုဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သည်။ ပထမအဆင့်ဆီးချိုရောဂါသည်လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်အစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။
- ဒုတိယဒီဂရီ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်သည်မြင့်တက်နေပြီး ၇ ဝမှ ၁၀ ယူနစ်အထိ (ဗိုက်ဆာသည်နှင့်) ။ ကျောက်ကပ်သည် ပို၍ ပင်အလုပ်များသည်။ ထို့အပြင်အမြင်အာရုံ၊ သွေးကြောများ၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးများ "ချွတ်ယွင်းမှု" သည်၎င်းတို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအပေါင်းပါများဖြစ်သည်။ Glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်သည်။
- တတိယဒီဂရီ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများလေးနက်ဖြစ်လာသည်။ ဂလူးကို့စ်အဆင့်များသည်ယူနစ် ၁၃ မှ ၁၄ အထိကွာခြားသည်။ ဆီးသွားတဲ့အခါမှာသကြားဓာတ်တွေများတယ်၊ ရောဂါလက္ခဏာများမှာသိသိသာသာဖြစ်ခြင်း - ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပြင်းထန်စွာပျက်စီးခြင်း၊ အမြင်အာရုံလုံးဝသို့မဟုတ်လုံးဝပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ဖိအားများနှင့်ပြproblemsနာများ၊ လက်နှင့်ခြေထောက်တွင်နာကျင်ခြင်း။ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်မြင့်။
- စတုတ္ထဒီဂရီ။ ပြင်းထန်သောပြicationsနာများနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့မြင့်တက်စေသည် (ယူနစ် ၁၄-၂၅ နှင့်အထက်) ။ ဆီးချိုရောဂါ၏စတုတ္ထအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်ကြောင့်စိတ်သက်သာရာရစေသည်။ ရောဂါသည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ peptic အစာအိမ်နာ၊ gangrene နှင့် coma တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အနည်းငယ်သာတိုးခြင်းသည်ပင်သင်၏အနာဂတ်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါပထမအဆင့်ပေါ်လာသည်နှင့်သင်ဘဝတစ်ခုကိုသင်မှတ်မိပြီးအရေးတကြီးပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည့်ဘဝသင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အတိအကျဘာလဲ
ဆေးမရှိဘဲသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားလာခြင်း (သို့) ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့အားတားဆီးရန်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်များ၌သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်း၎င်းသည်လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ များသောအားဖြင့် ၃-၄ ဒီဂရီသည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့ ်၍ လူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုအာဟာရချို့တဲ့မှု (သို့) အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုနေရပြီးအသက်မကုန်မီအတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခံရသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။
- အဓိကအချက်ကတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်တိတိကျကျနားလည်ပြီးနေ့စဉ်ဆိုဒါ၊ ချောကလက်နဲ့သကြားလုံးတွေကုန်သွားတော့မယ်လို့အခိုင်အမာပြောဖို့ဖြစ်တယ်။ သင်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သင်ဆေးဆိုင်တစ်ခုတွင်ရောင်းချသောသကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။ သူတို့က fructose အပေါ်လုပ်။ ဆီးချိုရောဂါခွင့်ရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ သကြားလုံးများကိုစားရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။
- အကယ်၍ ဘဝသည်ချိုမြိန်မှုမရှိဘဲချိုမြိန်ခြင်းမရှိပါကပျားရည်သည်လည်းအစားထိုးနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက်ရှိသောပျားရည်သည်သကြားထက်အဆတစ်ရာပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။
- အစားအစာကိုဂရုတစိုက်ပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများတွင်အနည်းငယ်မျှသောအပိုင်းအစများဖြင့်စားခြင်းပါဝင်သည်။ ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အလို့ငှာများစွာသောသူတို့ကိုသူတို့၏ဟင်းလျာများကိုကလေးများဟင်းလျာများဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပေးသည်။ ဇွန်းသေးသေးလေးတစ်ခွက်နှင့်အနည်းငယ်မျှသောအစားအစာတို့ဖြင့်ပြည့်နေသည်။
- အာဟာရပြည့်ဝပြီးကျန်းမာသင့်သည်။ အဆီ၊ ငန်သောအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ မွှေးသောနံ့သာများနှင့်ဝက်အူချောင်းများကိုလည်းတားမြစ်သည်။ မီးဖို၊ နှစ်ဆသောဘွိုင်လာနှင့်မီးငွေ့မီးဖိုကို သုံး၍ ပိုကောင်းသည်။
မည်သည့်အစားအစာများကသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေသနည်း
လူများစွာသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများကိုကာလကြာရှည်စွာကူညီပေးနိုင်ခဲ့သည့်ထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းကိုအရေးယူရန်အချက်ပြအဖြစ်မယူပါနှင့်၎င်းထုတ်ကုန်များကိုစူပါမားကက်များစင်ပေါ်မှမသုတ်ပါ။ အဘယ်သူမျှမ, အရာအားလုံးကိုဖြည့်ညှင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။
- လတ်ဆတ်သောသစ်တောဘလူးဘယ်ရီသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောသူများအတွက်သီးနှံများဖြစ်သည် (အသီးများသာအသုံးဝင်သည်သာမကနူးညံ့သောအရွက်များကိုလည်းဖယ်ရှားနိုင်သည်);
- သာမာန်သခွားသီးများသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သောအရာသည်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်အောင်အားပေးသည်။
- ပုံမှန်ကော်ဖီကို chicory ဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ chicory သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သဘာဝအင်ဆူလင်ပါ ၀ င်ပြီးအရသာနှင့်အနံ့လည်းရှိသည်။
- ဘေးထွက်ဟင်းတစ်ခွက်အနေနှင့်သင်သည်ဂျုံဂျုံကိုမှီခိုသင့်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုမပြုတ်ပါက friable စားပါ။
- ဂေါ်ဖီထုပ်တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှ“ ပိုလျှံ” ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလတ်ဆတ်သော၊
- ရှေးအချိန်ကတည်းကမုန်လာဥနီနှင့် beetroot ဖျော်ရည်များကိုမည်သည့်ရောဂါမဆိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယခုသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအသီးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ဆီးချိုရောဂါဒီဂရီအမျိုးမျိုးကုသနည်းစနစ်အသစ်များကိုတီထွင်။ ရှေ့သို့ကြီးမားသောခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်ပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်စျေးကြီးသောနည်းလမ်းများကိုမဝယ်ယူမီ၊ ပုံမှန်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၉၀% တွင်အစာရှောင်ခြင်း၊ သကြား၊ fatty junk food မှငြင်းဆန်ခြင်းသည်အဆိုးရွားဆုံးသောရောဂါဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အားကစားကျွမ်းဘားပညာနည်းခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နေ့တာအတွင်းနွေးထွေးခြင်းတို့ကသကြားပိုလျှံမှုကို ၂ ဆတိုးပွားစေသည်။
