သွေးသကြား 7.5 - နှုန်းကိုလျှော့ချဖို့ဘာလုပ်ရမှန်း?

သွေးသကြားဓာတ်သည်အသက်အမျိုးအစား၊ အစားအစာအချိန်ပေါ်မူတည်သည်။ ၇ မီလီမီတာထက်ပိုမကြီးသင့်ဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်အစာစားပြီးလျှင်ချက်ချင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးပါကနာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ထိုကိန်းဂဏန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားလိမ့်မည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ သွေးသကြားသည် ၇.၅ ဖြစ်ပါကဘာလုပ်ရမည်ကိုစဉ်းစားပါ။

သွေးသကြား

သွေးစစ်မှု၏အကူအညီဖြင့်သကြားဓာတ်အညွှန်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်အသက်၊ အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်သွေးနမူနာနည်းလမ်းများအပေါ်မူတည်သည်။ ဗိုက်ထဲမှဗိုက်မှသွေးစစ်ခြင်းကိုစမ်းပါကလက်သည်းသို့မဟုတ်အစာစားခြင်းနှင့်မတူပါ။ ကျား၊

လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်အခါအရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ၏စံသည် ၃.၂-၅.၅ မီလီမီတာ l ဖြစ်သည်။ သွေးကိုသွေးပြန်ကြောကနေယူလျှင် - 6.1-6.2 mmol l ။ အကယ်၍ သွေးသကြားသည် 7 mmol / l ထက်ပိုပါက၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည် monosaccharides ၏သန္ဓေတည်ခြင်းရောဂါဗေဒအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နှစ် (၆၀) နှစ်တာကာလအတွင်းဖြတ်သန်းသွားသောသူများအတွက်စံသည် 4.7-6.6 mmol l ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၃.၃-၆.၈ မီလီမီတာ l ဖြစ်သည်။

အသက်နှစ်နှစ်အထိကလေး၏စံသည် ၂.၇ - ၄.၄ မီလီမီတာ၊ ၁.၂ - ၇ နှစ် - ၃.၂ - ၅.၁ မီလီမီတာ l၊ ၇-၁၄ နှစ် - ၃.၂-၅.၅ မီလီမီတာ l အကယ်၍ ညွှန်ပြချက်သည် 7 mmol l အထက်တွင်ရှိပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု

အကယ်၍ သကြားပမာဏသည် 7 mmol / l အထက်တွင်ရှိပါကနောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစစ်ဆေးမှုကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်သည်စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. နောက်ဆုံးမုန့်ညက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီဆယ်နာရီဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်အလင်းနှင့်ကာဗွန်နိမ့်ဟင်းလျာများပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည်။
2. စစ်ဆေးမှုမလုပ်ခင်ကအားကစားပွဲများနှင့်ဝန်များမပါ ၀ င်စေရန်၊
3. ပုံမှန်မဟုတ်သောဟင်းလျာများကိုအစားအစာထဲမထည့်သင့်ပါ၊
4. လူနာသည်ကောင်းမွန်သောညအိပ်အနားယူသင့်သည်၊ ၎င်းကိုအလုပ်အကိုင်ပြီးနောက်ညဆိုင်းသို့မသွားရန်၊
5. ချိုမြိန်ရည် (ရေနှင့်အတူဂလူးကို့စ် ၇၅ ဂရမ်) ကိုစားသုံးပြီးနောက်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနေပြီးဒုတိယခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။

နောက်ဆုံးရောဂါစစ်ဆေးရန်အတွက်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်အညွှန်းကိန်းသည် ၇.၅ မီလီမီတာအမြင့်အထိရှိသည်။ ၇.၅ မှ ၁၁ မီလီမီတာအမြင့်အထိရှိသည်။ ထို့အပြင်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်ညွှန်ပြချက်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, စမ်းသပ်မှုပိုမိုမြင့်မားပြီးနောက်, ဒီချို့ယွင်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်ဖော်ပြသည်။ ဗိုက်အောင့်တွင်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ပြီးစစ်ဆေးမှုသည်၎င်း၏အကန့်အသတ်အတွင်းတွင်ရှိနေသည် - ၎င်းသည်အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ဂလီးကemiaရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သည်။

အသွေးသည်ဂလူးကို့စမီတာ

သင်သည်သင်၏ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုဂလူးကွေးမီတာဖြင့်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုသည်။ မီတာတွင်မျက်နှာပြင်နှင့်အရေပြားကိုဖောက်ရန်ကိရိယာရှိသည်။ Test strips များကိုသီးခြားဝယ်ယူရန်လိုသည်။

သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အတွက်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ကိုဖောက်ရန်၊ သွေးစက်တစ်ချောင်းကိုညှစ်။ အစက်တစ်ချောင်းကိုဖိရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်ချက်ချင်းနီးပါးပုံပေါ်ပါတယ်။

Glucometer သည်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ နာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်အရွယ်အစားသေးငယ်။ အလေးချိန် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ သင်နှင့်အတူ glucometer များကိုအိတ်တစ်လုံးထဲတွင်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။

အကြောင်းရင်းများနှင့်မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်၏ရောဂါလက္ခဏာများ

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အကြောင်းရင်းများတွင် -

• ဆီးချိုရောဂါ။ ဤကိစ္စတွင်သကြားသည်အမြဲတမ်းမြင့်မားပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။
• အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်အကျွံ;
• အတိတ်ရောဂါကူးစက်မှု။

ရောဂါလက္ခဏာများ

1. အလွန်အမင်းရေငတ်ခြင်း၊
2. အချိန်ကြာမြင့်စွာမူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
3. အရေပြားယားယံခြင်း၊
4. နာကျင်မှုနှင့်အတူမကြာခဏဆီးသွားခြင်း,
5. ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
6. အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
7. persistent ရောဂါကူးစက်မှု;
8. အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
9. အနာ၏ရှည်လျားသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာ;
10. ရောဂါများအတွက်ကုသမှုပုံမှန်ထက်ပိုကြာပါသည်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။

• မျိုးရိုးဗီဇ predisposition;
• လေးလံသောအလေး၊
• အသက် ၄၀ ကျော်;
• အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မွေးဖွားလာခြင်း၊
• Polycystic Ovary;
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့;
• သွေးတိုးရောဂါ

အကယ်၍ သင်သည်အသက် ၄၅ နှစ်မှအန္တရာယ်ရှိပါကသုံးနှစ်တာကာလအတွင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဤရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါကဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားပါ။

သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချဘို့အကြံပြုချက်များ

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်သင်သည်ငါး၊ ပင်လယ်စာ၊ အသား၊ ကြက်၊ ဥ၊ မှို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မှိုတို့ကိုစားနိုင်သည်။ ဒီအစားအစာနဲ့အချိန်တိုအတွင်းမှာသကြားပမာဏပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာတယ်။

အထွေထွေအခြေခံမူများ -

• တစ်နေ့ကို ၁၂၀ ဂရမ်ထက်ပိုပြီးမစားသင့်ပါ။
• မီနူးမှသကြားပါသောထုတ်ကုန်အားလုံးသို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ်သို့ကူးပြောင်းပါ။
• တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်မှငါးကြိမ်အငယ်စားဖြင့်စားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

• ဖရဲသီး၊
• နာနတ်သီး
• ဂျုံ
• အာလူး၊
• ရွှေဖရုံသီး
• Zucchini;
• Mayonnaise;
• အမဲသားအသည်း၊
• စပျစ်သီးပျဉ်;
• ပျားရည်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• မုန့်ဖုတ်
• Oatmeal နှင့်ဆန်ဂျုံယာဂု။

အလေးချိန်ကြီးသောကြောင့်အာဟာရရှိသောအာဟာရပညာရှင်၏အကြံဥာဏ်ကိုခံယူပြီးနောက်၎င်းကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျသည်အထိအာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများကိုလိုက်နာရမည်။ ထို့နောက်သင်သည်သကြားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပြီးယခင်ထုတ်ကုန်များကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်ပို့နိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေမှာ, ကြံ့ခိုင်ရေး, မြင်းစီးခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်း, ရေကူးကန်ထဲမှာရေကူး, အပြေးလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

အကယ်၍ လူနာများတွင်မိသားစုတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါရှိပါကသကြားဓာတ်လျှော့ချစေသောဆေးဝါးများ (Glucofage, Siofor) ကိုသတ်မှတ်ပါ။

၎င်းသည်အသည်းမှထုတ်လုပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဂလူးကို့စ်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် Metformin 850 or 100 ကိုကူညီပေးသည်။ လူနာ၏သုံးသပ်ချက်များအရမူးယစ်ဆေးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ကုသမှု၏အစတွင်, သောက်သုံးသောတစ်နေ့လျှင် 1 ဂရမ်ဖြစ်ပါသည်, ဆေးပြားကိုရေနှင့်အတူဆေးကြောရပါမည်။ ၀ င်ခွင့်ကာလသည် ၇-၁၄ ရက်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဆေးသောက်သုံးမှုတိုးလာနိုင်သည်။ အများဆုံးမှာတစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ကုသမှု၏အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများ

အခြားနည်းလမ်းများကသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သူတို့ကိုအသုံးပြုသောအခါတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းမှအပမည်သည့်မကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုမျှမရှိပါ။ သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအပင်များ -

• Dandelion အမြစ်;
• ဘလူးဘယ်ရီ
• Lingonberry;
• တောင်ပြာ၊
• cuff;
• ကြက်သွန်ဖြူ
• ဆိတ်ဘယ်ရီ officinalis;
• walnut အရွက်;
• ပဲအစိမ်း၊
• ကာလီနာ;
• နှင်းဆီနီ;
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort;
• Currant အရွက်;
• Yarrow ။

ဤအပင်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်သည်သုတ်ဆေး၊ လက်ဖက်ရည်၊ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း Vitaflor, Arfazetin, Stevia အရမည်သည့်ဆေးဆိုင်နှင့်သောက်ရေတွင်မဆိုအဆင်သင့်အခကြေးငွေများကိုအလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။ အသုံးမပြုခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆေးဝါးများနှင့်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်သင်သကြားလိုအပ်သောပမာဏအထိလျှော့ချနိုင်သည်။ အစားအသောက်၊ ပေါ့ပါးသောကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့် glucometer ဖြင့်ပုံမှန်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်းကဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အပြည့်အဝပျော်ရွှင်သောဘ ၀ ကိုရရှိစေနိုင်သည်။