အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုသီးနှံမျိုးကိုငါစားနိုင်သလဲ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အစားအသောက်ကုထုံးများသည်ပန်ကရိယနှင့်သက်ဆိုင်သောရောဂါဗေဒကုသရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စီရီရယ်ကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အစားအစာများသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေနိုင်သော်လည်းအထူးကုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကုသမှုကိုအထူးပြုလုပ်သင့်သည်။

အစားအစာများ၏ထိရောက်မှုကို

သင့်လျော်သောအာဟာရကို သုံး၍ သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ -

• သကြားညွှန်းကိန်းကိုကျဆင်းစေသောမူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
• အင်ဆူလင်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂုသည်ကျန်းမာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ထူးခြားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင်
• များစွာသောသဲလွန်စဒြပ်စင်;
• ထူးခြားသောအပင်ပရိုတိန်း။

၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်ကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိအာဟာရနှင့်ပတ်သက်သောအခြေခံအပြုအမူများကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများပါဝင်သည် -

• အသုံးပြုသောထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောလိုအပ်သည့်ဒြပ်စင်များရှိသင့်သည်။
• သုံးစွဲသည့်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှုန်းလိုအပ်သည်။ ဤညွှန်ကိန်းကိုအသက်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ကျားမနှင့်လူနာ၏ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များအရတွက်ချက်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်သန့်စင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတားမြစ်သည်။ သူတို့ကချိုမြိန်နှင့်အစားထိုးရမည်ဖြစ်သည်။
• တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်ကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။
• တစ်ချိန်တည်းတွင်အစားအစာများကိုစီစဉ်သင့်သည်။ အစားအစာများမကြာခဏဖြစ်သင့်သည် - တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်အထိ၊ အကယ်၍ ဆေးပမာဏအနည်းငယ်သာသောက်သင့်သည်။

စီရီရယ်ရွေးချယ်မှု

လုပ်ဆောင်ချက်၏အဓိကနိယာမ - အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးနှံများကို glycemic index ကိုထည့်သွင်း။ ရွေးချယ်သည်။ သူ၏အဆိုအရဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်သီးနှံမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်သနည်း။ ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူအဖိုးတန်ပန်းကန် GI (55 အထိ) နှင့်အတူနိမ့်ထုတ်ကုန်စဉ်းစားသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဤသီးနှံများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဝလွန်ခြင်းအခြေအနေတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊

လူနာများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သီးနှံများကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာစားနိုင်သည်ကိုအမြဲစိတ်ဝင်စားသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစေ့များသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်၊ ထိုစာရင်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• မုယောစပါး၊
• မုယောစပါးနှင့် oats;
• ပဲစေ့နှင့်ပဲစေ့။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမန်မုယောစပါးခွံများသည်ဂျုံ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုကဲ့သို့အသုံးဝင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• အထူးသဖြင့်အုပ်စု B၊ ဗီတာမင်၊
• အမျိုးမျိုးသော micro နှင့် macro element တွေ၊
• ပရိုတိန်း၊
• အမျှင်ဓာတ်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။

မုယောစပါး groats

ဆီးချိုရောဂါရှိမုယောဂျုံယာဂုကိုအခြားဟင်းလျာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်အနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီအစာကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ GI 35 ခန့်မှာကျင်းပသည်။

မုယောဂျုံယာဂုကိုအောက်ပါအသုံးဝင်သောဝိသေသလက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ:

• ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု;
• အိမ်ခြံမြေလွှမ်းမိုး;
• စဉ်ဆက်မပြတ် antispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှု။

မုယောစပါးမြောင်းများသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်အသုံးဝင်သည်။ သူမ

• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်;
• သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• သိသိသာသာကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• မုယောစပါး groats - 300 ဂရမ်;
• စင်ကြယ်သောရေ - 600 ml;
• မီးဖိုချောင်ဆား;
• ကြက်သွန်နီ - ၁ pc ။ ;
• ဆီ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် creamy နှစ် ဦး စလုံး) ။

(၁: ၂ အချိုးဖြင့်သန့်ရှင်းသောရေနှင့်ပြည့်ရမည်) မီးအားအလယ်မီးလျှံပေါ်တွင်ထားပါ။ ဂျုံယာဂု "puff" မှစတင်လျှင်, ဒီက၎င်း၏အဆင်သင့်ဖော်ပြသည်။ မီးကိုလျှော့ချဆားထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်းကန်ကိုမမီးရှို့နိုင်အောင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မွှေပေးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြက်သွန်နီနှင့်ကြော်ခုတ်။ ကြက်ဥအကာထဲထည့်ပြီးဖုံးအုပ်ကာပူနွေးသောမျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ထားကာစိုက်ရန်အချိန်ကုန်စေသည်။ မိနစ် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်သင်ကြက်သွန်ကြော်များကိုထည့်။ ဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်သည်။

Perlovka

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမုယောဂျုံယာဂုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ ဂလူးကို့စ်ကိုအရည်အသွေးကျဆင်းစေသည့်စီရီရယ်များတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါသည်။ ဤညွှန်ကိန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်မုယောကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာစားသုံးသင့်သည်။ ပုလဲမုယောစပါးမှပြင်ဆင်:

• ဟင်းချို
• Crumbly သို့မဟုတ် viscous စီရီရယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဤကောက်ပဲသီးနှံများကိုအစားအစာတွင်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ မုယောစပါးက

• နှလုံးသွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်;
• သွေး၏မူလအစနှင့်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုအဆင့်၊
• ကင်ဆာပညာရပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချသည်။
• ကာကွယ်ရေးယန္တရားများအားကောင်းစေ။

ချက်နည်း

မုယောစပါးကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ရမည် -

• ထိပုတ်ပါအောက်ရှိ groats သုတ်ခြင်း,
• ကွန်တိန်နာထဲထည့်ပြီးရေဖြည့်ပါ။
• 10 နာရီရောင်ရမ်းဖို့ချန်ထားပါ;
• ရေတစ်လီတာဖြင့်ကောက်နှံတစ်ခွက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။
• ရေနွေးငွေ့ရေချိုးထား;
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, အပူလျှော့ချ;
• အဆိုပါထုတ်ကုန် 6 နာရီမသွားအောင်ဖို့ကျန်ရစ်ရ၏။

မုယော၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အလားတူနည်းပညာသည်အာဟာရဓာတ်များများစုစည်းမှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

ပန်းကန်ကိုဖြည့်ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သည် -

• နို့
• ထောပတ်၊
• မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီကြော်

ပုလဲမုယောစပါးကိုစတင်သုံးသည့်အခါသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်သီးနှံများကိုခွင့်ပြုသည်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။

"Oatmeal, ဆရာ"

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂုသည်ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်ဝေသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်မီနူးကိုအမျိုးမျိုး ပြောင်းလဲ၍ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ လူတွေဟာဆီးချိုရောဂါရှိသည့် oatmeal ကိုစားနိုင်သလားဟုမေးကြသည်။

oatmeal ဟင်းပွဲတစ်မျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။

• ဗီတာမင်
• ခရုမ်း၊
• ကိုလင်း;
• ဆီလီကွန်နှင့်အတူကြေးနီနှင့်သွပ်;
• ပရိုတိန်းနှင့်ဓာတ်၊
• ကျန်းမာသောအဆီနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
• trigonellin နှင့် glucose ပစ္စည်း။

Croup သည်သကြားဓာတ်ပျက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီသည်။ ဂျုံယာဂုသည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးပြုသည်။

ထိုကဲ့သို့သောသီးနှံများမှဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ဂျယ်လီကိုစားပါကဆီးချိုရောဂါပုံစံသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်အခါလူနာအတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ထွက်လာလိမ့်မည်။ သို့သော်ဒြပ်စင်ဖြင့်လုံးဝကုသမှုကိုရပ်ဆိုင်းလိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

လေ့လာမှုရလဒ်များနှင့်ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှုကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုအရဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာ oats စားသုံးခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်မေ့မြောမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်သောကြောင့်မီနူးနှင့်ပါတ်သက်သောအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ပါဝင်သောကြွယ်ဝသောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိနေခြင်းသည်သင့်အားခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအောက်ပါပြောင်းလဲမှုများကိုစုစည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

• အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများသည်ပိုကောင်းအောင်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။
• အဆိုပါတန်ဆာများကိုစင်ကြယ်စေ;
• လိုအပ်သောဂလူးကို့စအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်လူတစ်ယောက်သည်အဝလွန်မည်မဟုတ်ပါ။

ချက်နည်း

ဂျုံယာဂုကိုကောင်းစွာချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်သည်ဤကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများလိုအပ်သည် -

• ရေ - 250 ml;
• နို့ - 120 ml;
• ပေါင်မုန့် - 0.5 ခွက်;
• အရသာအတွက်ဆား;
• ထောပတ် - 1 Tsp ။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဆား oatmeal ထည့်ပါ။ နိမ့်ကျအပူပေါ်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်, မိနစ် 20 အကြာတွင်နို့ထည့်ပါ။ အထူသည်အထိချက်ပြုတ်, အဆက်မပြတ်မွှေ။ ချက်ပြုတ်သည့်အဆုံးတွင်သတ်မှတ်ထားသောထောပတ်ပမာဏကိုထပ်ထည့်နိုင်သည်။

ဆန်ဖြူ

ဒီထုတ်ကုန်မသန့်ရှင်းသောသီးနှံဖြစ်ပါတယ်။ အပြောင်းအလဲနဲ့ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောဖွဲနုများဖြင့်ဖုံးထားသည့်အခွံများကို၎င်းတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ အစေ့သည်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင် B1 ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်မက်ခရိုနှင့်အာဟာရဓာတ်များ၊ တန်ဖိုးရှိသောဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်များပါရှိသည်။

ဆရာဝန်များစွာကဆီးချိုရောဂါသည်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏တည်ရှိမှုကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုမီနူးထဲသို့ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သကြားဓာတ်၏တန်ဖိုးကိုလျှော့ချပေးသည်။ ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်းက၎င်းကိုတိုးပွားစေသည်။

ဆန်တွင်ပါဝင်သောဖောလစ်အက်စစ်သည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်အညိုရောင်ဆန်၏အသုံးဝင်မှုကိုဖော်ပြသည်။

ချက်နည်း

ဒီသီးနှံအပေါ်အခြေခံပြီးဂျုံယာဂုအောင်၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများတီထွင်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ ၂ အတွက်ဂျုံယာဂုသည် -

• ငန်ငန်ငန်ငန်၊
• နို့, ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်အခွံမာသီးများအပြင်။

ရောဂါဗေဒနှင့်အတူအညိုရောင်ဆန်သာမကအခြားဖြူသောထုတ်ကုန်များ မှလွဲ၍ အခြားကောက်ပဲသီးနှံများကိုလည်းအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်း၏အဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်း - ဆန်ဂျုံယာဂုအလွန်ချိုမြိန်မဖြစ်သင့်။

ပဲဂျုံယာဂု

အတွေ့အကြုံရှိသောအာဟာရရှိသောအာဟာရပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏မီနူးတွင်ပဲစေ့ကိုဂျုံမှုန့်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာရှိသည်။ ကြွယ်ဝသောအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းသည်ရောင်ရမ်းနေသောဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ချက်နည်း

• ပဲစေ့တွေဟာတစ်ညလုံးစိမ်ဖို့လိုတယ်။
• ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းကိုဆားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသို့လွှဲပြောင်းပါ။
• အကြွင်းမဲ့အာဏာသိပ်သည်းဆမှချက်ပြုတ်;
• ချက်ပြုတ်နေစဉ်ပန်းကန်ကိုအစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်ရမည်။
• ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာရောဂါပိုးမွှားတစ်မျိုးမျိုးနဲ့အေးအောင်သုံးပါ။

Flaxseed ဂျုံယာဂု

ပိုက်ဆန်ဟင်းသည်အဖိုးတန်သောဗီတာမင်များ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ ထို့အပြင်ဂျုံယာဂုသည်ဆီလီကွန်နှင့်အလွန်ပြည့်နှက်သည်။ ပိုတက်စီယမ်ကိုငှက်ပျောများထက် ၇ ဆပိုများစေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ၎င်းသည်အပင်အစိတ်အပိုင်းများမှအခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များထက်အပင်ဟော်မုန်းများပိုမိုပါဝင်သည်။ သူတို့ကအလွန်အစွမ်းထက် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဓာတ်မတည်တားဆီး, သာမန် flaxseed ဂျုံယာဂုဤမျှအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အောင်။

ဒီပန်းကန်ကမတူကွဲပြားတဲ့ရောဂါတွေ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သီးနှံများကိုမဖြစ်နိုင်ပါ

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိပြီးနောက်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုမစားနိုင်ခြင်းသည်အကြီးအကျယ်စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်လာသည်။ လူနာများအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင် semolina ဂျုံယာဂုကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ကျွမ်းကျင်သူများကဤကောက်နှံများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်ဟုဆိုကြသည်။ ၎င်းတွင်မြင့်မားသော GI ပမာဏရှိသောတန်ဖိုးရှိပစ္စည်းအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေသာမကဘဲဇီဝဖြစ်စဉ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိသူတွေအားလုံးကဒီစီရီရယ်ကိုအစားအသောက်ထဲမှာဆန့်ကျင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအမှုန့်များသည်အရိုးများမှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုထုတ်ယူခြင်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်လိုအပ်သောကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသွေးထဲသို့မဝင်နိုင်စေရန်ဖော့စဖောရက်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် parathyroid glands ကိုသွေးထဲကနေစတင်ယူလာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာတွေရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အနာရောဂါဖြစ်ပွားနေသောသက်ရှိများ၏ပြန်လည်ရှင်သန်မှုသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများထက်များစွာပိုမိုနှေးကွေးသောကြောင့်၎င်းသည်အရည်အသွေးပြည့်မှီသောပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝလက်မခံနိုင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ semolina တွင်သိသာထင်ရှားသောပမာဏရှိသော gluten ပါဝင်သောကြောင့်အချို့အခြေအနေများတွင် celiac ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများ၏မပြည့်စုံသောစုပ်ယူမှုလက္ခဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သီးနှံအမျိုးအစားအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်တူညီစွာအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ အနည်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေသောထိုဟင်းလျာများကို semolina ဟုသတ်မှတ်သင့်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုအလွန်နှစ်သက်သည်ဆိုပါက၎င်းသည်အနည်းငယ်မျှသာသောအပင်များတွင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပြီးအထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစာပမာဏများစွာသိမ်းဆည်းထားသည်။ ဒါကြောင့်ကိုသတိရရပါမည်ပေမယ့် semolina နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသဟဇာတသဘောတရားများကိုဖြစ်ကြသည်။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိလျှင်အကောင်းဆုံးအစားအစာမှာပြောင်းဖူးနှင့် oat (သို့) ဂျုံနှင့်ပုလဲမုယောစသည်တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့တွင်အစားအစာအမျှင်များနှင့်ပြည့်နှက်သောအခါဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။