ဤရောဂါသည်မကြာခဏနာတာရှည်ပုံစံရှိပြီး endocrine စနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်အဆင့် (ပန်ကရိယ၏အခြေခံဟော်မုန်း) တွင်မညီမျှမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒီရောဂါ၏ယန္တရားကဘာလဲနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို?
အင်ဆူလင်ချိန်ခွင်ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲ
အင်ဆူလင်ကိုပန်ကရိယမှထုတ်ပေးသည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာသွေးထဲတွင်ပျော်ဝင်နေသောဂလူးကို့စ်အားခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်များသို့သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူသည်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏မျှတမှုကိုလည်းတာဝန်ယူသည်။ အင်ဆူလင်သည်၎င်းကိုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များမှပေါင်းစပ်။ ကူညီပေးပြီးပရိုတင်းများကိုဆဲလ်များသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်။
ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု (သို့) ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံများနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများပြတ်တောက်သွားသောအခါသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်များသည်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည် (ဤအရာကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်) ။ သူသည်သကြားအဓိကသယ်ဆောင်သူမရှိသောကြောင့်သူကိုယ်တိုင်ဆဲလ်များသို့မ ၀ င်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်မသုံးရသေးသောဓာတ်ငွေ့သည်သွေးထဲတွင်ဆက်လက်ရှိနေပြီး၎င်းသည်ပိုမိုသိပ်သည်းလာပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအထောက်အကူပြုရန်လိုအပ်သောအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းစေသည်။
ရလဒ်အနေနှင့်သင်္ဘောများ၏နံရံများပိတ်။ မရနိုင်တော့သောကြောင့်သူတို့၏ elasticity ကိုဆုံးရှုံးသွားသည်။ သူတို့ကိုဒဏ်ရာရရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒီ "သကြား" အာရုံကြောခံစားနိုင်ပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောဤဖြစ်ရပ်အားလုံးကိုဆီးချိုဟုခေါ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ - ရောဂါအမျိုးအစားများ
| ငါ (အင်ဆူလင်ကိုမှီခို) ရိုက်တယ် | Type II (အင်ဆူလင်မဟုတ်သောသီးခြားစီ) | ကိုယ်ဝန် (ဂလူးကို့စသည်းမခံ) |
| ကိုယ်ခံအားစနစ်ကပန်ကရိယဆဲလ်တွေကိုစတင်ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ ဂလူးကို့စ်အားလုံးသည်ဆယ်လူလာရေကိုသွေးထဲသို့ဆွဲယူပြီးရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပါသည်။ ကုထုံးမရှိသည့်လူနာသည်မေ့မြောသွားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်မကြာခဏသေစေနိုင်သည်။ | ပုံမှန်ပမာဏကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းအင်ဆူလင်နှင့်သက်ဆိုင်သည့် receptors များ၏ sensitivity သည်လျော့နည်းသွားသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနှင့်စွမ်းအင်ပမာဏလျော့ကျသွားသည် (ဂလူးကို့စ်သည်အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်) ပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်၊ အဆီဓာတ်တိုးပွားစေသည်။ Ketone အလောင်းများသည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းလာသည်။ ထိခိုက်လွယ်မှုကျဆင်းခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမှာအသက်နှင့်ဆက်စပ်သော (သို့) ဓာတုအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ရန်လိုသောဆေးများ) ဖြစ်နိုင်သည်။ | များသောအားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မိန်းမများတွင်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကလေးများ၏အလေးချိန်သည် ၄ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသည်။ ဒီရောဂါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအလွယ်တကူကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ |
ဆီးချိုတစ်မျိုးချင်းစီ၏အသွင်သဏ္mechanismာန်သည်ကွဲပြားခြားနားသော်လည်း၎င်းလက္ခဏာများမှာလက္ခဏာများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်လူနာ၏အသက်နှင့်ကျားမအပေါ်မူတည်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊
- လူနာသည်ရေငတ်နေပြီးရေငတ်နေသည်။
- ဆီးသွားရန်မကြာခဏတိုက်တွန်းခြင်း၊ နေ့စဉ်ဆီးပမာဏသည် ၁၀ လီတာအထိရောက်ရှိနိုင်သည်။
အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်ရှိသနည်း
ဤရောဂါသည်ကုသရန်ထက်ကာကွယ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ချက်ချင်းနာတာရှည်ဖြစ်လာပြီးပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည်။ ရောဂါ၏အသွင်အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအချက်များကြောင့်ထိခိုက်နေသောလူနာအမျိုးအစားများကိုသက်ရောက်သည်:
- Beta-cell ရောဂါများ (ပန်ကရိယ၊ ပန်ကရိယကင်ဆာစသည်);
- မျိုးရိုး
- အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု: သိုင်းရွိုက် gland ၏ hyper- သို့မဟုတ် hypofunction, adrenal gland (cortex) ၏ရောဂါဗေဒ, pituitary gland ။
- ပန်ကရိယ arteriosclerosis;
- ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု - ဝက်သက်၊ တုပ်ကွေး၊ ဂျိုက်သိုး၊ ရေကျောက်၊
- အထီးကျန်ဘဝပုံစံ (လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း)၊
- အဝလွန်ခြင်း (အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်)၊
- စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီး;
- သွေးတိုးရောဂါ
- စွဲခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်း၊
- အချို့သောဆေးများ (pituitary somatostatin, prednisone, furosemide, cyclomethiazide, antibiotics, hypothiazide) ကိုကာလရှည်ထိတွေ့မှု။
အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ဤရောဂါကူးစက်လေ့ရှိသည်။ ဤသည်ကြောင့်လူ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအပြုသဘောဆောင်သော testosterone ဟော်မုန်းပိုမိုများပြားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကိန်းဂဏန်းများအရမိန်းကလေးများသည်သကြားနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပိုမိုစားသုံးကြသည်၊ ၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုခွဲခြားနိုင်မလဲ။
ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်းတွင်သွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးခြင်းတို့ပါ ၀ င်ပြီးလူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုလည်းစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ရောဂါတစ်ခုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်ဟုဆိုထားပြီးဖြစ်သည် ဒါကြောင့်ဒီလက္ခဏာတွေကသင့်ကိုဆီးချိုအမျိုးအစားကိုချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးတယ်။
အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ပေါ်လွင်မှုပြင်းထန်မှုကရောဂါ၏အသက်၊ အင်ဆူလင်အဆင့်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်နောက်ခံရောဂါများပေါ်မူတည်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါကအစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သင့်သည် (အစာစားပြီးသည်နှင့်ချက်ချင်းပုံမှန်ဖြစ်သည်) ။
ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများရှိပါသည်။
- ခံတွင်းခြောက်သွေ့သောခံတွင်း၊
- အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊
- လူနာမည်မျှပင်စားသည်ဖြစ်စေ၊
- လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းလာပြီး (အထူးသဖြင့်ကြွက်သားများ) တွင်အားနည်းသည်ဟုခံစားရသည်။
- ကြွက်တက်ခြင်းများသည်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လေ့ရှိပြီးအဓိကအားဖြင့်နွားသငယ်များတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ဗျာဒိတ်ရူပါရုံ။
- ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်အအေး။
အခြားရောဂါလက္ခဏာများကသင့်အားဆီးချိုရောဂါကိုအစောပိုင်းအဆင့်၌သိရှိနိုင်စေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်က၎င်းအတွင်း၌အချို့အနှောင့်အယှက်များဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟုညွှန်ပြသည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
- အစဉ်မပြတ်နေမကောင်း, အန်လည်းရှိ၏
- ထွန်းသစ်စဒဏ်ရာများသည်ညံ့ဖျင်းစွာပျောက်ကင်းစေသည် (ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုသတ်မှတ်ရန်လက္ခဏာတစ်ခု)၊
- အရေပြားကူးစက်မှုများပေါ်လာနိုင်သည်၊
- ဝမ်းဗိုက်၊ လိင်အင်္ဂါများ၊ လက်များနှင့်ခြေထောက်များပြင်းထန်စွာယားခြင်း၊
- အစွန်းပေါ်တွင်ဆံပင်ပျောက်ကွယ်သွား;
- Paresthesia (tingling) နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါထုံခြင်း၊
- မျက်နှာဆံပင်ကြီးထွား;
- တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာသည်။
- Xanthomas သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်အဝါရောင်ကြီးထွားမှုငယ်များဖြစ်သည်။
- အမျိုးသားများတွင် - balanoposthitis (မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကြောင့်, အသားတင်ရောင်ရမ်းခြင်း) ။
ဤလက္ခဏာများသည်ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရေပြားပြproblemsနာများပိုမိုကြီးမားအတိုင်းအတာပေါ်လာပါသည်။
အဘယ်အရာကိုဖြတ်သန်းဖို့စမ်းသပ်မှု
သွေးရည်ကြည်တွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်သူတို့စွန့်လွှတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများပါဝင်သည်ဟုဆိုသောရှုပ်ထွေးအောင်လုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
- ketone အလောင်းနှင့်သကြားအပေါ်ဆီး;
- လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသကြားဓာတ်အတွက်သွေး၊
- အင်ဆူလင်၊ ဟီမိုဂလိုဘင်နှင့်စီပက်တီဒိုက်တို့အတွက်သွေး၊
- ဂလူးကို့စ sensitivity ကိုစမ်းသပ်မှု။
စမ်းသပ်မှုများမပြုလုပ်မီအောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။
- ၆ နာရီအတွင်းဆေးအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
- စာမေးပွဲမတိုင်မီအနည်းဆုံး ၁၀ နာရီအစာမစားပါနှင့်။
- ဗီတာမင်စီမစားပါနဲ့။
- မိမိကိုယ်ကိုစိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကြိုတင်မထားပါနှင့်။
အကယ်၍ ရောဂါမရှိလျှင်ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းသည် ၃.၃ မှ ၃.၅ မီလီမီတာ / အမီလီယံဖြစ်လိမ့်မည်။
အိမ်မှာဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ။
ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်သင်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည် -
- Set A1C - ၃ လပျမ်းမျှသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသည်။
- ဆီးစမ်းသပ်မှုအချဉ် - ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံညွှန်ကြားချက်များတွင်ရှိသည်။ ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ်ရှိနေရင်ဂလူးကွေးမီတာနဲ့လေ့လာမှုကိုလုပ်ဖို့လိုတယ်။
- Glucometer - လက်ချောင်းတစ်ချောင်းထိုးဖောက်တဲ့ lancet ရှိတယ်။ အထူးစမ်းသပ်မှုအချပ်များသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာ။ ရလဒ်ကိုဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်ပြသသည်။ ဤနည်းဖြင့်အိမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုဤနည်းဖြင့်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ၅ မိနစ်ထက်မပိုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်ရလဒ် 6% ဖြစ်သင့်သည်။
ဒီရောဂါကဘာများပါလိမ့်
ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စက်ဝိုင်းများ၌ဤရောဂါကို“ အရှိန်ရင့်သောအိုမင်းခြင်းပုံစံ” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် -
- အဆိုပါ gonads ၏ function ကိုချိုးဖောက်။ အမျိုးသမီးများတွင်ရာသီဥတုမညီမမျှဖြစ်ခြင်းနှင့်ယောက်ျားတွင်အားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ အစောပိုင်းအိုမင်းခြင်းနှင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏အခြားရောဂါများပေါ်ပေါက်လာသည်။
- ဦး နှောက်တွင်းရှိလေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ encephalopathy (သွေးကြောပျက်စီးခြင်း) ။
- ဗျာဒိတ်ရူပါရုံ။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်: မျက်စိ, ဆီးချိုမျက်စိအတွင်းတိမ်, မုယောစပါး, မျက်ကြည်လွှာပျက်စီးခြင်း, လွှာလွှာနှင့်မျက်စိကွယ်ခြင်း, မျက်ဝန်းပျက်စီးခြင်း။
- ပါးစပ်လိုင်ရောင်ခြင်း။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသွားများပြိုလဲခြင်း၊
- အရိုးပွရောဂါ
- ဆီးချိုရောဂါခြေလျင် syndrome ရောဂါ။ အသားအရေ၊ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၊ အာရုံကြောများ၊ သွေးကြောများ၊ အရေပြားနှင့်အဆစ်များကိုထိခိုက်သည်။ ၎င်းသည်လူနာများတွင်ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ (သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးမမှန်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) ။
- အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ - စသည်တို့ကို fecal မထိန်းနိုင်, ချုပ်နှောင်ထား။
- ကျောက်ကပ်အတုဖြစ်စေသည့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း။
- အာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးခြင်း။
- မေ့မြော
ဤရောဂါသည်အလွန်လေးနက်သောကြောင့်လူနာများသည်လူနေမှုအဆင့်အတန်းနှင့်အစားအစာအပြည့်အစုံကိုအင်ဆူလင်ကုထုံးဖြင့်အထူးကြပ်မတ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။
ဤရောဂါများကိုတစ်သက်တာလုံးလုပ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤရောဂါကုသရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
အမျိုးမျိုးသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကုထုံးနည်းလမ်းများကွဲပြားခြားနားသည်:
- 1 အမျိုးအစား။ အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုပြုလုပ်သည် - အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၀.၅-၁ ယူနစ်ရှိသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ / သစ်သီးများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ မသင်မနေရရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာထောက်ပံ့မှုဖြင့်လူနာသည်ပြicationsနာများကိုမရင်ဆိုင်ရပါ။
- အမျိုးအစား ၂ ။ အင်ဆူလင်ကိုအဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင်သာအသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းကိုမလိုအပ်ပါ။ အဓိကကုသမှုမှာအစားအသောက်ကုထုံးနှင့် hypoglycemic ဆေးများဖြစ်သည်။ သူတို့ကဂလူးကို့စ်ကိုဆဲလ်တွေထိုးဖောက်နိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။ မကြာခဏဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါ်ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
ရောဂါအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရ
၎င်းသည်ရောဂါကုသရာတွင်အဓိကကျသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ တစ် ဦး ချင်းအစားအစာအတွက်အာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤရောဂါတွင်အာဟာရ၏အထွေထွေနိယာမများအကြောင်းပြောဆိုလျှင်အောက်ပါတို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။
- ဂလူးကို့စ်နှင့်၎င်းပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုအစားအစာမှဖယ်ရှားပါ။ သကြားမပါဘဲတကယ်ခဲယဉ်းပါက၎င်း၏အစားထိုးများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မကောင်းသော်လည်း၎င်းကိုမထိခိုက်စေပါ။
- အစာအိမ်သည်အဆီဓာတ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစားသုံးနိုင်ရန်အတွက်သင် (သင့်တော်သောပမာဏဖြင့်) နံ့သာမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။
- ကော်ဖီကို cecorium မှအချိုရည်များဖြင့်အစားထိုးပါ။
- ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငါး (အဆီအမျိုးမျိုး မှလွဲ၍)၊
- အနည်းဆုံးသို့မဟုတ်လုံးဝမစားရန်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
အားကစားသည်အလွန်အကျွံသကြားဓာတ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သော universal လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ သူတို့ကိုသင်နေ့စဉ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်
- ခြေအိတ်ပေါ်သို့ တင်၍ လက်သည်ထိုင်ခုံ၏နောက်ကျောကိုဆန့်လျက် - အကြိမ် ၂၀ အကြိမ်အထိ;
- ကီလိုမီတာ (၁၀) မှ (၁၅) အထိ၊
- မင်းနောက်ကျောနံရံကိုလဲလျောင်းဖို့လိုတယ်။ မင်းနောက်မှခြေထောက်ကိုတက်ပြီး 3-5 မိနစ်အထိနံရံကိုဆန့်ကျင်ရန်လိုသည်။
- နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်နှုန်းဖြင့်လမ်းပေါ်တွင်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ပါ။
သတိရသင့်သည်မှာ၎င်းသည်ခန်းမ၌သင်ခန်းစာမဟုတ်ကြောင်း၊ “ ကျွန်ုပ်မလုပ်နိုင်” မှတဆင့်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကိုမတင်သင့်ပါ။ အကယ်၍ လူနာမှသတ်မှတ်ထားသောထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ရန်ခက်ခဲပါကသူမအနေဖြင့်ပြုပါ။ တဖြည်းဖြည်းဝန်တိုးမြှင့်။
ရိုးရာနည်းစနစ်များ
သူတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်မကြာခဏကူညီသော်လည်းအပြည့်အဝကုသမှုမပေးနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုအခြေခံကုထုံးနှင့်ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာအသုံးပြုသင့်သည်။ ပြုတ်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကြက်သွန်နီ, ဗော့ဒ်ကာ, သပိတ်ပင်အခေါက်, Acorn, Plantain, burdock, Linden, walnuts ကိုသုံးပါ။
သင့်ကိုယ်သင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။
အရေးအပါဆုံးအရာတစ်ခုမှာလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးနှင့်မှန်ကန်သောဘဝလမ်းစဉ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်, ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:
- တိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အစားထိုးပါ။
- အများကြီးစိတ်လှုပ်ရှားမနေပါနဲ့,
- အားကစားအတွက်ဝင်ပါ,
- တစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆီးနှင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးပါ။
- အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးကိုကန့်သတ်ပါ။
- အပိုင်းအစဖြင့်စားပါ၊
- သင်၏အစားအစာတွင်သကြားနှင့်အခြားရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
သင်၏ကျန်းမာရေးသည်ဘဝ၏စည်းချက်မှုကိုရောင်ပြန်ဟပ်ကြောင်းသတိရပါ။ သင်မလိုက်နာသည့်အခါ၎င်းသည်သင့်အားဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်သည့်အခါခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်နာမကျန်းမှုဖြင့်ဆက်ဆံပါကသင့်အားကျော်ဖြတ်လိမ့်မည်။
