ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုနှင့်ကိုယ်ဝန်: လက်တွေ့အကြံပြုချက်များ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး၏နည်းလမ်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ကာလအတွင်းမျှတသောလိင်၌ဖြစ်ပွားသောရောဂါဖြစ်သည်။

စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါကိုအပြည့်အဝမဖွံ့ဖြိုးသေးသော်လည်း၊

၎င်းကိုများသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေဟုခေါ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအနေအထားရှိအမျိုးသမီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အစားအစာများစားပြီးနောက်နှင့်အစာမစားမှီသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ပြproblemsနာမရှိပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုကဘာလဲ။ အဖြေကိုဤဆောင်းပါး၌တွေ့နိုင်သည်။

ရောဂါနှင့်ရောဂါစံ

များသောအားဖြင့်စဉ်းစားသောဆီးချိုရောဂါကိုကိုယ်ဝန်ဒုတိယနှစ်ဝက်တွင်သာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကလေးမွေးပြီးသည့်နောက်တွင်ဤအခြေအနေသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိနေစဉ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကလေးတစ်ယောက်ရနိုင်သည်။ ဒီတော့မြင့်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမလဲ

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်မှာအတူတူပင်ဖြစ်သည် - သကြားဓာတ်ပမာဏပုံမှန်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားလုံးလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းသောကလေးမွေးဖွားရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ မျှမျှတတလိင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရရန်အန္တရာယ်များကိုဘယ်လိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်မလဲ။ ဤရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလမ်းကြောင်းကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

မမွေးသေးသောကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်၌ပင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအတိုင်းအတာကိုအကဲဖြတ်နိုင်သည်။

1. အပိုဆောင်းပေါင် (သို့) အဝလွန်ခြင်း (မိန်းကလေးတစ် ဦး စီသည်သူကိုယ်တိုင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတွက်ချက်နိုင်သည်)၊
2. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကြီးထွားလာသည်။
3. အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး၊
4. အတိတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရှိခဲ့သည်။ ဆရာဝန်တွေကဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတယ်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်အလွန်ကြီးစွာသောကလေးမွေးဖွားခဲ့သည်;
5. ဆိုးရွားသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမှဆွေမျိုးများရှိသည်။
6. polycystic Ovary syndrome ရောဂါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုရောဂါပြသလဲ။ ၂၃ ရက်မှ ၃၀ ရက်အတွင်းကိုယ် ၀ န်ရှိသောကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုအထူးပါးစပ်ဖြင့်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စမ်းသပ်မှုကိုစစ်ဆေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းကာလအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအစာအိမ်ဗလာနှင့်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သာမကအစာစားပြီးနောက်မိနစ် ၅၀ အကြာတွင်လည်းတိုင်းတာသည်။

ဒါကကျွန်တော်တို့ကိုဒီအမျိုးအစားထဲမှာရှိနေမယ့်ဆီးချိုအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးတယ်။ လိုအပ်ပါကဆရာဝန်ကကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်အချို့ပေးသည်။

ဤရောဂါကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အားစစ်ဆေးမှု၏အဓိပ္ပါယ်ရှင်းလင်းချက်:

1. ဗိုက်အောင့်တွင်သကြားပမာဏသည် ၅ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိသင့်သည်။
2. တစ်နာရီအကြာ - ၉ မီလီမီတာထက်နည်းသောပမာဏ၊
3. နှစ်နာရီအကြာ - 7 mmol / l ထက်နည်းသည်။

စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအနေအထားရှိအမျိုးသမီးများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဗလာပေါ်၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်သို့ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်လုံးဝတိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များ

သူတို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါနှင့်ကုသမှုများအတွက်အခြေခံနှင့်စနစ်တကျသတင်းအချက်အလက်ပေး။ အကယ်၍ အနေအထားရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါကသူမအားအထူးအစားအစာ၊ လုံလောက်သောကာယလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးနေ့စဉ်သွေးအကြိမ်ကြိမ်ပုံမှန်တိုင်းတာရန်အကြံပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ကာလအတွင်းပလာစမာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုအောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းဖော်ပြထားသည်။

1. ဟက်တာအချည်းနှီးသောအစာအိမ် - 2.7 - 5 mmol / l;
2. အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီ - ၇.၆ မီလီမီတာ / လီတာထက်နည်းသည်၊
3. နှစ်နာရီအကြာတွင် 6.4 mmol / l;
4. အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ - 6 mmol / l;
5. ၂.၂ း ၀၀ မှ ၆ း ၀၀ မှ ၃.၂ - ၆.၃ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိသည်။

အကယ်၍ သင့်တော်သောအစာအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်ရန်မလုံလောက်ပါကစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောနေရာတွင်ရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယဆိုင်ရာဟော်မုန်းကိုဆေးထိုးရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆရာဝန်မှသာမည်သည့်ဆေးကုသမှုကိုချမှတ်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုဆေးဝါးကုသခြင်း

Metformin (သို့) Glibenclamide ကိုသောက်နေစဉ်ကိုယ် ၀ န်ရှိရင်ကလေးရဲ့ရင်သွေးကိုရှည်စေနိုင်ပါတယ်.

ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်မသုံးပါသို့မဟုတ်အစားထိုးပါ။

Metformin တက်ဘလက်များ

ဤအနေအထားတွင်သန္ဓေသားမူလပန်ကရိယဟော်မုန်းကိုသာယူရန်အကြံပြုသည်။ တိုတောင်းခြင်းနှင့်အလယ်အလတ်ကာလကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောလူ့အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊ ဆရာဝန်မှအကြံပြုထားသည့်အလွန်တိုတောင်းသောနှင့်တာရှည်သောအင်ဆူလင် analog များကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားဆဲဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးသကြားလျှော့ချဆေးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကာလအတွင်းပါးစပ်မှသောက်သုံးရန်ရည်ရွယ်သောသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။ နေရာရှိအမျိုးသမီးများကိုအင်ဆူလင်ကုထုံးသို့ပြောင်းသင့်သည်။

အင်ဆူလင်

ဒီအမျိုးမျိုးသောဆီးချိုရောဂါမှာ, အင်ဆူလင်ရွှေအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယဟော်မုန်းသည် glycemia ကိုလက်ခံနိုင်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

အလွန်အရေးကြီးသည် - အင်ဆူလင်သည်အချင်းကို ဖြတ်၍ မရပါ။ဆီးချိုရောဂါတွင်စည်းကမ်းအရအဓိကအင်ဆူလင်သည်ပျော်ဝင်ပြီးခဏတာလုပ်ဆောင်သည်။

၎င်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုရန်အတွက်အကြံပြုနိုင်သည်။ နေရာအတော်များများရှိအမျိုးသမီးများသည်ဟော်မုန်းကိုစွဲလမ်းရန်ကြောက်ကြသည်။ သို့သော်ဤဖော်ပြချက်သည်ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုကာလကုန်ဆုံးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အားအင်ပြန်ကောင်းလာသည်နှင့်အမျှလူ့အင်ဆူလင်ကိုထပ်မံထုတ်လုပ်လာလိမ့်မည်။

အရိုးပွရောဂါ

၎င်းသည်ပန်ကရိယဟော်မုန်းနည်းသောဓာတ်များကိုဖြည်းဖြည်းချင်းကျစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အရေးကြီးသောညွှန်းကိန်းများသည်တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိနေသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။

ကုထုံးအစားအစာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအာဟာရသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. သင်တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာသုံးမျိုးနှင့်သရေစာနှစ်မျိုးပါဝင်သင့်သည်။
2. အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ယင်းတို့တွင်သကြားလုံးများ၊ မုန့်ဖုတ်စက်နှင့်အာလူး၊
3. သင်၏သကြားပမာဏကို glucometer ဖြင့်မကြာခဏတိုင်းတာရန်သေချာပါစေ။ လုံးဝနာကျင်မှုမရှိပါ ဤမုန့်ညက်တိုင်းကိုမိနစ် (၆၀) ထားပြီးလျှင်၊
4. သင်၏နေ့စဉ် menu တွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဝက်၊ ကျန်းမာသော lipids သုံးပုံတစ်ပုံနှင့်ပရိုတိန်း၏လေးပုံတစ်ပုံရှိသင့်သည်
5. အစားအစာ၏စုစုပေါင်းစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသင်၏ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်၏ ၃၅ ကီလိုဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်မှာလုံလောက်သောကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းအားကစားကစားခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကလေးငယ်ကိုသယ်ဆောင်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမရပ်တန့်သောအမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုသုံးပုံတစ်ပုံခန့်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

ရိုးရာကုစား

အခြားဆေးများကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ဒီမှာကောင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတချို့ရှိပါတယ်။

1. ပထမ ဦး စွာကောင်းသော grater ပေါ်လတ်ဆတ်သောသံပုရာကိုကြိတ်။ ဒီဇွန်းသုံးဇွန်းကိုရသင့်တယ်။ ပြီးလျှင်ပြီးလျှင် parsley အမြစ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုတစ်ပါတ်ကြာအောင်ထားရမည်။ သင်ကတစ်နေ့ကိုသုံးကြိမ်မြောက်အချိုပွဲဇွန်းပေါ်မှာသုံးဖို့လိုတယ်။ ကလေးငယ်ကိုသယ်ဆောင်နေသောအမျိုးသမီးများအတွက်ဤကိရိယာသည်လုံးဝလုံခြုံသည်။
2. သင်သည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှပုံမှန်ဖျော်ရည်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောအရာများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ချုပ်တည်းမှုကိုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း

ပလာစမာဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုအပြောင်းအလဲ၏ဒိုင်းနမစ်ကိုအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်ကစစ်ဆေးရန်အတွက်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသောဒိုင်ယာရီတစ်ခုလိုအပ်သည်။

ကလေးမွေးဖွားလေ့လာရေး

ကလေးမွေးပြီးသည်နှင့်အမျှအမျိုးသမီးသည်သူမကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေပြောင်းလဲမှုကိုလေ့လာနိုင်ရန်သူ၏ကိုယ်ပိုင် endocrinologist ကိုမကြာခဏသွားတွေ့ရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဘို့လက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဘို့လက္ခဏာများပါဝင်သည်:

1. သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်ရှိသောသွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါများ၊
2. ဆီးချို nephropathy;
3. ဆီးချိုရောဂါသည်အနုတ်လက္ခဏာ Rh နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။
4. ဖခင်နှင့်မိခင်တွင်ဆီးချိုရောဂါ၊
5. ischemia နှင့်အတူပေါင်းစပ်ဆီးချိုရောဂါ။

GDM ကာကွယ်ခြင်း

ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အမြဲတမ်းတက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အားကစားကစားရမည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရကိုစစ်ဆေးရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဒြပ်ထုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အဝလွန်ခြင်းကိုရှောင်သင့်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲမှာကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါရှာဖွေကုသမှုနှင့်ခေတ်မီချဉ်းကပ်မှုအကြောင်း

သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်, ထို့နောက်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သူသည်ပျောက်ကွယ်သွားလျှင်, သင်အပန်းဖြေမနေသင့်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးနိုင်သည့်အခွင့်အရေးရှိနေသေးသည်။

များသောအားဖြင့်သင့်တွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည် - ပန်ကရိယ၏ဟော်မုန်းကိုအထိခိုက်မခံပါ။ ပုံမှန်အခြေအနေတွင်ဤကိုယ်ခန္ဓာပျက်ယွင်းနေသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်၎င်းသည် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးပိုများသည်။ ဒါကြောင့်သူကအင်ဆူလင်မှန်ကန်သောပမာဏကိုထုတ်လုပ်တာကိုရပ်လိုက်တယ်။