ဘယ်လိုသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်လျှော့ချနည်း

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine ယန္တရား၏ရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမြင့်မားသောနောက်ခံများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ခံနိုင်သောအဆင့်တွင်ညွှန်းကိန်းများလျှော့ချခြင်းနှင့်ထောက်ခံမှုသည်လူနာများအတွက်ဘ ၀ အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းနှင့်ချိုမြိန်သောရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည်ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာကုထုံးနှင့်ရိုးရာဆေးများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်ကိုဖော်ပြသည်။

ရောဂါဗေဒ၏လက္ခဏာများ

အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းမြင့်မားသော glycemia လက္ခဏာများကိုဖော်ပြသည် -

• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်သည်ပထမနှင့်အထင်ရှားဆုံးပြသမှုဖြစ်သည်။
• polyuria (ထုတ်လွှတ်သည့်ဆီးပမာဏများစွာ)၊
• polydipsia - ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အရေပြားယားယံခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့သောချွဲအမြှေးပါး;
• sensitivity ကို၏အဆင့်ပြောင်းလဲမှု;
• ဝမ်းလျှောခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ချုပ်။

ဓာတ်ခွဲခန်းအညွှန်းကိန်းလည်းပြောင်းလဲ။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၅.၆ မီလီမီတာ / L ထက်၊ သွေးပြန်ကြောတစ်ခုမှ ၆ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယမ်ထက်ပိုများသည်။ သကြားဟာဆီးထဲမှာ (glucosuria) ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တက်သလဲ

အထူးသဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (monosaccharides) များသည်လူသားများအတွက်အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ စွမ်းအင်ဖြစ်စဉ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်အင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာဖြင့်မျိုချသောအခါဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ရိုးရှင်းသောအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်ပြိုကွဲကာအစာခြေလမ်းကြောင်း၏နံရံမှတဆင့်သွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ခုလုံးသည်အသည်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်မှအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများကိုဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းမှသန့်စင်သည်။

လူတစ် ဦး သည်အနားယူနေလျှင်ပင်ကွဲထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်နာရီနှင့်အမျှဖြစ်ပွားသည်။ အချို့သောဂလူးကို့စ်များသည် ၄ ​​င်းတို့၏အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှု၊ ကြွက်သားများနှင့် adipose တစ်ရှူးများသို့ (အင်ဆူလင်၏အကူအညီဖြင့်) ဆဲလ်များထဲသို့ ၀ င်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အညွှန်းကိန်းကို endocrine ယန္တရား (pituitary gland နှင့်ပန်ကရိယ) ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများမှထိန်းချုပ်သည်။ pituitary gland သည်ပန်ကရိယကိုဆဲလ်များသို့ပေးပို့ခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်လုံလောက်သောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်အမိန့်ပေးသည်။ ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ, စိတ်ဖိစီးမှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖန်တီးအင်ဆူလင်ပမာဏကိုဆုံးမခြင်းလိုအပ်သည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်သကြားထောက်ပံ့မှုအစီအစဉ်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဒီယန္တရားနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်လိုအပ်သောဟော်မုန်းပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသော) ကိုအင်ဆူလင်ဓာတ်လုံလောက်စွာပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များက၎င်းနှင့်မထိတွေ့နိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့နည်းလာခြင်းလည်းမရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

အရေးကြီးတယ်။ Hyperglycemia သည်အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ pituitary pathology လက္ခဏာများဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများ

ဆေးများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ပထမအမျိုးအစား "ချိုမြိန်သောရောဂါ" သည်အင်ဆူလင်ကုထုံးလိုအပ်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောကြာချိန်၏မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုစတင်ခြင်းအချိန်ကိုအသုံးပြုသည်။

• တိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းများ - ဤသည် ultrashort နှင့် insulins တိုများပါဝင်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသည့် အချိန်မှစ၍ မိနစ် ၁၀-၄၅ မိနစ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းသည်။ ကိုယ်စားလှယ်များ - Actrapid, Humulin ပုံမှန်၊ Novorapid ။
• ရှည်လျားသောအင်ဆူလင်များသည်ဆေးဝါးပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆေးထိုးချိန် မှစ၍ နာရီအနည်းငယ်အတွင်းဖွံ့ဖြိုးပြီး ၂၄ နာရီအထိကြာသည်။ ၎င်းအုပ်စုတွင်အလတ်စားနှင့်ကြာရှည်သောသုတ်ဆေးများ (Lantus, Levemir, Protofan) တို့ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်ဟော်မုန်းဆေးများမူရင်းကွဲပြားသည်။ ၄ င်းတို့ကိုနွား၊ ဝက်တို့၏ပန်ကရိယမှ ဖန်တီး၍ သော်လည်းကောင်း၊ လူ့အင်ဆူလင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ အဆိုပါ analog ပုံစံကိုဟော်မုန်းမော်လီကျူးများတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အကြွင်းအကျန်ကိုအစားထိုးခြင်းဖြင့် Escherichia coli အမျိုးအစားကို အသုံးပြု၍ ရရှိသည်။

အင်ဆူလင်၏နိဒါန်း - ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားထိုးကုထုံး၏အခြေခံ

သကြားလျှော့ချဆေးများ

ဂလူးကို့စ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်ဆေးပြားများသည်ဆေးများရှိသည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောပါးစပ်ဆေးဝါးအုပ်စုတစ်စုစီသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားတွင်တိကျသောဆက်နွယ်မှုတစ်ခုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်

• sulfonylureas ၏ဆင်းသက်လာ။ အင်ဆူလင်ကိုလျှို့ဝှက်စေသောဆဲလ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်းသည် hyperglycemia ကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်စားလှယ်များ - Maninil, Glyrid, Diabeton ။ ဤအုပ်စုရှိဆေးများသည် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကို ၂% လျှော့ချနိုင်သည်။
• ဘိုင်ဂူနိုက်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားလာသောကြောင့်၎င်းအုပ်စုသည်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးပျက်ကွက်မှုအတွက်အသုံးမပြုပါ။ Metformin သည်သကြားကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေနိုင်သည်။
• Thiazolidinedione အနကျအဓိပ်ပါယျ။ ဆိုလိုတာကဆဲလ်တွေရဲ့ပန်ကရိယရဲ့ဟော်မုန်းကိုခံနိုင်ရည်ပိုကောင်းစေတယ်။ ဤဆေးများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အသုံးပြုမှုစတင်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်စတင်သည်။
• Meglitinides ။ ကိုယ်စားလှယ်များ - Starlix၊ Novonorm ။ ဆေးဝါးများသည်ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းများပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မှီခိုနေရသည်။ ယင်း၏အဆင့်မြင့်လေလေဆေးများကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်သည့်ဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ပေါင်းစပ်ရန်ပုံငွေများ။ ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ရပ်များ၏အများအပြားတက်ကြွအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်သောဆေးဝါးတ္ထုများ, ပိုင်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရအထူးကုဆရာဝန်များသည်ဆေးညွှန်းများသတ်မှတ်ခြင်းကိုကန့်သတ်မထားပါ။ မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအခြေအနေများမှာကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ခံအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းလာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအသုံးစရိတ်နှင့်အတူဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံဝန်ကိုခွင့်မပြုပါ။ တောင်တက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက်အချိန်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ယောဂ - hyperglycemia နှင့်အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ခွင့်ပြုထားသောအဆင့်

သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည် ၁၅ မီလီမီတာထက်မပိုပါကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုခွင့်ပြုသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းသည်ဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ အထူးအစီအစဉ်များဖြင့်တစ်နှစ်သင်တန်းကာလအတွင်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါရှိသဖြင့်လုံလောက်သောလှုပ်ရှားမှုကအင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၂၀ ယူနစ်အထိလျှော့ချစေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစာအာဟာရ

အစားအသောက်ကုထုံးသည်သကြားကိုလျော့နည်းစေသောနောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသီးခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်နှင့်ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုယူနစ်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရ၏နိယာမများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• သကြားဓာတ်ငြင်းဆန်ခြင်း၊
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်း၊ အမျှင်များကြွယ်ဝသော polysaccharides ကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• တိရိစ္ဆာန်မှရသောပရိုတိန်းများကိုကန့်သတ်ခြင်း၊
• မကြာခဏအစားအစာများ,
• တစ် ဦး ချင်းတွက်ချက်သောနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလိုက်နာခြင်း၊
• ဆားနှင့်အရည်ကိုကန့်သတ်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာထက်ပိုသောရေ) ။

မီနူးကိုပြုစုစဉ်ထုတ်ကုန်များ၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်ပန်းကန်တစ်ခုစီကိုစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးလာမှုနှုန်းကိုညွှန်ပြသည့်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ glycemia အဆင့်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိလျှော့ချနိုင်သည့်အစားအစာတွင်ထုတ်ကုန်များစွာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။

ဘလူးဘယ်ရီ

သကြားဓာတ်မြင့်မားပါက blueberries နှင့်၎င်း၏အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသီး ၂ ခွက်အထိစားရမယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ထုကုန်တယ်အရွက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းသည်။ နာရီဝက်အကြာတွင်ရရှိသောဖြေရှင်းချက်ကိုတစ်နေ့တာအတွင်းစစ်ထုတ်။ အရက်မူးသည်။ အဆိုပါ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်, blueberries ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် binders, အက်ဆစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ဗီတာမင်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏရှိသည်။

ဘလူးဘယ်ရီ - သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အသီးတစ်မျိုး

သခွားသီး

ဤ "နေထိုင်သူ" တွင် ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းသောရေများပါဝင်ပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ သခွားသီးပေါ် အခြေခံ၍ အစာစားချိန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည် (တစ်နေ့လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁.၈-၂ ကီလိုဂရမ်စားရန်အကြံပြုသည်)

ယေရုရှလင် artichoke

"မြေကြီးသစ်တော်သီး" တွင်အဓိကပါဝင်သောအရာမှာအင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်သော polysaccharide ဖြစ်သည်။ fructose ထုတ်လုပ်ရန်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ Inulin သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပြန်လည်ပေးခြင်း၊
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံကိုလက်စထရောဖယ်ရှားပေး;
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသောဂျေရုဆလင် artichoke သည်ဤဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခရိုမီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်လည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲ glycemia ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဒုတိယတက်ကြွပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ခရိုမီယမ်သည်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ

မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အာလူး၊ beets, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများမှနေ့စဉ်အရည်ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

• hyperglycemia ဖယ်ရှား;
• ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားသည်;
• ကိုလက်စထရောပုံမှန်;
• အစာခြေဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်။

ခရီ

ကော်ဖီအတွက်မွှေးကြိုင်သောအစားထိုးသာမကဘဲဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ကဂလူးကို့စ - လျှော့ချ chicory ကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အင်ဆူလင်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းထုတ်ကုန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သောဂလူးကို့စ်၊ အဆီအဆိပ်များ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊

Chicory - ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူသောက်စရာ

အရေးကြီးတယ်။ အထက်ပါထုတ်ကုန်များအားလုံးကို "ချိုမြိန်သောရောဂါ" တစ်မျိုးမျိုးဖြင့်စားသောက်ပြီးသောက်နိုင်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းအပြင်၎င်းတို့ကိုအခြေခံသည့်ဟင်းလျာများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရေးပါသောအရာဝတ္ထုများနှင့်ပြည့်စေနိုင်သည်။

ရိုးရာနည်းလမ်းများ

hyperglycemia ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရိုးရာကုစား။ ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတစ်ဆက်မှတစ်ဆက်သို့ပေးသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သောနည်းလမ်းများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်မှသာအသုံးပြုသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ချက်နံပါတ် ၁

ကြက်ဥကြက်ဥ (ကုန်ကြမ်း) ကိုဖန်ခွက်တစ်ဝက်နှင့်ရောမွှေပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီတစ်နာရီသောက်ပါ။ သင်တန်းသည် ၃ ရက်ဖြစ်သည်။ ၁၀ ရက်အကြာတွင်ကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည်။

ချက်နံပါတ် ၂

ခုတ် chandle, dandelion ၏အမြစ်များသုတ်ခြင်း။ ရရှိသောဒြပ်ထု၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်လောင်းပါ။ မိနစ် 30 ပြီးနောက် strain ။ တစ်နေ့တာအတွင်းအဖြေကိုသောက်ပါ။

ချက်နံပါတ် ၃

linden ပန်းပွင့်ကိုရေနှင့်သွန်းလောင်းပါ (အရည် ၁.၅ လီတာလျှင်ကုန်ကြမ်း ၁ ခွက်နှုန်းဖြင့်) ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, အပူမှအများဆုံးလျှော့ချခြင်းနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ strain ။ သောက်ရေအစားသောက်ပါ။

စာရွက်နံပါတ် 4

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်နနွင်းအပေါက်တစ်ပေါက်ထည့်ထားသည်။ မိနစ် ၄၀ လောက်တောင်းဆိုပါ။ နံနက်နှင့်ညနေခင်းကိုယူပါ။

ချက်နံပါတ် ၅

Plantain ဖျော်ရည်ကို (ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်လုပ်ခြင်း) ၂ tbsp ယူပါ။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်တိုင်။

ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ရိုးရာဆေးနှင့်ရိုးရာကုထုံးများကိုပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်နံပါတ်များသို့ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတစ်သမတ်တည်းလျှော့ချခြင်းသည်ကုသမှု၏ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။