အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂု

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာတွင်သီးနှံများသည်မာနကြီးသည်။ ယင်းတို့အနက်လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်ဘဝနှင့်တက်ကြွသော ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောနှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရရှိသည်။ ဂျုံယာဂုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရပြည့်ဝသောဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးကြာရှည်စွာစိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Millet ဂျုံယာဂု (သို့သော်ပထမအမျိုးအစားနှင့်တူသည်) သည်လူကြိုက်အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောဟင်းလျာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ Endocrinologists သည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အသုံး ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးရန်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုကိုဂျုံယာဂုနှင့်ရောထွေးသော်လည်း၎င်းသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောသီးနှံများဖြစ်သည်။ ဒီပန်းကန်ကိုလုပ်လေ့ရှိတယ်။ အသွင်အပြင်အားဖြင့်၎င်းသည်အဝါရောင်ရှိသောအဝိုင်းပုံသဏ္cereာန်ဖြစ်ပြီးသီးနှံများသည်ဂျုံစေ့ကဲ့သို့သောပုံမပေါ်ပါ။

ပြောင်းဆန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများနှင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည် -

• ကစီဓါတ်၊
• ပရိုတိန်း
• ဗီတာမင် B၊
• retinol;
• ဖောလစ်အက်ဆစ်၊
• သံ
• သွပ်၊
• မန်းဂနိစ်;
• chrome

ပြောင်းဆန်သည်သကြားအနည်းငယ်သာရှိပြီးစုစုပေါင်း၏ ၂% အထိရှိသည်။ ၎င်းတွင်ဖိုင်ဘာ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကိုဘော့၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဒီကောက်ပဲသီးနှံမှဟင်းလျာများသည်မျှတပြီးကျန်းမာသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အားနည်းနေသောသက်ရှိများအတွက်အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။

ရေပေါ်မှာ millet ဂျုံယာဂု၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

ပြောင်းဆန်မှဟင်းလျာများသည်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အရှိန်မြှင့ ်၍ ၎င်း၏ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကြိုးစားသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ ဤသီးနှံသည်စုဆောင်းနေသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုရှင်းလင်းစေပြီးပantibိဇီဝဆေးများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ကြွက်သားစနစ်မကြာခဏခံစားနေရ - ကအားနည်းခြင်းနှင့် flabby ဖြစ်လာသည်, ဒါပေမယ့် millet အားဖြင့်သင်တို့ကို, ကြွက်သားလေသံတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဒေသခံသွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။

Millet porridge သည်အရေပြားတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုပြသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်အရေပြားအခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာ၏အောက်ခြေအဆင့်ကိုမွမ်းမံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးပြန်လည်သစ်လွင်ခြင်းက ပို၍ ပြင်းထန်သည်။ Millet မှကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း (အရှိန်ဖြင့်နံနက်ပိုင်းမှဂျုံယာဂုကိုစားမိလျှင်) မြန်ဆန်စေသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု၏အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိရှိသည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်ထွက်ရှိမှု၏သိပ်သည်းဆနှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုနည်းပညာအပေါ်မူတည်သည်။ အကယ်၍ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ရေပိုမိုထည့်လျှင်၎င်းသည်ဂျုံယာရည်ကိုအရည်များစေပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျလိမ့်မည်။ သို့သော်မည်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းနှင့်မဆိုထိုပန်းကန်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနည်းသောအစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်၍ မရပါ (ဤကိစ္စတွင်ပျမ်းမျှအားဖြင့်) ။

နံနက်စာအတွက် - နံနက်ယံ၌ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုကိုစားသုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

ခြောက်သွေ့သောကောက်ပဲသီးနှံများ၏အာဟာရတန်ဖိုးမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၄၈ kCl ဖြစ်သည်။ ရေတွင်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂု၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၉၀ ကီလိုဂရမ်အထိလျှော့ချသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤပန်းကန်ကိုနို့၌ချက်ပြုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစာခြေရန်ခက်ခဲပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အရသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ဂျုံယာဂုသို့ဖရုံသီးသို့မဟုတ်မုန်လာဥအနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ပန်းကန်ကိုသာယာသောချိုမြိန်အရသာရှိစေပြီးလူနာအားထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

ဆန့်ကျင်

Millet porridge သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်၎င်းကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အကယ်၍ လူနာသည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ (ဥပမာ autologous) ရှိပါကဆေးညွှန်းပေးသည့်အခါ၎င်းဟင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အမှန်မှာပြောင်းဆန်၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်အိုင်အိုဒင်းနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်စုပ်ယူထားသောသိုင်းရွိုက်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောဟော်မုန်းများကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်စေနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်ရောဂါဗေဒရှိသည့်လူနာများသည်၎င်းတို့၏မီနူးကိုဆရာ ၀ န်နှင့်အသေးစိတ်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်၊

millet ဂျုံယာဂု၏လူ့အစာခြေစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်တွင်၎င်းသည်ကောင်းစွာစုပ်ယူပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဤဂျုံယာဂုသည်အချဉ်ဓာတ်ကိုများစွာလျော့ကျစေပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။

လျှို့ဝှက်သောလှုပ်ရှားမှုမလုံလောက်သော gastritis ရှိသောလူနာများအတွက် Millet Porridge မလိုလားအပ်ပါ

ဒီပန်းကန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်တဲ့လက္ခဏာက ၀ မ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ Millet သည်ဤပြproblemနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသရေဖျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပို၍ ပင်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ လူနာသည်ဤဂျုံယာဂုကိုအခါအားလျော်စွာစားချင်နေပါကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် (တစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ်ကြိမ်) ယင်း၏စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်နှင့်ဓာတ်မတည့်မှုသည်ရှားပါးသော်လည်း၎င်းသည်လုံးဝဖယ်ထုတ်။ မရပါ (အခြားမည်သည့်အစားအစာနှင့်မျှမတူပါ) ။ Millet ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

တန်ပြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုသိခြင်းနှင့်ပြောင်းဆန်ကိုအလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအနည်းဆုံးထိခိုက်မှုမရှိဘဲ၎င်းမှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုရယူနိုင်သည်။ ဘိုးဘေးဘီဘင်များမှထိုဟင်းပွဲများကိုစားသုံးခဲ့ကြသော်လည်း၊ Millet porridge သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများ၏အရသာရှိသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်၎င်းသည်ကောင်းစွာဖြစ်နိုင်သည်။