ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်း

အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်းလူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုဆုံးမရန်၊ ကြင်နာရန်၊ သည်းခံရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်ရန်ကောင်းသည့်အခွင့်အရေးရှိသည်။ ဆေးပညာ၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်သော်လည်းအချို့သောကွဲပြားခြားနားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်နှင့်လူနာများအတွက်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာတွင်အပင်များ၏အပင်များလွှမ်းမိုးမှုသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၊ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်ဘဝ၌ပင်ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါသည်တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစာရှောင်ခြင်းသည်လူနာများအား atherosclerosis နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းစသည့်ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီနိုင်သည်။

လူနာများအတွက်အစာရှောင်၏အင်္ဂါရပ်များ

အစာမစားမီနှစ်ပတ်ခန့်အလိုတွင်လူနာသည်သူ၏ဆီးချိုရောဂါအားမည်မျှလျော်ကြေးငွေပေးသည်ကိုနားလည်ရန်အတွက် endocrinologist နှင့်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းကိစ္စကိုတိကျစွာစစ်ဆေးပြီးနောက်မှသာဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များကိုလည်းယဇ်ပုရောဟိတ်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာဖျားနာသူများအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သက်သာခြင်းများမကြာခဏဖြစ်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည်ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသော်လည်းအမှုတစ်ခုချင်းစီတွင်အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ အစာချက်ပြီးသောအစားအစာများကိုကျန်းမာရေးနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအစားအစာဖြစ်သောကြောင့်ဖျားနာသူများအတွက်သာမကမိသားစုတစ်စုလုံးအတွက်အစားအစာပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းဆီးချိုရောဂါအတွက်, သုခချမ်းသာကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

• အစားအစာများအကြားခေတ္တရပ်နားထားခြင်းကိုအစာမရှောင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိသွားနိုင်သည် - hypoglycemia;
• အစားအစာတွင်အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ၊ အခွံမာနှင့်ပဲများ) ကိုအစားထိုး၊ ကြွယ်ဝသောပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသောအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။
• နေ့စဉ်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလုံလုံလောက်လောက်စားသုံးရန်လိုအပ်သည် (သံလွင်သီးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဖြစ်နိုင်သည်);
• သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုပြီး၊ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါ၏ပုံစံနှင့်အတူ - ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်၊
• အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်သောအခါလူနာနေထိုင်ရာဒေသ၌ကြီးထွားလာသောရိုးရှင်းသောထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကိုအများအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအားသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်းမည်သည့်အစားအစာများကိုစားနိုင်သည် (ဥပမာ၊ အသားသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) ယဇ်ပုရောဟိတ်ကပြောနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အစာရှောင်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ၀ ိညာဉ်ရေးရာကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာရှောင်ခြင်း (တစ် ဦး ချင်းအကြံပြုချက်များအပေါ် အခြေခံ၍) သည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်

ထုတ်ပယ်ရန်ထုတ်ကုန်များ

လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရာထူးတစ်ခုရရှိသောအခါထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းဆန်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် beets ကိုစားနိုင်ပါသလား

• အသားနှင့်ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များ၊
• တိရိစ္ဆာန်အဆီ (ထောပတ်အပါအ ၀ င်)၊
• သကြားလုံးများ၊
• အဖြူရောင်မုန့်၊
• ထူးခြားဆန်းပြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ;
• ဒိန်ခဲအမာ၊
• ချောကလက်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• နို့လုံး၊
• ဥ။

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ငါးကိုစားသုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများ (အစာရှောင်ခြင်းကိုလေ့လာသူအားလုံးစားသုံးနိုင်သည့်အချိန်များမှအပ) တစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်ကြပါသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်လူနာများကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဥများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

လူနာများသည်ယခင်ကကဲ့သို့အနည်းငယ်သောအစားအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာများကိုစီစဉ်ပေးခြင်းသည် ၃ ခုသည်အခြေခံအစားအစာများဖြစ်သော (နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာ) အတွက်ဖြစ်ပြီးလူနာတွင်နှစ်ကြိမ်စာ (နေ့လည်စာ၊ နေ့လည်စာ) တွင်အစာစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။

ညအိပ်ရာမဝင်မီသွေးထဲသကြားဓာတ်ကျဆင်းခြင်းကိုတားဆီးရန်အိပ်ရာမဝင်မီဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုစားနိုင်သည်

အီစတာမတိုင်မီသို့မဟုတ်ခရစ္စမတ်ဥပုသ်မတိုင်မီဥပုသ်စောင့်ကြည့်ခြင်းကိုကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်လိုအပ်သောကုသမှုကိုမမေ့သင့်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အမျိုးအစား ၁ ရောဂါ၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးများအတွက်သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဆေးပြားများနှင့်ဆေးဝါးများဖြစ်နိုင်သည်။

ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်ဟင်းချို

အစာရှောင်ခြင်းဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်အနိမ့်သို့မဟုတ်အလတ်စားဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူသီးနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကောင်းစွာသင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• buckwheat;
• ဂျုံယာဂု;
• millet;
• ချက်ပြုတ်ခံရဖို့ oatmeal ။

ဂျုံယာဂုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရာသီဥတုအမြောက်အများမထည့်ဘဲရေပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားသည်။ အကယ်၍ ပန်းကန်သည်အလွန်ခြောက်သွေ့နေလျှင်ချက်ပြုတ်မှုပြီးဆုံးလျှင်၎င်းတွင်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည် (ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်အာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုသိမ်းဆည်းထားလိမ့်မည်) ။

လူနာအစာရှောင်နေစဉ်လူတိုင်းနေ့စဉ်အစားအစာများစားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်များကိုသင်မသုံးနိုင်ပါ၊ အစားအစာနှင့်အလင်းဖြစ်သင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အာလူး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်နီမှဟင်းချိုများကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ စိမ်းလန်းသောပဲများနှင့်အစိမ်းများကိုထည့်ခြင်းအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိန်ပိန် borsch (ချဉ်သောမုန့်မပါဘဲ) ကိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အစာရှောင်ခြင်း၌ကြွယ်ဝသောနှင့်အဆီဓာတ်များသောဟင်းချိုများကိုမသုံးသင့်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်၎င်းတို့အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

မှိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် cutlets

အသားမရှိသော meatballs သည်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မှို၊ မုန်လာဥနှင့်စီရီရယ် (buckwheat, oatmeal) မှပြုလုပ်သည်။ အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်သုတ်ဆေးကိုလည်းတွေ့ရှိရပါသည်၊ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ဤထုတ်ကုန်သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပါသည် (အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်) ။ Semolina တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများနှင့်အနိမ့်ဆုံးအသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သဖြင့်၎င်းကိုပိုမိုအသုံး ၀ င်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်အစားထိုးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ အောက်ပါတို့သည်ပါးလွှာသော cutlets များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာကစားသုံးနိုင်သောကြောင့်သူတို့အနိမ့်သို့မဟုတ်အလတ်စားဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီနှင့်အတူအစားအစာများပါဝင်သည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့် Bean Cutlets

ပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

• ပဲတစ်ခွက်၊
• 100 ဂရမ်ဖရုံသီး;
• 1 အာလူးကုန်ကြမ်း;
• ၁ ကြက်သွန်၊
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်။

ပဲများကိုရေအေးဖြင့်လောင်း။ တစ်ညတည်းထားရှိသည်။ နံနက်ခင်းတွင်ပဲများကိုစစ်ထုတ်ပြီးသုတ်ခြင်း။ ပဲအခွံမှဖုန်မှုန့်များနှင့်ရွှံ့များစုပြုံနေသောကြောင့်ပဲစိမ်ထားသောရေတွင်ပဲများကိုပြုတ်။ မရပါ။

ထိုနောက်မှပဲများကိုနူးညံ့သည့်အထိပြုတ်ပါ (ချက်ပြုတ်ချိန် - မိနစ် ၄၀ ခန့်)၊ အအေးခံ။ အသားကြိတ်စက်ကိုအသုံးပြုသည်။ ရရှိလာတဲ့ "minced အမဲသား" ၌ခြစ်မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပြီးလျှင်အာလူးနှင့်အတူကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ ရွှေဖရုံသီးသည်ကြမ်းသော grater တွင်ကျ။ ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်ရောနှောနေသည်။ Cutlets ကိုဒီအရောအနှောကနေဖွဲ့စည်းပြီး ၃၅ မိနစ်ကြာပေါင်းထည့်သည်။

မှို cutlets

Champignon steamed Patties သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုများအစားအရသာရှိသောထပ်ပေါင်းထည့်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်, သင်သည်ရေအောက်မှာအခွံနှင့်သုတ်ခြင်းမှို၏ 500 ဂရမ်, မုန်လာဥ 100 ဂရမ်နှင့် 1 ကြက်သွန်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများကိုရောနှော။ ရောစပ်။ ရောစပ်ပြီးဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ရရှိသောဒြပ်ထုမှ စ၍ သင်သည် cutlets ဖွဲ့စည်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ရေနွေးငွေ့လိုအပ်သည်။ လူနာသည်ဥကိုစားနိုင်လျှင်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်နိုင်သည်။

အသားမပါသော cutlets မည်သည့်ပိန်သောအစားအစာများမှပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ပိုကြော်တာမဟုတ်ဘဲဖုတ်တာ၊

ပန်းဂေါ်ဖီ Cutlets

ပန်းဂေါ်ဖီကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက်အအေးနှင့်အသားကြိတ်စက်ကိုအအေးခံ။ ဖြတ်ရမည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောမှာ, 1 ဆန်ကြက်သွန်နှင့်မြေပြင် oatmeal (100 ဂရမ်) ၏ဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောအသားများမှသင် cutlets ကိုဖွဲ့စည်းပြီး ၂၅ မိနစ်ခန့်ရေနွေးငွေ့ထားရန်လိုအပ်သည်။ တူညီသော cutlets အတူတူမီးဖို၌ချက်ပြုတ်, 180 မိနစ် 30 အဘို့အပူချိန်မှာသူတို့ကိုမုန့်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာများ

ပိန်လွယ်။ အရသာရှိသောဟင်းလျာများထဲမှတစ်ခုမှာမှိုနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ပါသောဂေါ်ဖီထုပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 1 ဦး ခေါင်း;
• မုန်လာဥနီ ၁ ခု၊
• 300 - 400 champignons ၏ဂရမ်;
• 100 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ;
• ဆန်၏ 200 ဂရမ် (ဖြစ်နိုင်ရင်ပွတ်)
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်။

တစ်ဝက်ချက်ပြုတ်သည်အထိဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပြုတ်ပါ၊ အရွက်များပျော့ပျောင်းစေရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုအပြည့်ဖြည့်နိုင်သည်။ ဆန်ကိုရေနှင့်ပြည့်စေရမည်၊ ဆူပွက်စေနိုင်သည်။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ မုန်လာဥနီနှင့်မှိုများကိုကြော်ရန်မလိုပါ၊ အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ မှိုများနှင့်မုန်လာဥနီများကိုအသားပြုတ်။ ရောနှောသင့်သည်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ပစ္စည်းများကိုဂေါ်ဖီထုပ်၏အလယ်ဗဟိုတွင်ချထားပြီးဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဂေါ်ဖီထုပ် ထား၍ အတွင်းအနားများကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်များကိုအောက်ခြေတွင်ထူထပ်သောအောက်ခြေအလွှာဖြင့်အလွှာဖြင့်ထားကာရေနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ အရသာအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကုန်တယ်၊ ပန်းကန်ကိုဆူအောင်တည်စေသည်။ ထို့နောက်အပူချိန် ၁.၅ နာရီကြာသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်များသည်အလွန်ပျော့ပျောင်းလာပြီးအဆုံးတွင်ဂေါ်ဖီလိပ်များသည်အရည်ပျော်မှုရှိရန်လိုအပ်သည်။

အစာရှောင်နေသူလူနာအားခွင့်ပြုသောနောက်ထပ်ရှုပ်ထွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဟင်းရွက်ဆီဖြစ်သည် ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

• အာလူး ၅၀၀ ဂရမ်၊
• 1 zucchini;
• 200 ဂရမ်မုန်လာဥ;
• အသားပြုတ် beets 500 ဂရမ်;
• သံလွင်ဆီ။

အာလူး၊ zucchini နှင့်မုန်လာဥနီများကိုတစ်ဝက်ချက်ပြုတ်ပြီးစက်ဝိုင်းများသို့မွှေးသည်အထိပြုတ်ပါ။ beets ကိုအခွံနှင့်ခုတ်ဖြတ်ကြသည်။ ဆီလီကွန်မုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းကန်လုံး၏အောက်ခြေကိုသံလွင်ဆီဖြင့်ဖြန်း။ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ zucchini၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထောပတ်ဖြင့်အနည်းငယ်စိုစွတ်စေပြီးကျန်သောအရာများအားထိပ်တွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ပန်းကန်၏ထိပ်တွင်သင်သည်ခြောက်သွေ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုဖြန်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင် casserole ကအရသာရှိပြီးအသားမပါသောကြောင့်ဆားကိုငြင်းဆန်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသတ္တုပြားများအပေါ်တွင်သတ္တုပါးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။ ချက်ပြုတ်မှုမကုန်မီမိနစ်အနည်းငယ်အလိုတွင်သတ္တုပါးကိုဖွင့်နိုင်သည်။ အခြားရှုပ်ထွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ပင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်ကောင်းစွာသင့်တော်သည်။ casserole အပြင်, ထမင်းသို့မဟုတ်sautéအတူတူပင်ကုန်စုံအစုံနှင့်ပတ်သက်။ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစာရှောင်ခြင်းသည်အမြဲဖြစ်နိုင်သလော။ ဤပြissueနာကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရကိုဖွဲ့စည်းခြင်း၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ၎င်း၏ပြီးဆုံးပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါသည်အတိုင်းအတာနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိရမည်။ ခွဲစိတ်ခြင်းမပြုရပါ။ အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအမြောက်အများကိုသူ၏အစားအစာထဲသို့ချက်ချင်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးအားလုံးဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့်ပုံမှန် menu ကိုကူးပြောင်းခြင်းသည်ချောမွေ့ပြီးဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသင့်သည်။