ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ

ဆီးချိုရောဂါသည်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါဖြစ်ပြီးကုသရန်ခက်ခဲသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တိုးတက်မှုနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုလျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များမှစုပ်ယူခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးသွေးထဲ၌ microcrystalline ဒြပ်စင်များဖြင့်သွေးထဲ၌အခြေချသည်။ ဒီရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုသိပ္ပံပညာရှင်တွေကမဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါ။ သို့သော်သူတို့သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်လူငယ်များတွင်ဤရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။

ရောဂါဗေဒနှင့်ပတ်သက်။ စကားအနည်းငယ်

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုမစဉ်းစားမီဤရောဂါသည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပြီး၎င်းတို့တွင်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစနစ်ပြောင်းလဲမှုများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသာမကသရက်ရွက်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုလည်းပျက်ပြားစေသည်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့်၎င်း၏ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာနှင့်ဝင်သောသကြားဓာတ်သည်ခွဲစိတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်မညီသောကြောင့်ဆဲလ်များမှစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲကာလအတွင်းပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထိန်းသိမ်းထားသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤနောက်ခံတွင်ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များသို့သယ်ဆောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးသွေးထဲ၌အခြေချသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်သည့်ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်ပါစေ၊ ဤရောဂါ၏ရလဒ်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားခြင်းကြောင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးပြcomplနာများမှာအောက်ပါအခြေအနေများဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်၏အကြောင်းရင်းများ

• hyperglycemia - ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် ကျော်လွန်၍ (သကြား ၇ မီလီမီတာထက်ပိုသော) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်း၊
• hypoglycemia - ပုံမှန်အတိုင်းအတာအပြင် (၃.၃ မီလီမီတာ / အောက်အောက်) တွင်ရှိသောသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့နည်းခြင်း၊
• hyperglycemic coma - ၃၀ မီလီမီတာထက်ပိုသောသွေးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်မှု၊
• hypoglycemic coma - ၂.၁ မီလီမီတာမီလီမီတာအောက်သွေးတွင်ရှိသောဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျခြင်း၊
• ဆီးချိုရောဂါခြေထောက် - အောက်ပိုင်းစှာ၏ sensitivity ကိုလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ပုံပျက်သော;
• ဆီးချိုရောဂါ retinopathy - အမြင်အာရုံလျော့နည်းသွား;
• thrombophlebitis - သွေးကြောနံရံများတွင်ပြားဖွဲ့စည်းခြင်း;
• သွေးတိုးရောဂါ - သွေးတိုးတိုးလာ;
• gangrene - အနိမ့်အစွန်အဖျားတစ်သျှူးများ necrosis၊
• လေဖြတ်ခြင်းနှင့် myocardial infarction ။

ဆီးချိုရောဂါ၏အဖြစ်များရှုပ်ထွေးမှုများ

ဤရွေ့ကားမည်သည့်အသက်အရွယ်မှာလူတစ် ဦး အတွက်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူပေါငျးတို့သရှုပ်ထွေးအားလုံးဝေး။ ထို့အပြင်ဤရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတွင်မည်သည့်အချက်များပါဝင်သည်ကိုအတိအကျသိရန်လိုအပ်သည်။

1 အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏အန္တရာယ်အချက်များ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (T1DM) ကိုအနှစ် ၂၀ မှ ၃၀ ကြားရှိကလေးများနှင့်လူငယ်များတွင်အများဆုံးတွေ့ရသည်။ ၄ င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အဓိကအချက်များမှာ -

• မျိုးရိုးလိုက် predisposition;
• ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ;
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏မူးယစ်;
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
• မကြာခဏဖိစီးမှု။

မျိုးရိုးလိုက် predisposition

T1DM စတင်ချိန်တွင်မျိုးရိုးလိုက်ရေးကိုအဓိက ဦး စားပေးဆောင်ရွက်သည်။ အကယ်၍ မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး ကဤရောဂါခံစားနေရပါကနောင်လာမည့်မျိုးဆက်အတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်မှာ ၁၀-၂၀% ရှိသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခိုင်မာသည့်အချက်ကိုပြောခြင်းမဟုတ်ဘဲကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သာဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ မိခင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်ဖခင်တစ်မျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နေမကောင်းဖြစ်ပါက ၄ င်းတို့၏ကလေးများအားလည်းဤရောဂါလက္ခဏာပြလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်အရလူတစ် ဦး သည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများကိုမပြုလုပ်ဘဲမမှန်ကန်သည့်လူနေမှုပုံစံကိုမကျင့်လျှင်သူသည်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများစွာရှိသည်ဟုအကြံပြုထားသည်။

မိဘနှစ်ပါးစလုံးတွင်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါ ၄ င်းတို့ကလေးများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာများပြားလာသည်

သို့သော်ဤကိစ္စတွင်မိဘနှစ် ဦး စလုံးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပါက ၄ င်းတို့ကလေးတွင်ဖြစ်နိုင်ခြေအလားအလာမှာသိသိသာသာမြင့်တက်နေကြောင်းသတိရသင့်သည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်, ဒီရောဂါကျောင်းနေအရွယ်အဖြစ်အစောပိုင်းကမကောင်းတဲ့အလေ့အထများနှင့်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြဆဲဆဲကလေးများအဖြစ်ရောဂါ၌ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည့်နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤကိစ္စတွင်ပါးချိတ်နှင့်ဂျိုက်သိုးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများရှိသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤရောဂါများသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပြီးယင်း၏ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာမွေးဖွားပြီးဖြစ်သောကလေးများသာမကသားအိမ်ထဲရှိသူများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ခံစားနေရသည့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများသည်သူမကလေးတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာမူးယစ်

လူများစွာသည်ဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုသောစက်ရုံများနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများတွင်အလုပ်လုပ်ကြပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအပါအ ၀ င်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်ဓာတုကုထုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏အပြုအမူသည်လူတို့တွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကြိမ်များစွာတိုးပွားစေသည်။

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ်လူ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ပန်ကရိယအပါအ ၀ င်အစာခြေစနစ်ကိုလေးလံစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်း၏ဆဲလ်များပျက်စီးသွားပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုအားနည်းစေသည်။

အာဟာရမပြည့်ဝမှုသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေရုံသာမကပန်ကရိယကိုပါချိုးဖောက်ရာရောက်သည်

ထို့အပြင်သတိပြုသင့်သည်မှာအာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်၊ ၁ နှစ်မှ ၂ နှစ်အတွင်းကလေးငယ်များတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်မှာနွားနို့နှင့်နို့ထွက်သီးနှံများကိုကလေး၏အစားအစာထဲသို့အစောပိုင်းမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှု

စိတ်ဖိစီးမှုများသည် T1DM အပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုလှုံ့ဆော်ပေးသူများဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရပါကသူ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် adrenaline အမြောက်အများကိုထုတ်လုပ်ပေးပြီး၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည်ခေတ္တယာယီဖြစ်သော်လည်းစနစ်တကျဖြစ်ပေါ်လျှင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့် ၄ င်း၏အန္တရာယ်အချက်များ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (T2DM) သည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

• မျိုးရိုးလိုက် predisposition;
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသက် -related အပြောင်းအလဲများ,
• အဝလွန်ခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆီးချို။

မျိုးရိုးလိုက် predisposition

T2DM ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက်သည် T1DM နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ ပင်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအမေကိုသာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါကဤရောဂါ၏မျိုးဆက်တွင်ဤရောဂါ၏အန္တရာယ်မှာ ၅၀% ရှိပြီး၊ ဤရောဂါကိုမိဘနှစ် ဦး စလုံးတွင်ချက်ချင်းတွေ့ရှိပါက ၈၀% ရှိသည်။

မိဘများအနေဖြင့် T2DM ရောဂါလက္ခဏာပြလာသောအခါဖျားနာသည့်ကလေးရှိခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် T1DM ထက်သိသိသာသာပိုမိုများပြားသည်

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအသက် -related အပြောင်းအလဲများ

ဆရာဝန်များက T2DM ကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတွင်သူတို့၌အများဆုံးတွေ့ရှိရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးလာသောအခါအတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး ၄ င်းတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားနည်းသည်။ ထို့အပြင်အသက်အရွယ်နှင့်အတူလူများစွာသည်သွေးတိုးရောဂါကိုခံစားကြရသည်။

အဝလွန်ခြင်း

အဝလွန်ခြင်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်လူငယ်များတွင် T2DM ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ၌အဆီအလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းကြောင့်၎င်းသည်၎င်းမှစွမ်းအင်ကိုစတင်ထုတ်ယူခြင်းကြောင့်သကြားကသူတို့ကိုမလိုအပ်ဘဲဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းဖြင့်ဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီး၎င်းသည်သွေးထဲ၌အခြေချသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိနေသည့်အခါ passive ပုံစံဖြင့်လည်းနေထိုင်လျှင်၎င်းသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

အဝလွန်ခြင်းသည် T2DM သာမကအခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများလည်းဖြစ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတိအကျဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုဆရာဝန်များက "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို" ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းဖြစ်ပျက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းရောဂါများနှင့်ပန်ကရိယအလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဝန်တိုးလာခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်စဲသည်။

မွေးပြီးသည့်နောက်တွင်ဤရောဂါသည်ကွယ်ပျောက်သွားသော်လည်းကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးဝါးစွာထိခိုက်စေသည်။ မိခင်၏ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသောကြောင့်ကလေး၏ပန်ကရိယသည်အရှိန်မြင့်သောအပြုဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်သူမ၏ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူသန္ဓေသားတွင်အဝလွန်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလည်းတိုးစေသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

ဆီးချိုရောဂါသည်အလွယ်တကူကာကွယ်နိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်အတွက်အောက်ပါအစီအမံများပါ ၀ င်သော၎င်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကိုအစဉ်တစိုက်လုပ်ဆောင်ရန်လုံလောက်သည်

• သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ လူ့အာဟာရဓာတ်တွင်ဗီတာမင်များ၊ အစားအစာတွင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့မရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများလာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သောကြောင့်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် trans fats များကိုသတိပြုသင့်သည်။ မွေးကင်းစကလေးများအတွက်မူမိဘများသည်မိတ်ဆက်ဖြည့်စွက်ထားသောအစားအစာများသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တတ်နိုင်သမျှအသုံးဝင်ကြောင်းသေချာစေသင့်သည်။ ကလေးအားမည်သည့်လပေးမည်နည်း၊ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ထံမှသင်ရှာတွေ့နိုင်သည်။
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ အကယ်၍ သင်သည်အားကစားကိုလျစ်လျူရှုပြီး passive ပုံစံဖြင့်နေထိုင်သည်ဆိုလျှင်ဆီးချိုရောဂါကိုအလွယ်တကူ“ ဝင်နိုင်” နိုင်သည်။ လူ့လုပ်ဆောင်မှုသည်အဆီများများလျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဆဲလ်များ၏ဂလူးကို့စ် ၀ ယ်လိုအားတိုးလာသည်။ passive လူများတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။
• သင်၏သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့်ဒီစည်းမျဉ်းကဒီရောဂါအတွက်မျိုးရိုးလိုက်အလိုက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသူများနှင့် "အသက် 50 နှစ်" ရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်သင်ဆေးခန်းသို့အဆက်မပြတ်သွားပြီးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဂလူးကမ်မီတာကိုဝယ်ယူရန်နှင့်သင့်အိမ်၌သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လုံလောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကုသမရနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနားလည်ထားသင့်သည်။ ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ, သငျသညျအဆက်မပြတ်ဆေးဝါးများယူပြီးနှင့်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးရန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အမြဲကြောက်ရွံ့ခြင်းမခံလိုပါကကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်သင့်ရောဂါများကိုအချိန်မီကုသပါ။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။