ဆီးချိုရောဂါကိုလက်တွေ့အာဟာရဖြစ်စေသည့်အခါ ဦး စားပေးစံနှုန်းများမှာအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးတွင်မျှတမှုရှိသည်။ အစားအစာပေါများမှုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချိုရည်များဖြင့်ပြည့်စုံစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား။ သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေသလား။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်မှု၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုအသိပညာသည်သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်လိုသူအားလုံးအတွက်လိုအပ်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဓာတုဗေဒဘာသာရပ်
စားသုံးနိုင်သောခရမ်းချဉ်သီးသည်ညမှောင်မိုက်သောမိသားစုပိုင်နှစ်စဉ်အပင်တစ်မျိုး၏အပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသီးကိုချိုမြိန်သောချဉ်သီးသီးဟုခေါ်သည်။ မြေပြင်အညွန့်တိကျတဲ့အနံ့ရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏ဇာတိမြေကိုတောင်အမေရိကဟုသတ်မှတ်သည်။ အဲဒီမှာအပင်များနှစ်ရှည်နှစ်ရှည်ရှိရာအကြား, ရိုင်း၌တွေ့ဆုံရန်။ ယခု၎င်းသည်ရုရှားနိုင်ငံ၏အဓိကဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံဖြစ်သည်။ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်နှင့်ပွင့်လင်းမြေ၌စိုက်ပျိုးရန်ထောင်နှင့်ချီသောမျိုးပွားမျိုးကွဲများကိုဖန်တီးထားသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးသည်အက်ဆစ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။ ဥယျာဉ်ယဉ်ကျေးမှုသည်ရေနှင့်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များပေါများသည်။ ပထမအုပ်စုတွင် B (pyridoxine, thiamine, cyanocobalamin), ascorbic acid, niacin တို့ပါဝင်သည်။ ဒုတိယ - tocopherol, carotenes ။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင် Provitamin retinol (ဗီတာမင်အေ) ကို ၁ mg% ရရှိနိုင်သည်။ ဒီပမာဏဟာထောပတ်မှာတွေ့ရတဲ့ပမာဏထက်အဆများစွာပိုများပါတယ်။ အနီရောင်အမျိုးပေါင်းများသည်ပန်းရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ထက်အာဟာရပိုများကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ရှားပါးသောအသီးသည်ဆင်တူပြီးကောင်းမွန်သောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။
ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူထားသောသံဓာတ်သည် hematopoietic ဖြစ်စဉ်များအတွင်းဆဲလ်များ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ အက်ဆစ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအစာကြေခြင်းကိုသက်ဝင်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်ဖောလစ်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်မှသွေးတွင်းကိုလက်စထရောမူတည်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု
ခရမ်းချဉ်သီးအသားများတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာရှိနေခြင်းသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်စနစ်တကျဖြစ်သောရောဂါများစွာနှင့်တွဲဖက်ထားသည်။
- ပထမအချက်မှာသွေးကြော (မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရော)၊
- ဒုတိယအချက်မှာ ဦး နှောက်အာရုံကြော (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း) ။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထိုသို့သောလည်ပတ်ရောဂါများသည်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခွက်ကိုအအေးခံသည့်အသားနှင့်ရေ ၅၀% ဖြင့်ရောစပ်ထားသောအဖြေတစ်ခုဖြင့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးမှာသံသယဖြစ်စရာကောင်းသည်။
- ဗျာဒိတ်ရူပါရုံ၊ မှတ်ဉာဏ်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊
- သွေးပြန်ကြောများတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း၊
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ဟော်မုန်းတ္ထုများ၏ပေါင်းစပ် (ဖွဲ့စည်းခြင်း) ကိုလှုံ့ဆော်;
- စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ဖျက်သိမ်းရေး;
- ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး (ပြန်လည်နာလန်ထူ) ။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်အတူဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်
ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ဖြစ်စဉ်ကိုအလေးအနက်ထားသည်။ မလျော်ကန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဓာတုဒြပ်စင်များနှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာညှိခြင်းဖြင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးအရည်သည်ရေငတ်ပြေစေပြီးဆီးချိုရောဂါများကိုမကြာခဏညှဉ်းဆဲတတ်သည်။
၎င်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အသေးအဖွဲသက်ရောက်မှုများကိုထူထောင်ခဲ့သည်။
ဆီးချိုရောဂါနဲ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား- ယုတ်ညံ့သည်
- diuretic
- hyperglycemic ။
ရလဒ်အနေဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးမှဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုစနစ်တကျစားသုံးခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် endocrine ရောဂါများ (ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု) အတွက်အရေးကြီးသည်။ လူနာများအားပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) သို့မဟုတ်၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုး (Kcal) တွင်ပေးထားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုပြသထားသည်။
မှတ်သားသင့်သည်မှာမှတ်သားဖွယ်မှာဗီတာမင်ဓာတ်ကိုင်ဆောင်ထားသူတွင်ပျမ်းမျှ ၁၇.၄ ကီလိုကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။ မြေပဲခရမ်းချဉ်သီးသည်ဖန်လုံအိမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနှင့်ကွာခြားသည်။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄.၂ ဂရမ်နှင့် ၂.၉ ဂရမ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၉ Kcal နှင့် ၁၄ Kcal ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာအဆီမရှိဘူး။ အာဟာရတန်ဖိုးဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အစားအစာကုထုံးတွင်လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးများပေါများသည်ကိုလျစ်လျူရှုနိုင်သည်။ သဘာ ၀ သဘာ ၀ ကိုသကြားမထည့်ဘဲရေတွက်ရမည် (ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သည် 1 XE) ။ ဆီးချိုရောဂါသည်စုစည်းထားသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသေချာစွာလေ့လာသင့်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတိုင်းအရသာတိုးမြှင့်ဖို့သကြားထည့်သွင်းထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးခြင်းသည်လုံးဝမသင့်တော်ပါ။
သောက်စရာ၏အင်္ဂါရပ်များ
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုမမှန်မကန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိစေပြီးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ (အသည်း၊ ကျောက်ကပ်) ၏ဆဲလ်များသည်ခရမ်းချဉ်သီးအစိတ်အပိုင်းများ၏ဓာတုဗေဒအထောက်အပံ့ဖြင့်ကျောက်ကပ်များဖြင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်တားမြစ်သည် -
- နံနက်ယံ၌, အစာစားခြင်းမပြုမီ။
- အူမကြီးနှင့်အတူရောဂါများကျရောက်;
- ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်၊
- နို့စို့အရွယ်၌။
ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်ရေရှည်သိုလှောင်ရန်အတွက်အချို့သောထုတ်လုပ်သူများသည်သစ်သီးများကိုအထူးဓါတ်ကူပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထိုသို့သောခရမ်းချဉ်သီးများသည်အစားအစာသောက်ရန်မသင့်လျော်ပါ။ ဖျော်ရည်အတွက်အရည်အသွေးနိမ့်သီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညှိနှိုင်းမှုကိုရှာဖွေနေသောဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်ခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်
အံ့ဖွယ်ကုစား၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုတွင်
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာကိုယ်ပိုင်မြေကွက်ပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးသောအရည်အသွေးကောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောစက်မှုကုန်ထုတ်လုပ်မှုသည်ကုန်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီးကြာရှည်ခံသည်။
၎င်းသည်အနီရောင်နှင့်ပန်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးများဖြစ်သည်။ လုံလောက်သောသိပ်သည်းဆများသောက်ရန်, အချို့သောမွေးမြူရေးမျိုးကွဲ (Vysotsky, Volgogradsky, Novichok ၏မှတ်ဉာဏ်အတွက်) ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးများရွေးချယ်ရာတွင်အရောင်နှင့်အသားဓာတ်သည်အရေးကြီးသောအညွှန်းများဖြစ်သည်။ မမှည့်သောအသီးများတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများပါဝင်သည်။ Solanin သည်အချိုရည်၏အရည်အသွေးကိုပျက်စီးစေသည်။ အသီးမှည့ ်၍ ရင့်မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုရွေးချယ်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏နောက်ကွယ်တွင်ဒဏ္legာရီတစ်ခုရှိပြီးလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းကဖေးဆိုင်တစ်ဆိုင်၌ပြီးသည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအောင်မြင်စွာအစားထိုးနိုင်ခဲ့သည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ပျက်စီးလွယ်သောမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ အပူချိန်မြင့်မားသောရေ (၈၀ ဒီဂရီအထက်) ဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုကြာရှည်စွာပြုပြင်ခြင်းသည်၎င်းတို့၌အရေးကြီးသောဓာတုပစ္စည်းများကိုဖျက်ဆီးသည်။ အဆင်သင့်သောအသီးဖျော်ရည်ကိုပိုးကင်းအိုးထဲသို့ပူထည့်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။
အစားအစာနှင့်သီးခြားစီကုသမှုပေးသည့်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထက်မကသောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ကုန်တယ်သောအစိမ်း (parsley, cilantro, ဇီယာစေ့) နှင့်မသန့်စင်သောဆီ (နေကြာ၊ သံလွင်၊ ပြောင်းဖူး) သည်ဖျော်ရည်တွင်ထည့်သွင်းထားသောကြောင့်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးမရှိတဲ့အမျိုးသားအစားအစာများစွာကိုစိတ်ကူးကြည့်ဖို့ခက်ခဲသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ endocrinologists သည်အရည်ရွှမ်းသည့်ညှစ်ဆေးထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်နေသာအီတလီမှပန်းသီးများဟုခေါ်သောအမဲသား၊ တောက်ပသောအသီးများဖြင့်ကျော်ကြားမှုကိုအောင်မြင်စွာဝေမျှနိုင်
