ပန်ကရိယ Oats

စီရီရယ်တွင်ဇီဝဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်အထူးထိရောက်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံအမျိုးမျိုး၊ သီးနှံအလွှာများနှင့်ကောက်ရိုးပြုတ်ရည်များကိုအစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ပန်ကရိယကိုကုသရာတွင်တန်ဖိုးအရှိဆုံးဂုဏ်သတ္တိများမှာဘုံ oats သို့မဟုတ် seed ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူ oatmeal ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်နည်း?

Oat စပါးကိုကဘာလဲနှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ယန္တရားကဘာလဲ?

နှစ်စဉ်ကောက်ပဲသီးနှံမြက်သည်အမြင့် ၁ မီတာအထိရောက်ရှိသည်။ ၎င်း၏ပင်စည်ဖြစ်သောအတွင်းပိုင်းဆွန်းကိုကောက်ရိုးဟုခေါ်သည်။ ကအရွက်၏ပူးတွဲနေရာများသိပ်သည်းဖြစ်ကြသည်။ ဇွန်လမှဇူလိုင်လအတွင်းအပင်တစ်ပင်ပေါ်တွင်အမှုန်တစ်ခု၏အပင်တစ်ပင်ပေါ်လာသည်။ နွေရာသီအကုန်တွင်အသီးမှည့်သည်။

Oat grain တွင်ပါဝင်သည်:

• ပရိုတိန်း - ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ၊
• နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်ပစ္စည်း (ကိုလင်း)၊
• ဗီတာမင်အုပ်စုများ (A, B)₁, ၌₂);
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဓာတ်၊ သကြား)၊
• အယ်ကာလိုင်းဆား။

Retinol ၏ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုသည်ချွဲသောအမြှေးပါးများ၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်သည်။ သူ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, အရေပြား၏အတားအဆီးဂုဏ်သတ္တိများတိုးပွားစေပါသည်။ oat အစေ့များမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ဆစ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတင်းအသစ်များ၊ ဆယ်လူလာအဆောက်အ ဦ များနှင့်တစ်ရှူးများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စ်သည် lipid (အဆီ) ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေသည်။ အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရှိ Oats ၏အစိတ်အပိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားမှာသူတို့၏ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုကသည်းခြေရည်ပြွန်များနှင့်ပန်ကရိယဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်တဲ့ပစ္စည်းဟာလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပြီးအစားအစာကိုပျက်စီးစေတယ်။ ၎င်းတွင်လိုအပ်သောသီးခြားအင်ဇိုင်းများပါဝင်သည်။ Amylase သည်ဓာတ်ဓာတ်ကိုသကြား၊ trypsin အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းတွင်ပါဝင်ပြီး၎င်းအုပ်စုသည်ပရိုတိန်းကိုဖြိုခွဲသည်။ lipase သည်အဆီများကိုဖြိုခွဲသည်။

သည်းခြေပြွန်ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုရောင်ရမ်းစေသည်

ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ပန်ကရိယ၏ခန္ဓာဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒမှအချက်အလက်များနှင့်ကိန်းဂဏန်းများကိုသိထားခြင်းသည်အရေးကြီးသည်

• "ကြီးမားသောခြားနားချက်" - အစားအစာထုထည်နှင့်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ဖျော်ရည်အတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများ၏ပမာဏနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုပေါ်မူတည်သည်။ ၁ လီတာမှ ၄ လီတာမှထုတ်လွှတ်သောအပေါက်ငယ်များမှထွက်သောအရည်များမှအဓိကသည်းခြေပြွန်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီး duodenum သို့စီးဆင်းသည်။
• "မြန်ဆန်သောတုံ့ပြန်မှု" - သည်းခြေရည်ကိုကျန်းမာသူတစ် ဦး ၌အစာစားပြီးနောက် ၂ မိနစ်ခန့်တွင်စတင်တွေ့ရှိသည်။ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုသည်နာရီပေါင်းများစွာဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။
• "ပန်ကရိယအရည်" - ဖျော်ရည်၏ ၉၈% တွင်ရေပါဝင်ပြီးကျန်သည်အင်ဇိုင်းများဖြစ်သည်။

တစ် ဦး decoction ပြင်ဆင်နေများအတွက်ရွေးချယ်စရာသုံးခု

အောက်ပါ oatmeal အမျိုးအစားများကိုစက်မှုလုပ်ငန်းများဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ steamed uncrushed and rolled ။ သီးနှံများကို Hercules အမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင်လူသိများသည်။ Herculean သီးနှံသည်ထုတ်လုပ်မှုပုံစံနှင့်ကွဲပြားသည်။ ၎င်း၏အလွှာ၏မျက်နှာပြင်အက်ကွဲရှိပါတယ်။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ထင်မြင်ချက်မှာသွပ်သွင်းထားသည်။

အစေ့ကိုလည်းအစေ့မှထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းကိုဂျယ်လီနှင့်အချိုရည်များပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အမျိုးအစားအားလုံးသည်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရအတွက်သာမကရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ကလေးများ၏ menu တွင်လည်းသင့်တော်ပါသည်။

ပန်ကရိယကိုကုသရန် Oats စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့်အရေပြားရောဂါများကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

№1

ကောက်ပဲသီးနှံများအတွက် decoction အတွက်, 1 ခွက် oat အရောအနှောနှင့် 1 လီတာရေလိုအပ်လိမ့်မည်။ စက်ရုံပစ္စည်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ ၎င်းကိုယူထားသောရေ၏တစ်ဝက် (250 ml) မကျန်မချင်း၎င်းကိုမီးဖြင့်အငွေ့ပြန်စေရန်လိုအပ်သည်။ အအေးဖြေရှင်းချက် filtered ရပါမည်။ တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်ဖန်ခွက်ဝက်တွင်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးပါ။ ဒါဟာ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

№2

oatmeal ၏ decoction အဘို့, သင် 1 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ ဌ အထူးထုတ်လုပ်ထားသောမြေတပြင်လုံးအစေ့များနှင့်ရေ 200 ml ။ လှိမ့်သောဘောဇဉ်ထဲသို့ပြုတ်ရေထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ 5 မိနစ်ထက်မပိုအောင်မျှတည်ထားပါ။ ဂျယ်လီကို သုံး၍ အပူပုံစံဖြင့် str ခွက်မတိုင်မီ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခွက်ကိုဖိပေးပါ။

ဒီ tool ပိုကောင်းတဲ့အစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်။ ကျန်ရှိသော oatmeal ကိုလည်းစားသုံးရန်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းကိုရောနှောထားသောရောနှောထားသည့်အလားသို့မဟုတ်နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ရေအသစ်တစ်ခုကိုသွန်းလောင်းသည်။

ထုတ်ကုန်ထုပ်ပိုးမှုတွင်ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့်ပန်ကရိယကိုကုသရာတွင် oats မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်စသည်တို့နှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်အပြည့်အစုံပါ ၀ င်သည်

№3

oat ကောက်ရိုးကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်သင်သည်ကွဲကြေကုန်ကြမ်း ၂ ခွက်နှင့်ရေ ၃ လီတာလိုအပ်လိမ့်မည်။ အများဆုံးစုစည်းဖြေရှင်းချက် 1: 1 အချိုးမှာရရှိသောကောက်ရိုးရေ 1 လီတာကောက်ရိုး 1 ကီလိုဂရမ်လျှင်ယူသည်။ Oat ရိုးတံအသေးအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်နေကြသည်။ ကောက်ရိုးကိုမိနစ် ၂၀ မျှပြုတ်ပါ။

အရေပြားရောဂါများ၊ နှင်းခဲခြင်း၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအကြံပြုထားသောရေအပူချိန်မှာ ၃၈ ဒီဂရီဖြစ်သည်။ လူနာများသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူအဖုအပိန့်များထွက်တတ်သည်။ အရေပြားသည်ဇီဝြဖစ်ခြင်း၊ အစာခြေခြင်း၏အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များကိုညွှန်ပြသည်။

ကြိတ်ခွဲထားသောကြိတ်ခွဲထားသောမုတ်ဆိတ်များမှာစီရီရယ်၊ ဒီအမျိုးအစားချက်ပြုတ်၏ကြာချိန်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ 2 နာရီရေအေးအတွက် pre- စိမ်၏နည်းလမ်းကိုအသုံးပြု။ အရှိန်မြှင့်ရန်။ croup ပြီးနောက်, ဆန်ခါပေါ်မှာတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကို ၂-၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက်အသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။ ယိုယွင်းနေသောဂျုံကိုအပြည့်အ ၀ ချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင် ၂ နာရီခန့်ပြုတ်ပါ။

ပန်ကရိယသည်အဘယ်အရာကိုနှစ်သက်သနည်း

ကောက်ရိုးကိုရေဖြည့်တင်းခြင်းသည် antipyretic, choleretic, diuretic နှင့် diaphoretic effect ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်။ အရက်ယမကာကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ နှေးကွေးသောအစာစားချင်စိတ်၊ 1 tbsp အတွက်ရော 15-30 ပေါက်ယူပါ။ ဌ တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်အထိရေ။

Oats အသုံးမပြုမီရေအများအပြားရေ၌နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောကြသည်။ အထူးတံဆိပ်ခတ်ထုပ်ပိုးမှုတွင်အကောင်အထည်ဖော်ထားသောသီးနှံသည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကိုပြုလုပ်သည်။ သငျသညျအသားကြိတ်ဖြတ်သန်းအားဖြင့်ကကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပုံမှန် decoal မှာ, decoction ၏တစိတ်တပိုင်းဖြည်းဖြည်းချင်း, sips သေးငယ်တဲ့အတွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တက်ကြွသောအပင်များကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်မျိုချရမည်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါကူးစက်မှုကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ၊ အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသော gastritis နှင့်အတူအခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူ oats တစ်ခုပြုတ်ရည် (walnut, plantain, centaury, bean fruit leaf, chicory root) ကိုအသုံးပြုသည်။

အူသိမ်အူမရောဂါများ (အူမကြီး၊ ၀ မ်းလျှောရောဂါ) သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ Oats မျိုးစေ့များ၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ ပူစီနံ၊ blueberries၊ chamomile ပန်းများ၊

ပန်ကရိယအဆိပ်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဖျက်သိမ်းခြင်းသက်သက်သာမဟုတ်ပါ

အာဟာရ oatmeal ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်ပြီးအကောင်းဆုံးအစားအစာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယအဘို့အ Oats decoction တစ်ခိုင်မာတဲ့အေးဂျင့်သည်။ ၎င်းဆေးကိုသောက်ပြီးနောက်အားပျော့သောလူနာများသည်ခွန်အားအလွန်များနေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်အပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်စုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်မျှတမှုမရှိခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံစားသောအစားအစာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းများ၊ အဆီနှင့်ဓာတ်ပါသောအစားအစာများနှင့်အလွန်အကံျွသောက်ခြင်း၊ စပ်သော၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကြော်သောအစာများအလွဲသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Oats ၏ decoction သိသိသာသာအနံ့နှင့်အရသာမရှိဘဲ, ပယင်းပြောင်းလဲသွားသည်

တစ် ဦး အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အားလုံးပြည်တွင်းရေးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်နှေးကွေးစေပါတယ်။ သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများအားပုံမှန်အာဟာရချို့ယွင်းမှု။ စနစ်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစတင်ကြုံတွေ့ရပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပန်ကရိယမှ oats သန့်စင်ပေးသည်။ ထုတ်ကုန်သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်အတောက်များ (အဆိပ်များ၊ ရေဒီယိုကူကလစ်များ) ကိုဖယ်ရှားသည်။ သန့်ရှင်းရေးပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, ပွက်ပွက်ဆူနေသော 3 လီတာနှင့်အတူ Pre- ဆေးကြောမျိုးစပါး 2 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဒီဆေးကိုအနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာအောင်စိုက်တယ်။

အပူချိန် 40 ဒီဂရီအထိပြုတ်ရည်ကိုအေး။ တစ် ဦး ကအေးဖြေရှင်းချက်လိုချင်သောထိရောက်မှုမရှိပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သူတို့သည် ၃ ပတ်လျှင်တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာအထိသောက်ကြသည်။ ဆေးကိုသောက်သောအခါအရေးကြီးသောအချက်မှာသူတို့သည်မွန်းတည့်ချိန်၌ဟင်းရည်ကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။

တစ်ပြိုင်တည်းတွင်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူသည်ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်၊ အထူးကာယနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အသက်ရှူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဂလင်းtheရိယာနှင့်၎င်း၏ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်သက်ရောက်မှုများသည်သည်းခြေရည်များအရှိန်မြင့်စေသည်။

ဆေးဝါးများမှ - Ovesol, စက်ရုံပစ္စည်းများ (oats, နနွင်း, beetwort, immortelle သဲ, peppermint) ၏အခြေခံပေါ်မှာဖန်တီး။ ဒီဆေးကို endocrine လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့အစာခြေအင်္ဂါတိုးတက်အောင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်သည်၊ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။

Ovesol ကုထုံးကို ၁ လကြာခံရန်တစ်နှစ်လျှင်သုံးကြိမ်အကြံပြုပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်၊ အကျိတ် ၂၀ ကျပါသည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဆေးညွှန်းကို ၅၀ အထိတိုးနိုင်သည်။ အသုံးမပြုမီ Ovesol ပါသောပုလင်းကိုတုန်ခါရမည်။ ဖြေရှင်းချက်ကိုယ်တိုင်ကိုရေနှင့်ရောရမည်။ ၎င်းဆေးကိုကလေးများ၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအသုံးပြုရန်အတွက်ခွင့်ပြုထားသည်။