အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဘီလီယံဒေါ်လာ

အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီဝဲသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ထားသောတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခံရသည်။ အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည် sucrose ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သို့အလျင်အမြန်ပြိုကွဲသွားပြီး၊ သို့သော်ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာတွင်နေထိုင်ခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်အစားအစာများကိုလုံးဝမစားခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်ခက်ခဲသည်။ စိတ်ဓာတ်မကျခြင်း၊ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်မရှိခြင်း - ဤအရာသည်သွေးထဲတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သကြားဓာတ်မပါ ၀ င်သောချိုသောအရသာရှိသောချိုမြိန်စေသည့်သူများသည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းသို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။

Sweetener လိုအပ်ချက်များ

အမျိုးအစား ၂ ရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးသူများအားကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကိုအလေးအနက် ရွေးချယ်၍ အထူးရွေးချယ်သင့်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုလူလတ်ပိုင်းအရွယ်များနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်အဓိကအားဖြင့်သက်ရောက်နိုင်သည့်အတွက်၎င်းဖြည့်စွက်ဆေးများပါ ၀ င်သည့်မည်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမဆိုမျိုးဆက်သစ်များထက်ပိုမိုအားကောင်းစေပြီးပိုမိုလျင်မြန်စွာပြုမူသည်။ ဤကဲ့သို့သောသူများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရောဂါကြောင့်အားနည်းလျက်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အလုံးစုံစွမ်းအားကိုသက်ရောက်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများသည်အောက်ပါလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်

• ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်တတ်နိုင်သမျှလုံခြုံမှုရှိပါ။
• နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်;
• သာယာသောအရသာရှိသည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင်သဘာဝသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဇီဝြဖစ်နှေးနှေးကွေးသောကြောင့်, လူတစ် ဦး အလွန်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာ, ပြီးတော့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ သဘာဝက high- ကယ်လိုရီချိုစေတဲ့အသုံးပြုမှုဒီအထောက်အကူပြု, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုလုံးဝစွန့်ခွာသို့မဟုတ်သင်၏အစားအစာထဲမှာသူတို့ရဲ့ပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သာ။ ကောင်း၏။

သဘာဝအချိုဓာတ်မှအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကဘာလဲ။

frructose, sorbitol နှင့် xylitol တို့သည်သဘာဝအားဖြင့်ချိုသောဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ အလယ်အလတ်သောက်သုံးသောဆေးများအရ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိသာစွာဖော်ပြနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းအားငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ သူတို့၏စွမ်းအင်မြင့်မားမှုကြောင့်သူတို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အဝလွန်မှုလျင်မြန်စွာကြီးထွားလာစေသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဤအရာ ၀ တ္ထုများကိုသူ၏အစာအာဟာရတွင်အသုံးပြုလိုနေသေးပါကသူသည် endocrinologist နှင့်သူတို့၏နေ့စဉ်နေ့စဉ်ဆေးများအကြောင်းစစ်ဆေးပြီးမီနူးကိုပြုစုသောအခါကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဤချိုချဉ်ရည်များ၏နေ့စဉ်နှုန်းသည် ၂၀ မှ ၃၀ အထိရှိသည်။

အချိုဓာတ်အမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ အနိမ့်ဆုံးသောက်သုံးသောဆေးများနှင့်သင်အမြဲတမ်းစတင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်းတို့အတွက်သိသာသောမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်

အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝသဘာ ၀ ဓာတ်သည် stevia နှင့် sucralose တို့ဖြစ်သည်။

ဤအရာဝတ္ထုနှစ်ခုလုံးသည်လူသားတို့အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံသည်ဟုယူမှတ်ကြသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်အာဟာရတန်ဖိုးမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ သကြား ၁၀၀ ဂရမ်အစားထိုးရန်အတွက် stevia အရွက်၏ ၄ ဂရမ်သည်လုံလောက်ပြီးလူတစ်ယောက်သည် ၄ ​​ကီလိုခန့်သာရရှိကြသည်။ သကြား ၁၀၀ ဂရမ်ပါသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၃၇၅ kcal ဖြစ်သဖြင့်ခြားနားမှုမှာထင်ရှားပါသည်။ sucralose ၏စွမ်းအင်ညွှန်းကိန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသကြားအစားထိုးတစ်ခုချင်းစီတွင်၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။

Stevia Pros:

• သကြားထက်အများကြီးချို;
• ကယ်လိုရီနီးပါးမရှိ၊
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေ;
• ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူတစ်ယောက်၏သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• တတ်နိုင်;
• ရေတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်နိုင်သည်;
• ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုတိုးမြှင့်ပေးသော antioxidants ပါဝင်သည်။

stevia ၏အားနည်းချက်များ:

• သီးခြားအပင်အရသာရှိပြီးလူအများစုကအလွန်သာယာသည်ကိုတွေ့ရသည်။
• ဆီးချိုရောဂါဆေးများနှင့် တွဲဖက်၍ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤသကြားအစားထိုးကို အသုံးပြု၍ သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုအခါအားလျော်စွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

Stevia သည်အဆိပ်မဟုတ်သော၊ တတ်နိုင်သော၊ လူတို့၏ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်အရောင်းရဆုံးသကြားအစားထိုးသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။

Sucralose ကိုသကြားအစားထိုးအဖြစ်မကြာမီကအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်နာမည်ကောင်းရရှိခဲ့သည်။

ဒီပစ္စည်းဥစ္စာ၏အခွင့်အလမ်းများ:

• သကြားထက်အဆ ၆၀၀ ပိုချိုသည်။
• မြင့်မားသောအပူချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမပြောင်းပါဘူး,
• အလယ်အလတ်စားသုံးခြင်း၌ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိခြင်း (ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်နေ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် 4-5 mg အထိ);
• သစ်သီးများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် sucralose အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောကာလရှည်ကြာစွာအစားအစာများတွင်ချိုသောအရသာကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊
• အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ။

sucralose ၏ဆိုးကျိုးများပါဝင်သည်:

• မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ် (ဤဖြည့်စွက်မှုကိုဆေးဆိုင်တွင်တွေ့နိုင်သည်၊ ဈေးပေါသော analogues များသည်စင်ပေါ်မှဖယ်ထုတ်ခြင်းကြောင့်);
• ဤသကြားဓာတ်အစားထိုးကိုစတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့ပြီးကတည်းကလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဝေးကွာသောတုံ့ပြန်မှုများ၏မရေရာမှုသည်။

ငါအတုသကြားအစားထိုးကိုသုံးနိုင်သလား?

ဒြပ်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူများသည်အာဟာရမဟုတ်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသည့်အပြင်မည်သည့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးမလည်းပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသီအိုရီအရအဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အဖြစ်အသုံးပြုသင့်သည်၊ သို့သော်လက်တွေ့တွင်၎င်းသည်အမြဲတမ်းအလုပ်မလုပ်ပါ။ ဤအရာများနှင့်အတူချိုသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ပို၍ ပင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ဤအရာများသည်ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့် saccharin နှင့် aspartame များအတွက်လုံးဝမလုံခြုံပါ။

Saccharin ပမာဏသည်သေးငယ်သောဆေးများမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောမည်သည့်အရာမျှမယူပါ။ ဤကိစ္စတွင်အချိုသည်ခါးသောမနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာကိုရရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အပူမပေးနိုင်ပါ။ aspartame ၏ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များကိုလည်းငြင်းဆန်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းတွင်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

• အပူပေးသောအခါ Aspartame သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများကိုထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်မထိတွေ့နိုင်ပါ။
• ဤအရာဝတ္ထုကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည့်အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုချိုးဖောက်စေသည်ဟုထင်မြင်ချက်ရှိသည်။
• ဒီအစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုဆိုးရွားစွာလူနာရဲ့ခံစားချက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

Asartame သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်ပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၂ ခုအပြင် monohydroxy alcohol methanol ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Asartame သည်အလွန်အဆိပ်ဖြစ်စေသောဤအဆိပ်ဖြစ်စေသောအရာများဖြစ်သည်ဟူသောထင်မြင်ချက်ကိုသင်မကြာခဏကြားနိုင်သည်။ သို့သော်ဤနေ့စဉ်ချိုဆေးများကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးသောအခါသောက်သုံးသောအခါဓာတ်ပြုထားသော Methanol ပမာဏသည်အလွန်သေးငယ်သောကြောင့်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ၌သွေးထဲ၌ပင်မတွေ့ရပါ။

ဥပမာအားဖြင့်တစ်ကီလိုဂရမ်စားသောပန်းသီးမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အက်တမ်အက်တမ်များထက်မက်သနောကိုပိုမိုဖန်တီးသည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်၎င်းသည်အရေးကြီးသောဇီဝဓာတုဓာတ်ပြုခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်စင်ဖြစ်သောကြောင့်သေးငယ်သောပမာဏများထဲမှမက်သနောလ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အမြဲတမ်းဖွဲ့စည်းသည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို၊ သကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများကိုသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) လူနာတိုင်းအတွက်ကိုယ်ပိုင်ကိစ္စဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ, သင်သည်အရည်အချင်း endocrinologist တိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။