ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်၏ရောဂါကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်လူနာကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသောအခြေအနေသို့မရောက်စေသင့်ပါ။ အကြံပြုထားသည့်ထုတ်ကုန်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးသောအခါသင်သည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာကိုလိုက်နာနိုင်သည်။ Multivitamin နှင့် Mineral Natural Complex များသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ချောချောမွေ့မွေ့ဝင်သင့်သည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်စင်မြင့်အပြင်ဘက်တွင်အမှုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်ထားသောအသီးများကိုခွင့်ပြုသည်။ ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်သစ်တော်သီးကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဘယ်ဟာကပိုကောင်း: သစ်တော်သီးသို့မဟုတ်ပန်းသီး?
နာတာရှည်ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) စူးရှသောအဆင့်မှသက်သာပြီးနောက်တစ်ပတ်အကြာတွင်လူနာအားသစ်သီးများနှင့်အတူဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုသယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ များသောအားဖြင့်အက်ဆစ်မဟုတ်သောပန်းသီးအမျိုးအစားများသည်ဤအခန်းကဏ္ to နှင့်အလွန်သင့်တော်သည်။ သစ်တော်သီးကိုလည်းခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ သူတို့ကကောင်းစွာမှည်, ပါးလွှာသောအသားအရေနှင့်အတူ texture ကိုပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သန္ဓေသားရဲ့အခွံကိုဓားနဲ့ဖြတ်တယ်။
သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်:
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။
- ဆဲလ်များသည်သိပ်သည်းသောအပင်ခွံရှိသည်။
- ၎င်းတို့တွင်ကယ်လစီယမ်ဆားများနှင့် cutin များပိုမိုများပြားသည် (ဤဖယောင်းမျိုးဖြစ်သည်။ )
သစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးရှိပရိုတင်းများသည်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၀.၄ ဂရမ်စီပါ ၀ င်သည်။ ဒုတိယအသီးတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုမိုများပြားသည် - ၁၁.၃ ဂရမ်၊ ၁၀.၇ ဂရမ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးအသီးသီး၊ ။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်လူနာသည် hyperglycemia (မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်) ကိုထူထောင်ပါကသစ်တော်သီးကိုရွေးချယ်ရန်မကြာခဏရွေးချယ်ရမည်။
သစ်သီးဝလံများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အကြံပေးချက်များရှိပါသည်၊ ၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်တူညီကြသည်။ တစ်နေ့လျှင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည့်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်အရေအတွက်သည်တူညီသည် - ၁.၂ ပီစီ။ အလတ်စား ညစာမစားမီပန်းသီးတစ်လုံးကိုစားသုံးလျှင်၊ နေ့လည်တွင်သစ်တော်သီးတစ်ပင်လျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်မစားကြပါ။ ပန်းသီးပင်သီးအချိုပွဲကိုအစာစားချိန်နှင့် ၁ နာရီအကြာတွင်သစ်တော်သီးများစားနိုင်သည်။ သတိပြုရန်မှာ၎င်းကိုအသား၊ ငါးနှင့်ရော။ မရသင့်ပါ။
သစ်တော်သီးများစားပြီးနောက်သက်ရှိတစ်ခုချင်းစီသည်ရေအေးကိုတုံ့ပြန်ကြသည်။ များသောအားဖြင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု (အစာခြေအင်္ဂါ၏အတွင်းပိုင်းနံရံများရှိဗီလီများချောမွေ့စွာရွေ့လျားခြင်း) ကိုယိုယွင်းစေနိုင်သည်။ ဖောင်းတောက်ပနေတယ်။
အချိုပွဲ၏တောက်ပသောအရာများကိုအလှဆင်နိုင်ရန်အတွက်ပူစီနံအရွက်များ၊ စံပယ်ပန်းများသည်သင့်လျော်ပါသည်
အသားပြုတ်၊ ခြောက်သွေ့သော၊
သိပ်သည်းသောကိုက်ညီမှုရှိသည့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးတစ်မျိုးကိုအဆင်ပြေလွယ်ကူစွာအစာကြေလွယ်သောပုံစံအဖြစ်ပြောင်းလဲရန်၎င်းကိုပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ကြေကွဲခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း၊
လူနာများကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးသစ်သီးများကိုခွင့်ပြုသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အအေးပြီးနောက်, ဖြေရှင်းချက်ကြီးမားသောဆန်ခါတဆင့် filtertered သင့်သည်။ နှင်းဆီတင်ပါးများကိုပေါင်းထည့်သောအခါအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အရောင်များကိုပိုမိုအရသာပြည့်ဝစွာရရှိစေသည်။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်သစ်တော်သီးကိုဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်အကြံပြုသည်။ ဤအတွက်မီးဖိုကိုအသုံးပြုသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ချက်ခြင်းအစားအစာအစာအာဟာရကိုလိုက်နာသောပန်ကရိယလူနာများအကြားအထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, 6 PCs ။ စုစုပေါင်းအလေးချိန် ၅၀၀ ဂရမ်ရှိသောအလွန်သေးငယ်သောအသီးများမဟုတ်ဘဲ ဦး စွာဆေးကြောသင့်သည်။ အရွယ်အစား၏ 1/3 နှင့်ပတ်သက်။ အညှာနှင့်အတူအထက်ပိုင်းအပိုင်းကိုဖြတ်။
ပြင်ဆင်ထားသည့်သစ်တော်သီးများသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် minced အမဲသားများဖြင့်ပြည့်နှက်ကာ“ အဖုံး” ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။
မျိုးစေ့ရိုးတံနှင့်အတူပျော့ဖတ်အသားအရေကနေအသီးကိုသီးနံရံ၏အထူထွက်ခွာ, ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မဟုတ်ကြမ်းသောဆန်ခါပေါ်သို့ဖြတ်ပါ။ ၁၀၀ ဂရမ် mashed အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစည်သွတ်နာနတ်သီး (၅၀ ဂရမ်) နှင့်ရောမွှေပါ။ အလိုရှိသောသကြားထည့်ပါ။
ပန်ကရိယနှင့်အတူဖရဲသီးကိုစားနိုင်ပါသလား။ဒီပန်းကန်ကို ၆ ဆလောက်စားဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးတစ်ခုစီကစွမ်းအင်တန်ဖိုး ၆၅ kcal ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်အာဟာရဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများ (ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) တွင်ကောင်းစွာမျှတစွာရှိသည်။
သစ်သီးဖျော်ရည်အတွက်သစ်စေ့မှသစ်တော်သီးနှင့်အခွံ၊ အညှာနှင့်အခွံ၊ အသီး၏ပျော့ဖတ်ကိုကြီးမားသော Cube များခွဲပါ။ အဝတ်လျှော်စပျစ်သီးပျဉ် 10-15 မိနစ်ခန့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ ဆီးချိုရောဂါသည်အသုပ်ထဲထည့်ထည့်။ မရပါ၊ ပြီးလျှင်ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။
ပြင်ဆင်ထားသည့်အစားအစာများကိုရောမွှေ။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖြန်းပေးပါ။ သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူသွန်းလောင်း (100 ဂရမ်) ။ အအေးစားသောအခါသုပ်စားခြင်းသည် ပို၍ သာယာသည်။ ၆ ခုမှတစ်ခု၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၉၀ kcal ဖြစ်သည်။
decoction အတွက်စာရွက် - ၁.၅ ခွက်ကွဲသောသစ်တော်သီးတစ်ခွက်ကိုအပူ ၁ ဒသမ ၁ မိနစ်ခန့်တွင် ၁.၅ လီတာတွင်ချက်ပါ။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်, 4 နာရီ, strain ။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပါအ ၀ င်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်ဖန်ခွက်ဝက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
သစ်သီးသုပ်များ၏ပြင်ဆင်မှုအချက်အပြုတ်နှင့်ဖန်တီးမှုဖြစ်စဉ်ကိုသာစဉ်းစားသည်။ ၎င်းကိုဖန်တီးသောအခါလူနာသည်သုတ်ဆေးနှင့်ပုံစံများဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ သူ၏စိတ်နေသဘောထားတိုးတက်လာသည်။ ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများသည်စားသုံးနိုင်သောရေးစပ်သီကုံးမှုများဖန်တီးရန်ပျော်ရွှင်ကြသည်။ သစ်သီးသုပ်တွင်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ သူ့အတွက်နှစ်သက်တဲ့ဟင်းချက်တွေကပွင့်လင်းတဲ့သုပ်ပန်းကန်လုံးဖြစ်တယ်။
ရှေးခေတ်ကတည်းကသစ်တော်သီးကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ လတ်ဆတ်သောလက်ခံနှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, သူတို့ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနှင့်အစာခြေကိုထိန်းညှိကြသည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များသည်ရေငတ်ပြေစေပြီးပိုးသတ်ဆေး၊ analgesic နှင့် diuretic အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်လက္ခဏာများ (ပျို့ချင်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း) သည်လူနာအားပန်ကရိယရောင်နာရောဂါကိုနှောက်ယှက်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်, ဒီအသီးကိုအကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်။ အားလုံးပုံစံ, သစ်တော်သီး, ကောင်းသော!
