အစားအစာအစာအိမ် - - အစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်အခြေခံ

Send

ထုတ်ကုန်များ

အဆီမပါသောအသားဟင်းရည် - ၀.၇၅ လီတာ၊
အဆီမပါသောအမဲသားနှင့်ကျောက်ကပ် - ၁၂၅ ဂရမ်စီ၊
အမဲသားလျှာ - 95 ဂရမ်;
ဆားသခွားသီး - ၁၀၀ ဂရမ်၊
ကြက်သွန်နီ - ၁၀၀ ဂရမ်;
capers - 40 ဂရမ်;
သံပုရာတစ်ဝက်၊
သံလွင်သီး - ၁၅ ဂရမ်;
အစိမ်း (dill + parsley) - 10 ဂရမ်;
ထောပတ် - ၁၅ ဂရမ်၊
ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 Tsp;
ချဉ်သောမုန့် - 1 tbsp ။ ဌ;
အရသာအတွက်ဆား။

ချက်ပြုတ်သည် -

အမဲသား၊ လျှာနှင့်ကျောက်ကပ်များကိုသီးခြားစီပြုတ်ပါ။ ရေအေးအောက်တွင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်လျှာကိုဆေးပြီးအရေပြားကိုချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ။ ကျောက်ကပ်မတိုင်မီကျောက်ကပ်တွင်းရှိ ureters များနှင့်ရုပ်ရှင်ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ထို့နောက်အချပ်သို့ကျောက်ကပ်ဖြတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်သာနှစ်ပါ (၁၀ မိနစ်ထက်ပိုမချက်ပါနှင့်) ။ hodgepodge အတွက်အမဲသားဟင်းရည်ကိုသုံးပါ။
ကြက်သွန်နီများကိုကြက်သွန်ဖြူခုတ်ပါ။ ထောပတ်တွင်ထမင်းထည့်ပါ။
အခွံချဉ်။ သူတို့ကြီးမားတဲ့အစေ့များရှိပါက - ဖယ်ရှားပါ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ယူပါ။
စက်ဝိုင်းသို့ဖြတ်သံပုရာအခွံ, ဒါ့အပြင်ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
သေးငယ်သောအသားပါဝင်ပစ္စည်းများခုတ်။
တစ်ဆူဆူအောင်အမဲသားဟင်းရည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အသားအားလုံး၊ သခွားသီးများ၊ နိမ့်ကျအပူကျော် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဲဒါကိုစမ်းကြည့်ပါ ဦး ။ အလွန်အဆုံးမှာ, ချဉ်သောမုန့်ကိုတင်, နောက်တဖန်ဆူပွက်စေခြင်းငှါ, ဘေးဖယ်ထား။
သံပုရာရည်နှင့်သံလွင်သီးများကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပါ။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများမှခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သုံးခု porings ရရှိသောနေကြသည်။ ၂၅၉ kcal၊ ပရိုတင်း ၁၃ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၉ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၆ ဂရမ်

Send