မူရင်းဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်

Send

ထုတ်ကုန်များ

ပီကေဂေါ်ဖီထုပ် - 0.4 ကီလိုဂရမ်;
မုန်လာဥနီ ၂ လုံး၊
ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်;
ဇီယာစေ့ - 50 ဂရမ်;
အစားအစာ mayonnaise - 1 tbsp ။ ဌ။ ;
အဆီ - အခမဲ့အချဉ်မုန့် - 100 ဂရမ်;
နာနတ်သီးဖျော်ရည် - 50 ဂရမ်;
ပန်းသီးရှလကာရည် - 1 tbsp ။ ဌ။ ;
မြည်းစမ်းဖို့ပင်လယ်ဆား, မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း။

ချက်ပြုတ်သည် -

ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်, မုန္လာဥနီကြမ်းတမ်းသောဆန်ခါ, ထုခုတ်ဖြတ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာခေါက်လက်နှင့်နှိုးဆော်ရပ်ကြကုန်အံ့။
ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, နှိုးဆော်ခုတ်သို့မဟုတ်နှိပ်စက်ပါကလည်းရပ်ကြကုန်အံ့။
သီးခြားပန်းကန်လုံးတွင်ချဉ်သောမုန့်နှင့် mayonnaise၊ နာနတ်သီးဖျော်ရည်၊ ရှလကာရည်ရောထွေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအဆုံးတွင်ရောထည့်ပါ။ ထိုငံပြာရည်ထူသင့်ပါတယ်။
ရာသီသုပ်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါငရုတ်ကောင်း, တဖန်ပွား။ သင်သည် parsley တစ် sprig နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောဆေးထည့်ရန်အဆင်သင့်ရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၂ မျိုးကိုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ အမှုတစ်ခုစီအတွက် - ၆၀ kcal၊ ပရိုတင်း ၂ ခု၊ အဆီ ၁ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ်။

Send