Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- အဖြူနှင့်အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ခေါင်းတစ်ဝက်;
- မုန်လာဥနီနှစ်လုံး၊
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်အတုံး၊
- ပန်းသီးတစ်လုံး၊
- Dijon မုန်ညင်းဇွန်းနှစ်ခုနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- အဆီ - အခမဲ့ mayonnaise - 2 tbsp ။ ဌ။ ;
- အဆီမပါသောချဉ်သောအရည်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် (ထပ်ထည့်ခြင်းမရှိပါ) - ၃ tbsp ။ ဌ။ ;
- အနည်းငယ်ဆားငန်မှုန်နှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကြိတ်ခြင်း။
ချက်ပြုတ်သည် -
- mayonnaise, ချဉ်သောမုန့် (သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်)၊ မုန်ညင်းနှင့်ရှလကာရည်ရော။ ရောပါ။ ဒီအသုပ်အကြာတွင်ပြင်ဆင်ကြလိမ့်မည်သည့်ဟင်းလျာများရဲ့အောက်ခြေမှာဒီလိုလုပ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊
- သေးငယ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ကိုခုတ်ပါ၊ ပန်းသီးကိုကြိတ်ကာကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပါ။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဆင်သင့်ရှိရာပန်းကန်လုံးထဲမှာအရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
ဒီအသုပ်တစ်အနုတ်ရှိပါတယ် - ကအသုံးမပြုခင်နှစ်နာရီချက်ပြုတ်ရန်ရှိသည်။ ဒါကရေခဲသေတ္တာထဲမှာမင်းဘယ်လောက်ထည့်ရမယ်ဆိုတာပဲ။ ၁၀ ဆင့် kcal၊ ပရိုတင်း ၂ ဂရမ်၊ အဆီ ၈ ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၉.၂ ဂရမ်ရရှိသည်။
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
