Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- ပြည်ကြီးငါး - 200 ဂရမ်;
- သခွားသီး - ၃ သေးငယ်သည်၊
- ဆလတ် - ၁၀၀ ဂရမ်;
- သံလွင်သီး - ၅ ပိုင်း။
ချက်ပြုတ်သည် -
- ပြည်ကြီးငါး၏အသေကောင်များကိုအခွံခွာပြီးအပိုင်းပိုင်း ဖြတ်၍ အနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်အပူဖြင့်အပူနည်းနည်းဖြင့်အပူပေးပါ။ အဖုံးအောက်မှာနှစ်မိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ဘေးဖယ် ထား၍ အအေးခံပါ။
- သခွားသီးများကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ သို့မဟုတ်အချိန်နှင့်ဖျက်စီးပါကပါးလွှာသောဖဲကြိုးများကိုခုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်, အသုပ်တစ် ဦး ထက်ပိုသောသန့်စင်ကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။
- ဆလတ်ရွက်များသည်လက်ဖြင့်မကြမ်းမကိုက်ပါ
- ထို့နောက်စိတ်ကူးကိုပြသရန်နှင့်အသုပ်ကိုအနုပညာပုံသဏ္giveာန်ကိုဖော်ပြရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။ သခွားသီးချပ်များသို့မဟုတ်ဖဲကြိုးများ - သူတို့ကအထူးသဖြင့်လှလှပပထားနိုင်ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်ဆလတ်အရွက်, နောက်လာမည့်ထားပါ။ လှပသောရှုပ်ထွေးသောတွင်၊ ပြည်ကြီးငါး၏အချပ်များကိုချထားပြီးလျှင်သံလွင်သီးတစ်ဝက်ဖြင့်အရာရာကိုအလှဆင်ပါ။ ရွေးချယ်စရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူမိုးရေဖျော်ရည်, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဗေဒကသိပ်အရေးမကြီးဘူးဆိုရင်အသုပ်ကိုရောနှောနိုင်ပါတယ်။
စာရင်းပေါ်ရှိထုတ်ကုန်များမှ ၀ န်ဆောင်မှုသုံးမျိုးရှိမည်။ 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ: 80 kcal, BZHU အသီးသီး 12.5 ဂရမ်, 1.5 ဂရမ်, 4 ဂရမ်။
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
