ထောပတ်ထဲမှာဘာရှိလဲ
နို့ကိုနှစ်ပေါင်းတစ်ထောင်ကျော်ကြာအောင်သိရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ပြင်ဆင်မှု၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်သိုလှောင်မှုတိုတောင်းသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်သည်ရာစုနှစ်များစွာစျေးကြီးပြီးလက်လှမ်းမမှီခဲ့ပါ။ များသောအားဖြင့်အစားအသောက်များတွင်ထောပတ်သည်ကြွယ်ဝမှုနှင့်လူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုပုံဆောင်သည်။ ယခုထုတ်ကုန်သည်ကြီးမားသောစက်မှုဇုန်အတိုင်းအတာဖြင့်ကြာမြင့်စွာထုတ်လုပ်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်စားသုံးနိုင်သောအဆီ၏အရည်အသွေးနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးအရပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်သည်။
- ဗီတာမင် (ခ)1, 2, 5; အီး, A, D, PP);
- beta carotene;
- ပြည့်နှက်နေခြင်းနှင့်အဆီအက်စစ်များ၊
- ကိုလက်စထရော;
- ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်နှင့်အခြားဒြပ်စင်။
ကိုလက်စထရော - လူများစွာသည်ထောပတ်နှင့်“ အမှားရှာ” ပြီးသူတို့၏ထုတ်ကုန်များစာရင်းမှဖယ်ထုတ်ရန်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်။ ဘယ်လောက်မှန်တယ်၊ ငါတို့နည်းနည်းနိမ့်ကျမယ်ဆိုတာနားလည်လိမ့်မယ်။
ထောပတ်အမျိုးအစားများ
- ချိုမြိန်သောမုန့်, အသုံးအများဆုံး။ ကန ဦး ပစ္စည်းသည်မုန့် (လတ်ဆတ်သော) ဖြစ်သည်။
- ချဉ်သောမုန့် - sourdough cream မှထုတ်လုပ်ထားသောအရသာနှင့်အနံ့တို့ရှိသည်။
- အပျော်တမ်း - ရေပိုနည်းပြီးအဆီနည်းတယ်။
- Vologda - အထူးသီးနှံအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းများကို Pasteur ပြုလုပ်ရာတွင်အလွန်မြင့်မားသော (97-98 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အပူချိန်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။
- Filler ဆီ။ Standard option ပေါင်းကိုကိုး၊ vanilla၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ (များသောအားဖြင့်ဖျော်ရည်များ) ။
ထောပတ်အရည်အသွေးကိုအပိုမှဒုတိယတန်းအထိသတ်မှတ်သည်။
ချစ်လား
ကလေး၏အာဟာရတွင်ထောပတ်မရှိတော့ - သူသည်အရိုးကြီးထွားမှုနှင့်ပိုးဆဲလ်များပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။ ထောပတ်မပါဘဲအစာအာဟာရရှိသောမိန်းမသည်ကိုယ်ခန်ဓာပုံသဏ္ဌာန်သာမကရာသီလာမမှန်များကိုလည်းရနိုင်သည်။
- အရိုးများ၊ သွားများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- အသားအရေ၊ လက်သည်း၊ ဆံပင်ကောင်းမွန်ခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်;
- အမြင်အာရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ချွဲအမြှေးပါးများ၏အခြေအနေ။
အေးခဲနေသောရာသီဥတုတွင်ထောပတ်သည်လူတစ် ဦး အားမတော်တဆဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
ဤအပေါငျးတို့သအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများပင်သေးငယ်သောထောပတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူထင်ရှားနေကြသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၁၂ ဂရမ်မည်သည့်ထိခိုက်မှုမှမလုပ်ပါ။ အကယ်၍ သင်ကမုန့်တလုံးကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပါ၊ ထိုတွင်ဆီချပ်များထည့်ပြီးလျှင်စားပြီးနေ့စဉ်ပင်ပြုလုပ်ပါက၊ အဆီများ၊ ကိုလက်စထရောနှင့်ကယ်လိုရီများသည်သူတို့ကိုယ်ကိုပြလိမ့်မည်။
ဒါမှမဟုတ်မာဂျင်းကပိုကောင်းတာလား။
ထောပတ်စစ်များ၊ အဆီနည်းသောပါဝင်မှုနှင့်ဗီတာမင်များစွာတို့၏အရသာ - ဤသည်မှာများသောအားဖြင့်မာဂျင်နီကိုကြော်ငြာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်သည်၎င်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအရည်ကိုဘယ်လိုအစိုင်အခဲဖြစ်စေသလဲ။ အဆိုပါနည်းစနစ်ဟုခေါ်သည် ဟိုက်ဒရိုဂျင်၎င်း၏အနှစ်သာရသည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပူဖောင်းနှင့်ကန ဦး ထုတ်ကုန်များရွှဲသည်။ အဓိကအချက် - ထူထပ်သောကိုက်ညီမှုနှင့်ကြာရှည်သောသက်တမ်း။ တကယ့်သဘာဝရေနံမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများလုံးဝနီးပါးမရှိခြင်း။
ထောပတ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ
အားလုံးသည်အစားအစာရှိအခြားအစားအစာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ၁၅ ဂရမ်ပြည့်နေသောအဆီသည်လက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုမည်သည့်အရာများဖြင့်ပြုလုပ်မည်ကိုဆရာ ၀ န်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်မှဆုံးဖြတ်ရမည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည် - ဥပမာအားဖြင့်၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူ၊ ထောပတ်၏အကျိုးကျေးဇူးသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောထိခိုက်မှုများထက်နိမ့်ကျနိုင်သည်။မာဂျင်နှင့်အတူတူပင် သူသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရပြည့်ဝသူသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသည်ဟုမပြောသေးပါ။ သို့သော်လူတိုင်းနီးပါးသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်မာဂျင်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။
